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【體態觀念篇】
🅰️體脂肪 比 體重迷思 更重要‼️
🅱️7分飲食❗️3分運動❗️

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文長3個月使用心得
一起來打敗痘痘吧

Dcard #美妝 #抗痘 #文長 #保養文

前情提要🖋（別問我桌子怎麼這麼亂，我盡力了，我有嚴重收納障礙，但我永遠都找得到我的東西在哪兒✌️）

✅潛水已久，看到很多女孩很用心分享😇突然一個衝動就辦了迪卡帳號，決定把首po獻給美妝版😁

✅今天分享的都是我使用至少三個月以上的心得，絕非業配唷🤓因為我很喜新厭舊，又超容易被燃燒然後衝動購物（看我這桌子就知道😅），但當我遇到我的蜜糖我就會開始囤貨，所以待會登場的東西都是好用到我擦光光跟還有囤貨的😅

✅我在大二以前幾乎不長痘痘，只有鼻子有除不盡的粉刺，突然某一年我的臉像瘋了一樣瘋狂長痘痘，又大顆又紅，長了又消消了又長，雖然不像有些男孩女孩一整片，但我就一直一顆顆接連的長，完全沒有一天臉是乾淨沒有痘痘的。我試過的方式有：看醫生吃藥擦藥、多喝水（一天只少1500c.c以上）、早睡早起（晚上10-11點一定就寢，早上7點起床）、不吃油炸不喝牛奶不喝咖啡不吃辣、一個禮拜換一次枕頭套或者枕巾、停止所有保養品跟化妝品、換掉所有保養品...。就是無法完全阻止臉上痘痘接力賽，就這樣在我萬念俱灰決定放棄治療的時候遇到了我等等要介紹的東西，現在的我只有生理期偶爾長一兩顆小痘痘，粉刺暫時還是除不盡但是沒有以前猖狂。

✅膚質：夏天混合偏油，冬天混合雙頰偏乾鼻翼偶爾脫皮，生理期偶爾冒一兩顆小痘痘。皮膚很薄看得到微血管，暫時沒遇到會讓我過敏的成分，只有妝在我臉上待超過12小時的時候皮膚會開始癢，大概是想提醒我該卸妝囉。空氣很髒的時候皮膚也會癢癢的。

✅偶爾會出場的男友膚質：不會長痘痘但超會出油的油性肌，有脂漏性皮膚炎，鼻翼處容易泛紅脫皮。

我好用的定義很簡單，就是好吸收不黏膩不會讓我長痘痘，讓我膚況穩定不起肖，持續使用一個月有明顯改善效果就是好用～

辛香散發【辣炒年糕떡볶이】最受歡迎韓式小吃！簡單濃郁美味方法在此！

最近看到媽媽在看韓劇時
電視裡的人都會拿著一份「辣炒年糕」
還要配點小飲
看到我嘴巴口水一直流啊！
今天簡單哥就來教你
如何做這道「辣炒年糕」！
直接解決全家人的一餐！

🌈簡單哥小知識🌈
韓式辣醬的好處
韓式辣醬富含維生 素B、維生素C、鈣質、
乳酸菌等營養。而其主要成分─辣椒，
還有促進新陳代謝、燃燒脂肪等作用，
對於美容與健康方面都有許多好處。
（今日份量：6 人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉年糕 350克
👉魚板 150克
👉紅蘿蔔 110克
👉洋蔥 100克
👉二砂糖 25克
👉水 800毫升
👉醬油 2小匙
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉韓式辣椒醬 3大匙
👉韓式辣椒粉 1大匙

【自由食材】
👉起司 50克
👉水煮蛋 3顆
👉芝麻 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①加入洋蔥、胡蘿蔔、水開火加熱
②加入韓式辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、鹽巴拌勻
③加入年糕煮滾後，加入魚板、水煮蛋拌煮
④縮汁濃稠後關火，加入起司拌勻即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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