《依起來運動》
身為一個自律控
除了一直吃的清淡健康
最近熱衷的是就是有氧運動了！！！
理財也要理健康
跟我念三遍！！！
健康才是最大的財富
不要當你有了錢卻沒體力花～
跟了我很久的粉絲
應該都知道我本身是瑜珈大師
柔軟度我是沒有問題
也一直在做 #空中瑜珈
不過隨著年紀增長
我發現維持體力跟良好的肌肉比
有氧運動才是關鍵
除了上團課 #騎飛輪 #超能55
最好達成的就是跑步機快走
我個人喜歡快走勝過跑步
這應該是我有自豪長腿的秘訣🤣🤣🤣
其實真的讓我開始再度規律運動
是深深有感體力不如當年的妹子
三年前的健康檢查 我的體內年齡還有24
如今已經直接變32 😭😭
媽媽要健康快樂 全家才健康快樂
我想要充滿體力的陪我孩子長大🥰🥰
除了運動也要搭配吃的健康
特別推薦的我愛的底卡健康料理
原味時代
早餐吃 健康貝果 最推薦花生跟鮪魚
午餐 晚餐 搭配吃健康調理餐
只吃好的健康的純淨的食物 👍👍
黃正宜低卡餐
這是神奇的食物
有熱量只有40卡的奶酥吐司（大約一半的四分之一）
熱量只有126卡的麻婆豆腐 綠咖喱 （熱量都只有一般的1/3～1/4）
吃起來味道跟凡間的一樣 熱量卻大幅減少
上述都是我的冰箱囤貨必須品🤣🤣
你有運動的習慣嗎？
跟我分享一下吧～～
@Trueyoga
#璇主播吃什麼 #財經主播詹璇依 #財經主持人 #長腿主播 #璇主播愛運動 #理財也要理健康 #健康才是最大的財富
