去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。
その原因は、やっぱりコロナ。わたしが住んでいる東京都では、7月12日から8月22日まで4回目の緊急事態宣言が発令されました。
生活習慣が変われば、イライラ・もやもや・ドキドキするのはあたりまえ。
特に、自ら選んだ変化じゃない場合、いろんな種類の不安でしんどくなるのは普通のことです。
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ストレス太りのかんたんな回避法。
https://note.com/haseromi/n/n91fa9bc0b1f8
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▼参考文献
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※1 女子競技選手の血中コルチゾール濃度が血中レプチン濃度に及ぼす影響
https://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/jiss-conf-2005/pdf/jiss2005_p069_poster_2-14.pdf
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