關於 熬夜會掉頭髮嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

還記得上回施醫師 柴胡中醫不中二 聊到的「頭皮屑成因」嗎？
這次以頭皮屑型態做了分型，連同解法整理成 #懶人包 分享給大家！
快往下看看你屬於哪一種？

▪️白色細小片狀
陰虛燥熱型：平時可能太累、熬夜，壓力大，心情不好導致。可能伴隨眼睛乾、便秘等症
解決思路：滋陰降火，保濕潤燥
推薦食飲：銀耳蓮子湯
推薦穴位：神門、內關
推薦產品：#滋養韌髮洗髮精_去屑專用：其中栗子皮能鎮定頭皮並補充水分

▪️白色扁平大片狀
肝鬱血虛型：伴隨有皮膚乾澀、情緒焦慮煩躁，睡眠差等等的現象
解決思路：疏肝氣補血，保濕
推薦食飲：玫瑰花紅茶
推薦穴位：太衝、血海
推薦產品：#滋養韌髮洗髮精_去屑專用：其中魚腥草能為頭皮補充營養

▪️黃色油膩塊狀
腸胃濕熱型：重口味飲食造成脾胃代謝差，濕氣和水氣堆積在身體裡。可能伴隨大便濕黏、皮膚易過敏、屁多等等
解決思路：去身體過多濕熱水氣
推薦食飲：綠豆薏仁湯
推薦穴位：足三里、陽陵泉
推薦產品：#韓方頭皮養護洗髮精_清爽控油：其中綠茶微粒能深入清潔頭皮毛孔

柴爸使用心得：
柴爸的頭皮屑算是白色細小片狀，頭皮也容易乾癢，尤其是早上打完網球後一定要洗髮。第一次用洗這罐時首先被那種涼爽感驚艷到，原來是裡面有添加薄荷醇，起了清涼舒爽之功！裡面特殊的配方也能加速破壞和洗掉頭皮屑，原以為頭髮會有點乾澀，連續使用兩週後覺得頭髮變澎鬆，頭皮味變少了呢！

以上希望對你有所收穫，趕快收藏起來吧！
更多中醫小知識👉 柴胡中醫不中二

#柴胡中醫不中二 #呂Ryo #ryotaiwan
#漢方 #中醫 #中藥 #頭皮 #保養 #健康
#韓方 #洗髮精 #施昀廷醫師
#滋養韌髮系列 #滋養韌髮洗髮精_去屑專用

50.輪迴

酒吧日夜顛倒的那些日子裡，我需要依靠酒精才能在每一個清晨入眠。沒有酒精的情況下，則是跟不同的男人性交，帶著報復的心態，在彼此的性器中獲得快感；幼稚的認為，這樣能夠弄髒別人、就不會是只有我一個人是骯髒的了。

萬幸的是，在這樣性成癮的日子裡，我沒有染上性病；可能我就長得一張愛滋臉，再加上四處約炮的行為，也會讓對方擔心我身上有帶原吧？每一次與他人性交時，對方都會自己主動戴上保險套。

我的確是非常希望傳染些什麼給那些騎在我身上的男人。我希望那些男人，每一個都會染上我的痛苦；我希望那些男人，在跟我性交完之後，永遠覺得對不起自己的另一半。

尤其是那些已婚的、有女朋友的。

我希望這些人在跟我雲雨完之後，會在伴侶的瞳孔裡看見自己有多麽的骯髒、會在伴侶的瞳孔裡，看見自己是如何去欺騙眼前的人；眼前這個如此深愛自己、信任自己，卻沒有想到也跟那些渣男一樣，口是心非、犯了全天下男人都會犯的錯。

在凌晨三點下班後的我若沒有約到男人，就會再跑去其他地方繼續喝酒，藉由酒精來停止我那過於複雜的思考能力；若是我太清醒，就會不斷為自己作嘔、為我骯髒的肉體以及行為，深深地感到噁心與厭惡。

在酒吧工作的期間，每一天下班都是喝得爛醉。每一天都在酒駕、每一天都在期盼著自己能夠死亡；活著對我來說，每一口呼吸都像是被凌遲一樣的難受。

“啊……什麼樣的死法都好，自撞或被撞或是暴斃都好。”
“上帝啊……祢有聽見我的呼求嗎？”
“請祢帶我走……”

長期日夜顛倒，過著作息飲食不正常的生活，我的身體終究還是出狀況了。有一段時間，我開始嚴重掉頭髮且頭皮很油膩；明明才剛洗過頭髮也馬上吹乾，一兩個小時後卻可以油膩得像是一整個月沒洗頭。

我的腋下、腳掌等其他容易出汗的部位，開始出現令人不適的難聞氣味；而我的私處也持續散發出像魚肉腐爛一樣的腥臭味，並且伴隨著黃綠色、豆腐渣狀的分泌物。

婦科檢查為嚴重念珠菌感染，判斷是因為長期熬夜又睡眠不足、飲食不正常又抽菸喝酒，種種不良的飲食與生活習慣，免疫力低下才會嚴重感染。醫師開了些抗生素與消炎藥之類的處方給我，然後囑咐我不要再喝酒了，不然感染問題還是會復發。

拿了藥、回到家，一切還是跟前一天的模式一樣，先洗兩三次的澡確定身上沒有任何臭味。接著穿上兩條內褲以免私處味道飄出，穿上長袖衣服並且在腋下部位貼上護墊，最後再噴上味道濃厚的香水，去掩蓋不久後身上就會傳出的惡臭，然後準備出門上班。

某次，在我還剩下不到十分鐘就下班時，被老闆娘用round桌的名義，調去另一桌已經喝多的熟客那。而跟我對調的同事，恰好是該桌客人一直在追求卻追不到的。愛慕的服務生被調走，還換來了我這種他最討厭的類型。

肥胖。

在我一坐下之後，該名熟客就開始對我擺臭臉，無視我的打招呼或敬酒，就是一直斜眼瞪著我。我逕自地跟另外幾名比較有話聊的客人敬酒、玩吹牛、划酒拳，然後在遊戲空擋間我叉起桌上一塊滷味，此時一直沈默的臭臉熟客突然就爆氣了。

「不要再吃了，那麼胖了還要吃，妳都沒有羞恥心嗎？」
「妳給我站在這邊不准動，來來來那個ＸＸ（同事）過來。」
「妳看看人家身材多好、又瘦，她才需要多吃點好嗎！」
「妳在瞪我是不是？說妳胖妳有意見嗎？整間店就妳最胖！」

他就像個壞掉的水龍頭一樣停不下來，同桌的其他客人見狀，急忙尷尬地將發酒瘋的友人給拉走，留下一臉茫然，不知道自己是該難過還是生氣的我。看了眼牆上的時間，我又下班了，而一天又這樣過去了。我彎腰拿起客人桌上剩餘的威士忌，仰頭將杯中液體一口飲盡。

啊……我最討厭喝的就是威士忌了。

＊＊＊＊＊＊＊

👇🏻完整著作內容請至社團觀看
1.先填寫google表單： https://lihi1.com/lIqUe
2.再去社團按加入： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
3.等待管理員審核批准（未填表單無法批准入社唷）

#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

＃為什麼不睡覺

現代人的流行病：捨不得睡
天黑了、人累了，就該睡覺。但是電燈打破的黑夜、電視延伸了想像、網路則拉近的全世界。於是，人們無時無刻的需要、且渴望的與這世界溝通，捨不得睡！

沒錯，
學生時期，為了課業與名次，必須好好念書，捨不得睡。
工作時期，為了績效為了年終，務必使命必達，捨不得睡。
放假模式，認真工作也要認真玩樂，週五晚上熬夜唱歌跳舞打牌，捨不得睡。

新手爸媽期，好不容易哄完小孩、做完家事，終於有自己的時間，當然捨不得睡。

還有，
許多的創業家，常常自豪每天只睡三小時，工作效率極佳、事業發展突飛猛進。

好像，不睡覺是一種優越感，好像我們睡太多就是種過度安逸的表現！？

其實：＃不睡覺等於慢性自殺
讓我們來看看，這些捨不得與優越感背後可能帶來的健康代價。許多臨床研究顯示：

• 每天睡少於7小時，體內瘦體素濃度降低，肥胖機會大增
• 睡得越少的年輕人，40歲後發福的比例越高
• 睡眠不足，造成壓力激素（皮質素）上升37%
• 長期睡眠不足可能造成壓力賀爾蒙慢性上升，進而造成：中心肥胖、水腫、高血壓、失眠、高血糖、掉頭髮
• 睡眠不足，降低胰島素敏感度，是糖尿病的高風險族群
• 缺乏睡眠，飢餓激素上升，食慾大增
• 睡眠不足四小時，自然殺手細胞只剩一半
• 睡眠不足，清除β樣澱粉蛋白（造成失智症的毒素）的能力減低
• 連續清醒19小時，精神與酒駕沒有兩樣

所以，＃拜託不要再熬夜了啦～

睡眠的過程，腦袋代謝毒素的效率會變好，一旦腦中代謝廢物清除了，就可以保護腦細胞不會快速凋零，營養也才得以吸收，讓思慮清晰、聰明靈活。睡眠時血液中的巨噬細胞也會開始清除血液中的代謝廢物，讓血管更為健康，讓細胞充分休息。所以說，不睡覺，等於沒辦法清除體內的代謝廢物，當代謝廢物越來越多，身體就會越來越差囉。

想知道好好睡覺的十大益處嗎，請看原文章，連結在第一則留言中

#重啓深眠力
#好好吃好好睡好快樂

照片攝於2012峇里島