《愛。健康》 #Mon推介
近期都好努力咁去做運動減肥。。。 但可能年紀大左🙈新陳代謝又一向比較慢。。。 所以效果都係爭少少🙈
不過。。。比我搵到維特健靈的雙重獨家減脂配方燒脂力 Double Up 《Ultra Burn 極.燒脂》運動前飲1杯Ultra Burn 極.燒脂,感覺跑半個鐘步好似跑左1個鐘,狂爆汗好開心。。。令運動成效加倍!
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Mon Chan
Mon私家屋
Naturo Vita
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,長期留家抗疫, 運動量減低, 可引致大幅增磅! 如何雙管齊下抗增磅? 營養師介紹如何雙管齊下抗疫 keep fit. 如何在家燒脂運動,在家 keep fit 飲食. 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected] Facebook page (營養師媽...
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燒脂運動 在 健身入門 Gymbeginner Facebook 的最佳解答
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人們都喜歡看到改變,
反差照總是激勵人心,
但是改變很痛苦很疼,
好像面對人生還不夠,
還要一次次戰勝自己!
努力變瘦了,漂亮的衣服可以穿了,
人生卻沒有因此而美好,
但是收穫不只是這樣啊!
在戰勝自己的路上,
真正改變的,不是妳的外貌,
而是在這過程中,
遇見那個充滿鬥志的自己。
當然性格不是這麼容易改變的,
我依然不是一個充滿鬥志的成人,
但是被現實打趴在地,
如果就這樣倒地不起,
就太對不起這些剩下的人生了~
運動菜單10分鐘一組,我做兩組已敗北
1️⃣棒式跑路
2️⃣勝利左舉
3️⃣勝利右舉
4️⃣反叛捲腹
5️⃣破釜沈舟
6️⃣左造飛機
7️⃣右造飛機
8️⃣深蹲上竄
9️⃣半波比開合
原地頓步
報復性追加平板撐
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
“就算是一條內褲,一卷衛生紙,
也有它的用處~”
喜劇裡不是只有歡笑,也有哲學的,
悲劇裡不是只有眼淚,也有希望的,
一起努力戰勝自己,
鋪陳自己人生劇本裡的神轉折!
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燒脂運動 在 Esther Lee Youtube 的最佳貼文
細談運動創傷的預防 ~ [開心養生館] ep10 Part 1
播出:2019年7月18日, 8pm
嘉賓:Marcus Tong 體育教育榮譽學士、高級健身教練
主持:Sammy Lee
總監:Esther Lee
監製:Weller Choi, Tony Chau
場地:相聚一台
入會:v2.www.togetherradio.net
查詢:WhatsApp@6998 3791
YouTube Part 1
https://youtu.be/_mP7TBX5Wbc
欲收看所有節目,可成為相聚一台免費/正式會員。
www.togetherradio.net
內容:
運動有益身心是眾所周知的事,但原來當中的學問很多,今集嘉賓是從是就喜歡各項運動的Marcus,他將運動由興趣進而培養成專業,更在大學修讀了體育教育專業,在學期間他努力提升自己,分別考獲高級健身教練、跳繩教練、欖球教練、國家註冊營養師等等的專業資格,現時有很多學生跟著。
今集Marcus會和你分享...
* 如何透過運動及營養達至身心健康?
* 如何在運動中達至理想效果?同時不會因運動不當傷害身體?
* 親身示範既簡單又有效的修身燒脂運動
齊齊動起來!
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一起来过吧 减脂健身暴汗操, 运动 燃 脂运动 暴汗 ... 高强度全身燃 脂运动 ,每天40分钟,练出腹肌、马甲线、拥有好身材 ... <看更多>
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各位好~最近一兩個月積極減脂中體重有慢慢降下來但是近兩周似乎進入了停滯期 ... 一天如果我要突破這個停滯期是應該把運動四天變成兩天有氧兩天重訓嗎? ... <看更多>
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