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#為了什麼開始運動
STELLA
擁有爸媽給我的好基因
讓我小學畢業
身高就170 體重也有70公斤
普遍認為這樣的我
應該是個運動好手
🏀籃球 🏋️♀️鉛球 應該都很上手
但本人
是個從小就不愛運動的女孩兒😬
體育課
是除了數學第二討厭的課程🤪
這樣的我
在三十八歲 開始運動了
有人問我 為什麼要開始運動呀
我
想要長點肌肉 讓體態不會太乾
想增加基礎代謝 多吃不體胖
想要有馬甲線.... 夏季穿露肚裝
想增加自信心 創造吸引力
人生嘛 什麼都要挑戰 嘗試一下
我有好多為什麼
這十個月
從初學者 到 現在 的自由重量
好辛苦🥵也好好玩🥳
運動讓人心情愉悅😁
運動讓人多吃一些😋
運動讓人充滿自信😎
運動讓人.......🤨😏😊
管他媽的 豁出去吧！
#一起來運動吧
【閒聊】你是為了什麼開始運動？
昨天看了新聞呼籲大家去捐血，想起了我開始運動的原因，身體一直都很健康，但每次捐血要量體重的時候，心情的總是七上八下的，想著不知道這次體重會不會過關。
因此開始找方法增加體重，初期試著拼命吃，可惜我小鳥胃之外，腸胃很敏感，稍微吃到不Ok的東西，就可以拉一週，拉完體重就又跑到43-44公斤（當時體脂25-27%，標準小泡芙），離標準45公斤就是只差這麼一點...
有朋友說他想減肥，可是每次運動完胃口就大開，結果越減越肥！！推薦我跟他一起運動，一開始只知道跑步、金髮妞的影片，很不幸的我天生就容易掉體脂，所以不但沒有增加體重，人也變得更乾了，就開始爬文問朋友如何健康的增加體重，有位朋友說你可以試試重量訓練啊！
OS：對喔！喜歡肌肉男的我怎麼沒想到這點（誤）
接下來就是請教練的重訓之路，後來也加入教練的行列，希望能讓更多跟我一樣的人利用運動健康的增加體重（結果來找我減肥的比較多），也因為自己的受傷經歷，來上課的學員很多人也是受傷經歷豐富，大家又是如何開始運動的呢？
#捐血一袋救人一命
#器官捐贈 健保卡就能登錄喔！
體重達到能捐血的標準後，以未來能捐出健康的器官為目標努力💪
事情好多真的是非常不想想文案呢
但是總之今天主題是講A.I人工智慧
馬斯克發表了新的機器人項目叫Tesla Bot
對於現在的人類來說擔心機器人戰爭還太早
但是人工智慧在未來到底有沒有可能攻擊人類?
所以今天來講《Overwatch》的背景故事
故事也是相當有趣而且非常的哲學又有深度
各位觀眾你們看完之後的想法是甚麼呢?
你們覺得未來人類真的會被人工智慧取代嗎?
是不是已經開始期待《Overwatch 2》的發售呢?
趕快在留言欄留言跟我們一起聊聊討論
這樣也能給我們扯上關係有沒有覺得很厲害?
#Overwatch2 #鬥陣特工2 #守望先锋2
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我不得不強調，現在的你們到底有多年輕。現在正在觀看這部影片的你們，大部分都才二十幾歲或三十出頭，但你們卻已經在擔憂自己快沒時間了。停下! 你現在也才三十歲卻覺得你已經浪費所有時間、一切都完蛋結束了，這根本超荒唐!
你目前為止所經歷的這一切，你的所有成功與失敗，會成為你的肥料。請瞭解這對你們之中很多人而言才正開始而已。隨時準備好、嘗試新事物、認識自己的不同面向，別擔心10年後你在做什麼；等時間到了你可以再重新審視自己、重新調整策略，但現在是盡可能冒險與累積經驗的時候....... 如果這為你帶來了任何價值，並讓你以不同的角度看待事物，就在下方留個言吧! ❤️
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容，創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟！你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰？
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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