[#產品設計|遠距專注神器沙漏之鐘]
遠距在家工作和上學的日子,雖然不用通勤也很自在,但是一不小心就容易陷入沒效率或是工作生活完全融合的漩渦裡。
曼谷家居擺設設計工作室 000bjects 推出沙漏之鐘的概念設計,將工作時數具象化。沙漏分成 4 個刻度,每個刻度代表 1 小時,沙漏漏完就代表 4 小時的上半場工作結束,之後可以再轉過來進入下一個下半場的工作時間。
在桌上擺著這樣有品味的擺設,相信應該可以解決大家抽離不了工作生活混在一起的時刻(吧?)
#好奇大家都用什麼工作效率工具(我個人是奉行番茄醬工作法啦)
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❍ 000bjects ❍
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致力於將藝術美感融入在常民的家居擺設日常中,2020 年由產品設計的 Nabhadr Apiwanopas 和藝術策展的 Nabhadr Apiwanopas 成立 000bjects 家居擺設工作室。擅長使用未加工材料和簡約的設計,呈現作品的設計概念與功能性。
▨ 官網 ⇉ https://www.000bjects.com/
(下方連結有他們家目前推出的設計作品,我個人超想買!歡迎想要了解更多,可以下方留言,我再來好好介紹他們工作室的其他作品)
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❍ 台灣泰國設計需要舞台交流❍
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「雖然媽媽說那裡太危險」 致力於台灣泰國雙邊設計交流與推廣的自媒體,期待能夠喚起設計圈、乃至於跨領域背景、一般大眾,對於設計的意識。
▨ Instagram ⇉ https://www.instagram.com/itissaidtobedanger/
#台泰設計 #泰國設計 #TWTHDesign #productdesign #000bjects #hoursglass #COVID #WFH #workfromhome #art4d
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅韋禮安 WeiBird,也在其Youtube影片中提到,🎧 Podcast 數位平台點播 : https://weibird.fanlink.to/BirdBirdTalkS01 🔔 訂閱韋禮安官方頻道 : https://pse.is/WeiBird_Sub 創作歌手韋禮安跟他的朋友們或不是朋友的人們聊天 Singer Songwriter Wei...
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番茄醬工作法 在 Facebook 的最佳貼文
#文末抽書 #拖延癌
我看到這本書的封面就想到了自己!
簡單整理這本書的幾個重點:
1.之所以越重要的事情越不想做,那是因為「重要的事情」本身就會帶給你壓力。
2.人本來就是習慣逃避壓力的動物。逃避久了、不得不做了,就會回來面對了。
3.可是很不喜歡自己這樣子要怎麼辦呢?那麼就先從改變環境開始。以我自己的例子來說,我發現睡前沒有關電腦,隔天早上起來就會繼續念paper,這招也可以用在寫論文上,萬事起頭難,你能夠做的就是減少這個「難」,不要關掉文件(但一定要記得備份存檔不然會欲哭無淚),省下開頭的時間,一起床就可以做事。
4.善用你自己的「黃金時間」。你可以想一下一天當中自己比較有效率是什麼時候,書上說每個人的黃金不一樣(為什麼覺得這句話有味道),一般人最有效率的時間大概會落在三到四個小時之間。盡量拿那段黃金時間去做對你來說最重要的事。
5.每天都有一點進度,累積起來就會有很多進度。不要太貪心,萬里路總是始於腳下。只決定一天要唸完的範圍,這個對我來說很有用,paper無窮多,唸完一篇是一篇。
6.留下彈性的時間。人非聖賢、腦殘難免,休息的時間跟認真的時間一樣重要,如果你經常嘴巴嚷嚷著說要做事但是因為太高的標準,結果就放棄,變成書裡面的「積極廢人」,那麼第一件事情應該處理的不是事情,而是你內心的焦慮。
今天我去被分析的時候,治療師跟我說,不要太苛責自己,有些時候平常心看待,大家都會有偷懶的時候、大家都會想要放鬆、大家都會想要逃避,當你可以放過自己、給自己小一點的壓力,反而可以做更多的事情。
這本書裡面提供了非常多具體的法則、重點是每一個都很容易可以操作,當然裡面有一些我用不來的地方,例如說一開始就要叫你整理桌子、先做緊急而且重要的事情等等,還有相較於蕃茄時鐘工作法,我更喜歡番茄醬工作法。
儘管如此,這本書當中仍然有很多地方我覺得非常實用,例如幫每一件事情設定一個死線,雖然這個方法並不是每一次都有用,但比起那些沒有死線的事情,這些事情更可能實現。
對於拖延的人來說,死線等於實現。然後我可以補充一個我今天頓悟到的方式,就是:你是自己最好的老師。你可以回首過往,你已經完成的那些事情,是用什麼樣的方式完成的,或許你也有一套屬於自己的對抗拖延的邏輯。練習稱讚自己,就是開啟規律生活的契機。(沒錯,自我稱讚也是一種規律的練習)
「書要念,電動還是要打的。」心理師慢慢來跟我說,今年考不過大不了明年再考,聽起來很廢,但有趣的是當我這樣想、壓力比較小之後,反而更有動力去讀書。
先求有再求好、妥善利用你最有效率的時間完成最重要的事情,剩下的時間就可以去玩了——玩樂也很重要。我發現,當你能夠好好的玩樂、好好的專心、好好的分配自己的時間,而不是拿大把大把的時間都在擔心,這時候的你會覺得自己過得比較有意義。
如果你還是充滿著許多的焦慮、那麼不如從現在你可以做的事情開始,著手做可能從現在開始算的10分鐘、1小時、或者是一天、一個星期你能夠做的事情,用這些事情,累積一點小小的成就感。
畢竟,未來是擔心不完的,你唯一能夠把握的只有現在。
#為什麼越重要的事越不想做_51種克服拖延與分心打造超級自控力的訓練計畫
標記你的 #拖延症 患者病友 一起加油
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