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專家就說，牛奶其實一天只建議喝2杯「低脂」牛奶，否則攝取過多脂肪、蛋白質，還是可能發胖。 想減肥，有人牛奶當水喝，結果越減越肥，想說喝牛奶可以長高，一名10歲小 ... ... <看更多>
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他們認為這樣可以使自己少攝入很多熱量和油脂，有效的幫助自己瘦身減肥。可是實際上，脫脂奶和全脂奶的脂肪含量和能量相差並不大，這一點點的營養差距並不 ... ... <看更多>
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在減重的人都會注意熱量
盡量吃原型食物
我個人最喜歡的早餐組合
就是茶葉蛋配牛奶了
不過昨天被姐妹提醒 說要喝低脂的
我之前都喝全脂
原來這就是瘦不太下來的原因嗎QQ
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