上課人數不要超過20人本身斷斷續續有練瑜珈,柔軟度還OK 但肌耐力跟平衡 ... 種子瑜珈老師上的非常好,但艾陽格瑜珈的口令跟施力方法都跟我以前的完全 ... ... <看更多>
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種子瑜珈 老師上的非常好,但艾陽格瑜珈的口令跟施力方法都跟我以前的完全不同等於有點要砍掉重練,自己回家後有點不知道該怎麼練習。 ... <看更多>
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瑜珈種子 ptt 在 Re: [請益] 台北東區瑜珈教室- 看板yoga 的推薦與評價
※ 引述《O4U (Fight)》之銘言:
: 大家好:)
: 本人為瑜珈新鮮人,想請問大家是否有推薦的瑜珈教室呢?
: 地點以東區爲主
: 希望不要綁約or會籍
: 謝謝
大推瑜珈種子的Justin老師!https://www.yogabija.com.tw
教室靠近信義安和站,離忠孝敦化站也很近,收費方式可上網站查詢,不用綁約喔!單堂
計費,小班教學,就自己上課的經驗,因為我的柔軟度並不是很好,加上長期工作壓力過
大,導致肌肉都抓很緊,容易肩膀酸痛,(之前是在大型瑜珈會館上課,上課人數都在20
位以上,有些動作都只知一二,加上學生太多,老師無法ㄧㄧ調整,之前做動作時只知大
概就做了,因而導致下背拉傷)後來在朋友的介紹去了瑜珈種子練習,Justin老師藉由輔
具的幫助下,引導著我帶著不熟悉肌肉回到正確的位置上,也因輔具的幫助下,讓身體學
習記憶正確順位,讓原本容易抓緊的肌肉學習放鬆!
Btw,瑜珈種子主要是以艾式瑜珈(Lyengar yoga),ps艾式瑜珈主要是利用輔具來幫助練習
,更容易掌握瑜珈動作的要求,同時更能讓身體不適或虛弱的學員也能藉著輔具的幫助,
得以適當地放鬆身體,減低體能上的消耗,使呼吸道暢通,加速身體修復能力。
祝福板上的大家都能找到適合自己的瑜珈教室與老師!
namaste
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.207.32
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