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包裝好的餅乾們準備送出去囉
無麩質餅乾蛋糕歡迎私訊詢問訂購
無麩質/無豆製品/無燕麥
No gluten/soy/oats
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,本期介紹內容的連結 ❤️ 早上吃 D3+K2 https://tw.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-60-VegCaps/70098?rcode=ASZ7196 男性綜合維生素 https://tw.iherb.com/pr/Natura...
「無豆製品」的推薦目錄:
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我是 #無麩質肉桂麻花捲
Homemade gluten free cinnamon twist from scratch
摸摸廚房新研發
這次不只無麩無奶還是完全無蛋的!
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無豆製品 在 空姐摸摸Holymollieee Facebook 的最佳貼文
自製無奶製品椰子冰淇淋🍦
夏天吃椰子冰真的超級清爽☺️
覺得好像可以再改良
Home made vegan and gluten free coconut ice cream
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無豆製品 在 好倫 Youtube 的最佳貼文
本期介紹內容的連結
❤️ 早上吃
D3+K2
https://tw.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-60-VegCaps/70098?rcode=ASZ7196
男性綜合維生素
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女性性綜合維生素
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天然覆盆子口味微量元素
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向日葵卵磷脂膽鹼提昇(非大豆製品)
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魚油omega3
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😏 睡前
ZMA+好倫未來要出的產品更強!
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寧靜睡眠
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GABA放鬆 增加HGH
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心情不好吃這個
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😁 有錢人專區
PC磷脂醯膽鹼
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有錢人吃磷蝦油
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甲基神盾
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生酮蛋白飲品
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酮體生化戰士
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碘之王者
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👌🏻 防疫小物
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無豆製品 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文
失眠的問題很多,要探討這個問題之前,應該要先排除一些疾病的狀況,像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助,幫助身體褪黑激素的正常調節,也能夠有紓壓助眠的效果唷
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料,而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素,以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙,達到紓壓助眠的效果:
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物,像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品,或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等
■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素,每次看到這麼多種食物,都不知道要怎麼記對不對?看看泰德與貝兒的廚藝大對抗,看看誰的套餐比較催眠!
■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣,但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好,到底是怎樣呢?
這一集的內容不論是資訊對你有幫助,或是聲音讓你聽了讓你想睡,也都算有用,建議你睡前放來聽聽吧~~
#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素
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無豆製品 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳貼文
孕婦可以吃素嗎?
很多人都覺得懷孕媽媽吃素,
容易營養攝取不足,
導致小寶寶發育不良。
其實,這是一個錯誤的迷思喔!
今天就來分享,吃素媽咪如何吃得營養又健康!
吃素比較不容易攝取到維生素B12
尤其是吃全素的人,
這會導致孕婦容易有巨球型貧血。
因此孕期間建議改吃「蛋奶素」。
也可以多攝取:紫菜、海帶、糙米,
另外天貝也是很好的選擇!
天貝含有豐富蛋白質、含維生素B12
也因為發酵,鈣鐵比較好吸收
大部分的孕婦都有鈣鐵不足的情況
每天建議喝1-2杯牛奶或無糖優酪乳、優格
多補充高鈣豆製品以及深綠色蔬菜。
並搭配維生素C豐富水果加強吸收,
吃素不一定會讓寶寶營養不良,
而是看媽媽怎麼均衡攝取這些營養素。
吃素孕媽咪請記得三點:
⭐第一:多吃植物性蛋白質
⭐第二:飲食多樣化不單調
⭐第三:適量孕期營養補充品
這樣就能讓媽媽、寶寶吃素也能安心又健康!
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無豆製品 在 高敏敏營養師- 豆腐、豆乾、豆製品家族你最愛吃哪 ... - Facebook 的推薦與評價
2021年8月5日 — 而營養師最害怕的百頁豆腐大多是用大豆蛋白為原料、澱粉當黏稠劑,再加大豆油、食品添加物製成的! 簡單來說就是黃豆加油~所以油脂含量才這麼高一般一條 ... ... <看更多>
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【會員專享】烏蠅哥:吔屎啦你 https://youtu.be/oMqlTScC6Ss【幕後花絮/ NG 片段】 加入 ... ... <看更多>