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為什麼脖子很緊繃,一開始伸展放鬆比較
舒服,但是沒多久就復發了呢❓
這是我很常被問都問題,只要有脖子
的問題幾乎都有這個疑惑🤔
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當深層的頸部肌群失去功能時,大腦會認為頸椎在一個不安全狀態,而優先收縮脖子周圍的
淺層肌肉,來保護你的頸椎,像是斜角肌、
胸鎖乳突肌等等,這個緊繃感
是個保護機制🚨
當你只有伸展了身兼數職的淺層肌群,而頸椎
不安全的問題沒有處理的話,周圍的淺層
肌肉還是會需要出來幫忙🤝
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想要解決這個問題,除了伸展淺層的肌肉以外,也要活化頸椎兩旁的深層肌群,讓肌肉
各司其職,才能幫助你頭部、
肩頸的問題⚙️
頭離開床面時,幅度不用太大,大約一公分就好,盡量讓拉長停留的時間,可以從十秒
慢慢增加到三十秒⏰
當你可以自由地控制這個動作時,可以在頭
離開床面時,加入往左右邊看一樣試著
重複10到15下,專注在每一下的
動作品質,保持呼吸🫁
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,不能夠取代
醫療建議,如果你有疼痛問題、功能受限
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同時也有365部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅KaoruTV,也在其Youtube影片中提到,今私の膝の上では ロシアンブルーが 私のお腹をフミフミしてるんですけど 爪がザクザク刺さってるので 多分お腹に穴空いてる。 めちゃくちゃ痛いけど 私の顔見ながら 幸せな顔するから我慢しかない。 なんつう可愛さだ… 私猫カフェに来るたびに 猫のくしゃみで 鼻水ぶっかけられるんだけど どない?笑 割...
猫足 部品 在 包娘娘与包 Facebook 的最佳貼文
这个月是我在Thermomix公司这几年以来第一次遇到那么多的奇景
因为这是第一次 一个月里竟然会有两个不一样的Promotion 赠品
第一个附赠Thermojug 的 Promotion上架短短十天直接 Sold out了
很、厉、害🔥
所以 这也带来后续的问题
因为FMCO 物流部门的人手不足 加上订单量暴涨
那就是现在所有的订单都必须至少等3-4个星期才会送到你家
无论你是Datuk Datin 还是 Tan Sri
都必须乖乖排队等待你的订单
所以各位 下单请早 不然等个天荒地老 👵🧓
第二个Promotion更奇景了
我们公司向来都是很猫的
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这次公司竟然送3赠品! 🔥🔥🔥
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猫足 部品 在 Facebook 的精選貼文
關於逝去的青春與夢想。短劇開始了。還有被討厭的勇氣(文長無雷)
獻給曾經不斷堅持卻失敗的你和我。這場比賽沒有輸家,你也是呀,盡力全力堅持到最後,你也是傑出的贏家,能堅持到今天真是太美好了。
就在看完宮藤官九郎【俺の家の話】,覺得這是這幾年自己最喜愛的日劇時,又看完【短劇開始了】,更是被打動到不行,這些關於人生不完美甚至所謂的人生失敗族的故事, 卻充滿了真實與生命力,一幕幕的投射到自己的生命旅途。
如果說人生如戲,你知道你自己在扮演誰嗎?你扮演的是你自己嗎?
三位從高中就立志成為喜劇諧星的三人組,高岩春斗(菅田將暉)、朝吹瞬太(神木隆之介)、美濃輪潤平(仲野太賀),組成了叫做Makubes的團體,卻一直沒有辦法走紅,成為在小劇場流轉,觀眾人數始終稀少的諧星團體。
一位在職場受到重大打擊的女孩中濱里穗子(有村架純),在人生的最低潮時,看到了Makubes的演出,深深受到吸引,決定買票觀看,沒想到,就在那一天,Makubes卻在台上宣布兩個月後,團體就要解散的消息。里穗子在失魂失落的時候,她的妹妹中濱紬(古川琴音)到她家裡照顧她,里穗子在一間家庭餐廳打工,這間家庭餐廳無意間成了Makubes三人討論喜劇段子的場所,能夠看到他們三人討論,以及觀看Makubes的演出,成了里穗子生活下去的最重要的目標。
全劇以Makubes即將解散前,三人不斷的詢問自己,自己堅持10年的夢想,最後看起來卻失敗了,這些歲月與時光到底算甚麼?每一集的開頭,都是以Makubes的一齣短劇最為開始,這些劇的段子其實就是包裹著他們各自的人生,春斗的哥哥曾經是人生勝利組,卻因為誤入直銷詐騙,毀了人生,他一向是春斗的偶像;瞬太本來是全日本電玩冠軍,但卻加入了Makubes;潤平家裡開設酒行,卻去做不會紅的諧星,嚴厲的父親不諒解,就連潤平從高中就深深愛戀的女友(芳根京子),都可能因為現實的關係,無法繼續。
編劇金子茂樹在2020年的日劇《我的事說來話長》,我個人就喜愛到不行,同樣是描述一位人生失敗組無所事事的青年的故事,但是對話與劇情,都無比真實也令人溫暖,尤其是對話之精采與刀刀入口,更延續到了【短劇開始了】,成為【短劇開始了】如此令人喜愛的原因之一,無論是短劇裡的對話,或是真實人生的對話,都很直指人心,更會使人不斷地回想起自己曾經發生過的事,而戲中戲的巧合結合與對劇情之間的環環相扣,更是讓人感受到的編劇的才華。
在看【短劇開始了】時,會使人想起前些年菅田將暉演的電影-花火,同樣是描述搞笑藝人的生活與辛酸,取材自搞笑藝人作家又吉直樹的日本文壇最高榮譽「芥川賞」的同名作品,在追尋夢想,與不斷被打擊和挫折中掙扎的劇情,總會想起許多自己在人生的影子。
很喜歡在劇中裡的一些設計與細微之處,往往這些部分更能打動人,例如中濱小姐和春斗裡一段對話,中濱小姐在高中曾經是熱中花道的人,甚至帶領學校得到很高的榮譽,但是後來因為一些因素放棄,但是在很久之後,在打工的餐廳裡,當兩位阿姨在討論不知名的花時,她講出了這些花名,得到了稱讚與讚賞,雖然也沒甚麼,但中濱感到十分愉悅,想起了自己曾經做的事並沒有消逝,有時候,自己曾經堅持或是做過的事,可能會在很久以後才會得到回報,只要做過堅持過,就會留下在身上留下足跡,無關成功或失敗,絕對不會白費。
其實我在看【短劇開始了】的時候,一直想起暢銷書-被討厭的勇氣,在阿德勒的理論裡,強調目的論,應該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」,並不是因為發生了這些事就一定有什麼樣的結果,我們是藉著「賦予過去的經驗什麼意義」來決定自己的一生。
同樣的一件事,可能在別人的眼中或是常理上是不成功或是失敗的,但是最後賦予這個經驗和意義的其實是你,Makubes三個人彼此之間的關係很微妙,他們沒有所謂真正的競爭關係,他們的人際關係困擾,沒有與其他夥伴的比較,他們信任彼此,也是一體的,沒有與他人的競賽,他們就是幸福,所謂的自由,就是被別人討厭,他們也許因為為了當一位喜劇諧星,被他們的家人或朋友不諒解或討厭,但他們擁有了自己的自由和選擇,在看劇時,我深深為他們彼此之間的情感與連結所打動。
從學生時代到出社會,總一直有人告訴我們,做甚麼才是成功,做甚麼不會成功,做那個沒有用,做甚麼才有用,我記得剛出社會時,母親拿給我公務員考試的簡章給我,叫我去考公務員,說薪水穩定最好,但我並沒有照做,當時我有自己想做的事情,然後其實出了社會後,一路跌跌撞撞,吃了很多苦頭,最後自己一直想做的夢想其實並沒有完成,所以這樣就是失敗嗎?
總是有人跟我們說,你不成功,就是你不夠努力,但真的是這樣嗎?後來我們會發現,很多事情,努力未必會成功,但甚麼才是成功呢?甚麼才是人生勝利組呢?社會給我們太多的框架與設定,假設每一種成功的想像,強逼你往那個方向前進。
然而,無論你做甚麼?你有沒有達成別人對你的期望,只要你堅持過,只要你努力過,一定會留下甚麼印記在自己身上,人生這場比賽沒有輸家,你也是呀,盡力全力堅持到最後,你也是傑出的贏家,能堅持到今天,真是太美好了。
短劇開始了,獻給每一個努力在自己人生奔跑的人,成功與失敗,只是他人的眼光,但能接納自我,信任他人,貢獻他人,就是我們的選擇。
最後,看完,好想去日本吃拉麵呀!還有神木隆之介扮女神,也太美了吧!
Makubes的10齣短劇
水のトラブル
屋上
奇跡の水
捨て猫
カラオケボックス
金の斧銀の斧
無人島
ファミレス
結婚報告
引越
#短劇開始了
#喜劇開場
#金子茂樹
#正能量滿滿讓人又笑又哭的日劇
猫足 部品 在 KaoruTV Youtube 的最佳貼文
今私の膝の上では
ロシアンブルーが
私のお腹をフミフミしてるんですけど
爪がザクザク刺さってるので
多分お腹に穴空いてる。
めちゃくちゃ痛いけど
私の顔見ながら
幸せな顔するから我慢しかない。
なんつう可愛さだ…
私猫カフェに来るたびに
猫のくしゃみで
鼻水ぶっかけられるんだけど
どない?笑
割と濃厚なやつ。笑
そしてロシアンブルー1時間半
ノルウェージャン1時間半の
お昼寝にお付きしたので
足がぶっ壊れました。
3時間耐久あぐら。
ネコチャンがリラックスできるなら
私の足なんて安いもんさ。
そしてさ。
アイスどこ行ったんだろね?笑
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猫足 部品 在 Meika Channel Youtube 的最佳貼文
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🌸再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL55SIu27ZDQItYglRkoWOQCRjaqbK7lKu
🌸前回のあらすじ
【ランベスの丘】紫紺のパジョーを撃破
【ゾリューシ油田】暗黒騎士アンドラスを撃退
【バーニシア城 城門前】敵を殲滅
【バーニシア城 中庭】暗黒騎士バルバスを撃退
【バーニシア城 城内】暗黒騎士ランスロットを撃退
【バーニシア城 荒れ果てた小部屋】
悲壮なカチュアに対しデニムの必死の説得
【フィダック城 執務室】
カチュアを失い、デニムは自分を責め続ける
記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。
© 1995, 2010 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.
生放送用タグ:#名菓に夢中
(タグのついた呟きはあとで全て見に行きます~。時々リプライも送ったりします🌸)
1995年10月06日、
オウガバトルサーガ第7章『Let Us Cling Together』としてクエストより発売された
シミュレーションRPGの金字塔『タクティクスオウガ』
大好きなこのゲームの発売25周年のお祝いも兼ねて
PSP版リメイクの『タクティクスオウガ 運命の輪』を遊んで行きます~🌸
🌸ストーリー
『オベロ海に浮かぶヴァレリア諸島
古来より海洋貿易の中継地として栄えたこの島では
その覇権を巡り、3つの民族間で紛争が絶えなかった。
そうした長い戦いに終止符を打った男がいた。
後に覇王と呼ばれたドルガルアである。
多民族からなるこの地を統一したドルガルア王は
他民族間の婚姻を奨励し、国教を1つにすることで
こうした対立を取り除こうとした。
結果、彼による統治は半世紀の間続き、
ヴァレリアは栄えることとなる。
しかし、紛争の火種が消えたわけではなかった……。
覇王ドルガルアの死後、
正当な後継者がいなかったために
ヴァレリア諸島は再び分裂することとなる。
ドルガルア王から絶対的信頼を得ていた司祭ブランタは
支配者階級の大半を占めるバクラム人を煽動し、
王都ハイムの独立を宣言。
さらに北の大国・ローディス教国と密約を結び、
その庇護の下、
島の北半分を制圧してバクラム・ヴァレリア国を建国した。
島の南半分に残された2つの民族のうち、
人口の7割を占めるガルガスタン系民族主義勢力は
指導者・バルバトス枢機卿のもと、
南半分の覇権を手にするためウォルスタ系住民に宣戦布告。
一方、ウォルスタ人はロンウェー公爵を旗頭として
抗戦したが、戦力の差によりわずか半年で敗北した。
その後、バルバトス枢機卿は
ガルガスタン王国の建国と内乱の終結を宣言。
ウォルスタ人の多くは
猫の額ほどの広さの自治区に足を運ぶようになった。
こうしてヴァレリアの内戦は鎮静化した。
しかし、それが、
つかの間の静寂であることを知らぬ者はいなかった……。』
🌸気になった方はぜひソフトをご購入くださいませ
https://amzn.to/2I7EqtA
🌸活動のご支援について-About support of activity
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/31714625/post/219629
🌸ゲーム配信ルール
・初見さん大歓迎なのです
・挨拶があるととても嬉しいのです
・ネタバレはお控えくださいませ
・外国語の通訳とても助かるのです
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・センシティブな発言はNGです
・喉が弱いので思うように声がでないことが多いです、ご了承くださいませ
🌸夢乃名菓
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【#タクティクスオウガ 運命の輪 #24】新キャラの海賊を仲間にしにいく(4章Lルート)※ネタバレあり【夢乃名菓の夢の中】 #Vtuber
https://channel.castcraft.app/tip/yt/T44Th8bfgX4
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/T44Th8bfgX4/hqdefault.jpg)
猫足 部品 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
ミニトマトと挽肉のチーズ炒め/Cherry tomatoes and ground meat grilled with cheese./トマトそぼろ/プチトマト/ミートソース
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/A1Pjj01DzYM
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こんにちは!みすずです
今日はトマトの甘酸っぱさととろけたチーズが濃厚な挽肉炒め。
ケチャップ風味でまるでミートソースなチーズ入りそぼろです。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/tomato_cheese
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【目次】
0:00 挨拶
0:22 栄養素について
1:11 材料について
1:36 今日の流れ
2:19 材料の準備
3:25 挽肉を炒めます
4:28 トマトとチーズを絡めます
5:36 器に盛ります
5:54 出来上がり
6:43 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆トマトそぼろ
https://youtu.be/eZipGWytgMQ
☆ケチャップそぼろ
https://youtu.be/eZipGWytgMQ
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
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【関連動画】
冷蔵庫の残りもので簡単レシピ!ひき肉いらずのミートソース!とろ~りナスミートの作り方
https://youtu.be/ocC92lu8fus
トマトの赤が華やか!ハーブとひき肉で大満足!サルシッチャ風トマトスパゲッティ | 【ハレの日レシピ】栗原心平
https://youtu.be/omfZwZ1zhW0
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【SNS】
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
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#トマト #挽肉 #ミートソース
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