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在網路上有這麼一條消息：每天通勤上班的小美，一上了捷運就要戴上口罩，朋友老是取笑她：「有沒有這麼怕病毒傳染啊！」
其實小美主要是為了隔絕車廂中各種不好聞的氣味，像是身邊有學生的汗酸味，中老年人身上的老人味，還有人一張口就發出臭氣，五味雜陳對氣味敏感的小美來說，簡直是酷刑，讓她呼吸不順暢，只好戴起口罩防臭了。
體臭的原因是甚麼，如何預防？這一集邀請到台灣台北同德堂國藥號胡乃文醫師來談談這個害羞的問題，狐臭、腳臭、還有體臭。

本集內容主題如下：
1. 為什麼人體身上的味道有濃有淡？
2. 中醫如何透過體味辨證論治？
3. 狐臭是甚麼？為什麼有狐臭？
(1) 內在因素
(2) 外在因素
4. 現代醫學有哪些方式治療狐臭？
5. 針對狐臭的治療藥方
◎桂枝湯
◎小建中湯
◎黃耆建中湯
6. 中醫治狐臭的內服、外敷
7. 為什麼人體有腳臭味？治療腳臭的外敷方
8. 人體的體臭味是甚麼樣的身體警訊？
9. 改善老人味、體臭的食物

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古人講老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，就是把別人家的老人跟我家的老人一樣的看待，都是那麼樣的第一尊敬他，第二他有困難了我們去幫他解決，同樣的幼吾幼以及人之幼也是一樣，看自個兒家的孩子和別人家的孩子是一樣的，要那樣照顧他，又有一句話說，家有一老似有一寶，我們家裡面有一個老人的話，這個老人能夠幫助我們處理了家裡面很多的事情，包括了小孩子如何的帶，都有老年人幫我們做主。

可是老年人卻有老年人的很多的問題，尤其是從醫學的觀點來看，那是更多了，曾經有這樣一種說法，它說人本來應該是活到超過一百歲的，像黃帝內經裡頭就有記載，它說上古之人他們可以春秋皆度百歲而動作不衰，就是可以活到一百歲以上，卻動作仍然非常的壯健，意思就是說上古之人他們可以活到那麼老。

事實上，也有，所以以前也有這樣子的傳說，像彭祖活到八百歲，像廣成子在見到黃帝的時候，已經一千兩百歲了，像孫思邈活到一百多歲才羽化而走，華陀的弟子有一位叫吳普的也活了一百多歲，這些都是歷史上有這樣子的說法的，有這樣子的傳說的這些個人物。

假如說現在真的人活了那麼大年紀，他要是沒有病，像彭祖像廣成子那樣當然是好，可是老年人一般我們所見到的，多半都是有很多種這樣的不舒服，那樣子的不舒服，尤其是以疼痛、關節疼痛、頭痛、肌肉疼痛，或者還有其他的問題。


http://youtu.be/Bi-wFQDtKss


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黃帝內經裡頭在像是靈樞第五十四章叫天年論，天年論它就說人在二十歲三十歲的時候還好，到了四十歲他的血氣五臟六腑這些東西都到了最高頂點了，到了頂點的時候，那麼他開始就是像是頭髮開始變白了，他的榮華開始殞落了，所以人就開始喜歡坐著了。

假如你現在超過四十歲，卻不是那麼愛坐著，那麼恭喜你可能比較好一點，因為你平常有多運動了，到了五十歲的時候，剛開始衰敗，到了六十歲，心開始衰敗，到了七十歲，脾衰敗，八十歲肺衰敗，九十歲腎衰敗，開始在這裡衰敗的時候，人就喜歡坐著，或者甚至於喜歡躺著，或者是連講話都會癲三倒四，說的不正確了，例如肺氣衰魄離故言善誤，它說說話都容易說錯了，由這點來看，老年人是過的是並不是很愉快。

我們自己該經常的所謂的行善言好事，再加上做一些很緩慢的，讓這個關節血液都能夠動的很好的這樣子的運動，例如煉功的運動，例如打坐這種運動，因為打坐他所有的關節都能夠被拉緊了，現代的研究報告，也認為它能夠使得我們骨質疏鬆減少，所以要做一個快樂的老人，當然我建議你要多一點點緩慢的，而不是激烈的那種運動，像一般的煉功的運動，然後再加上修了你的心性，讓心性能夠達到一個好的狀況，不生氣、不煩惱、不緊張、不害怕，那麼你就可以做一個好的快樂的老人了。


http://youtu.be/Gxa98Y5aPbE


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