還記得之前收到《愛的藝術》書稿時,我第一時間是心裡尖叫:「佛洛姆!是佛洛姆耶!」這本1969年初版的書,在五十餘年後被一個小粉絲捧在手上歡呼,因為我實在太喜歡這位精神分析大師的另一本巨著──《逃避自由》了。
雖然《愛的藝術》已經是五十年前的作品,佛洛姆也已離世四十餘年,但經典畢竟是經典,翻閱起來和一般的兩性書籍還是很不一樣。
一般人腦中想到談論愛的書籍,多半是教怎麼和另一半相處,尚無感情時如何吸引,感情中有裂痕如何溝通,相處無趣時如何重燃,長期關係怎麼維繫,四個字形容:如何「趨樂避苦」。
但是佛洛姆的重點幾乎不在這些技巧,甚至不執著在談論男女之愛,也談論親情、友情、甚至對神的愛,而我認為追根究柢,這些都是同一個根源──與他人融合的渴望。
我很訝異書上提到,實踐愛的一個重要元素是「紀律」。
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「任何藝術的實踐都有一定的基本要求,不管我們討論的是木工藝術、醫學
藝術、還是愛的藝術。首先,一門藝術的實踐要求『紀律』。如果我不按照一定的紀律行事,就做不好任何事情。如果我只有『興之所至』才會去從事,則一門藝術充其量只會成為讓我愉快的嗜好,我永遠不會成為其行家裡手。」
我從來沒有把愛和「紀律」聯想在一起,但那句話卻又重重叩響我心中的大門──對啊,音樂是一種藝術,舞蹈是一種藝術,我們知道它的美,也知道音樂家的手、舞蹈家的腳是多少磨破又流血結痂的厚繭,花了多長的時間才能造就藝術,為什麼我們會覺得「愛」這種藝術只要純粹享樂就好,只要遇到一個「對的人」就好,而不需要下功夫去磨練精通它的藝術?
專注,耐心,紀律,紮實地磨練自己的素質,就像以前我學國標舞一樣,那些能站上台面風光耀眼的職業舞者,一定是花最多時間練核心、練基本步的,而不是只想耍帥擺Pose的。而愛也是如此。
***
那愛人要磨練什麼技術呢?我們可能第一時間會想,是要讓自己有魅力嗎?提升自己的條件?懂得體貼浪漫?知道怎麼滿足對方的需求?都不是。
「專注是掌握任何藝術的先決條件。」
「學習專注最重要的一步是學習獨處。獨處時不要閱讀,不要聽收音機,不要飲食。事實上,能夠專注意味著能夠獨處,而這種能力正是愛的能力的前提。」
「如果我只因為無法自己站立而依戀別人,那對方就會成為我的救生員,但我們的關係不會是愛的關係。弔詭的是,獨處的能力乃是愛的能力的先決條件。」
我剛好在《專注,是一種資產》裡寫到,練習活在當下,全心投入於手上正在做的事情時,我的焦慮型依戀的行為也下降了,和對方聊天也不是想獲取對方的注意力,而是自然地分享我的生活,同時也專注聆聽對方的訊息,即使原本只是很瑣碎的事。就像佛洛姆說的:「在專注中,哪怕不重要的事情也會多了一個新的向度,因為它已得到一個人全神貫注。」
那個全神貫注,是我們先給自己,給到能夠獨處時,再舒適地向外擴散。我們很難獨處,很大的原因是覺得自己獲得的關注不足,而不斷想向外討。但一旦出發點是匱乏和索討,又怎麼可能獲得健康的關注呢?更有可能的是,我們訓練了自己的潛意識,認為「關注只有別人才能給,我要變成對方喜歡的樣子,他才會給我,否則我會餓死。」而不斷形成負面迴圈。
我很喜歡這本《愛的藝術》,佛洛姆學理紮實卻不賣弄知識,也打破了講到愛時,我們老是想著要怎麼取悅、浪漫、幸福,卻忘了這些東西,只要有足夠的精神體質就能水到渠成,根本不用費盡心思去「追尋」。
如果你也是願意紮實修練愛人這門「藝術」的人,這本書推薦給你。
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出版社會給推薦者一本贈書,所以這本《愛的藝術》,我可以送給大家抽獎:)
為了尋找最適合的有緣人,我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言,贈送這本書給他
但是大家不要壓力太大,這不是徵文比賽,即使短短一個理由但是跟書的頻率很合,這本書還是非你莫屬~不妨跟隨心裡湧出來的直覺,寫下你覺得這本書適合你的理由吧!:)
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想要參與贈書活動的讀者,請在本篇按任一個心情+留言「想靠這本書改變什麼樣的狀態」,例如:
「希望透過這本書,讓我知道自己在修練愛的藝術上需要什麼樣的特質」
請發揮屬於你的版本(就算要抄我的也改編一下XD),我將在9/29(三)抽出一位幸運讀者,請出版社寄送這本《愛的藝術》給他哦!
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「各位,我真正開始一個人生活了!」 - 從小到大我都住在家裡,從來不知道原來生活有這麼多瑣碎的事情要處理,在30歲以後,為了工作上更方便,找到了一間可以讓我們裝潢的工作室,我就私心希望自己可以住在這裡⋯⋯ - 自從當了全職YouTuber以來,我的工作和生活幾乎密不可分,也害怕每天都有訪客來拍片、半...
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#Mark語錄
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【副刊/邱勤庭】(去左鎮看日出一定不能錯過這一味!)假日清晨近千顆木瓜粽、花生粽和百來斤鹹粿,只能應付三個多小時內湧入採購的消費者,兩天共六至七小時的米食製品販賣時間,是阿娥帶著一群社區銀髮阿嬤一周五天的工作成果。七十一歲的阿娥是這群阿嬤最年輕的妹妹,最長的八十二歲,包和綁粽子、顧柴火、切削木瓜、磨米等等很多瑣碎的事各自分工,阿娥像樂團指揮,全場掌控節奏與品質⋯⋯
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「各位,我真正開始一個人生活了!」
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從小到大我都住在家裡,從來不知道原來生活有這麼多瑣碎的事情要處理,在30歲以後,為了工作上更方便,找到了一間可以讓我們裝潢的工作室,我就私心希望自己可以住在這裡⋯⋯
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自從當了全職YouTuber以來,我的工作和生活幾乎密不可分,也害怕每天都有訪客來拍片、半夜我都在剪片,影響到家人的私人空間和生活作息,所以決定找了一間工作室,讓我可以好好工作、好好生活。
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為了讓既有的空間,變成更適合我們工作的樣子,花了一小筆錢裝潢,也是第一次跟大家好好分享,很舒服的空間也讓我工作更充滿動力了!對了,很感謝丘曄送我這麽好的藍牙音響,讓我每天聽自己的歌都好開心:)
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這次我在朋友的介紹下,委託「和瀚室內設計」替我完成了這麼喜歡的裝潢,我全程自費(想說裝不好我才可以罵,沒想到真的太滿意了!)不過沒有業配,如果你們喜歡的話,就自己去找他們吧!
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三個台灣人在曼谷的一天l 疫情中的曼谷讓我們體驗到我們生活中最簡單的拉麵也有最昂貴的價格
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希望大家可以跟我們憶起體驗到泰國曼谷生活上的大小瑣碎的事
我們在疫情下要怎麼生存呢?
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瑣碎的事 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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對自己好一點💗
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