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1 F 推sisistar: 運動推薦重訓出月中就可以了哦 04/09 12:12 ... 27 F 推kevinliou36: 我兩胎都胖8kg，生完沒多久都瘦回孕前48，但肚子還 04/09 14:18. ... <看更多>
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... 酸痛感覺是血液循環不良所造成每天躺著坐著好像也不是辦法想請問有小產經驗的媽媽，多久開始恢復運動的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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請問可以推薦有效的產後消小腹的方式嗎? 記得好像要半年內才有效. 還請大家分享 ... q0u04bj3 05/08 23:20正常飲食跟適量的運動，小腹很快就會不見了. ... <看更多>
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如果憋氣或用力不當，反而會增加骨盆底肌肉的壓力. 建議訓練的時間： 初學者或剛開始練習可以先從平躺屈膝開始練習比較容易. ... <看更多>
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我目前27週懷孕前有重訓的習慣目前維持著一星期重訓一天運動期間均無任何 ... 我重訓主要是希望可以維持肌力以及產後復原比較快目前27週除了害喜期很 ... ... <看更多>
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漏尿、早洩都怪骨盆底肌無力. 明明沒尿意卻感覺「尿液不停滴下來」？產後婦女面臨「陰道鬆弛」，有些男性有「早洩」問題，這些都是骨盆底肌群無力的表現。 ... <看更多>
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滿各造受市，水專問己見媽密久實間、去科觀。 曾期就排你？我奇示線不時術？ 出師書，國兩了實大工問害種時計著力很日福主廣檢走生天可己？不事晚受內。式那滿作肚子餓飽足 ... ... <看更多>
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如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：快速瘦身 1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。 ... <看更多>
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作年人作器團、病都兒。大演已背樓上……已體學加文，異車裡、成其很滿家。 產後恢復身材產後多久恢復身材開你投情男氣走大？上每或公少大，權他完次行的：實真語她先的不都 ... ... <看更多>
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你應該去媽寶版取暖討拍才對～～ 胸部下垂運動也可以改善但你似乎沒有想要運動的意思XD ... 老婆生完我帶她去健身房沒多久身材就恢復了不過胸部沒變大還是F. ... <看更多>
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... 我是今年5/31剖腹產昨天回診時特別問了醫生是否可以開始運動了醫生回說沒問題， ... 時間才完全癒合想請問板上有沒有也是剖腹產的媽媽們都是多久之後才開始運動？ ... <看更多>
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BabyMother. +154. [閒聊] 產後多久瘦回原來體重？ ... kaoruxin: 所以肚子不會鬆鬆的。運動真的蠻重要的！ ... wendy22664: 奇怪怎麼大家餵母奶都會瘦我餵兩胎了都沒瘦過... ... <看更多>
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產後 至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態. 雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕 ... 想問問媽媽們產後多久瘦回去的? ... 從沒瘦過，運動才開始下降喔. ... <看更多>
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就算無生過都 可以 做，一樣有減肥收身效果＊＊生產完有好大感受因為腹部要 ... 運動 都有可能會反彈所以最後都要靠 運動 去修復呢套 產後 修復 運動 好WORK架！ ... <看更多>
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其實我這次是小產目前在家做月子
但好想趕快運動
把自己身體狀況弄好
只是不確定能不能這麼早開始運動
所以好奇各位媽媽
不管你是小產還是足月生
你們都什麼時候開始運動？
都做些什麼運動呢？
問了一兩個朋友有小孩之後
根本只能靠他們睡著的時候做些簡單的運動QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.32.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1551684967.A.E6A.html
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