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書名/ #集體倦怠
作者/ #Anne Helen Petersen
出版/ 感謝 #高寶書版
今日介紹9月新書,是本與我這個時代(千禧世代)切身相關的書籍。而透過此書你能了解:為何千禧時代總是被稱作草莓族?為何我們再怎麼努力也達不到父母那代的巔峰,是我們的怠惰所至?還是大環境因素?書封:「沒有熱情,沒有夢想、沒有未來,這就是千禧世代生活的殘酷世界。」真的是這樣嗎?讓我們一起翻開書好好驗證。
摘錄幾行想與大家討論的段落(▲為摘錄):
▲倦怠(burnout)實質上與疲憊(exhaustion)是不同的分類,儘管這兩種狀況是相關的。疲憊表示你已經無法再更進一步的狀態;倦怠意味你已經到達了疲憊的狀態,但仍督促自己持續前進,無論是幾天、幾週或幾年。
世界衛生組織正式將其認為是一種「職業現象」,原因是「慢性職場壓力一直無法被有效管理。」在千禧世代中愈來愈常見的情況是,倦怠不僅是一種暫時的折磨,它變成是我們的當代症狀。
→朋友聚會閒聊時大都討論工作壓力,想轉換跑道,但大環境去哪都改變不了多少現況;搭車聽到路人談話內容也是抱怨職場大小事居多,卻也無力改變。只能像書中所說的:我們累得連看本書的力氣都沒有,只能每日無腦地滑滑FB、IG。(大概是這個意思,我翻得白話些。😂)
▲我們被養育成相信只要我們夠努力工作,我們就可以戰勝美國資本主義與菁英主義的系統,或至少在此系統中舒適地生活。
→只是努力工作還不一定會擁有成就,所以要比別人更努力才行。這話大概都是老一輩的教誨吧!幸好我家採取健康路線:只要身體健康又平安,其餘都是身外之物。(我還真的不爭氣地無任何成就。)
▲我們沒有經歷過經濟大蕭條或是世界大戰導致的災難性生命損失。科學進步和現代醫療以許多有意義的方式增進了我們的生活水準,但是我們的金融災難仍然改變了生活軌跡;我們所經歷的並不是那種「偉大的戰爭」,但這些永遠不受歡迎的戰爭卻耗盡了我們對政府的信任,而在這樣的經濟情勢之下,軍事是通往穩定的唯一途徑。然後還有氣候變遷,這需要全球共同努力以及重新盤整佈局。如此浩大的議題沒有一個世代,甚至一個國家可以獨自處理。
→戰後經濟起飛,但能飛到哪裡,是否會迫降或無預警墜毀?我們是否能從父母手中成功交棒,即使遇到不同時代間相異的困境,是否能理性且開放溝通,力求至少持平穩定?
▲在美國社會中要有價值就是要能夠工作。從歷史角度來看,更多的工作、更多的辛勞、更多的承諾、更多的忠誠、更多的勇氣,所有這些都可以使你更有價值。這就是美國夢的基礎。
→聽起來好累人不是,但正是你我正在做的事呀。慣老闆是誰養出來的,正是我們自己呀(朋友道)。
縱使此書與我閱讀的類型不太一樣,但能多了解身處的這個大環境到底發生了什麼事?而我們又能有怎樣的改變,還是挺好的!尤其作者是在新冠肺炎疫情期間寫的此書,如同序道:「在流行病期間寫這本書是因為COVID-19明顯變成出色的澄清劑。它使你看清楚生命中什麼和誰是重要的;哪些事情是必須、哪些是想要;誰有想到他人、誰只想到自己。它揭露出被視為『必要的』工作者其實是消耗品,並且使數十年來的系統性種族主義以及因此導致對疾病的脆弱性留下難以去除的痕跡。」在此疫情之下,全球經濟遭逢巨變,是與任何一個世代之人息息相關的。集體倦怠的症狀將會如何緩解抑或加劇?請翻開此書尋找父母與自己一路走來的軌跡吧!
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生命 沒有熱情 在 天海.心靈革命.占星牌卡 Facebook 的最佳貼文
| 8/2-8/8 心靈嚮導:刻不容緩的改變|
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本週,貫穿整年的土星天王星四分相,再次被太陽水星觸發,意味著改變的時刻到了,容易強烈的感覺「不想再過那種舊的、死氣沉沉、綁手綁腳的生活」,而起身改變。或有新機會讓你改變,但你有些擔心而不確定要不要接受。
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這次抽到的高塔牌,精確地呼應天王星的能量:變革、創新、拋掉舊的。
然而,「改變」是非常考驗人性的。
講到改變,我們會開始不安,擔心改變後的狀況會如何。
改變不能只是想,還必須行動,還要克服自己的惰性。
所以,我們通常會期待可以在自己都不改變的情況下,生命就能有好的改變進來。
但改變往往無法如此運作,想要生命改變,必須自己做出改變,
這是宇宙法則之一:因果法則,種什麼因,得什麼果。
若我們都種下一樣的種子,得到的果實當然會一樣。
自己都不改變,一樣的生命困境也不會改變。
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最近的你,有感覺到什麼部分已經需要捨去了嗎?
有什麼部分是已經僵化、沒有新進展,但你還固守著呢?
有什麼是你覺得早就沒有熱情,卻只為了責任或安全感而維持著的呢?
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有什麼是你其實隱隱知道需要改變了,卻遲遲不敢行動去突破呢?
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如果你能主動去起身改變,會展開一條嶄新的路,讓你發現一個「新的自我」。
原來你做得到,原來你會這樣思考,原來你會喜歡這件事等等。
如果你忽略那些想要改變的念頭、感受,或許就會面臨一些意外和措手不及的變化,而在這些意外和變化中,不得不改變。
例如,如果你早就想離職,卻死守著不敢離開,很可能就會面臨突然的裁員或公司倒閉。但是,這是呼應你內心真正的渴望:離開原本不再適合你的工作。於是你不得不去嘗試新的工作、新的方向,反而發現,被裁員或許對你而言是你需要的,你可以因此不被舊的生活方式困住、走向新的路。
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這就是塔羅牌中的「高塔」和占星學中的「天王星」提醒我們的生命禮物、領悟:
有些變化是因為我們不敢改變而被我們創造出來的,看似災厄的狀況其實是推我們向前的一大動力,隱藏在災難背後的禮物。
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我們都可以選擇,要主動起身改變,還是被動地讓意外變化推動我們往前。
一般來說,我會較建議前者:主動改變,感受上會比較容易覺得自己有力量。
但如果你還不願意改變,而真的面臨到一些變化,請別忘記,這些變化背後的意義,
別忘記,這是你內心深處的渴望,只是你不願意面對;
這是你學習成長的必經之路,這是痛定思痛的改變機會,你並不是任何意外的受害者。
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當意外突然發生,是令你興奮還是痛苦,就取決於你面對「改變」這件事的態度。
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也別忘記,當你願意主動改變,儘管有時會有阻礙,也絕不乏支持你的人事物。
你的改變不是孤單的,有時你需要講出來,讓支持的力量湧入,相信你是被支持的。
相信老天會幫你、相信自己可以做到、相信所有難關都可以突破。
最重要的,是相信你自己。
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你以往也做了許多大大小小的改變,你也曾經非常勇敢,願意給自己信心去突破。
把那份勇敢和信心找回來。
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顛覆「改變是危險」的迷思,破除那些社會體制給你的意識形態,
找回你自己真心渴望的、令你雀躍心動的方向。
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你不是別人,你是你自己,你要用全部的生命,活出你自己。刻不容緩,就是現在。
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這一週,我們一起主動改變,創造新的自我、新的生命。不把自己視為意外的受害者,起身拿起力量,承認自己想要前進的渴望,帶著勇氣信心,拋掉舊的,往新的階段前進。
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生命 沒有熱情 在 Facebook 的最佳解答
問
我是一個即將崩潰的全職媽媽,最近疫情嚴峻,關於停課不停學這件事情。
我認為線上教學真的效率不彰,有一些孩子根本沒有按照時間在上線,還有的掛在線上人是不在座位聽課的。
每天線上教學,除了看影片,還有線上作業,再加紙本作業,對孩子的視力也是一大負擔,對家長而言,更是一大考驗!
然後恢復上學後,老師還要再複習停課期間這段自學課程,耗費許多時間及人力,其實對於老師和家長來說,真的造成不少困擾。
教育部做出這種停課不停學決定,絕對無法顧及每個人的考量也很正常,但大家記得一點,就是健康才是最重要的,什麼學習會落後,那些比起健康生命來說真的有很重要嗎?
學習是一輩子的事,少念這一兩個月真的沒有什麼,是不是?
回
疫情帶來的考題是每一個人都不能置身事外的
就像一直在前行的人生突然出現停聽看的標誌
這時候最不應該把重心放在別人身上
甚至是不該放大
有搭過飛機的人都知道
當遇到嚴重亂流到天花板掉下氧氣罩的時候
正確的順序應該先戴好自己的
然後再幫孩子戴上
只有大人自己先穩住
才有可能照顧其他人
學校的學習本來就是一個體驗而已
不然已經全球化的今天
每個地方的教材課綱觀念語言都大大不同
這就告訴我們就算沒有去學校讀書的經驗都是沒有關係的
不然就不會有越來越多的孩子選擇在家自學
不然就沒有不同升學主義的夏山學校
不然就不會有越來越多的人不重視文憑
因為以前求學的管道很少
現在有了網路和各種專職學習
這些新生多元的管道覺醒了不少父母
原來對孩子最好的教育就是讓他去尋找自己的方向
但還是有不少父母擔心孩子只在網絡上沈迷遊戲與浮濫交友甚至色情
並且覺得上學還有另個重要學習就是過團體生活
但以上都是非常偏頗的貼標籤與沒有真的去瞭解真相的偏見
網路學習本來就是個新的學習
如何引導和幫助是關鍵
而團體生活哪裡是送到學校就完成
這麼普遍的霸凌與升學主義帶來的競爭
哪裡是健康的團體相處學習
疫情來了
嚴重到停班停課
大家都要有過新時代新生活的打算
而且很可能是從此大轉彎
在學校上課很可能是身在心不在的
在家上班的大人也會想辦法假裝上班的
想要參透這些困擾與表裡不一
請大人們以身作則再說
人生的學習不應該是什麼都不想就跟上去集體排隊集體焦慮
不管你幾歲
遇到對學習對人生沒有熱情的時候
先休學離職一年兩年都是應該的
想通了再上路
而不是一路將錯就錯到底
一如婚姻一如愛情一如所有事
生命 沒有熱情 在 Just Coach Youtube 的最佳貼文
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大腦的潛意識程式束縛著你的情緒和決定!
潛意識就像電腦硬碟,包含了情緒、習慣、思考模式與行為。人類用95%的潛意識運行人生。簡單的說,它掌握了你絕大部分的身心靈活動與健康狀態
運用希塔療癒轉化負面的潛意識就能擁有豐盛美好的生命!
腦波依頻率可分為五種。其中Theta波是處於意識與潛意識的中間層,它掌管了記憶與知覺,也掌管我們的態度、信念、行為。當我們處於Theta腦波時,無論是清理信念、下載正面信念、顯化願望非常快速!
希塔療癒和所信仰的宗教沒有衝突。希塔療癒是一種冥想技術,讓你的腦波處於深度放鬆狀態,所以不限年紀、性別、種族、膚色或是宗教信仰,都可以學習希塔療癒。
誰適合學希塔療癒?
01. 沒自信、不懂得愛自己。
02. 想療癒原生家庭的創傷及成長創痛的朋友。
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04. 對人生沒有熱情及希望。
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06. 想改善各種關係。
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09. 想走在人生藍圖。
10. 想成為療癒師或是身心靈工作者
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生命 沒有熱情 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
年屆四十,常常有人問我:「你還能這樣工作幾年?」
確實,即將面對人生後半場,時間與體力都是天險,已經沒辦法如二十郎噹歲一般,有著用不完的精力。
或許很多人面對生涯的轉折,強調的是方法與途徑,以求在僅有的工作時間裡,換取未來的安全感。
我不認同這樣的說法,我覺得超越方法與途徑之外,熱情才是關鍵。
正因為我們過了半場,所以是處在最成熟與精華的階段,是時候好好的盤點自己,把那些淬煉半生的東西,變成一個個獨特的生命展現。
或許,我們早已經坐在金山銀山上,然而沒有熱情的催化,我們將會成為人世間最荒謬的窮人。
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