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#仙女嗆姨婆 #姨婆天天被KO
你才爆香🥺🥺🥺🥺🥺你全家都爆米花
#減肥好難 #每天都在明天開始減
#清明節不要吃太多等等普渡被上桌
最近隔離16天後真的太母湯
因為被送餐，
隔離出來就開始感恩請吃飯
結果，
吃飯中談到說要一起減肥
我們就成立的減肥群組
結果
這群組天天在約吃宵夜😟
這群組天天在揪吃晚餐🥺
連昨天去吃晚餐😋
餐廳老闆娘都覺得母湯
昨天四個大人吃了🤪10道菜🤪
#炸豆腐、#大份魯肉、#2個湯、
#1份雞、#4份炒青菜、#蒜泥白肉
還有豬油拌飯....豬油拌飯....豬油拌飯....豬油拌飯....
然後還點了 #一大壺冬瓜茶
結束還去吃豆花芋圓薏仁露
5月31日是世界衛生組織創立的世界無菸日
希望宣揚不吸菸的理念
今天營養師就來告訴大家5種可以幫助戒菸的食物！
希望在戒菸的路上可以助大家一臂之力
01:10 牛奶
01:33 爆米花
02:07 冷凍水果
02:32 人蔘茶
02:49 最喜歡的食物
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
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營養師愛喝的高蛋白
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#全明星運動會 #李玖哲 #相馬茜
去年7月底，李玖哲離開日本飛來台灣錄《全明星運動會》
和相馬茜一別已近10月，他說隔離到第3天就快「起笑」了
每天跟老婆facetime一起do something。
以前覺得自己是偶像，談戀愛不敢公開
現在他對老婆滿滿的愛，一次說給你聽
閃爆你的眼睛跟耳朵，愛哭的話面紙可以準備起來！
★★★★★★★★★★★★★★★★★
⚡成員有事嗎⚡
🎧最苦阿信妹-吳珊珊🎧
元氣滿滿的妹妹。海峽兩岸、娛樂政商，上山下海、地震颱風….什麼都扛的苦命阿信
😁😁
🎧最強娛樂人-吳小帽🎧 https://www.facebook.com/iamhat2/
乘風破浪的哥哥。平面、電子媒體記者都幹過，經紀、宣傳也沒少
🎧最酷電影人-爆編 翁瑞怡🎧 https://www.facebook.com/PopcornMoviesTW/
知道台灣唯一最多大咖的電影節目【爆米花看電影】，就一定知道爆編！
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不論是減肥或健身，蛋白質補充都是非常重要的，大多數人會選擇雞胸肉，第二常見的則是雞蛋。近年來「水煮蛋瘦身法」在日本爆紅，前職棒選手門田博光親試後8天狂瘦8公斤，日 ... ... <看更多>
這次推薦的都是口感非常好的零食脆片我自己超愛～～～4款每一份都在200卡左右，甚至有100卡的不用逼迫自己再磨練 減肥 意志力選對食物吃比較重要! ... <看更多>
爆米花減肥 在 [閒聊] 減肥也要吃零食--自製無油爆米花- 看板FITNESS 的推薦與評價
有鑑於很多人減肥真的很愛吃零食
所以小魯決定來分享一些減肥也可以適度攝取的簡單零食
也歡迎大家一起分享~
第一彈---無油自製爆米花
材料:
砂糖
(可用蜂蜜.豐X果糖代替
(不喜歡吃甜的 可以用胡椒粉或是五香粉 肉桂粉也不錯
主要調味用 可都不加)
玉米粒
(全X有某牌的爆米花用玉米粒 還有兩種形狀 300g大概38元)
超商咖啡紙袋
(或麥當勞紙袋那種的
可裝食品的紙袋就可以)
樂扣可微波盒
(其他可微波容器也可以
玻璃為佳)
做法:
1.砂糖先煮成焦糖
一小匙砂糖 大概兩小匙水
收乾即可
懶得煮焦糖
用蜂蜜或果糖都可以
2.煮好的糖漿
平鋪在樂扣盒子最底端
不要太多 不然會太甜
太少就沒味道
如果是肉桂粉或是胡椒粉
就等最後爆好再加
3.把玉米粒平鋪在樂扣盒子底層
為了方便平均加熱
一定要鋪平
也不要用太多
大概30g(一手掌)
就有好大把可以吃了
4.把樂扣放在紙袋裡面
紙袋上面密封
(就折起來就好了)
然後放進微波爐爆
一開始還在加熱
不會有爆破的聲音
大概3~4分鐘後
會開始啵啵啵
然後等聲音沒有後再取出
記得這時候樂扣盒子很燙
一定要小心拿!!!
然後就完成了~~~
我試了三四次
都沒有烤焦的
如果用平底鍋 比較會有燒焦問題
(因為受熱不平均 而且沒加油 加熱更不平均)
做好的成品放涼或趁熱吃都好吃一樣酥脆
要再調味的
灑點肉桂粉
胡椒粉
都很不錯
看了一下熱量標示
玉米粒 100g 350kcal
但50g的玉米粒
就可以爆出大概3~4倍的量
很夠吃
而且熱量比市售低50%以上
市售爆比花
100g大概就有540大卡了
自己爆的 100g 連200卡都不到吧
(只要後面調味不要太誇張)
以上
提供給各位
喜歡吃爆米花的朋友
歡迎大家試試看
然後分享更多新口味心得~~
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作者 holy5566 (專業的酸民) 標題 幫幫忙 上完廁所沒衛生紙
時間 Fri Sep 20 13:11:35 2013 看板 Gossiping
我在板橋遠東的六樓男生廁所 但好像阿姨忘了補衛生紙 可以請人來幫幫我嗎?
→ holy5566:我出來了 阿姨可以作證非玩弄鄉民 但感謝大家 09/20 13:29
==============================這就是鄉民的正義================================
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.63.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1419149126.A.396.html
※ 編輯: luckyland20 (125.231.63.135), 12/21/2014 16:06:56
我這個版本的不用放油哦！
※ 編輯: luckyland20 (42.76.107.32), 12/21/2014 18:56:20
... <看更多>