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在生完一定可以瘦得返這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Rabeea Yeung 楊洛婷，也在其Facebook貼文中提到， 多謝近日媒體報導，讚我回復產前身形😘 十分感激 MaMa Me 產前產後護理專家邀請我成為佢地產後修身星級代言。 其實，我產後因關節太痛及醫生話我盆骨有少少移位，做唔到運動，我曾經都試過紮肚等減肥方法，但都未能直正幫到忙，直到遇上Mama Me, 佢地獨特的印尼傳統古法紮肚技術配儀器,就令我...

生完一定可以瘦得返 在 Rabeea Yeung 楊洛婷 Facebook 的最讚貼文

Rabeea Yeung 楊洛婷 By Rabeea Yeung 楊洛婷

2018-03-21 23:02:57 有 130 人按讚
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多謝近日媒體報導，讚我回復產前身形😘 十分感激 MaMa Me 產前產後護理專家邀請我成為佢地產後修身星級代言。

其實，我產後因關節太痛及醫生話我盆骨有少少移位，做唔到運動，我曾經都試過紮肚等減肥方法，但都未能直正幫到忙，直到遇上Mama Me, 佢地獨特的印尼傳統古法紮肚技術配儀器,就令我有今日既效果，it's amazing 👏🏻👏🏻👏🏻 .


（其實老闆娘見我成果咁好先邀請我做代言人㗎！😅）希望我嘅sharing 可以幫到更多媽媽！

Thanks Mama Me for helping me restore my S shape❤ ！

#mamame #紮肚 #做機 #唔好認錯第二間 #生完一定可以瘦得返 #產後瘦身 #tummyBinding

Tags:
Rabeea Yeung 楊洛婷

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Miss Hong Kong 1st Runner up, TV Host, Professional MC, Blogger, Wife, pet lover and the list goes o
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生完一定可以瘦得返 在 大家產後多久才瘦回去？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ee6936 (ad22895656)
看板BabyMother
標題大家產後多久才瘦回去？
時間Wed Aug 16 11:05:39 2017

會這樣問的原因是因為前幾天坐公車的時候
本人被一位大約20幾歲的帥哥讓座了
雖然我已經生完半年多了…..(已崩潰)

真的很羨慕生完以後身材還是一樣苗條美麗的媽媽
每次回診或帶寶寶去小兒科我都會忍不住一直觀察其他媽媽的身材
然後羨慕Orz

問問各位媽媽產後多久之後才回到之前的身材？
有沒有塑身的好方法可以推薦給我的
請大家救救我這胖媽媽QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.18.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1502852741.A.788.html
推 canifly : 健康飲食加運動是瘦身的不二法門，沒有捷徑～ 08/16 11:07
推 natsuumi : 身高167，孕前59、生產前72，生完65....寶寶8m的時 08/16 11:08
→ natsuumi : 候63、回歸職場四個月後57....完全操瘦的無誤XD 08/16 11:08
→ natsuumi : 另外體脂肪比懷孕前還低，不是只有掉體重而已（附帶 08/16 11:08
→ natsuumi : 一提是全配方） 08/16 11:08
推 freezesomeda: 我孕前50 懷孕胖了12 產後第三天54 產後三個月現在5 08/16 11:10
→ freezesomeda: 1 要少吃澱粉!!!!! 08/16 11:10
推 lassmika : 孕前大多42.43懷大寶時更是人生巔峰40 生完大寶都44 08/16 11:12
→ lassmika : .45二寶4個月47kg 沒有瘦回去過(菸 08/16 11:12
推 Rutine : 孕前52懷孕時高峰65，約北鼻6m時回到52 08/16 11:14
推 whatwesee : 懷孕胖11.7，月子20天就瘦8公斤，一個半月回到原體 08/16 11:14
→ whatwesee : 重，因為只喝湯湯水水和沒睡飽沒吃澱粉瘦超快，反 08/16 11:14
→ whatwesee : 而月子結束後都亂吃體重就沒繼續掉了 08/16 11:14
推 sh91072 : 孕前45 生產前60 產後3個月左右50 現在小孩10個 08/16 11:16
→ sh91072 : 月 體重已經44了比孕前還瘦感覺還在下降中QQ 08/16 11:16
推 minicake : 孕前46 產前54 產後一個月回47..被寶寶操瘦的..T_T 08/16 11:18
→ annabelle : 4年 08/16 11:22
→ AppleAlice : 懷孕胖20，出月子中心瘦14，回家到現在5M再瘦4~5 08/16 11:23
→ AppleAlice : 出院時衛教說先喝湯再吃菜再吃肉最後吃澱粉，通常到 08/16 11:24
→ AppleAlice : 澱粉實已經吃不太下了，照做搭配運動蠻有用 08/16 11:24
推 shiauyun117 : 孕前54 生產前72 產後6個月53。絕對要克制飲食+運 08/16 11:25
→ shiauyun117 : 動（只有在家做tabata） 08/16 11:25
→ shiauyun117 : 身高166 08/16 11:27
推 qswing : 飲食均衡(盡量少吃加工品)+運動 持之以恆一定有用 08/16 11:28
推 Minilla : 每個人狀況不同說不準，我自己是母奶加高需求寶寶， 08/16 11:33
→ Minilla : 四個月瘦了15公斤 可能真的太操了 08/16 11:33
推 qazqaz0 : 孕前49 懷孕66 現在一歲還是55覺得好煩 08/16 11:34
→ a90115331 : 孕前45 有規律運動，產前59，生完後全親餵，一個半` 08/16 11:38
→ a90115331 : 瘦到44，外觀看起來瘦，但腰跟屁股 大腿肉很鬆 08/16 11:38
推 mRENm : 推一樓，孕前50kg產前73kg，生完到現在一個半月60kg 08/16 11:43
→ mRENm : ，寶寶和羊水胎盤的重量加上惡露都排的差不多了後就 08/16 11:43
→ mRENm : 是開始要控制飲食+運動了 08/16 11:43
推 cindyw : 大家都好瘦哦，我生一個多10公斤，就算喂母奶瘦回去 08/16 11:45
→ cindyw : ，斷奶後還是慢慢胖起來，可能是年紀35+,以及沒時 08/16 11:45
→ cindyw : 間運動的關係。 08/16 11:45
推 slyhare : 孕前48、產前60、產後三個月47，產後變成大食怪， 08/16 11:45
→ slyhare : 但餵母奶體重掉超快 08/16 11:45
推 jujula : 懷孕胖9左右 (孕期都有在運動)坐完月子少7 到現在寶 08/16 11:46
→ jujula : 寶6m 萬惡的兩公斤依然在身上~非易瘦體質要很努力.. 08/16 11:47
推 waftwindy : 我兩胎都胖12~14 第二胎生完大概持續52/53有快一年 08/16 11:47
→ waftwindy : 最近因為事情真的多才掉一公斤到51 懷孕前是49/50 08/16 11:47
→ slyhare : 再加上偽單親一打二無後援 08/16 11:47
→ waftwindy : 沒特別時間可以運動 就是上班回家忙小孩家事這樣 08/16 11:48
推 meowhaha : 總共胖十 生完兩個月後比孕前還輕 那時候時間太寶貴 08/16 11:49
→ meowhaha : 想浪費在吃飯上XD 08/16 11:49
推 ivylikecat : 懷孕前58，生那天共胖17公斤，產後15天我已瘦12公 08/16 11:52
→ ivylikecat : 斤...月中太難吃+親餵... 08/16 11:52
推 birdbaby : 剛開始奶很多，親餵加擠奶產後二週就比孕前瘦了 08/16 11:53
推 pomme17 : 餵母奶+住婆家，整個瘦超快XD 小孩滿月就差不多回去 08/16 11:53
→ pomme17 : 了！ 08/16 11:53
→ birdbaby : 我胖了快二十公斤 08/16 11:53
推 BBSGFRIEND : 孕前53 初期47 產前55 產後1w 53 產後半年43(太累) 08/16 11:56
推 Miketroutla : 生完30天掉7.8kg 08/16 11:57
推 LOVINGLOVE0 : natsu大我想向你看齊，也是胖到72，小朋友要6m了還 08/16 11:59
→ LOVINGLOVE0 : 卡在62 08/16 11:59
推 leeyujuo : 孕前37...（ㄜ）生前48 生完馬上變41.42 目前產後3 08/16 12:02
→ leeyujuo : 個月 變回37.38（我不是正常人啊），第二胎... 08/16 12:02
推 lambda520 : 五個月。回去上班+顧小孩操到瘦 08/16 12:03
推 xiner : 大概1年 08/16 12:04
推 alvar : 去運動就對了 08/16 12:07
推 nanaling : 孕期只胖9，5個月了還有3kg在身上... 08/16 12:07
推 sunnie5566 : 胖12kg，生完當天少4kg，出月中少3kg，第二個月再少 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 2kg，最後3kg段段續續瘦了又胖胖了又瘦，大概直到小 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 孩要一歲才正式瘦回來，大概是因為全親餵超容易餓還 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 是狂吃宵夜喝飲料(抹臉) 08/16 12:08
→ nanaling : 而且我是奶量多，親餵+擠奶的... 08/16 12:08
推 nanaling : 我要跟上面jujula握手 08/16 12:10
推 ttshiba : 偷渡炫耀文啦 好多樓好可惡XD 4.5字頭人生巔峰..... 08/16 12:18
→ ttshiba : ... 08/16 12:18
推 pomyopnion : 兩年多 08/16 12:23
推 cuteioiop : 生前胖7kg(64),生完-4kg,全親餵6M變51～53跳動 08/16 12:30
推 ajar : 覺得餵母奶好關鍵! 第一胎沒餵但去看中醫運動結果 08/16 12:37
→ ajar : 生完快一年才勉強回來 第二胎什麼都沒做只有親餵到 08/16 12:37
→ ajar : 現在快11m 生完半年就回來現在還倒瘦3公斤 08/16 12:37
推 tingtingyy : 產後三個月還沒瘦回去 08/16 12:40
推 shago : 餵母乳好餓吃超多...沒瘦...QQ 08/16 12:41
推 fuanlin : 兩胎都胖了10公斤左右，也都在產後八個月左右開始節 08/16 12:48
→ fuanlin : 食跟運動，第一胎有瘦到46公斤，第二胎目前只瘦到52 08/16 12:48
→ fuanlin : 左右，但是產前都有54以上，只能說運動才是瘦身不二 08/16 12:48
→ fuanlin : 法門 08/16 12:48
→ Tayako : 生產前47 懷孕胖20kg到67 現在生完3m 54kg..很苦惱 08/16 12:49
→ Tayako : 而且肚子那邊就是鬆鬆的....Q_Q.. 08/16 12:51
→ Tayako : 希望能趕快運動恢復一些....>< 08/16 12:51
推 kellycm42 : 孕前多4kg,做月子少澱粉多喝湯水高蛋白，又瘦了12kg 08/16 12:54
推 gn15285 : 第一胎孕前52 產前64，生完四個月完全恢復！ 08/16 13:00
推 cestmoii : 關鍵字是“20多歲的帥哥”嗎？XDDDD 08/16 13:05
推 jujula : 哈哈哈 @nanaling (握) 一起加油Q Q 08/16 13:08
推 blue10779 : 產前164/57 四個月餵母乳加被兒子操瘦到56 08/16 13:09
推 bonny33 : 孕前64，出月中58，不過回家吃太多又胖回60… 08/16 13:18
→ bonny33 : 不過肉就是鬆鬆的，帶小孩好難運動啊 08/16 13:19
推 RainRueiShee: 產前49 兩寶都胖到70 大寶生完半年後60 二寶現在9 08/16 13:20
→ RainRueiShee: 個月了 還是60 我全親餵 餵母奶完全沒瘦 08/16 13:20
推 babynunu : 孕前50，產前63，現在小孩4個多月，已瘦到51，沒特 08/16 13:22
→ babynunu : 別減肥，但肚子依然鬆弛略大 08/16 13:22
推 KellyBrook : 五天 08/16 13:29
推 sevenyui : 生完一年還有6公斤在身上...小孩睡了唯一樂趣就是吃 08/16 13:54
→ sevenyui : 甜食啊（淚奔 08/16 13:54
推 alan88huang : 如果是食慾無法控制可以試試瘦身衣輔助,我生完也是 08/16 14:25
→ alan88huang : 瘦很慢,穿塑身衣身材才有微曲線XD,我是穿維娜斯的 08/16 14:25
→ alan88huang : 推推指,布料彈性跟包覆性都很好,而且也蠻透氣的,現 08/16 14:25
→ alan88huang : 在夏天穿也都穿得住,我自己穿了大概3個月(搭配運動 08/16 14:25
→ alan88huang : 、飲食)後有感覺變化,腰跟腿瘦得最明顯 08/16 14:25
推 toroiver : 我自己及周遭 我感覺是 不易胖的 懷孕跟產後都胖不 08/16 14:28
→ toroiver : 多 瘦得快 易胖的就很容易失控 有時吃不多也一樣。 08/16 14:28
→ toroiver : 自己是46=>56 一生完52 月子期間48後就不太降了 不 08/16 14:28
→ toroiver : 過自己幻想覺得沒差 以為遲早會瘦XD 因為帶小孩三餐 08/16 14:28
→ toroiver : 不正常又沒運動 也常吃飽睡跟熬夜 08/16 14:28
推 peower : 167/47，胖到64，現在被操到46～47了...大概8～9個 08/16 14:31
→ peower : 月瘦回來 08/16 14:31
推 dj6492002 : 孕前45 胖到60 生完半年變成40.... 08/16 14:43
推 angei79725 : 生完隔天......... 08/16 14:44
推 hydest : 完全沒運動沒節食一年半後瘦回 08/16 14:45
推 suger82 : 生完兩週 月子還沒做完就瘦回來了。懷孕胖12 08/16 15:02
推 Mareencat : 孕前58 產前75 現在產後9m 55 08/16 15:04
推 Miahh : 覺得是體質啦，我高齡剖腹，目前五個月差不多恢復了 08/16 15:29
→ Miahh : 覺得如果是不容易水腫的體質比較不容易孕胖 08/16 15:29
推 Mikolee : 第一胎餵母奶做完月子恢復，第二胎兩個月恢復，餵 08/16 15:40
→ Mikolee : 母奶超厲害der 08/16 15:40
推 james763125 : 我第一胎胖16，生完小孩出月中還有10公斤，調整飲 08/16 15:48
→ james763125 : 食跟做瑜珈，約七個月左右瘦回來 08/16 15:48
推 missroxie : 懷孕胖10，生完六個月倒瘦18，帶小孩好累阿QQ 08/16 15:49
推 huiwe : 孕前52，產前60，4個月瘦回52 08/16 15:55
推 foxcoral : 孕前57 產前74 出月子61 花了一年多才回到55 現在53 08/16 15:56
→ foxcoral : 目標是少吃多動可以塞進備孕前51時的牛仔褲（好難 08/16 15:56
→ foxcoral : 因為肚皮很鬆） 08/16 15:56
推 xusylvia : 產後第八天回復沒懷孕時後的體重 08/16 16:01
推 annie71984 : 沒特別運動和節食，大約1年才回去～ 08/16 16:02
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推 KiRS : 生前胖了15 產後5個月瘦回原本體重 08/16 17:31
推 kenbaw : 可能要加個年紀的條件 覺得年紀大有差 08/16 18:26
推 princess0730: 生完出院就回來了 08/16 19:01
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推 rize : 懷孕前51，產前62，生完三天回家只剩53，三個月後48 08/16 21:32
→ rize : 。實在是產後復原太差，外加生完消水腫，餵母奶後 08/16 21:32
→ rize : 體重就降了。此外、我不喜歡吃白飯，澱粉攝取比較 08/16 21:32
→ rize : 少。不過一年多了，奶量剩一天擠一次，所以體重又 08/16 21:32
→ rize : 升到50。可是體重雖然輕，肚子跟大腿屁股的肉好多又 08/16 21:32
→ rize : 好軟@@ 08/16 21:32
推 yenlovemi : 產後一年半，體重回去了，但肚子回不去......... 08/16 21:51
推 luvKAI : 孕前42、產前51、寶寶6個月了，我還48公斤，職業媽 08/16 22:21
→ luvKAI : 媽沒空運動，我好絕望 08/16 22:21
推 babycu : 孕前50，生產前60，產後一個月49，應該是有綁束腰 08/16 23:02
→ babycu : 跟擠奶的關係吧~ 08/16 23:02
推 ruok7 : 孕前56 產前73 現在寶寶1y我剩50 覺得是被吸乾了 08/16 23:08
→ haha0913 : 4個月瘦回來，全母奶+帶小孩操瘦的XD 08/16 23:23
推 asudoso : 產前39，生完大寶一年後瘦到41，生完二寶二年目前在 08/17 00:15
→ asudoso : 42-43之間，但是下半身很胖! 08/17 00:15
推 eillen : 餵母奶加重訓加自己下班後顧兩個 體脂18 08/17 00:39
→ eillen : 飲食控制或運動才是最關鍵的 08/17 00:39
推 qqqm : 懷孕胖十五公斤，生完三個月回到孕前體重。如果是要 08/17 01:06
→ qqqm : 練肚子的話推薦abs 8 minutes運動，很有用。（我發 08/17 01:06
→ qqqm : 在fitness版過） 08/17 01:06
推 sanelien : 完全瘦不會去,全職帶小孩連運動都沒時間..(就算有時 08/17 01:32
→ sanelien : 間也只想放空..) 08/17 01:32
推 fish930077 : 產前64公斤...產後2個月瘦回47（孕前） 被操瘦的=_= 08/17 01:48
→ fish930077 : 也沒有飲食控制 就是一直餵母奶 也沒時間運動 孕前 08/17 01:50
→ fish930077 : 是一直都在運動的 08/17 01:50
推 wanttosea : 胖5公斤 出月中恢復孕前體重但肚子好鬆 08/17 02:37
推 vanessa925 : 我身高164cm 孕前55.8kg 孕中孕吐到50kg 產前66.8kg 08/17 02:59
→ vanessa925 : 生完六個多月瘦回56kg 現在小孩2y 我52kg 但我沒做 08/17 02:59
→ vanessa925 : 任何運動及飲食控制 我也不追求瘦 順其自然 08/17 02:59
推 ricefoeman : 為什麼我都全親餵了，一年一個月過去了，還有六公亡 08/17 06:25
→ ricefoeman : 在身上啊啊啊 08/17 06:25
推 pink13c : 一個月 月子做完就恢復 三個月後還倒瘦 08/17 10:56
推 nekoprincess: 孕前50，產前65，產後一個月61，沒時間運動又瘦不下 08/17 13:24
→ nekoprincess: 來很傷心，回職場後工作愉快完全忘記體重，四個月某 08/17 13:24
→ nekoprincess: 天一量竟然回到50了 08/17 13:24
推 ilovekeita : 孕前56，生產前66，生完第三天64（寶寶3430+羊水到 08/17 14:29
→ ilovekeita : 底重去哪了？！）現8個月58，沒特別減肥，仍舊大食 08/17 14:30
→ ilovekeita : 怪，親餵中 08/17 14:30
→ Giselles1014: 我胖20，生完只少5公斤左右囧 但因為是全職媽媽， 08/17 15:01
→ Giselles1014: 被孩兒整死了，在產後四個月瘦回孕前體重，但肚皮… 08/17 15:01
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推 calucu24 : 孕前52，孕吐先瘦4公斤，產前64，現在50，小孩一歲 08/18 12:53
推 hoyi : 生完未出院已經比懷孕前瘦orz 08/18 21:08






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#3. 【迷思大破解】產後減肥，5大迷思大破解，怎麼沒瘦反而更胖？

本篇內容主要為你破除5大產後減肥的迷失，大致包含- 生產前可以做甚麼準備以防產後減肥困難嗎? - 哺乳可以減肥嗎- 自然產瘦比較快？ -產後多久可以運動呢？

#4. 產後瘦身｜10個心態輕鬆減走22kg 曝新手媽媽減肥失敗的5大 ...

孕期胖了10多公斤，生完小孩卻只少了1公斤？ ... 她發現，生活型態的轉變，是阻礙媽媽們產後瘦不下來的關鍵，所以必需針對這些難題一一破解，就能成功 ...

#5. 產後到底要怎麼瘦下來?飲食與運動該注意什麼? - JoiiUp

在我們進入正題討論產後瘦身之前，我在這邊一定要說，每個人的身體都 ... 而大多數的媽媽，可以靠飲食控制、運動，慢慢在6個月至一年後回到孕前體重。

#6. 後媽媽減肥難？營養師：捉緊瘦身黃金期+按這個次序進食

... 請大家不用擔心，生完BB雖然的確比未生前難減，不過不等於沒可能，更重要的是希望大家不要過分心急，先好好坐月，再捉緊減肥黃金期，要減一定得。

#7. 補得精，生完還能比孕前更瘦！3秘訣把壞體質砍掉重練

這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。 ♥ 原則3：月子節食，虛胖上身. 剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣 ...

#8. 挑戰產後八個月瘦13公斤！ @ Fly to the sky. - 痞客邦

因為實在是太多人問我到底要怎麼在生完孩子後短時間內瘦下來了，所以決定要來寫一篇文章分享一下~. 其實在生完第一胎希希後，我就有試著減重，但可能 ...

#9. 產後變胖怎麼瘦？ - 《媽咪愛》育兒問答

有空就做運動,運動真的是燃脂好方法,但要堅持. 我因為胖就胖在腰腹和臀部,所以就做仰臥起,並不用真的坐起來,那樣會傷脊椎還有做後踢腿的一個動作,可以瘦又可以幫助翹臀. 還 ...

#10. 【產後修身】余香凝公開產前最肥一面分享4階段瘦身秘訣半年 ...

她拍片表示，臨盆前體重高達165磅，產後分了四個階段減肥，最終回復產前的身形，半年內減掉45磅。她鼓勵其他媽媽說：「只要有恆心有決心一定會瘦得番 ...

#11. 金馬59／同件比基尼懷孕前vs懷孕後，余香凝「8招減肥方法 ...

風光背後，余香凝其實埋頭付出了不少努力，她曾拍片公開自己的減肥8式，鼓勵「只要有恆心一定瘦得返。」 延伸閱讀：陶嫚曼產後激鏟8kg！

#12. 小紅書網紅媽媽「我是上雅」產後瘦出馬甲線不復胖的超有效虐 ...

先將腰背緊貼地面，收緊腹部，然後抬腿大約45度，做交替抬腿動作8次後再做一個反向捲腹。利用下腹部發力抬起臀部，雙腿併攏垂直向上伸。注意不要利用身體 ...

#13. 生完兩週腹肌歸位！2個孩子的辣媽告訴你她是「這樣」做到的

剛生產完的新手媽媽，總是期待肚子上那圈「不屬於自己」的肥肉即刻消失，但這幾乎是不可能的事！我們總看著螢光幕前的女星，希望自己能和她們一樣卸貨 ...

#14. 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - 昨天有個回診在哺乳的產後媽咪

喝水，不用運動也可以很健康的瘦下來。 分享一個獸醫師的私訊，之所以推廣多喝水也是一樣的 概念，男性不若女性 ...

#15. 產後半年沒減肥就掉15公斤Donna營養師︰勤餵母奶瘦更快

她不斷強調﹕其實只要勤餵母奶、飲食健康，不用遵循任何飲食法就能瘦很快！ ... 餵母奶一個月其實就能減掉約2.5 公斤，如果再加上運動一定會瘦更快。

#16. 生完娃后的这个减肥黄金期你一定不能错过！ - 知乎专栏

可是，有些母乳喂养的妈妈可能会说“我就是母乳喂养，可怎么一点都没瘦，反而胖了呢！？” 答案很简单：你可能是吃得有点儿多了。 我们来做个简单的数学题：.

#17. 生完孩子多久能瘦回來？不注意這三件事，瘦20斤日後也得遭罪

有的媽媽為了恢復產前的苗條身材，不知不覺陷入了減肥的誤區，甚至還損害了自己的身體健康。所以新媽媽產後瘦身一定要謹慎，下面三大誤區別亂入。 有種 ...

#18. 【打擊產後脂肪懶人包】餵母奶還是瘦不了！這三件事你做了沒 ...

哺育母乳是媽媽減重的好方法，建議至少哺乳六個月以上。哺育母乳兩星期大約就可以瘦1公斤，持續哺育兩年，孕期增加的體重幾乎都可減下來，餵母乳的媽 ...

#19. 產後瘦身計畫最終章｜三寶媽2個月瘦8公斤！【產後瘦身EP.5】

全職媽媽也適用#不運動也不節食#健康瘦身不復胖瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較 有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7 ...

#20. 生完孩子瘦不下來？你忽略了這五個原因 - 人人焦點

但都說「十個寶媽九個胖，還有一個在僞裝」，真正在產後能迅速瘦下去的寶媽少之又少，有些甚至一胖就是一輩子，從體態輕盈變成虎背熊腰，自己都不想多照 ...

#21. 產後瘦身不要急！「坐月子減肥法」 3大正確觀念才是不復胖關鍵

想知道生完小孩到底如何健康瘦下來，快來看看正確的產後減肥之道吧～ ... 坐好月子，不只影響一生，也會瘦得比較快！ ... 這個方法可以瘦嗎？可以的。

#22. 第三胎，生完瘦唔返。。。 - 產後調理- 親子講場

第二胎半年後87磅。 第三胎頭3個月食唔落嘢，陀到第3個月85磅，有返胃口之後孕期重得好 ...

#23. 【產後餵人奶期間增33磅為陪囝囝走得更遠決意減肥三個月激減 ...

邊個話生完BB會自己瘦返嫁⋯？ 邊個話餵人奶可以減肥嫁⋯？ 唉，生左BB後呢兩年肥左成十幾kg囉！ 餵人奶期間，好容易覺得肚餓！

#24. 想問生完BB之後點樣先可以收身最快呀??(頁1) - 香港討論區

而且我覺得生完BB之後唔係一定要補身嫁咩,之後大把時間比你減啦, ... 所以呢,只要你食返正常注意營養,其實會自然瘦返生完仔係要補,但唔係補肥野你要補 ...

#25. 生完孩子就会瘦吗？_身体 - 搜狐

妈妈们一直坚持喂母乳的话，可以把身体里面的营养成分通过乳汁给胎儿， ... 生完孩子以后，一定要注意身体的休息，在坐月子期间过得怎么样很大程度上 ...

#26. 聽人講生完BB會好難減? - MammyDaddy

食人奶會瘦唔係100%,大約有兩成媽媽唔可以利用身體既脂肪做奶比bb,呢類媽咪一定要靠日常飲食所吸收既黎做奶, 所以…唔會無啦啦落磅,一定要靠做運動…

#27. 新手媽咪氣勢重返職場，從「顯瘦穿搭」開始！ - BetweenGos

瑪麗蓮的包裝完全像是精品，畢竟媽媽在生完後更需要這種「寵愛自己」的 ... 改小～這個貼心服務著實打動了我這種（自以為可以）瘦得很快的人（笑）。

#28. 邊個話卸完貨一定瘦唔返?產後這樣做C9身形byebye - 品味生活

雖然話C6嘅錢即係我嘅錢，但作為一個稱職C9都要識得將錢錢花喺值得花嘅地方。Miris Mama個「產後修身按摩組合」價錢幾合理，$688就可以做三次，每次都包括 ...

#29. 生完幾耐先瘦到- 懷孕前後- Baby Kingdom - 親子王國香港討論區

幾耐先瘦反到全部 ... 好視乎你產後既運動同飲食餵人奶都會瘦得快啲 ... 身餵之前一定要揸5~10分鐘先，唔好射出黎，但又好快又硬返，幾時先可以正常d.

#30. 產後體重不掉，反而頭髮直直落？ - 媽咪拜

因此就算產後減重也需要維持一個健康的減肥速度，每周瘦約0.5-1公斤是最標準適當且健康的減肥速度，當然在產後瘦身有一些原則，能幫助我們瘦得更健康， ...

#31. 產後易肥胖掉髮營養不均是關鍵 - ETtoday健康雲

點評:哺乳媽咪一定要注意營養均衡，才能寶寶健康，媽媽美麗！ ... 但臨床發現，不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快，以不吃或節食方式造成營養不足；另一 ...

#32. 生完孩子，有些女人变胖了，而有些却瘦了，可能原因在这！

其实很多人我们都知道当一个女人生完孩子之后，就可能会出现发胖的问题，而有些女人生完孩子之后并没有出现发胖的情况，而反很快的就瘦下来了。

#33. 史上第一本! 從懷孕開始就養瘦| 誠品線上

就要產前吃到剛剛飽，產後6個月一定要甩肉瘦到剛剛好產後減不掉的贅肉，會繼續累積在最難瘦下來的「肚子」、「屁股」、「腰部」還有「大腿」！ 要瘦得快，就要把握 ...

#34. 塑身衣穿了就能瘦嗎？只有產後需要穿嗎？

聽說產後媽咪都很難瘦，得靠塑身衣才能瘦下來，真的穿了就能瘦回產前的樣子嗎?產後1-2年的人穿塑身衣還來的及補救嗎?還有哪些人也是適合穿塑身衣， ...

#35. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

#36. 90日產後瘦身回春療程- 瘦瘦丸、黃金丸、彈彈丸

但如果有一樣野係可以令我地付出同樣努力，可以瘦得快D，減得多D，我相信大部份人都一定可以堅持到！ 講開減肥，店主真係可以有排分享！

#37. 生完孩子可以瘦多少？瘦身黄金期可千万别错过|产后恢复 - 网易

除此之外，还有血液、水分、恶露、子宫等重量，这些重量因人而异。 最终得出来的结果是，如果你的宝宝在6斤左右，那么生产当天宝妈的体重最少可以减少8.5~ ...

#38. 凱特王妃產後當天出院台灣媽咪恢復體態靠「睡飽」 - 康健雜誌

英國王妃凱特日前產下第3胎後，當天即抱著小王子公開亮相，並出院返家，其亮麗模樣羨煞眾人。在醫師看來，由於種族、體質的差異，歐美婦女產後短時間 ...

#39. 產後六個月終於恢復24吋腰與33.5吋臀部啦！

如果本來屁股就肉多多，那可以多做提臀讓線條往上還有就是抬腿運動連帶到整個屁股連大腿！ 當然骨盆操做得好一定看得到成果的，少女尺寸的屁股就算穿了 ...

#40. 宝妈在生完孩子后，当场到底能瘦多少斤的体重呢？ - 喜马拉雅

除了自身的体重，再加上胎盘，还有一定的血水，最起码也要在15斤左右，每个人的情况不同，所以瘦多少斤体重也是有所不同的。

#41. 7個產後輕鬆瘦秘訣+4招簡單瘦肚操！沒時間運動沒關係

像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康 ...

#42. 「改變的不是體質，而是你的食量！」產後瘦不下來的5大原因

媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材，但忙碌的育兒生活，讓瘦身之路加倍艱辛…。《日本最強媽媽產後速瘦指南》一書作者EICO身為減重教練，分享自己產後減 ...

#43. 梁諾妍產後行168加低碳飲食速瘦過程曝光 - 東網

Inez話跑步係最快嘅消脂運動，但係對初學者嚟講或者太過吃力，佢教路可以每日喺屋企做少量肌肉訓練，慢慢培養返一個運動嘅習慣係首要，仲話身體機能變好就 ...

#44. 梁諾妍Inez產後2.5個月瘦14磅！生仔後勁難減2個方法強力落磅

洪永城老婆梁諾妍本身喜歡運動，身形可以說是近乎完美！ ... 洪寶出世之後，體重輕返大概10磅，但到坐月一定要休息同進下補（即係要係咁食 ），令成 ...

#45. 拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別 ...

健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材內容連載. ... 變得熱愛大吃大喝。 像我自己從懷孕到生完小孩這段期間，也是透過吃來紓壓。

#46. 為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法

如果妳對它一無所知，那楊冪、孫儷、吳佩慈和阿雅這幾位辣媽妳一定再熟悉不過！她們可都是產後成功瘦身並迅速復出的”鋼鐵人”！她們都是施行”5555減肥法...

#47. 比168更健康！醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤

但一日多餐的話，不斷進到體內的食物會使血糖一直處於偏高狀態，雖說可維持血糖恆定，但我們的身體因為要一直加班消化食物，反會因為這樣而喪失了脂肪被 ...

#48. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

走完後，站上體重計測量一下，體重也確實減輕了，更因此認為自己瘦下來了。但是，用這種方式瘦身卻會帶來反效果，各位知道原因嗎？ 脂肪是用來保持體溫的 ...

#49. 擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 - 天下雜誌

日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養， ...

#50. 【產後減肥】最fit星媽Coffee醒你快速修身秘訣 - 家庭生活易

她更估計因為做得多瑜珈的背部伸展動作，增加肚皮彈性，變相減低妊娠紋出現機會！ 2) 懷孕期間保持適量運動如果孕前已經有運動習慣，儲到一定肌肉量，在 ...

#51. 產科_產後瘦身難？聽醫師怎麼說 - 茂盛醫院

餵母乳，真的可以瘦得比較快！ ... 製造母乳的過程需要消耗熱量，才能分泌乳汁，媽咪光是認真餵母奶就能消耗掉熱量了。提醒哺乳媽咪要水份充足，湯湯水水一定要充足，才能 ...

#52. 大家產後多久才瘦回去？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

(已崩潰) 真的很羨慕生完以後身材還是一樣苗條美麗的媽媽每次回診或帶 ... 有沒有塑身的好方法可以推薦給我的請大家救救我這胖媽媽QQ -- ※ 發信站: 批 ...

#53. 每朝六點起身做瑜伽李天縱踢走20磅贅肉

根本不可以分心；除了瑜伽，她又會做健身及控制飲食，不過她說做健身沒有做瑜伽瘦得那麼快，「健身的身形會看起來會漲一點，肌肉會大一點，所以做完那些 ...

#54. 《愛BB先要愛自己－產後媽媽要注意》by 雪梨媽媽-DayDayCook

雖然內心好想快D「返家鄉」(返回懷孕前體重)，但坐月絕不能節食，生完又唔可以咁快做運動減肥（順產要在坐月後；剖腹產約2-4個月後，視乎傷口癒合和醫生建議）。據說產後6 ...

#55. 把握五重點減重不復胖：選對食物比飲食限制重要 - 關鍵評論網

把握五重點減重不復胖：選對食物比飲食限制重要，可從「反轉便當盒」開始 ... 不過呢，你只要乖乖照著我的話去做，走我這一套，一定可以瘦下來。

#56. 生完小孩變胖，好難瘦？ 中醫師教「4階段飲食」概念

經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，產後六週若體重超過懷孕前體重的10%，即可定義為產後肥胖 ...

#57. 產後婦女輕鬆瘦 - 長庚醫院

鄭碧華醫師呼籲大家：盡量讓自己的寶寶喝母奶長大，不但可以增強寶寶的抵抗力，對媽媽來說，更是瘦身的一大關鍵，不但能減輕媽媽體內的熱量，使身體內的脂肪重新分配，還 ...

#58. 輕症免隔離、0+N上路！「確診可否外出、能上班上課嗎」防疫 ...

如：65歲以上長者、孕婦、產婦（產後六週內）、具慢性病（氣喘、癌症、糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢性肺炎、結核病、慢性肝病、失能、精神疾病、失智 ...

#59. （10-1）Tadasana｜方格子vocus

說生完小孩縫下面時已沒感覺了，可見生的時候多痛啊。 ... 這時乳膏小姐跳出來說，可以試著安排我今晚住在她娘家，離醫院較近，她弟弟在也有開車， ...

#60. 1年內產後瘦22kg、凸小腹凹回去！瘦腰提臀、練全身肌力的速 ...

一定可以瘦得 下來！EICO的減重史 ... 就算你生過小孩、是個吃貨、而且超討厭運動，還是可以瘦下來！ ... 因為孕期不適而大吃，看看那條肥手臂。 ... 斷奶後，賀爾蒙恢復平穩， ...

#61. 專訪｜《化劫》雷嘉汭23年母胎單身黃冠智就愛直球對決

雷嘉汭表示要有黃冠智的幽默，以及《化劫》裡「阿呆」願意付出的心，「要可以感受到他真的很疼我、真的很愛我這件事情，或是長得帥也可以，還要愛我的 ...

#62. 把握黃金期，產後亮麗瘦身- mamaway - 媽媽餵

層出不窮的哺乳問題也讓媽咪們不禁開始煩惱，難道返回職場，就一定必須 ... 若能搭配均衡飲食與適度運動同時控制熱量，這會讓產婦瘦得快、瘦得健康。

#63. 厭倦了工作，懶得社交，年紀越大才發現！幸福永遠追求不完

這就是「活在火焰中」的意思。 如果你生活在蠟中，你一定知道。你會說：「我得起床上班。我討厭我在做的工作 ...

#64. TWICE「撒嬌擔當」巡演甜笑揮手！下秒突昏倒畫面曝網心疼

Sana在巡演上突昏倒跌在地上，有粉絲心疼直呼，她瘦得只剩骨頭。 ... 近期身形明顯瘦了一大圈，瘦到只剩下骨頭，心疼表示「一定要隨時注意健康.

#65. 家有「銀髮貓」如何照顧？專家提出這6大徵兆飼主平常注意 ...

想讓貓咪活得更久、更好，就必須要有良好的照顧、預防疾病的發生、並且在生病的時候可以 ... 以下粗略區分各類疾病，注意這些症狀不一定全都會出現：.

#66. 苗苗虽然很瘦了，但也是梨形身材，穿白裙都很妩媚大方 - 搜狐

白色的裙子确实是优雅清纯的代言，无论是高级还是少女感都可以搭配，但是它对自己的身材要求 ... 但你一定要像苗苗一样，最好找到适合自己的风格。

#67. 大喜喜欢全世界的微博

教父的励志过往，做成长篇我一定看！ ... 瘦小腿# 小腿粗壮的姐妹看过来， ... 了游戏和小说，目标更坚定了到不是觉得考完就一定可以怎么样，就是不服气，就是不服气.

#68. 洪曉蕾爆西班牙插管病危！賈永婕驚吐「無法出手救援」 最大 ...

洪曉蕾今爆出在西班牙插管急救，前夫王世均得知情況後立刻趕往當地， ... 遙遠，因此恐怕愛莫能助，「不過蕾蕾還年輕，相信她一定可以趕快度過難關。

#69. 低至4折！想都不敢想的史底价居然让我薅到了，懂的直接入！

之前秒光3000+的雅诗兰黛终于终于能返团了 ... 我生完孩子这么多年了，当时有好好做产后修复，以为早就没什么事了，没想到陪米粒练跳绳的时候居然杯具 ...

#70. 提神別再只懂喝咖啡！ 營養師：放假回辦公室「這樣吃」趕走 ...

放完長假、旅遊歸國後回到辦公室或學校，總是感到精神不濟、昏昏欲睡？余朱青營養師於社群指出，7-8月適逢暑假，不僅是旅遊旺季、也意味著夜晚熬夜的 ...

#71. 產後運動黃金期

不過，若是希望生產完不要胖過頭的媽咪，陳玉娟醫師指出，建議此階段仍在懷孕期間的 ... 且溫和的運動，搭配飲食控制，不僅可以瘦得漂亮，最重要得是瘦得健健康康喔。

#72. 彩八手机客户端

下面，我们为大家三招纤腰运动，每天坚持锻炼，一起来看看全方位减肥是怎么样瘦腰的吧，就能彻底消除顽固的腰部赘肉，轻松拥有纤纤细腰?

#73. 人人都需要的最“蔬”服的養生法 - 第 45 頁 - Google 圖書結果

可用於治療肺熱咳嗽、虛勞羸瘦、產後虛弱、胃呆食少、消渴、腸燥便秘等病症。 ... 因此,食用一定量的碘鹽、海魚、海產品和食用海藻可以補充碘的不足。忌吃腐爛的白菜, ...

#74. 天才情人不好愛: 禾馬文化紅櫻桃系列1049 - Google 圖書結果

這裡是隸屬米迦勒生技集團在洛杉磯的研究中心,而且只是其中一反 o 的微微牽動能被米迦勒生技集團網羅的人才,一定都是最頂尖優秀的,其中當然也不乏高智商的天才。

#75. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 569 頁 - Google 圖書結果

... 也像紐約阴云、美团北亞美利加車輪合社、最近婴有氣冷藏貨車極乡、成殽非常良好、該貨車利用力、因車上有發電機及阿莫尼亞壓縮機、故可得有長時間之冷擭可陈沁多数 ...