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BARI☆BARI


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『　　今日のアレコレ　　』

からだシフトさんのパリパリ麺を使って皿うどん(かた焼きそば)を作りました。とろみはサイリウムで。

パリパリ麺のサラダも大好きなので、今度挑戦しようと思います。

話は変わりますが、最近「嫌いな食べ物とは」を考えてしまいます。

僕は魚介系(特に貝類)がほとんど食べられないので嫌いな食べ物として挙げることが多いのですが、あさりの味噌汁は食べられるし、今回のようにあんかけに少しだけ入ってるのは大丈夫です。

こういう場合、あさりは嫌いな食べ物になるのか？条件によっては食べられるけど、ダメな場合もあるよ、みたいなものって多くないですか？

そしてなにより、僕は嫌いではありません。苦手なだけで、味が好みではないだけで、嫌いではないのです。

あれ…「嫌いな食べ物」って言い方が良くないだけかもしれん。

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『　　ingredients　　』

40g seafood mix
100g cabbage
1/8 carrot
5 snow peas
40g kamaboko
40g pork
40g bean sprouts
100ml water
1.5 tsp chinese soup stock
1 tsp sweetener
1 tsp sake
1 tsp oyster sauce
2g - 4g psyllium husk
sesame oil
60g crispy fried noodles

『　　材料　　』

シーフードミックス 40g
キャベツ 100g
にんじん 1/8本
絹さや 5さや
かまぼこ 40g
豚肉 40g
もやし 40g
水 100ml
中華スープの素 小さじ1.5
ラカント 小さじ1
酒 小さじ1
オイスターソース 小さじ1
サイリウム(オオバコ) 2~4gぐらい
ごま油
からだシフト パリパリ麺 1袋(60g)

『　　ざっくり糖質量　　』

上記量すべてで約31g (麺が19.4g)

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『　　動画によく出てくる材料　　』

・ラカント(甘味料)
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大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。

・おからパウダー
https://amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方！

・大豆粉
https://amzn.to/2FV8MgY
主にお菓子作り用です。

・小麦グルテン
https://amzn.to/2KPQix6
グルテンが必要なときに追加します。

・ふすまパンミックス
https://amzn.to/2CJKOQR
パンだけでなく、お菓子系にも使える万能くん。

・アーモンドプードル
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アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。


※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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『　　注意点など　　』

・僕の動画は料理日記(Vlog)です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。(あくまでも「作ってみた」動画です。)
・2017年から糖質制限を始め、現在も糖質オフ生活を続けているため、それ系のものを作ることが多いです。
・脂質の量は気にしていません。
・上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性が高いです。細かく出すのが難しいところは大雑把に計算していたりするので、気になる場合はご自身で再度お調べください。
・エリスリトールは除外した、ロカボ糖質です。
・カロリー等は僕自身が気にしていないということもあり、計算していません。
・英語は苦手です。間違っていたらごめんなさい。

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『　　ごあいさつ　　』

はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。


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『　　Twitter　　』

https://twitter.com/bakubaku_pan

『　　連絡先　　』

[email protected]

お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。


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騒音のない世界
http://noiselessworld.net/


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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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インドの焼きそばロール「ヌードルフランキー」を食べました。
炭水化物と炭水化物のコラボは結局美味いです。
辛さもありますがチーズが効いてていい感じです。お試しを！

ツイッター
http://twitter.com/tubotubowa
インスタグラム
https://www.instagram.com/tsubowa/?hl=ja
ブログ
http://www.whitoa.com/tsubowa/

これまでの動画の字幕なし(英語版)を作っています。
https://www.youtube.com/channel/UCHMA_WFUGoc2c9U3-sbBKBw

インドで働きたい！という方がいたらご連絡ください。
recruit@alamikosolutions.com

動画一覧
https://matome.naver.jp/odai/2151120135664390301

Facebookページ作ってみました（使い方を勉強中）
https://goo.gl/iEs4w7