纖之果 Passionbeau
飲食不均衡、經常便秘、作息又不正常,很需要進食纖之果來改善腸道菌群,它含豐富膳食纖維,能軟化糞便易於排除,還可增加糞便體積、促進腸道蠕動、加速糞便排除,改善消化系統和清理腸道。
成分有百香果,它含有鉀及維生素A,能調節血壓的關鍵營養素,有助於明目、改善皮膚質素、滋潤肺部及改善口腔問題。 有機奇亞籽蘊含豐富的高品質蛋白質、植物抗氧化劑和人體無法合成的必需氨基酸與必需脂肪酸(Omega-3),是一種低熱量、高膳食纖維的食物。辣木又被稱為「生命之樹」,含維生素A、C、E、礦物質、鈣和鉀,有抗炎、抗菌和抗真菌特性,能改善濕疹和粉刺等皮膚狀況。抗性糊精是種水溶性膳食纖維,對人的消化酶有很強的抵抗力,舒緩炎症和刺激腸道免疫,有助於體重管理。
只需隔日1包,加入150ml水冲泡,攪拌後就可飲用
養生樂 Fibgreen
特別適合心理壓力大、飲食不均衡、作息不正常、腸道菌相失衡之人士。成分有膳食纖維粉,還有大豆發酵精華。它是經過精密過濾而得到的「腸道菌厭氧共生發酵精華」,可為人體腸道直接吸收,改善免疫力、控制血中膽固醇、改善胃腸道功能、維持血糖於正常水平等。成分有洋車前子殼粉、大麥苗粉、大豆發酵精華、綜合蔬果汁粉 (内含酵素)
每日服1-2包,可直接食用或將養生樂加入150ml溫水冲泡,攪拌至完全溶解即可飲用。
億生菌 Biyotix
億生菌以8株複合益生菌組成,每包益生菌超過200億,台灣專利包覆技術,保證菌株活性,能安全通過胃酸。特別加入獲得美國認證和日本專利益生元,為益生菌提供優質營養及食物益菌增生,確保腸道內有一定的益生菌壓抑壞菌,從而改善腸道環境,增強腸道屏障功能,維持腸道生態。內含成分有8株益生菌粉、葡萄果汁粉、赤藻糖醇、異麥芽糊精
可搭配養生樂同時服用,每日1-2包,可直接食用或將億生菌加入150毫升温或冷水冲泡,攪拌直至完全溶解即可飲用。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,處暑是秋天的第二個節氣,「處」是「終止」的意思,「處暑」代表「暑氣至此而止」。但這個時節的氣溫還是非常炎熱,因此有「秋老虎」作祟的說法。 養陰:多食粥 處暑的養生重點在於補充水分,像是百合粥、山藥粥,都是羅珮琳中醫師推薦食用的食療粥品。若是有呼吸道問題如咳嗽等,可將水梨磨成泥後,加入些許川貝粉,製...
滋潤肺部 在 顏忠義【義不容辭社會服務團隊】 Facebook 的最佳貼文
☀️二十四節氣 #立秋
🍁立秋代表酷暑漸離去
🍁迎接涼爽舒適的秋天
🍁有句俗諺「食福圓生子生孫中狀
元 」可見龍眼是種有福氣的水果
在此節氣正是為盛產期
🍂另一句俗諺「一場秋雨一場寒」指的便是過了立秋之後一下雨便會越來越涼爽 早晚溫差感漸漸大
要適度的增減衣服照顧好身體
🍂立秋的保養主要需預防秋燥
建議可多補充滋潤肺部的食物
如、白木耳 蓮藕 蜂蜜 山藥等 它們都具有富含膠質或質地黏稠的特色
🍂秋天保養好肺部才能為身體邁入冬天節氣時打好健康的底子
#雲林縣議員顏忠義
#義不容辭服務團隊
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滋潤肺部 在 暴躁兔女王 Facebook 的最佳貼文
好的,我必須來炫耀一下,今天下午的點心,我自己做的杏仁茶。
諸君啊,老朋友們或有看過療癒廚房3的捧油們,都知道我是個超級杏仁茶控,過去我唯一認可好喝的杏仁茶是黃大鮮賣的選婆杏仁茶,每次去買菜我都一定要拎一瓶回家,如果賣光了沒買到我會很洩氣,覺得自己無法被滋潤,肺部都乾燥了起來。(咳)
大概是去年吧,黃大鮮因故不再進貨選婆杏仁茶,我聽到了真是晴天霹靂喔不!!這期間我喝過朋友送的、或人們推薦我的杏仁茶,老實說,都沒能喝到滿意的。
直到今天下午,我做出了不會輸給選婆的杏仁茶,我開心我旋轉跳躍我得意洋洋,原料只有單純的杏仁和米,但從選料到配比,到製作的小眉角,都是老闆不會告訴你的,但被我發現了哦齁齁齁齁~(到底得意夠了沒啦)
這兩天我把做法文字和圖片整理好,就來分享給大家,超簡單好做又好香濃好喝得要命的古法杏仁茶,請等等我喔。
滋潤肺部 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
處暑是秋天的第二個節氣,「處」是「終止」的意思,「處暑」代表「暑氣至此而止」。但這個時節的氣溫還是非常炎熱,因此有「秋老虎」作祟的說法。
養陰:多食粥
處暑的養生重點在於補充水分,像是百合粥、山藥粥,都是羅珮琳中醫師推薦食用的食療粥品。若是有呼吸道問題如咳嗽等,可將水梨磨成泥後,加入些許川貝粉,製成水梨甜粥,對調整呼吸道很有幫助。
潤肺:勤補水
早上起床時,補充一杯溫開水,可以滋潤肺部。體質較為燥熱者,則可以金銀花、菊花等泡茶,有解體內暑氣的效果。
明目花茶解乾燥
而在秋天時,覺得眼睛比較乾燥的人,建議可使用菊花10克、綠茶3克、枸杞15~30克的比例來沖茶,除了清熱氣之外,更能保護眼睛、預防乾燥。
【更多養生秘訣】
平民的燕窩,秋天養肺 "白木耳蓮子"
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穩血壓降血脂,老祖宗止咳秘方水梨
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鐵是牛肝7.4倍,蛤蜊防貧血、護肝排毒
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薑黃茶─秋季當令養生飲,新鮮薑黃料理抗氧化、發炎
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早上喝粥、多吃白蘿蔔,長壽之國日本的延壽飲食法
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滋潤肺部 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
茭白筍為白色食材、大多數的白色食物是優質蛋白質的來源
經常食用對於呼吸系統會有幫助並滋潤肺部喔!
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食材:
茭白筍6支
蝦仁約10隻
紅蘿蔔5片
高湯250ml
蝦滑醃料:
鹽巴1小匙
蛋白少許
太白粉2小匙
蔥1支
薑4片
調味料:
鹽巴1小匙
太白粉勾芡1大匙
蛋白少許
香油1小匙
胡椒少許
步驟:
1.茭白筍剝殼切V字不切斷
2.蝦泥調味加入少許蛋白、太白粉、蔥薑水、鹽巴。反覆甩打,甩出彈性
3.蝦滑填入茭白筍缺口內,撒上一點太白粉固定
4.放入鍋中乾煎,加入高湯煨煮熟,煎熟後取出。
5.鍋內湯加入茭白筍、紅蘿蔔細絲煨煮,勾薄芡,加入蛋白花調味鹽巴、香油、胡椒淋上茭白筍,撒上細蔥花
更多影片:
雞肉咖哩飯:https://youtu.be/2X9M0b6TOM0
蓮藕夾肉炸餅:https://youtu.be/52Ak1Ka_2Oc
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