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@良醫健康網>> 【貼藥布也沒用...「肩痛」原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒✨】
包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等，不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦，連帶兩條雙臂也痠痛不已。
想消除手臂及肩頸痠疼並不難，只要按摩「腋下」就可以了✅日本瑜伽指導師表示，藉由轉圈按壓腋下的淋巴結，便可促進肩膀及手臂的淋巴管內的淋巴流動，達到輸送老廢物質、消除疲勞緊張的效果...⬇️⬇️⬇️
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#肩痛 #排毒 #淋巴 #健康
你平時是如何使用的手機呢？是單手？還是雙手？你可能不知道，你滑手機姿勢，其實也透露了你的性格和愛情觀。
#看生活
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【手臂一粗就顯胖？5個穿搭法，大人手臂更顯瘦優雅】
天熱好想穿短袖、又怕露出粗壯手臂嗎？進入熟齡，肩膀到手臂的線條，多少會因為年紀和長期姿勢不良而不再纖細。除了規律運動有助於維持線條，最快的方式是靠穿搭來修飾。有5種穿搭適合修飾手臂，包括五分袖、肩線與衣袖有設計感的款式等等，讓你起來更纖細、整體搭配更優雅自在。
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許多病人主訴後頸部悶痛或酸痛，無法靈活的轉動，有時甚至抽痛至後枕部。他（她）們常憂心忡忡的表示擔心自己隨時會中風，經抽血檢查並沒有血液方面的毛病，但長期治療不見好轉，怎麼辦呢？
這一集很高興邀請到骨傷科專家吳國斌醫師來到現場談談頸部痠痛的警訊，是不是頸椎出了問題。
本集內容主題如下：
1.什麼是頸椎病？頸椎病常見症狀有哪些？
2.頸椎病的發生原因有哪些？
3.什麼是椎關節錯位？
4.有那些疾病與頸椎病相關？
5.如何自我檢查頸椎哪一節出了問題？
6.文職人員久坐辦公『拒絕頸椎病』正確坐姿示範
7.用電腦、滑手機姿勢要注意
8.分享治療成功的案例
9.改善「頸椎病」簡單做保健操
10.如何預防頸椎病的發生？
(1)注意正確使用枕頭
(2)注意正確的睡眠姿勢
(3)注意正確的生活姿勢
(4)堅持練頸椎保健操
通常你是如何使用智慧型手機呢？單手？還是雙手？有人根據這幾種操作手機的姿勢，歸納出使用者的性格特徵，不少看過的網友都覺得超準！快來看看，你的手機使用姿勢透露 ... ... <看更多>
剛剛在滑手機突然注意到自己的姿勢，我滑手機的姿勢大概是小指當作底座固定，而且剛好卡住所以不會酸，中間三指支撐呈現完美的斜度，然後拇指當然開滑 ... ... <看更多>
滑手機姿勢 在 大家用手機的姿勢都錯了？【你不知道的冷姿勢】 - YouTube 的推薦與評價
脖子的問題算是現代最常見的文明病，而且這項疾病最麻煩的是，他會引起四肢傳導痛的問題，使得尋找病根變得十分麻煩，而最常讓脖子出問題的習慣， ... ... <看更多>