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【每天都在煩惱明天要煮什麼？】
疫情下，愈來愈多家長接手，在家維持孩子幼兒園的作息，遊戲、吃點心、午睡，於是「三餐和點心吃什麼？」就變成最頭痛的問題。
營養師提醒只要掌握飲食的原則，簡單烹調即可，也提供家長可信賴的網購平台，不出門就能買到好食材↙️
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RD Peng's 營養設計 by 媽寶母奶營養師 - 吳芃彧
李婉萍的營養天地
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#防疫人人有責
台灣疫情升溫，身為在美國的『超前部署』（完全不值得驕傲），這幾天一直想我能做什麼？家人朋友傳來 Line群組各式來路不明的消息，讓我決定不再沈默。
40秒錄音內容重要嗎？
哪個醫院爆出幾個案例，醫生護理師群組都在傳？
不要管別人說什麼了，冷靜想想你能做什麼保護自己、保護家人、保護身邊的所有人比較實在！
分享防疫這一年多的『心得』，大家斟酌參考。
👉 口罩戴好戴滿
大人出門一定要戴口罩，#小孩兩歲以上出門建議戴口罩，在沒有任何不適的前提下，可以讓小孩練習戴口罩。
👉 勤洗手＆酒精消毒液隨身帶
有地方洗手就洗手，沒有的話用酒精消毒液噴，超市購物車＆廁所的門把、餐廳的桌椅、出外上車後酒精消毒手、手機、外帶的包裝盒...等。
👉 出門後不要摸眼口鼻
出門之後能不摸眼口鼻就不要摸，真的受不了就拿張衛生紙吧。
👉 打疫苗
不多說，我是鼓勵大家都去打疫苗的。
👉 減少群聚
2020年3月被關到現在，#朋友都變網友，有什麼事情比身體健康更重要？能不出門不要出門，能不聚餐不要聚餐。#減少群聚保護自己家人朋友
👉 下載台灣社交距離app
抽獎活動這邊請
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以上，大家同心度過這一波！！！
#下載臺灣社交距離App ，就有機會獲得營養師媽媽準備的小禮物！
【活動辦法】
1⃣️請大家立刻下載「臺灣社交距離 App」並開啟「接觸通知功能」（請記得開啟藍芽噢）！下載連結在此：https://socialdon.group/downloadnow
（已幫大家做好 iOS 跟 Andriod 分流）
2⃣️5/16 晚上 11:59 前請截圖手機桌布畫面，在這篇留言貼上已下載的證明圖片
3⃣️ 我會從所有留言者中抽出 5 位粉絲，並於疫情穩定後的適當時機透過郵寄方式贈送小禮物
⚠️臺灣社交距離 App之詳細說明~
【臺灣社交距離 App 怎麼運作呢？】
✅無需個資｜使用者無需註冊、無需上傳資料也無需GPS 定位資訊
✅去識別化｜使用者手持裝置每 10-20 分鐘自動生成一個隨機的、不可回溯的、無法還原的雜湊值（Hashed ID/隨機 ID），且每次的隨機 ID 皆不同，不會儲存個資
✅去中心化｜相關接觸資料僅儲存於個人手持裝置端14天後自動刪除
✅自動更新｜透過App每 4 小時的自動更新，將會自動比對過去14天的接觸史
✅尊重意願｜使用者檢疫為確診者時，衛生單位將主動詢問其分享意願，並由使用者自主決定是否同意上傳手持裝置內的隨機 ID
那麼，
❓怎樣會收到接觸通知呢
曾與確診者於 2 公尺內接觸 2 分鐘以上的用戶，手持裝置會出現 App 告警畫面，並由用戶「自主」向衛生單位通報。
❓我如果確診，大家知道是我嗎
｜無法得知任何個人資訊
｜由於上傳的是隨機 ID，因此接收到接觸通知示警訊息的使用者，無法得知接觸對象或確診者的個資，僅顯示曾與確診者接觸的示警訊息
❓我可以自行宣佈確診嗎
沒辦法
｜確診者同意上傳隨機ID後，衛生單位會給確診者一組驗證碼，提供上傳記錄，避免發出不必要的告警訊息
還可以到這邊一起來參加活動喔~
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營養師有樺要說
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