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台東熱氣球嘉年華
台東熱氣球台東縣民限定搭乘的定點繫留活動到明天為止
明天以後就搬師回朝，到鹿野高台展開一系列活動！可是我為什麼是以一個用洪荒之力預約好了的台東縣民，到現場卻是排在預約的那邊?啊另外一邊則拿到不是網路預約的那種票台東縣民鄉親和醫護人員專用的，這是什麼意思？，是非台東人經預約也可以來搭乘是嗎）
這個活動不是宣稱台東縣民限定？
拿到票的那種和我這種網路預約的，不就都台東人嗎
這是什麼意思呢？
說真的，以今天的人數來看台東的鄉親沒有那麼踴躍來參與的，現場不開放一些網路預約的，人數就真的少的可憐了
另外有一個問題是，人家都來到現場了，人數又不多，怎麼不開放一些名額給現場來的呢？
凡事把事情都以自已的角度來看（活動設計的人），當然希望大家都用網路來預約，這樣可以節省人力成本，但就像賣火車票一樣，台東人不是每個都有信用卡呀！也不是每個人都會用QR CORD掃瞄呀，畢竟這裡的居民以中高齡及農業人口居多，要考慮一下這些人口的特性，畢竟不是每個人都是年青人呀！
就以我個人來說，能夠網路預約到搭乘，這已經是在我這個年齡層算是3C產品使用高段班的了，那老人家呢？他們不是人是嗎？
辦活動及設計一個制度，多考慮一下不會使用電腦的群族，別每次都把他們漏了
#熱氣球起飛台東經濟起飛
#人潮要進來防疫措施要顧
#多考慮一下不會使用電腦那群人的需求

遊記停擺，因為我實在太傷心～💔
現在振作起來重回心碎當天
8/16我們參加了鹿野高台的光雕音樂祭，停好第一停車場後，要搭接駁車，但排隊的人潮之長，目視大概五百人跑不掉，排到我們上接駁車，光雕表演可能已經尾聲了，還好旁邊樹林中的巷子時不時有當地計程車在載客上去，不誇張幾個人身上都疊小孩一台小黃擠了13個人，一個人50。但你不搭計程車上去，就真的什麼都看不到了，接駁車不可能消耗掉那麼多人潮。 於是我們在開場前成功抵達，鋪好野餐墊有個蠻不近不遠的位子，

這次據說是歷年來最high的一次，各國來的立球專家們，都發出渾身解術秀給我們看，表演了10年來都沒有過的噴火秀，又有現場樂團表演、主持人炒熱現場請大家拿出手機造燈光海，又一次立起了13顆熱氣球（原本14，有一顆一直立不起來後來被拉掉），整場表演其實真的還蠻不錯的，氣氛有到，可是表演也還沒結束，排接駁車的人潮又破五百人了，超誇張！！！ 還好我們看到了個段落在下計程車的地點，有成功上到了別台計程車，但這台只有我們帶小孩，所以１０個人而已。
這一夜蠻順利的雖然一開始有下一點小雨，差點不能立球，但一下就過了～想說隔天一定也會很順利！因為大家都說白天飛成功率比較高嘛～

在安排台東熱氣球行時，很重要的一個就是要搶預約票，但我們要的那天根本搶不到秒殺啊！還好 普悠瑪旅行社 那邊有包套的行程，熱氣球的早安曲或午安曲可以到台東市的飯店或民宿接送我們到鹿野高台的球場旁邊，也包了預約票（繫留的費用要自己另外付），還有一些簡易的行程，像我們一大早的早安曲，就是旅行社4:00來民宿接我們直接進到鹿野高台購票處給我們預約票，讓我們去購票，不用煩惱停車不用擔心沒有排到票，但天氣好不好實在也不是他們能決定的，我們一路上天氣都好好，一前進要買票那一刻，刷！大雨就突然落下了😱是真的超大雨，大雨一直下手機的天氣顯示還是整天都好天氣真的很傻眼，後來露營跟登山的網友跟我說要看Windy這個app才準確！

之後好不容易等到雨停了，換起風，平地一點點風，對於熱氣球來說就是大風，不能飛，但 臺灣熱氣球嘉年華-Taiwan Balloon Festival 主辦單位有意思意思輪流立出幾顆球給我們拍照，立兩顆收一顆這樣，有人要求婚，立了愛心跟機器人。後來一直到太陽真的全出來了，也不能飛因爲太熱會影響氣流...... 所以我們就去櫃檯退票離開了，旅行社設定集合離開的時間是6:50，接下來就帶我去傳統市場吃早餐、伯朗大道、米國學校的行程，再回民宿。

之後伯朗大道、米國學校這兩個點明天講，不然這篇也太長。

也想看熱氣球的，據說閉幕那天會很美喔！
8/30坐飛機過去台東一下就到了，不會開車就預約普悠瑪旅行社， 我好想衝喔！但我那天要去上課～嗚嗚嗚～沒有看到白天滿滿的熱氣球與搭到繫留真的是一個遺憾啊～

無論你是胖著過一生，還是瘦一輩子，都沒那麼重要，重要的是你要有控制自己、讓自己自信與自律的本事。

面對生活的最佳態度，並不是時刻警覺的反抗，也不應該是面對洪水猛獸時的狼狽逃竄，而應該是談一場戀愛的態度。

你從不做出慘兮兮的努力姿態，而是像面對戀人一樣，永遠把自己最美的一面展現給生活。於是生活自然會把最美的一面，回饋給你。

人間的美食，是為了給我們的身體供給營養和享受其滋味的，真的不是讓你吃醜和吃胖的。那樣只會辜負了美食，也怠慢了自己。

取自《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》

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各位姊姊妹妹們，除夕早💕～

是我，心理甜心💝，來跟大家說哈囉👋！

過年期間，希望用這本書，來提升各位朋友對飲食的覺知🍩🍰🍿。這個時間點，正是容易卸除防備的時候，一個過年胖了一、兩公斤，那可是常見的事情。

大家大概都覺得過完年再注意就好了，哎呀，就是這種心態要不得啊。我們都有一定年紀了（其實是妳們有一定年紀，我今年25歲而已），體重就像黃河奔流大海，一去不復返！

像我最近，越來越像麵包超人了🍞，雖然我覺得用這個模樣過年也不錯，也挺有喜氣的。但各位知道，聽說我是靠臉吃飯的😍，這樣下去真的不行啊啊啊啊啊啊😭😭😭……

好了，傷心事不說了（其實沒那麼傷心啦），只是說，我怕各位姊妹會嫌棄我😰😰😰。我怕妳們會說，我的自律到哪裡了😱😱😱????

為了不讓大家以為我是「塑膠」做的，事不宜遲，從今天起，我們就要開始一起瘦下來🚴‍♂️🚴‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🏊‍♂️。過完年後，各位就會看到我從麵包超人，瘦成像假面超人（幻想中）。

祝願您，瘦到有鎖骨，鈔票💵一直數✌️！

ps. 其實好像變成法國麵包🥖超人就可以了～

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沒有真正的胖子，只有對自己不夠認真的人

【文/ 萬特特】

Aurora是在去土耳其旅行的途中認識男友的。
在格雷梅小鎮乘坐熱氣球的時候，男友一條腿剛邁進格欄，同乘的人都不禁提了一口氣，面露擔憂。其實，男友生活在上海，除了身材有些偏胖，其他條件都不錯，三觀端正，為人熱情。
兩人談戀愛的第二年，Aurora也來到上海，那時候男友還只是普通的房產銷售，業績平平，薪水沒什麼變化，體重卻有增無減。
去年公司體檢報告出來，男友不過二十九歲就已經膽固醇超標，血脂高，還有脂肪肝。
Aurora業務能力出眾，轉正式職員後不久就得到重用，職位和薪水也提升很快。但男友卻愈來愈不順利，一年換了四家公司。男友總會強調自己運氣不好，不是抱怨上司不賞識，就是公司管理混亂，工作的事情愈來愈不上心，聚會玩樂的時間倒是多出了不少。即便不出門，叫外賣和打遊戲也占據了他全部日常。
男友再一次辭職後，在家待業一年之久。
是的，多肉的體形，是經常與懶惰、遲鈍、愚蠢而無法自制聯繫在一起的。
在男友第N次因為打遊戲而錯過求職面試的時候，Aurora提出分手，結束三年的感情，一個人搬到自己租的公寓生活。男友找到她的新住處，質問Aurora是不是因為自己窮才要分手。Aurora給男友遞過一杯檸檬水，說：「我不是嫌你一直窮，而是因為你一直胖。這些年你確實愈來愈壯，但不僅沒能帶給我安全感，反而讓我愈來愈憂心我們的未來。你的懶惰、不思進取讓我覺得，我們的愛情裡，飄著一層厚重的油腥。對不起。」

我們常常是給自己的欲望供給得太多，給理想的供養卻少得可憐。
別什麼都拿窮說事，事情的真相其實是：比錢你丟人，比外在和內在你更丟人。找不到和留不住對的人，是因為你改不掉錯的自己。
如此的人生是因為一時糊塗走錯了路，還是怪別人沒有規勸？都不是。成年人的世界裡，看似命運的捉弄和身不由己，其實都是當初你自己自願選擇的。　

＊　＊　＊

我從前是個胖女孩，是那種沒有收到過情書、大合唱要站在角落、舞蹈服沒有我尺碼的胖女孩。
如今我不算胖了，偶爾還有人說我瘦。即便這樣，我仍然對體脂秤上的數字誠惶誠恐，長期處在小心翼翼觀察體重的狀態中。今天秤上顯示我胖了半公斤，那麼明天的每一餐，我都不會吃主食。至於藍莓蛋糕和起司披薩，我已經忘記是什麼味道了。
我常常問自己的一個問題是：我這麼苦到底是為了什麼？
每天都會計算碳水化合物和蛋白質的攝取量，晚飯大致是戒了，早餐不會太嚴苛，吃的時候還會在心裡告訴自己：吃吧吃吧，今天只有這一頓飽飯。午餐不敢放開吃，每次吃完就會與想要葛優躺（註：指演員葛優在喜劇《我愛我家》裡的劇照姿勢。後引申為頹廢之意。）的欲望拚命鬥爭，偶爾還會貼牆角罰站自己好一會。
最喜歡吃的奶油火鍋，也只能偶爾吃一次，一個月絕不能超過兩次。一邊吃還一邊譴責自己：你這就是「犯罪」啊，你知不知道你現在就在直接吞油和脂肪？！
思想搏鬥之餘，身體也要搏鬥。
市面上常見的減肥方法，我幾乎都試過，針灸拔罐、茶葉消脂、七天減肥、精油按摩、斷食喝水，當然還包括吃減肥藥。所以，我可以以一個過來人的身分負責任地告訴你，這些讓人眼花撩亂的方法，多半都是騙人的！
你用金錢和健康換來的，不過是一次狂歡後的落寞，會讓你陷入無限的自責和難堪之中。
節食加運動，永遠是最老土也最有效的瘦身方法。二十五歲那年，在下決心減肥後，我決定每天去公園快走一個小時。
公園裡的爺爺奶奶會說：「這麼年輕就知道鍛鍊，關注自己健康啦。」我只是笑笑，不說話，心裡想：「其實，我是為了一件吊帶連衣裙。」其他女孩子都是瘦削的肩膀配上天鵝頸，我的胳膊卻像剛在泥巴裡拽出的蓮藕一樣，白白胖胖，圓圓滾滾，真的配不上任何一件我喜歡的衣服。
回到家後，我會跟著運動APP做三組虐小腹運動、三組瘦腿運動、三組瘦手臂運動、三組提臀運動，外加十五分鐘平板支撐。結束所有運動後，我會在瑜伽墊上呆呆地躺一會，然後拖著氣喘吁吁的自己去洗澡，常常站在淋浴下十幾分鐘一動也不動，因為真的太累了。實在餓得不行，我就去冰箱裡拿出一根黃瓜，沒滋沒味地吃掉。我為此養成了早睡的習慣，不是因為真的睏，而是心裡想著：快睡著快睡著，睡著就不餓了，熬到早上就可以吃東西了。
沒想過放棄嗎？當然想過，每天都要想幾百次吧。
想當一個快樂的俗人，一點也不想管住嘴，一點也不想邁開腿，想吃涮羊肉，想喝香檳，想吃漢堡，想喝奶茶，想吃薯條。

那麼回到剛才的問題，如今我已經擁有了許多條S號的裙子、更多好看的衣服，以及偶爾放縱一頓啤酒配炸雞也不會胖的資本，但這麼多年我還是堅持控制自己的身材，為什麼呢？
想來想去，真的不是為了誰，而是為了尋找更完美的自己。我知道那麼多鼓舞人心的勵志段子，寫過那麼多安撫人心的雞湯軟文；我告訴我的讀者要愛自己、要約束自己、要對自己有期待。但如果有一天，我的讀者見到我，說：「特特，你居然是個胖子。」我會覺得，我曾寫過那些勸誡別人的話，都會顯得空洞和蒼白，甚至有點可笑。
我想更正式地愛自己，這所謂正式，就是一些能夠充分展現出自身整體氣質和生活品質，能夠增加自信，同時也對自身有約束力的行為、態度和堅持。
美不是一個狹隘的形容詞，而且沒有年齡的限制，我還有很長的路讓心靈和容貌一起成長，除了皺紋，還可以收穫成熟。最終發現自己是一個特別的存在，被身邊人需要著和愛護著。

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無論你是胖著過一生，還是瘦一輩子，都沒那麼重要，重要的是你要有控制自己、讓自己自信與自律的本事。
你的身材、姿態，甚至你的表情、臉上的每一條皺紋，都揭示了你的內在，展現出關於「你是誰」的資訊。它們真真切切地存在，像刀子一樣雕刻出你的樣子。
讓自己變瘦變美，不需要意志力的調動，不需要去晒朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫，而是讓它成為一個習慣。
面對生活的最佳態度，並不是時刻警覺的反抗，也不應該是面對洪水猛獸時的狼狽逃竄，而應該是談一場戀愛的態度。
你從不做出慘兮兮的努力姿態，而是像面對戀人一樣，永遠把自己最美的一面展現給生活。於是生活自然會把最美的一面，回饋給你。
雖然人們總是強調，不要過分關注一個人的外表，而忽視了其內在的品質，但你要明白，你是一個品牌，外在邋遢，怎麼讓人相信你有優秀的內在？再忙再累，也要抽出時間讓自己美起來，你總不能既沒錢，又單身，還「胖」若兩人吧？
人間的美食，是為了給我們的身體供給營養和享受其滋味的，真的不是讓你吃醜和吃胖的。那樣只會辜負了美食，也怠慢了自己。
當你瘦下來，你會明白，肯德基不會關門，小龍蝦不會滅絕，麻辣燙也不會停售，奶茶店會愈來愈多。可是，二十幾歲的青春和身材卻只有一次。不瘦下來，你永遠不知道自己有多美。所以，請你一定要克服重重困難，一定要在最好的年紀活得最漂亮。
加油！這個「加油」不僅僅是「你還要繼續努力」的意思，還有我從心底支持你，為你歡呼鼓掌，希望當你回首過往時，會感激你曾為減肥流下的每一滴汗，而不是遺憾自己的體重從未如願。

瘦身這條路，路漫漫其修遠，每一個走在這條路上的人，都是在一步步努力靠近理想中的自己。當你還不知道自己哪裡與別人不同的時候，就先從體重上拉開彼此的距離吧。
畢竟，春天不減肥，夏天徒傷悲，秋天沒人追，冬天無三圍。人一旦失去追求未來的動力，餘生便只剩下重複。

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以上文字取自
過了二十歲，要有瘦一輩子的本事
https://www.books.com.tw/products/0010844735

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2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展．對談講座
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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