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（已抽出，文末抽獎）
三十天減脂營 七折早鳥優惠
倒！數！一！週！
（一定要把握 本屆最低優惠啊～）
相信大家對於我們課程中的
「減脂手冊」＆「減醣轉盤」不陌生
先跟大家簡略介紹一下
⭕減脂手冊：精簡的囊括了減脂重點
最重要的是包含了➡️如何突破停滯期SOP
⭕減醣轉盤：快速、簡單、方便找出自己所需營養素與份量
相信我的粉絲對他們絕對不陌生
我在直播中也曾用減醣轉盤
幫大家輕鬆、簡單的找到
自己的減脂熱量、所需的營養素與份量
迴響非常熱烈啊！大家都覺得真的是太方便了～
今天抽獎送給大家！
抽獎方式很簡單
1️⃣ IG追蹤 @ricky_fit30day
2️⃣留言告訴我 你嘗試過什麼減肥方式呢？
完成以上步驟就可以抽獎了！
（不限制重複留言）
我們會在9/1抽出3位
可以得到減脂手冊＋減醣轉盤的實體組合喔！
#Podcast
#行行有學問
《老闆呼喚我！老公小孩需要我！如何解決疫情下的媽媽好忙？女醫師一次交給你！Ft. 奶酒媽咪》
來聽：https://player.soundon.fm/p/1155a878-2d96-4b68-a449-330333b5c336/episodes/635d8a46-65f3-4ce7-8a88-5b6c9e885b3a
第一次Podcast受訪的經驗，就送給熟悉的Hannah老師！
謝謝 德州太太Hannah 邀請訪問，
讓我整理一下防疫，異國生活，自我照顧的思緒。
Hannah是加州的電台節目主持人，說話清晰有重點，
讓我學習到口條及聲音的控制，試著聽自己聲音去改進。
也請大家給我意見喔！
我也預計結合自己專業提供短期線上課程，
給多工，渴望成長，願意照顧聆聽自己身體的妳。
首先著重了解如何與經期相處 / 經前症候群，
如果你有興趣，請加入我的Email List:
https://crafty-hustler-8996.ck.page/bdaa705903
------內容提要------
當大家還在適應居家辦公、遠距教學的大小事時，許多媽媽們早已開始『超前部署』，計畫防疫菜單，研究最有效率的消毒SOP，孩子在家的作息表等。要如何在工作和家庭間切換自如更是一大課題！曾為專業婦產科醫師的 奶酒媽咪 將和大家分享許多超實用的媽媽防疫小撇步！
餐桌故事
3:39 女醫生辭職為愛走天涯？轉戰當網紅？
7:40 當媽後沒了自己？怎麼做個斜槓媽媽？
11:32 聽醫師怎麼說！防疫正確觀念Ｑ＆Ａ！
17:30 全民在家！如何幫孩子適應線上教育？
24:36 媽媽必備！如何掌握關鍵 ME TIME？
幸福調味罐
28:03 居家辦公多吃少動，如何有效抗發福？
32:02 最簡單減肥法？原型食物也能很美味？
37:01 工作顧娃還要煮飯？怎麼備料最有效率？
42:00 自煮管理必備！增強免疫力的薑黃咖哩！
【好書推薦】<幸福瘦> https://www.books.com.tw/products/0010866652
【Swee Boutique】美國商店：致力提供女性高質感功能運動服飾。 https://sweeboutique.com
【我的經期戰友 Workshop Waiting List】
https://crafty-hustler-8996.ck.page/bdaa705903
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☞想要跟Hannah有更多的互動嗎？快來搜尋【幸福餐桌 Blissful Dining】點讚＋訂閱就可以找到我，還可以參與投票、抽獎和看到更多療癒系影音食譜唷！
【FB】https://www.facebook.com/blissfuldining
【IG】https://www.instagram.com/blissfuldining
【YT】https://www.youtube.com/blissfuldining
喜歡幸福餐桌的朋友們，別忘了幫我們在Apple Podcast評價跟留言。謝謝大家的支持！你們的鼓勵和建議都是鼓勵我們繼續創作的動力！
營養師Ricky「三十天減脂營」線上課程
https://www.pressplay.cc/rickyfit
課程有什麼呢？
✔三十天飲食菜單-外食
✔三十天飲食菜單-備餐
✔系統化居家訓練運動菜單
✔專屬社團-營養師回答您的問題
✔三十篇減脂科普知識文章
✔減脂手冊-囊括減脂重點（最重要的是如何突破停滯期SOP！）
✔減醣轉盤-快速、簡單、方便找出自己所需營養素與份量
讓你減脂路上不孤單 更簡單邁向成功！
01:14 了解自己減肥動機
03:05 相關基礎知識
05:34 減肥過程需要做的事
07:13 設定可達成目標
08:13 金錢
09:57 找尋適合自己正確方法
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
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營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
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參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
「學會好的口才和話術，對每一份工作都有幫助。」
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剛好明天就是618年中慶，每次這段時間都是百貨公司大戰，各家百貨公司的櫃姐都會推出不同的銷售組合，讓客人邊化妝的時候就邊採購，像我自己有時候就不小心買了上萬元的化妝品。
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今天邀請過去擔任彩妝師的崔咪，業績曾經好到成為全台灣第一名，除了有很好的化妝技術以外，也有很過人的口才，讓每一個客人只是光臨上門，就不能空手離開。
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尤其每次的週年慶大戰，櫃姐都要想盡各種辦法搶業績，才能讓自己的銷售額更上一層樓，雖然今年沒辦法逛百貨公司了，但是網路上的業績大戰也是很刺激的，快去購物吧！
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#職業訪談 #彩妝師訪談 #崔咪
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【職業訪談】關韶文頻道班底好當嗎？「走在路上」尷尬事件簿！feat.丘曄、賴珮如、Grace、義昌
https://youtu.be/-g0b1h4a_TI
【職業訪談】關韶文班底爆卦！誰最賺錢？廠商最愛誰？一次公開！feat.丘曄、賴珮如、Grace、義昌
https://youtu.be/aOgxORoZYEU
【40萬QA直播】無業配！關韶文頻道班底全合體！feat.丘曄、賴珮如、義昌、Grace
https://youtu.be/ImRA0RzJXlI
【職業訪談】地勤做滿10年！如何充滿熱情？終身優待票？feat.丘曄
https://youtu.be/dq3h3JQBodw
【關關talk】最想爭取的工作！關韶文班底成員爭霸！吵起來了！feat.丘曄、義昌
https://youtu.be/-zsCyad-Dwc
【職業訪談】航空業地勤尷尬篇！Final Call「客人竟然躲在這！」feat.Grace
https://youtu.be/pTrCxK3NB4I
【職業訪談】迪士尼打工實錄！關韶文為了「夜間煙火」崩潰怒吼feat.賴珮如
https://youtu.be/PG2hPYivZfw
【職業訪談】樓管甘苦！櫃姐偷煮自己午餐？女星站台塞爆百貨公司？feat.義昌
https://youtu.be/viP9myHqpDw
【職業訪談】星巴克崩潰時刻！「推銷月餅、話術SOP」內幕公開！feat.丘曄
https://youtu.be/WKg9m12j0oQ
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
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Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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營養師Ricky「三十天減脂營」線上課程
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讓你減脂路上不孤單 更簡單邁向成功！
01:14 了解自己減肥動機
03:05 相關基礎知識
05:34 減肥過程需要做的事
07:13 設定可達成目標
08:13 金錢
09:57 找尋適合自己正確方法
記得留言告訴我 你學到了什麼
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＼試試30天減脂計畫／
■居家飲食＋運動，一個月完整規劃
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一週減脂挑戰室 又來啦！
這次邀請到的是鐵牛
雖然鐵牛在這次一週減脂挑戰中
遇到計畫大亂，最後採用救急的方法ＱＱ
導致最後的成果不盡理想～
但是相信很多人也會遇到跟鐵牛一樣的狀況！
計畫大亂、想要救急、壓力大想吃...等
快一起看影片了解原因吧！
【想體驗一週菜單的朋友！看這裡】
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輸入 「小七減肥菜單」
免費領取一週體驗減脂菜單喔！
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