關於 當肥卡遇到神秘角色 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

因為我反台獨反的太出名了。跟我隔了好幾屆的學長，都替我歡聲叫好，學長上網一查我的資料，發現我是學妹。高興的不得了，仿佛遇到了一個知己。现在的他，變成超級支持我的粉絲。

拋頭顱灑熱血，中國那麼多男人輪不到我，但是鍵盤幹架我絕對是可以的。學長看我在幹架的時候，就在我的Facebook下替我保駕護航，一起幹架！

我說過好幾次臺灣土漢堡是我心目中全中國最好吃的早餐。學長知道我喜歡漢堡，他特地買了心目中他認為最好吃的土漢堡送過來讓我嘗。我很期待的下樓去拿了。

學長把漢堡交給我，嚴肅的問了我個問題。

學長：樂妍，我真的很好奇，那麼多台獨在罵妳。妳為什麼還能堅持？妳是故意裝作沒看見？還是真的這麼開朗？還是其實妳有偷偷在哭，衹是對外故作堅強？

此時坐在他車上的我刚撕開漢堡袋，嘴巴正張的大大的，要往漢堡咬下去。聽到這個問题，我突然哈哈大笑的放下了我心愛的漢堡，我決定先回答他問題。

我：2016年5月，我剛到北京，那時候我兩間房子都是空著，沒有租出去。我房貸壓力真的很大，我想賣還賣不掉，會賠掉我裝修的錢，還賠掉我的利息跟首付，我房子全砸手裡。而且來之前我還刷卡了臺中房子30萬台幣裝修費。就為了想把臺中的房子裝修的更好一點。租個好價錢。當時的我衹要再一個月房貸交不上，我就被房子逼死了。

所以來北京之前，我只剩兩個選擇一就是來北京搏一搏，另外一個就是抱著我的房屋權狀，找一個沒有人的地方去死。我知道自殺不理賠，可是問題是我的保險全部都超過10年了，所以就算我是自殺，也是會賠。

剛來北京的時候我身上完全沒有錢，我只給自己公交卡充值200塊。其他衹要身上有一點錢我都打回臺灣交貸款。

在北京跑組試鏡的時候，我就發現。有些劇組真的很会拖拉，定一個演員要讓你跑個2345次。我沒有時間，這樣子來來回回一直跑，因為銀行拿槍指著我的頭。我最喜歡去的那種劇組就是當天定人的。我什麼戲什麼角色都不挑，衹要有人跟我說哪個組，今天去，導演馬上定人，我一定沖第一。

來北京之前，王寶強？不認識。他拍的戲，臺灣也沒播，所以我一部都沒看過。

就大概新聞爆發以後才知道哦，他老婆外遇他的經紀人，而且這兩個人還弄光了他的錢。

我當時看新聞的時候真的是很氣呀！！這麼好的事，這麼傻又這麼好的男人，怎麼就沒被我給遇上呢？

要是有個男人這麼會賺錢，錢還全部交給我。不但買房買車給我，還買房子給我爸，買房子給我媽。我一定照三餐供著他，天天照料他的心情，請神明保佑他一定要活到88，給他好吃好喝的供著！

他的事業就是去外面賺錢，我的事業就是供著他！

當時看新聞的時候，心裡就是那麼氣憤。但是我完全沒想到我會跟這個人有連結，因為他在大陸已經是大明星了。我怎麼可能跟他有連結呢？對吧？我不過就是一個吃瓜群眾。

北京有很多經紀人都是case by case的，我到現在也認識的很多經紀人也都衹是Case by case.因為我沒有經紀人。

本來我要去飄，結果有個case by case的經紀人說這邊有個組，今天定人，快來！！

我一聽，真的假的？馬上定人？我馬上下了公車轉地鐵就趕到現場。參加試鏡。

總是有人很天真，以為演員拍戲一定都能先看到劇本，以為一定都能先知道這是什麼戲。

這是等你成為大腕以後的事！

大多數的演員是不可能先看到劇本的，他沒定你的時候他都不可能給你劇本。你就像個白菜一樣在那邊任人挑，你不知道哪一個買家會買你，甚至不知道看上你的人讓你演什麼，但是他就說他看上你了，這個價錢可不可以？你行，就帶你走。

因為有些劇組他會神神秘秘的招人，一切你問他，他都說：保密。

我當時試鏡的時候，我其實說起來還是挺驕傲的。因為我做完自我介紹跟導演對完話以後，我還在臺上唱了我本人的代表作品『深蹲下去撿肥皂』，一邊唱還一邊表演洗澡。因為他沒有试戲片段，他要我們才藝表演，那我就表演洗澡啊！！

結果選上了我，我好開心啊！我是一個無依無靠無背景無後臺的人。導演居然選我演女一號😄😄

然後，什麼？！演馬蓉？！😱😱

我一開始是有點驚嚇，但是又哈哈大笑，因為在臺灣啊，影射當時最紅最火的熱點社會事件。演成電視短劇嘲諷或是拿來當娛樂，那是很正常的事情。我們臺灣人很習慣，不覺得這個有什麼不可以不行。

就覺得哦天哪，我人生中第1個試戲憑實力拿下的『女一号』角色，居然是要演馬蓉？！我自己笑的不行，但是因為馬上就要進組，我還是趕著回燕郊收拾行李。

才一天的時間，我再回到這個組的時候。事情就變了。

投資人帶著一個女孩説，我不合適。他覺得這個女孩比較適合演馬蓉，現場當场就把我換掉了。

我當時好氣喲，因為我就需要這條錢呢，我們都簽約了，你怎麼可以把我換掉呢？你們不能這樣子！！

正當我要抗議的時候。投資人更土豪的説：沒人不給妳錢，錢照給。衹是，她比妳更適合演馬蓉。

豪！！😱他既然要給錢，那我沒什麼好說的。衹要我的錢還是我的錢，就行。😊

然後這部王寶強跟馬蓉的電影就開機了。我雖然被換掉了，但是還在還是站在照片裡面拍了一張開機發佈照。

那個女孩沒人知道她是誰，但是我在臺灣早就已經是個藝人了，所以當那個照片一發佈出去，我馬上就被認出來。

我沒演馬蓉，但是全部人都把我當成馬蓉。我的微博被瘋狂洗版。都是謾駡的話。

臺灣的媒體報導王寶強的新聞，還把我跟馬蓉放在一起超級比一比。身高體重學歷罩杯。把我跟馬蓉做了一個表格。反正我怎麼看就怎麼吐血就對了，這樣新聞把我們放在一起，好像我是他們第三者一樣。

這種感覺就很像，走在路上啊，天上的狗屎砸到你的頭一樣。對啊，你說天上怎麼會有狗屎呢？狗屎怎麼會在天上呢？這麼不可思議的事情都讓我給遇上了，我就是世界上他媽最倒霉的人！！

然後發生的事，你們一定也都知道。就是全部恨馬蓉的人。支持王寶強的人通通跑來罵我。我真的被罵的簡直都快不行了，我本來房貸壓力這麼大，我就已經很脆弱，再加上遇到這種事，那時我真的活不下去了。我不知道我做錯了什麼。我不是馬蓉，重點是我也沒演馬蓉啊！演馬蓉的不是我啊！可根本就沒有人要給我解釋。那部戲祇有5天就殺青了，我以為我在大陸應該活不下去了。準備要買機票回臺灣，可是那個公司還有尾款沒給我結。我要走我也要等領到錢吧，不然我拿什麼買機票回臺灣？！

然後有個記者說要訪問我北漂，她想知道我是怎麼試戲的。我當時還有尾款沒有結。所以我就算想回臺灣，我也買不起機票。我還在等我的尾款，我就答應了她的訪問。我帶她去看我跑組，她假裝是我的朋友。結果沒想到那一天有一個搞不清楚狀況的導演，他沒有發現那個大新聞的新聞事件主角是我。他看我的外形，覺得我很符合他劇中的角色，讓我試了戲，他當场定人，我在記者面前實打實的試戲，拿下了一個角色，我也特驕傲的，導演馬上就跟我簽約，讓我回家收行李，隔天跟他去湖南。我覺得這真是神明的旨意，給我一個留下來的理由。在湖南拍了好幾天了，新戲工作人員開始對我指指點點，他們跟導演說，導演拿著新聞照片對著我看。突然嚇的從導演椅上跳起來：什麼？！妳居然是那個寶寶別哭？！

我（一臉狡猾微笑的跟導演說）：可是我們已經簽約嘍。而且我都已經幫你拍好幾天了。

那時全部人都說要封殺寶寶別哭的演員，導演很怕他的戲也被封殺，可是他已經拍好幾天了，重拍不可能也不現實。所以他只好硬著頭皮讓我繼續拍。這個導演永遠一輩子都會是我的恩人，就是因為他選了我，他給了我一個繼續留在大陸的理由。他叫于玄子，這部戲讓我留下來的戲叫做『奪寶奇緣』。你們現在去愛奇藝還可以看到。

經過寶寶別哭王寶強這部電影的事件以後，我早已經不是一般藝人了。我的心臟就像鋼鐵般強大！

因爲我是被全中國14億人民震撼教育過的人！！翻拍王寶強電影寶寶别哭的新聞。每一條新聞微博底下分分鐘都是把我罵上上萬條，隨隨便便評論都是好幾萬。現在全臺灣的台獨份子罵我頂多一二千條頂天了，全臺灣的台獨都還沒有王寶強的粉絲多。如果你像我一樣，被王寶強的粉絲震撼教育過，你就會發現，那些台獨😏😏😏不過就是一群渣渣！！

想罵我是不是？麻煩先去排隊！

好，終於說完了，我要吃漢堡啦，開動！！😆😆謝謝學長！！😄😄我們要吃飽飽才有力氣繼續跟台獨分子幹架哦。幹倒817👊👊👊

露易絲.賀(Louise Hay)是美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講家。她是全球「整體健康」觀念的倡導者和「自助運動」的締造者，揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體，精神和心靈的整體健康。

以下是 #露易絲賀 建議我們的 #十個如何愛自己的方法，請做筆記收好，時時拿出來複習 ^^

1 #停止自責

如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們都能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。我們每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。

在問題家庭裡成長起來的人有高度的責任感，他們習慣於殘酷地負面評價自己，他們在緊張和壓力中成長，童年給他們的感覺是："我一定有什麼異常"。請花點時間，想想你罵自己的話，有的人經常罵我："笨孩子、壞孩子、真沒用、粗心、愚蠢、討厭、沒用、邋遢、骯臟"等等，你也用這些話罵過自己嗎？

給自己創造"有價值"的感覺是很有必要的，當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸，給自己的身體製造疾病和疼痛，拒絕對自己有好處的東西，用食物、酗酒和毒品來傷害自己。

我們不會隨時都有安全感，因為我們只是凡人，請別故作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。相反，當我們看到了自己的創造性和個性時，我們將會贊賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色，如果我們自責，就意味著在隱藏自己。

2 #停止讓自己感到恐懼

我們許多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發惡化，我們把一點小事想得很嚴重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。

臨睡之前，有多少人在想像事情的最壞呢？就象小孩子想象床底下有鬼一樣，這就難怪你會失眠了。小時侯，你需要父母的安慰，但是你已經長大了，你可以安慰自己。

病人也這樣，他們經常做最壞打算，或者想如何準備自己的葬禮，他們丟棄了自己的力量，他們認為，自己的生命就剩下了一些醫學數據。

有的人對友誼也有這樣的思想，如果朋友不打電話來，就認為自己被拒絕和遺棄了。

工作也一樣，如果有人對你的工作提意見，你就會認為，自己肯定要被解雇，你自己製造了這些麻痹性的思想，這些可怕的思想實際是一種消極的自我暗示。

如果你發現自己習慣性地在心裡自我暗示不好的事，請用想象美好的事物來替代它，例如：美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其它你喜歡的事，每次當你發現，你在嚇自己的時侯，請想象這些美好的畫面，告訴自己："不，我不想這些東西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、遊艇或瀑布"等等。

只要你不斷地這樣做，最後將會改掉這種習慣，當然，這需要練習。

3 #耐心呵護自己

沃林阿諾曾經詼諧地寫過一句話："哦，親愛的上帝，我祈求忍耐，我現在就需要它！""忍耐"是個很重要的因素，當自己的願望不能馬上實現時，許多人就會覺得很痛苦，我們馬上就想得到，我們沒有耐心等待。當需要排隊或等紅燈時，我們也會很煩燥。我們需要答案，需要馬上得到一切，我們經常因為自己的不忍耐，使別人的生活發生不幸，不忍耐就是拒絕學習，我們希望不學習或不經過必要的過程就得到答案。

請想想，你的心就象一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，絕望、憤怒、焦慮的石塊，還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。如果能把這些醜惡的東西清除了，土地將變得適宜撒種、你撒下一些種子，種下喜悅和成功的小樹，陽光將照耀著這塊園地，你澆水施肥，用愛和關懷照料著它，那將會多麼美好！

一開始，也許會看不到太大的變化，但是請不要停止，請繼續照料它，只要你有足夠的耐心，你的樹將會茁壯成長，就象你的心一樣，只要你選擇光明的思想，並耐心地等待，你最終會得到自己想要的生活！

我們每個人都會犯錯，學習過程中出現失誤沒有關係，許多人喜歡指責自己不夠完美，如果在三分鐘內不能完美地做好某件事，就認為自己不夠好的話，那就等於不給自己機會。

學習任何事物都需要時間，剛開始的時侯，通常感覺不會太好。為了使你理解我所說的，請花一點時間做個練習，請兩只手握在一起，不管怎麼握都可以，請觀察，哪只手的大拇指在上，然後松開手，重新再握，讓另一隻手的大拇指在上，開始你可能會覺得有點怪，甚至做錯了，現在再來一次，用第一種方法兩手相握，然後再用第二種方法，第一種、第二種…感覺如何？沒那麼怪了吧！感覺不錯吧！你已經開始習慣了，也許你兩種方法都能學會。

同樣的道理，當我們用一種新的方法做事時，剛開始會不習慣，然後就開始下結論了，請耐心一點，一切都將會變得自然，變得正常。我們不會在一天之內就完全學會愛自己，而如果我們每天都能多愛自己一點，都給自己一點愛，兩三個月後，我們會變得更加愛自己。

失誤是必經之路，失誤是件有價值的事，它是你的老師，請不要因為失誤而懲罰自己，如果你願意從失誤中吸取教訓，學會成長，最後失誤將使你走向美好。

有的人一直以來都在調整自己，卻總是不斷遇到問題，我們需要加強所學的東西，而不是把手舉在空中，排斥地說："這有什麼用？"

當我們學習一種新方法時，請對自己溫和一點，請記得我剛才提過的園子，當有消極的雜草出現時，請盡快把它拔掉。


4 #善待自己的心靈

請不要因為有消極思想而厭惡自己，思想的出現是為了建設我們，而不是為了戰勝我們，不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責，我們可以從這些經歷從學習成長，呵護自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰、和所有的傷痛。

放鬆非常很用，它可以幫助我們感受到自己的力量，緊張和害怕只能封閉力量。只要每天花點時間，讓身體和心靈放鬆，不論什麼時候，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把緊張釋放出去。呼氣的時候，請輕輕地對自己說："我愛你，一切都會好的"，然後，你會覺得多麼寧靜，你正在給自己製造新的思想，你沒有必要緊張和恐懼地生活。

在每天默想時，我建議，請靜下心來，傾聽自己內心的智慧，今天的社會，讓默想變得神秘，並很難成功。默想是最古老、最簡單的方法，我們要做的是，放鬆自己，靜靜地自我暗示"愛"、"寧靜"等對我們有益的詞彙。

OM是一種古老的聲音，我經常在我的研習班裡使用，它似乎很奏效。我們還可以和自己重復："我愛自己，我原諒自己，我得到了寬恕"，然後傾聽內心的聲音。

有的人認為，默想就要停止所有的思想，實際並不是這樣，我們只能減慢思想的速度，讓它處於漂浮的狀態。有的人喜歡做在墊子上，用鉛筆記下消極思想，這樣容易讓消極思想消失。

當我們達到一種狀態，在這種狀態下我們看到以下這些思想："哦，這裡有恐懼，憤怒，這裡有愛，這裡有災難、遺棄，這裡有幸福"時，請先別管它，我們正開始智慧地使用自己的力量。

在哪裡默想都可以，請養成習慣，默想的時侯，注意力集中在你身上至高的力量，你正在聯結內心的智慧，你可以根據自己的喜好怎麼做都行，有的人在慢跑或散步的時侯默想。別因為自己使用了別的方法，就以為自己做錯了。我喜歡跪在院子里挖土，對我來說這是最好的默想方式。

想象積極的畫面也很重要，有很多你可以運用的技巧。卡爾西蒙頓在《恢復自己》一書中為癌症患者介紹了許多想象的技巧，這些技巧非常富有成效。

想象能使你看到美好的、清晰的場景，幫助你自我暗示。許多人寫信來給我，說起自我暗示時想象的畫面，我告訴他們，最重要的是，要和自己的特徵相結合，不然就不會奏效。

一直把生病的親人或朋友看做病人是不好的，請想象，他很健康，向他獻上美好的祝願，請記住，他們是否能痊癒取決於自己，如果他們能夠敞開自己，你可以送給他們一些教人想象和默想的錄音帶，不行的話，向他們獻上愛就可以了。

每個人都能想象，想你的房子，想激動人心的性愛，想報復傷害你的人，真是奇妙，我們的心都可以做到。


5 #讚美自己

指責摧毀內在的靈魂，贊美可以塑造靈魂，請認識你的力量，我們是無限智慧的體現，如果你輕視自己，就是輕視創造你的力量，請從最小的事做起，告訴自己，你很棒。

如果只試一次就放棄，那肯定沒有效果，就算只能做一分鐘，也請努力吧！如果你在學習新的事物，以前從未嘗試過的，請相信我，你會越來越覺得輕鬆和容易，請為自己努力吧！

當我第一次在紐約的宗教科學教堂演講時，我的心怦怦直跳，我記得很清楚，那是星期五下午，聽演講的人把問題寫在紙上，裝到籃子里交給我，我在台上逐一回答問題，並做相應治療。一切結束後，我從台上下來，對自己說："露易斯，你第一次就做得那麼好，你真棒，如果你再做6次，你肯定能成為專業人士。"我沒有輕視自己說："哦，我又忘了說這、說那"，我不想讓自己在第二次演講中緊張。

如果我第一次輕視自己，第二次也會輕視自己，那樣我就會恐懼演講。之後幾個小時，我開始思考，需要在哪方面做些調整，我沒有讓自己有犯錯的感覺，我小心翼翼地贊賞和祝賀自己的出色表現。從那以後，當我第6次演講時，就已經很熟練了。我想，我們可以把這個方法運用到生活的每個方面。我經常在會上發言，這對培養我獨立思考的能力很有好處。

不論你是否認為自己配得到，請讓自己接受美好的事物。我們已經說過，不配得到的思想會使你拒絕美好的事物，不配得到的思想會阻止你得到想要的東西，當我們認為自己不配得到時，又怎能積極地對自己說話呢？

你覺得自己夠好、夠聰明、夠高、夠漂亮嗎？你的存在是為了什麼？你知道，你來到這個世界的目的，可不是為了幾年換一張新車。你需要怎樣豐富你的生活？

你願意自我暗示、想象美好的事物，想恢復治療自己嗎？你願意原諒嗎？你願意默想嗎？為了改變你的生活，實現自己的理想，你付出了多少努力？


6 #幫助自己就是愛自己

尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，你可以在需要的時候尋求朋友的幫助，許多人總是很自信，不願意得到別人的幫助，因為你的自尊心不願意這樣做，與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下次尋求一些幫助吧！

每個城市都有一些團體，在有的地方，還有一些教會組織和治療團體，如果你找不到自己需要的團體，你可以自己組織一個，這並不像你想象的那麼可怕，三兩個遇到同樣問題的朋友聚在一起，共同尋找解決問題的辦法。

如果你用愛去做，你的小團體將會長大，並像磁鐵一樣吸引人們加入，別因為團體擴大後，聚會的場所不夠大而擔心，宇宙將會為你提供一切，如果你不知道怎麼做，請寫信到我的辦公室，我們會給你一些建議，告訴你怎樣組織團體，你們可以堅持並相互幫助。

在1985年，我在洛杉磯的家裡開始組織"海瑞德"的時候，成員只有6個患艾滋病的男人，我們不知道該如何處理這種極度的危機，我告訴他們，我們不只是來坐著玩玩，我們要積極地彼此幫助，現在我們每個星期三晚上在西好萊塢公園都有聚會，會員達到了200人。

這是一個幫助愛滋病人的特殊組織，在那裡，每個人都會得到很好的對待，許多來自世界各地的人來參觀我們怎樣工作，因為他們認為可以從這裡得到幫助，不是從我這裡，而是從我的團體，大家互相合作，一起默想和想象，我們一起分享治療的資料和最新的治療方法，人們可以在房間的後面一張桌子上躺下，其他人可以為躺下的人禱告或手拉手地分享醫治的能量，我們可以和心靈科學老師交流，當聚會結束後，我們一起唱歌，相互擁抱，我們要讓走出去的人比進來時感覺好，有時，這種積極的幫助能持續好幾天。

這些團體是社會的新群體，成為瞭解決當今混亂的有效工具。相互交流非常重要，它能使你繼續努力，我建議有同樣問題的人聚在一起相互幫助。

當人們為了同一目標而聚在一起時，他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來，但不是為了訴苦，而是為了尋求擺脫和超越的辦法，然後使自己成長。

如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人，你可以靠自己獲得成功，如果你能加入某個團體，將對你有更大的幫助，團體里每個人都可以做老師。因此，當遇到問題的時侯，如果可能的話，我建議你加入一個適合你的團休。

7 #愛自己的缺點

缺點是你的一部份，就如同我們是上帝的一部份，創造我們的智慧，不會因為我們犯錯而厭惡我們，或對我們的兒女發怒，他知道，我們已經做得最好了，他愛自己所創造的東西，就像我們愛自己一樣。

你和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極的解決辦法。

如果你還在對自己說："我討厭我的工作，討厭我的家，討厭我得的病，討厭現在的友誼，討厭這，討厭那"，那麼，就很少有美好的事物來到你身邊。

不論你的處境多麼糟糕，總是有原因的，不然你對生活就找不到解釋。《愛你的疾病》一書的作者約翰哈瑞桑說，生病的人不要因為自己生病或要手術了，而感到自責，他們要祝賀自己找到了安全的治療方法。

不論出現任何問題，我們都可以解決，當我們認識到這點後，就能夠找到實現自己理想的辦法。

有時，癌症患者和其它惡性病患者很難對生活中的權威人士說："不"，他們就無意識地用製造疾病來說"不"。我認識一位女士，當她意識到，要治癒自己的病，就要拒絕父親的要求時，她決心為自己而活，她開始對父親說："不"，開始她覺得很困難，經過不斷努力後，她成功了，並感覺不斷好起來。

不論我們曾經有多消極，都可以用積極的辦法來實現自己的理想。最重要的是，我們要問自己："這些經歷教會了我什麼？我能從中吸取什麼教訓？"我們一般不喜歡回答這些問題，如果我們對自己誠實，深入自己的內心，就能得到答案。

也許你得到的答案是："愛人對我的關懷和照顧是短暫的"，既然你已經認識到了這點，就請試試其它能使你獲得成功的辦法。

在學習自我釋放的過程中，幽默感是個強有力的工具，它能使我們渡過緊張的歲月，在"海瑞德"里，我們會留一部份時間來講笑話，有時我們會請來一位叫"幽默女人"的客人，她會使我們忍俊不禁。我們不用使自己一直處於緊張的狀態。幽默感是個很好的治療方法，我想介紹你看一些老喜劇片，特別是情緒很差時，比如：羅林和哈迪等。

當我和病人面對面坐在一起時，我盡量讓他們笑對自己的問題，其實，我們的生活就象滑稽戲和肥皂劇一樣，我們處於恢復自己的軌跡上，幽默感能使我們站在更為廣闊的角度看待生活。


8 #照顧自己的身體

身體是你暫時的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢？看看，你吸引了什麼到自己身上，毒品和酒精最為常見，因為這兩種東西是逃避問題的最常見的方法，如果你染上了毒品，並不意味著你不是好人，而是意味著，你還沒找到更積極的辦法滿足自己的需要。

毒品會欺騙我們說："來吧，來找我，我們一起會很快樂"，確實，它會讓你感覺好一點，卻隱藏了事實的真相，雖然一開始你可能認識不到，最後你將會損失慘重。吸毒一段時期後，身體每況愈下，然後一直感覺很差，毒品影響到了免疫系統，使你的身體出現很多可怕的疾病，當然，由於不斷吸食毒品，不久你就會上癮，然後開始懷疑，是什麼促使你第一次嘗試的？也許是壓力讓你嘗試毒品，但為什麼會吸食上癮呢？

我從沒見過，愛自己卻使自己染上毒品的人，我們用毒品和酒精逃避童年不好的感覺，過後，反而比以前感覺更差，甚至增加許多內疚。我們要知道，讓自己有感覺並承認自己的感覺是安全的，並意識到，這些感覺都會消失，它們不會久留。

過量飲食也是一種拒絕自愛的表現。如果不吃食物，我們就無法存活，食物能給我們提供能量，製造出新的細胞。雖然我們瞭解基本的營養知識，卻還用食物來懲罰自己，製造肥胖。

我們成為了一個對垃圾食品上癮的國家，幾十年來，我們都在吃稱之為"美國人的偉大食物"的各種加工食品，我們任由食品公司的迷惑，左右我們的飲食習慣，現在，醫學院裡沒有健康飲食的課程，而是把它當做課外的特殊教程。

目前，醫學界的治療一般集中在藥物和手術上，如果我們想瞭解營養，就得自己學習健康飲食的有關知識，關注自己飲食、瞭解飲食對身體的影響，這一切都能表現出我們愛自己的程度。

如果午飯後一小時就會覺得困，你該問："我吃什麼了？"也許，你是吃了對身體不好的東西。請注意觀察，哪種食物能使你增加能量，哪種食物會讓你沒有能量。你可以通過實驗不斷總結對錯，也可以咨詢營養師，他可以幫你找到答案。

記得嗎？有的東西對某個人合適，也許對另一個人就不合適了，每個人的身體都不一樣。對許多人來說，長壽食譜是比較好的飲食方式，哈維和馬里琳生命健康法也不錯，它們是兩種截然不同的理念，而兩種方法都有效。

我們每個人的身體不一樣，因此，我們不能說那種方法有效或無效，你需要尋找適合自己的方法。

請找到自己喜歡的鍛鍊方法，用積極的態度對待你的鍛鍊。很多時侯，由於受到別人太多的影響，你在自己身上製造了許多障礙，如果你想改變，就要原諒自己，停止給自己帶來憤怒和怨恨。請在鍛鍊的時侯自我暗示積極的思想，那將會幫助你清除對身體和體形的消極思想。

我們處於健康科技高速發展的時代，我們也在學習新舊科技結合運用，例如，古老的阿育威迪醫學和聲波相結合。我一直在研究，怎樣用聲音激發腦電波，加速我們的學習和治療進程。有一項研究成果表明，我們可以從心理上改變DNA的結構來治病。我想，從現在到這個世紀末，我們一定可以發現大量對人類有益的可能性。

9 #從鏡子裡看自己

我經常強調鏡子的重要，因為我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因，你可以用鏡子來做許多練習，每天早晨我要做的第一件事是，對著鏡子里的自己說："我愛你，今天我要為你做點什麼呢？我怎麼才能使你幸福呢？"

聽聽心裡的聲音，按你聽到的聲音去做，你可能什麼也聽不到，因為你已經習慣於罵自己，不知道該怎樣回應積極思想了。

如果今天有什麼不如意的事，請走到鏡子面前說："無論發生什麼，我仍然愛你"。不論世事怎樣變化，只有你對自己的愛不會變，這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什麼好事，請走到鏡子面前說聲："謝謝，"讓自己知道，你為自己創造了美好的經歷。

你還可以在鏡子里學習"原諒"，原諒自己和別人。你可以在鏡子里和別人對話，特別是當你害怕和他們直接對話時，你可以在鏡子面前說出所有不敢說的話，清除一切和父母、上司、醫生、孩子和愛人之間的不愉快，請注意一點，最後要向他們獻上愛和接納，因為那才是你真正需要的。

不能愛自己的人，往往是不知道原諒的人，因為"不原諒"是個障礙，當我們原諒並釋放時，不光使自己卸下了沈重的包袱，還為"愛自己"打開了大門，然後我們會說："哦，我終於卸下了包袱"，我們當然會卸下包袱，因為我們不可能永遠背負著它。約翰里桑博士說過，原諒自己和父母並釋放過去勝過任何一種抗生素。

小孩子很難不愛自己的父母，一旦他們真的不愛父母了，讓他們學會原諒就更難了。當我們不原諒或不能釋放時，就會把自己和過去捆綁在一起，並沈迷於過去，不能繼續今天的生活，如果我們不能繼續今天，又怎能為自己創新美好的明天呢？過去的痛苦只會為將來製造更多的痛苦。

在鏡子面前自我暗示，對我們會有很大的幫助，因為你會看到真相。當你和自己說話時，如果你聽到不好的回答："你在騙誰，那不會是真的，你不配得到"，這說明，你收到了一份有用的禮物。

只有找到問題的根源，你才能改變自己。你得到的消極思想是走向自由的鑰鎖，請把這些消極思想變成積極的自我暗示，如："現在，我應該得到美好的事物，我願意讓美好的經歷進入我的生活。"一直這樣自我暗示，直到把它變成你生活的一部份。

我曾經見過，有一個人通過"自我暗示"而改變了自己的家庭。"海瑞德"組織里許多人來自破裂的家庭，父母基本不和他們說話，我讓他們自我暗示："我和家裡的每一個人有著很好的溝通和交流，包括我的母親，我們之間充滿了愛和溫暖！"。

我建議他們，每當想起自己的家庭和家人，就站在鏡子前一遍又一遍地自我暗示，真是奇妙，過了三個月、六個月或九個月後，他們竟然能帶著父母來參加聚會了。


10 #請從現在開始愛自己

請不要再拖延了，"不滿意自己"是一種習慣模式。如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意，當有美好的事物出現時，你就會覺得幸福，如果你學會了愛自己，就能愛和接納別人。

我們不能改變別人，那就先不用管別人，我們不用花那麼多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自己，當我們改變了自己，別人就會對我們作不同的回應。

你不能替代別人，每個人都要學習特定的生活經歷，你要做的是，學習你的經歷，首先學習愛自己，然後別人的行為就不會使你感到失望。如果你現在遇到了消極的、不願意改變自己的人，那麼，你需要更多地愛自己，才能擺脫這樣的人。

一次演講中，有一位女士告訴我，她丈夫很消極，她不想讓兩個年幼的兒子受他的影響，我建議她，自我暗示丈夫很好，很優秀，樂於助人，他正在展現他最好的一面。我讓她告訴自己，希望丈夫是什麼樣，每當丈夫有不好的表現，就自我暗示她所希望的。如果不論她怎麼自我暗示，仍然是老樣子的話，那她應該得到答案了，那就是他們的關係不成功。

由於美國的離婚率在上升，我想，女人在生孩子之前應該問自己："我能獨立撫養孩子嗎？"現在單親父母越來越常見，而女方一般都要承擔撫育孩子的重擔。美國曾經有過婚姻穩固的時期，而現在時代變了，這是一個值得深思的現象。

一直以來，我們沒有良好的人際關係，任由自己失望，我們的思想是："我不應該得到愛，我將忍受這樣的行為，因為我活該得到這種對待，肯定沒有人需要我。"

我知道，我喜歡把什麼都說得很簡單，並且重重覆覆，但我真的相信，幫助我們解決問題的最好辦法是：愛自己的一切，很奇妙，我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。

（文章轉貼自網路）

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00:23 謊言的戰爭
01:23 四重奏
02:27 媽媽 不做您的女兒可以嗎
03:31 下剋上應考
04:16 求職家族～一定順順利利
04:42 東京白日夢女
05:59 A life～深愛的人
07:30 樂園

Hello 大家好！ 欢迎收看chacha tv， 相信我，你並沒有進錯頻道！
那chacha为什么会突然间做这个影片呢，实不相瞒，chacha一直是个日剧饭，每个季度都会追几部日剧，这次就争取机会给大家分享一些资讯吧
上个季度有好看很多的日剧，那这次就让我来跟大家介绍17年冬季到底有什么好看的
考虑到时间因素 这一部并不会cover所有17年冬季日剧，如果大家有什么喜欢的作品又没有在影片里出现请留言分享。

《謊言的戰爭》


谎言的战争是15年日剧《錢的戰爭》富士復仇系列第二彈，本剧再次聚集了 《钱的战争》的所有工作人员。 所以喜欢第一弹的各位也可以期待本剧延续第一弹的画风，
謊言的戰爭除了有草彅剛坐鎮之外，不得不提cast總體來說非常的养眼。
有年過40还能讓本少女尖叫感叹 ‘叔你怎麼那麼帥啊’ 的藤木直人之外，
也有人气和颜值都超高的水原希子和山本美月。
导演，为什么，为什么这剧的人都长得那么好看！？
故事讲述了小时候亲眼看着家人被杀害的主角長大後成為欺詐師，為當日的關係者設下陷阱，誓要把真兇趕盡殺絕，同時和女拍檔及仇人女兒展開三角關係。
不过依照日剧的以往的尿性，估计爱情戏也只是个点缀
如果你喜欢 钱的战争里 男主角复仇过程中打败关键人物所给你带来的快感，那你就必须看本部同一个爹生出来的 谎言的战争。 少年们，就算是冬季，我们一起热血沸腾啊！


《四重奏》

本剧讲述了4个未能达成自己愿望的30代音乐人来到了轻井泽开始了同居生活。每个人都无事业无爱情，还有着不能说的秘密与目的。
松隆子说过这是部有大人恋爱和悬疑的作品，看来这部日剧并不单调
相信编剧也会更深入描写人性并为我们悄悄揭开每个角色的目的和秘密。

在演员方面，这部剧是松隆子5年来首演的连续剧集，本cha之前也有看过光妹在对不起青春和年轻人们中的表现，非常喜欢她对角色的诠释，而高桥一生和松田龙平也是实力派演员。

虽然日剧的预告片从来不让人看了能得所以，但是本剧的预告片值得一提的是背景音乐十分轻快动听。显然易懂的带有音乐元素的标题与宣传报，再配上能为观众洗去故事简介所带来的压抑感的音乐，我也非常期待本剧穿插的BGM。

另外，本剧的编剧坂元裕二也负责过《Mother》《最棒的離婚的》，導演与上季大热的《逃避雖可恥但有用》同为一人，土井裕泰，好演员好编剧好导演这三方面 大大提高了我对此剧的期待度。


《妈妈，不做您女儿了可以吗》

不可以
本cha看到此标题就已经脑补了 看起来智慧与美貌并全的母亲和亲手栽培的完美女儿表面过着外人都羡慕的家庭生活。。但他们却不知道这个母亲的阴暗一面。。。啊对不起是我脑洞太大了～
不过母女颜zhi都很高这一点倒是被我猜对了嘛～
肯定有发现最近伦理剧特别是以婚外恋为主题的日剧特别的火，而这次编剧们的魔爪终于伸向了与25岁女儿同甘共苦多年的母亲。
剧中的女主角与母亲努力多年，在母亲的支持下女主已经成为了女子高中的英文老师，母女好如亲友，亲如恋人！但好景不长，女猪认识了男A之后便想从母亲身边离开。 而此时母亲为了确保女儿不被抢走，开始诱惑男A。
恩看到这里，从昼颜，我的危险妻子，贤者之爱到这一部 《妈妈，不做您女儿可以吗》，让我深深的体会到最近伦理剧的走向越来越大胆了呀。
当然，喜欢伦理题材和看惯近期毁三观的日剧的客官不妨可以追追看。 虽然目前官方还没有公布预告片，但看了故事简介与宣传照，本cha估计此剧难免也会继承伦理剧一贯浓厚的压抑感。当然，喜欢的客官那就赶紧上车吧！


《下剋上應考》
相信这个标题都唤起了客官们对高考中考等等的美好青春回忆吧？
画外音：并不
故事讲述一对均为初中毕业的夫妇和女儿幸福地生活着，直到某一天女儿糟糕的成绩另其补习老师放弃，父亲为了让女儿考取第一志愿中学，决定自行学习然后教导女儿。 这是一部讲述一家人如何与女儿一起努力帮助她考上理想中学的故事。
这是一部少有的以考试为主题的家庭剧，内容看上去与生活非常贴切，相信其中不少的情节都会让观众感同身受和产生共鸣。 例如，剧中的父亲因为低学历而被抢客，女儿则因为糟糕的成绩而被补习老师放弃。

在短时间内这个家庭会遇到什么难题？
父女之间的亲情又能否另奇迹发生？
我非常期待。
另外，这也是深田恭子少有的饰演母亲的角色，本cha对人妻这一角色也非常期待啊～
如果你喜欢励志温情片，那这一部你也可以试试水温哦！


《求职家族~一定顺顺利利~》

这个标题直接告诉观众这是一部以求职为主题的家庭剧。
故事描述了主人公看上去平稳的一家因为各自的问题不得不寻求新的工作，但是因为每一个成员都走向了不同的道路，而导致家族开始崩坏。每个人物也会以自己的角度探讨工作的意义到底在哪里，那他们又会通过工作通往什么样的未来呢？
虽然本剧预告片也能看出画风较为灰暗，但是BGM却意外的轻松治愈，为这次的BGM 点个赞啊！
接下来要跟大家讲讲本季最期待的三部日剧，排名不分先后

《东京白日梦女》

本剧改编自连载人气同名漫画，讲述了身为大龄单身女的主人公爱情事业两不得，每天和两个闺蜜们做着与好男人相识并与其结婚的‘白日梦’，在生日当天却再次收到了10年前曾向他告白并被拒绝的男猪共进晚餐的邀请。然而， 女猪遇到了意想不到神展开的。

虽然没有看过这部漫画，但是跟你赌五毛钱，按照日剧一向的套路肯定不会让女猪水利走进 婚姻的殿堂。

在搜索资料的过程我也发现原作有非常多有趣但又具批判性的台词，而最让我感到最兴奋的是漫画中作者随时随地会开启的毒舌max
“你会单身一辈子！”

另一方面，因为原作是一部非常现实的少女漫画，不少网友表示很适合做成电视剧。

演员方面，饰演女猪的吉高妹子有说过自己的年龄与女猪非常相似，看到这里我又忍不住手贱查了一下饰演闺蜜的大岛优子和荣仓奈奈的年龄啊，那一刻我好像又搞懂了什么，啊不是，我是说大家都美美哒~求轻拍。

如果你喜欢毒舌max的设定，句句写实让观众不得不思考的日剧，如果你喜欢《我不是结不了婚，而是不想》里的毒舌男设定，那相信东京白日梦女也会合你的胃口。

因为内容相当写实，决定要追此剧的客官要做好随时随地中箭的准备了

《A LIFE～愛しき人〜》（A LIFE～深愛的人）

你喜欢让无数少女尖叫的不老男神？
笑容如沐春风的女神吗？
还是说。。你只是没看够大门未知子大长腿？
没关系，这部日剧都能一一满足你~
A Life~深愛的人，這是一部演員陣容強大得令還沒看簡介的我就決定要追的日劇。
木村拓哉與竹內結子時隔13年再次合作，再加上演技派木村文乃，松山研一。淺野忠信，還有最近人氣很高的菜菜緒，再加上相當有口碑的編劇橋部敦子，不得不說著豪華的卡司大大提高了我對它的之外。
A Life～深愛的人，這個讓人聽上去以為是愛情劇的標題其實包含了 愛情和病人的生命。
最后决定留下恋人只身前往美国。10年后，主人公帶著開了外掛的的技術回到当年的医院，却发现曾经的恋人和当年的好友结婚了。
這部日劇會給大家呈現主人公如何同時應對醫院的內部問題和救死扶傷，而前女友和好朋友之間的三角關係也是撲朔迷離。看來，這並不是一部普通的醫療劇，编剧也会用日劇的套路更深入描寫人性。 看到這裏我相當好奇主人公知道真相會如何？戀人與好友的家庭又會不會因為主人公的出現而產生變化？作為技術高超的醫生又會與病人有什麼故事？
我认为編劇已經編織了看上去難以整理的劇情與人物關係，我對本劇人物的刻劃非常期待。
如果你在尋找不單調的醫療劇，如果你也是外貌協會的一員，你能不上這台要演技有演技要顏值有颜值的車嗎！


《樂園》
WOWOW 出品， 必屬精品。
额，其实我也不知道正确的念法。。
不知道在座的各位有没有曾经被wowow宛如电影般的画面、演技派大卡司还有宏大的BGM所震撼过。
这个冬季，wowow 同样也没有让观众失望。
《樂園》改編自直木奖作家宮部美幸的同名暢銷書 ，而该作就是宫部美幸另一部熟为人知的作品 《模仿犯》9年后的延续，在同一世界观中的另一个事件。

故事描述了一对夫妻杀害了当年只有15岁的女儿，将其藏在床下15年。因为9年前的事件而留下心理阴影的主人公收到委托调查是否有人真的有‘看见他人的记忆力“的特殊能力，机缘巧合之下，这个委托使主人公开始调查15年前被杀的少女事件。

如果你喜欢社会题材、喜欢跟随剧情一步步解开谜团、喜欢让人看了停不下来的紧凑故事，喜欢融合自然要素的神秘题材，那你绝对不能错过这一部日剧。

而这次，首次参与wowow拍摄的仲间姐姐 和人气小说家宫部美幸的组合，会为作品带来什么样的火花呢？让我们拭目以待。

以上就是这次chacha tv 为你整合的8部冬季日剧的讯息，因为我实在词穷了，打完八部的稿子就打不下去了，希望大家轻拍。 这也是chacha tv 首次挑战不露脸的影片，希望大家能够喜欢。 喜欢影片的大家记得订阅我和给我一个赞收看更多资讯。这八部里你打算追哪一部呢，还是你有其他日剧推荐，请大家留言告诉我哦。

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