🎂生酮披薩素蛋餅 🎊
謝謝大家的支持啊,最近跟從低醣飲食,認識了不少新朋友😍我會繼續跟大家分享更多健康而美味的食譜,但我也是個新手啦,師兄師姐多多指教❤️以後的低醣生酮食譜,會盡量在後面加入營養成分,讓大家參考,喜歡我的食譜可以like& share啊😍
為自己做了一個生酮素食蛋餅,為了增加儀式感,把它裝飾成蛋糕的模樣,家人大讚味道有pizza的影子,香味十足🥰
#家嫂的素食 #家嫂的低醣食譜 #素食生酮
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六人份量 (6吋)
雞蛋 6隻
菠菜50克
紅椒50克
甘筍 1/8個
洋蔥 1/8個
蘑菇 5隻
車厘菇半碗
芝士30克
鹽 1茶匙
黑椒 1/4茶匙
忌廉芝士醬 適量
.
【1】菠菜、洋蔥、紅椒切碎,甘筍、蘑菇切條。蛋糕模包上牛油紙。
📝用非活底的蛋糕模比較好。
【2】雞蛋打發均勻,加入芝士拌勻。
📝我用了巴馬臣和莫札瑞拉芝士。
【3】用少許油炒香洋蔥,再放入甘筍、蘑菇炒軟,最後加入菠菜略炒,加入鹽、黑椒調味。
【4】先將蔬菜放入蛋糕模,再倒入蛋漿,再在表面灑上芝士。
【5】放入已預熱160度焗爐,焗40分鐘。
📝有調整份量的話,也要調節溫度及時間。份量減少的話,可以用較高溫度,較短時間烤焗。
📝改用氣炸鍋的話,可以改為140度,時間要再縮短。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,想要品嚐美味甜點的朋友們, 以下是「酮燁頂級法式甜點」的資訊, 除了有生酮生日蛋糕,還有生酮披薩喔! 臉書搜尋「酮燁頂級法式甜點」 購物網站:https://www.miayeh.com/ ------------------------------------------------------...
「生酮披薩」的推薦目錄:
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想要品嚐美味甜點的朋友們,
以下是「酮燁頂級法式甜點」的資訊,
除了有生酮生日蛋糕,還有生酮披薩喔!
臉書搜尋「酮燁頂級法式甜點」
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變胖指數 90分
魔羯 財氣走旺 心寬體胖
天秤 戀人相揪 頻頻大餐
牡羊 朋友聚會 飲食過量
處女 工作應酬 避吃宵夜
變胖指數 80分
雙子 活動力強 熱量消耗快
巨蟹 為愛瘦身 保持美麗
雙魚 努力鍛練 維持苗條
射手 東奔西跑 保持形象
變胖指數 60分
水瓶 心情起伏 忽胖忽瘦
獅子 操心伴侶 影響胃口
金牛 忙於工作 注意三餐正常
天蠍 深層壓力 學習釋放
https://youtu.be/aj8vAsiXjBI
生酮披薩 在 營養師 張語希 Facebook 的最佳貼文
Friday Morning!
好久沒做生酮披薩🍕
這次的材料是酪梨🥑 杏鮑菇
另外比較特別的是材料中我加了洋車前子粉增加膳食纖維
👩🏻🍳什麼是生酮披薩?ketopizza?
沒有加任何澱粉的披薩
材料中用杏仁粉取代麵粉
👩🏻🍳口感跟一般披薩一樣嗎?
Yes! 口感一樣酥脆好吃喔!
👩🏻🍳作法:(烤箱180度預熱10分鐘)
1. 兩匙蘋果醋+一匙亞麻仁油+1-2匙水
2. 麵團鋪在烤盤上,加上配料最後鋪上起司。180度烤10-15分鐘。
3.取出後灑上自己喜歡的配料 黑胡椒、辣椒粉、羅勒、起司粉等等⋯⋯
最後再配上我愛的綜合莓果優格果昔🍓( 藍莓、黑醋栗、桑椹、少許酪梨、無糖優格)
#生酮飲食
#生酮披薩
#ketodiet
#winnyskitchen
#營養師健康吃
生酮披薩 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳貼文
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2021就要到了,哪星座要特別注意飲食,小心身材走樣呢?
這次要看你的上昇星座、太陽、月亮、金星,一起參考喔!
變胖指數 90分
魔羯 財氣走旺 心寬體胖
天秤 戀人相揪 頻頻大餐
牡羊 朋友聚會 飲食過量
處女 工作應酬 避吃宵夜
變胖指數 80分
雙子 活動力強 熱量消耗快
巨蟹 為愛瘦身 保持美麗
雙魚 努力鍛練 維持苗條
射手 東奔西跑 保持形象
變胖指數 60分
水瓶 心情起伏 忽胖忽瘦
獅子 操心伴侶 影響胃口
金牛 忙於工作 注意三餐正常
天蠍 深層壓力 學習釋放
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊,請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
▶️微博:搜尋「光的殿堂」
【課程諮詢、預約個案 】
阿宏:0929-111-466 (LINE: ahom1114、WeChat: ahom1114)
佳怡:0956-168-850(LINE: magichealer888、WeChat:DFX_8888)
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