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其實良好的生活習慣是每天要喝2千cc的水，以前就很難做到，懷孕之後更難😩

但我知道喝水對孕婦來說是非常重要的，如果身體缺水，循環、代謝都會變差，對於母體跟胎兒都有很大的影響。所以我還是努力提醒自己盡量多喝水。

後期喝到果乾水，欸欸它讓水變好喝了～相見恨晚🔥
你會一直想去喝它，真的‼️
而且很順口，會一口接一口

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✔️沒有加糖，對身體無負擔。
✔️低溫烘烤，水果營養沒流失，打開包裝，整個果香充斥鼻腔👃
✔️可以用常溫、冰水、熱水、氣泡水、茶水來泡～任君挑選☺️

不愛喝水，或者因為孕期喝水會想吐的妳，真的可以試試看👍👍👍大推～

而且好孕媽咪組口味ʜᴇɴ豐富
❶百香果+奇異果+蘋果🍹大概就是各司其職，奇異果在喉頭綻放，百香果在舌尖跳舞，蘋果則在鼻腔釋放香氣。味道很合拍👍
❷草莓＋藍莓＋蔓越莓🍹酸酸甜甜的，女生應該都會喜歡，我也最愛這口味♥
❸鳳梨＋柳橙🍹鳳梨的味道比較重，帶甜味，會回甘。

🔺以上果乾我喜歡用常溫水泡來喝，我覺得比較甜耶～你們可試試自己喜歡哪種溫度泡出來的味道😌

❹南非國寶茶〰️要用熱水泡，是有機栽種的南非至寶(無農藥、無化肥、無咖啡因)，裏面富有很多礦物質，有著溫潤的香氣與甜味，大夥可以上網爬文，好處ʜᴇɴ多♥

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淡果香 From Nature
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✅「澳洲有機薏仁」
無農藥無化肥，有機栽培，經炒製後萃取，溫和不寒涼
加上高濃度的萃取更利於人體吸收

✅「維生素C」
促進膠原蛋白生成，有助抑制黑色素合成過程抗氧化

✅「維生素E」
抵禦環境和紫外線傷害

✅「胺基酸」
健美運動員在塑造體型時，經常使用經胺酸，可抑制食慾，通過運動，將多餘脂肪轉化爲肌肉

☑️來自澳洲科技
採用全天然成分，通過GMP標準

🔸服用方法：每日服用2粒,晨起服用可以消水腫,睡前服用

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芝麻冰淇淋老少都愛
但用台灣芝麻做的義式冰淇淋你吃過嗎？！

🧁嚴選台灣本土台南一號黑芝麻製作🖤
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與義式冰淇淋的完美融合～～～

㊙️以紐西蘭牛奶為基底，不加一滴水製成冰淇淋
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濃濃芝麻香◍帶著純樸懷舊的味道
悠閒的午後時光💗來杯養生的芝麻冰淇淋
細細綿綿香濃的芝麻香氣在嘴裡化開✨
甜度剛剛好不膩口，一口接一口令人神往的美味！

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行健有機夢想村其實是一個平均年齡65歲的典型農村，就位於宜蘭三星鄉行健村，一旁就是有名的三星落羽松祕境，
真的超近的走路不用3分鐘，
是由張美阿嬤和村內的農友們一同發心為了打造出永續的農地，
所以堅持採用無毒、無農藥、無化肥的有機農法，
採灌排分離，安農溪進水，行健溪排水，是宜蘭最適合做有機村的地方，
還共同組成「保證責任宜蘭縣行健有機農產生產合作社」，到今年已經是第10個年頭了，
除了平常大家會在合作社內分享交流之外，
目前每個星期六也都會有廣洲仔綠市集和舉辦體驗活動，
除了逛市集之外Amy很推薦可以報名行健有機夢想村的體驗活動，
親近大自然之外也可以讓小朋友不要老是在家滑手機 。
行健有機夢想村
地址：宜蘭縣三星鄉行健村廣富路26號(三星落羽松祕境旁)
市集地點：行健合作社廣場 　　　　　　　　　　　　　
【更多有趣市集體驗活動報名】👉http://funupdate.eatrice.com.tw 

宜蘭兩天一夜景點推薦：
圖文分享：https://amy77.com/blog/post/yilan

DAY1  行健有機夢想村→三星安農溪落羽松祕境→玉露茶驛棧(玉露茶園) 玉蘭茶風味餐→光與影民宿
DAY2 光與影民宿享用早餐+DIY手作→香草菲菲→中興文化創意園區 


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拍攝工具 ：相機GF9 / Gopro5 Hero 手機iPhone7 Plus or iPhone11 Pro
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