關於 當 zumba 老師 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗨親愛的Fun鄰們👔💃🏻☺️
我是那種有新衣服就愛現的人嗎😊😊😊

YES! ☺️☺️☺️
新衣服請洽 @zumbaweartw

⚠️十月份線上課表釋出，這次有不一樣‼️ （IG表單在主頁）
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當然直播課程可以感受到最真實的方方🥰🥰🥰
🌟此週方方直播課程在以下時間⏰
每週一 20:00 強心肺健骨頭
每週一 21:00 拜託讓我鬆一下！ （40分鐘伸展課程，樂捐制度）
每週三 20:00Zumba
每週四 15:00 Zumba（小美樂工作室）
每週六 16:00強心肺健骨頭
每週日 14:00Zumba
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注意⚠️
1.報名課程請私訊方方，方方會教您如何使用，不要怕怕
2.視訊上課為真人演出，所以還是可以跟方方互動
3.手機、筆電、電腦皆可觀看，即使沒視訊鏡頭亦可上課哦！😉
4.建議在網路良好的地方，避免看到定格的方方
5.手機請先下載 Zoom
#方方老師 #FunFun老師 #台灣zumba推廣大使方方

喔天哪，難得又是一個「養眼戶外二小時」達成的一天！從8:45出門到11:00才回家，我快熱死了🥵 回家火速吃個飯，盯他們念一下英文小書，我就去健身房做body pump 槓鈴團課和超市採買了。

今年開始規律運動後，最喜歡的課從歡樂跳舞的zumba，變成塑身方向的 A Band，還有熱血的body combat，最近居然變成重量訓練body pump!! 這是以前完全不能想像的。

今天在舉槓鈴痠炸時，老師叫我們一定要適時加重量，不然一堂課下來哪裡都不痠，那就感覺太無聊了。真的，我也覺得，很痠雖然很痛苦，但結束後卻是一種「我今天有努力、我今天有進步、我今天有變瘦、我今天有做正事」的一種滿足感與自我肯定；反之，如果上完課後覺得都沒痠痛，就有種浪費時間還什麼都沒練到的感覺，心情是很沮喪的。

然後我就立刻想：其實人生何嘗不是如此？如果一直都過得稱心如意，那麼人生感覺也很無聊，就像還沒要生的宮縮指數圖一樣平緩而無滋無味。有時候，就是要有那麼多難熬的時刻，熬過以後才會覺得生活就是這樣酸甜酸甜，痛苦並快樂著，還是遠好過不知道人生到底為了什麼、要做什麼、要往哪裡走。（當然，要「成功熬過去」才會開心，熬不過實在太苦悶了）

總之，我依然不愛運動，但運動完使我快樂。為了與我的教養理念一致，身教言行合一，我對於自己健康飲食和運動卻沒瘦的結果，還是要保持肯定態度😆 「不管最終成敗與否，努力是最重要的，努力不一定成功，但努力一定會有收穫！」要叫孩子維持運動習慣，自己先身體力行💪 雞娃前，先雞自己🐔

（今天我手機都不能翻牆，晚上跟老吳借手機發文）

【感覺不到就是沒有｜水逆期間3個感情雷區】

各位，你們到底多沒感覺啊！ 聽說這張「感覺不到就是沒有」已經點燃全世界的靈性聖火了？

這邊我講個故事給你們聽聽：

2021年9月23日收到包裹的那刻，我還在掙扎於：「這段關係是否要繼續下去？」但這個人會在我喝醉時載我回家、陪我聊天到深夜、常常說關心我、卻從來不說是否喜歡我。直到打開小愛卡的首張牌：「感覺不到就是沒有」才瞬間打醒我：不要給自己加戲。

上述是一位真實體驗小愛卡者的分享。你拿到的命定之牌也是「感覺不到就是沒有」嗎？其實你並不孤單。小愛卡的乾媽乾爹都有一種共性叫做：「容易給自己加戲」、「但睡太久現在開始甦醒」，避免讓自己與對方的感覺產生落差，在社交來往時你可以避免三個雷區：

◇沒有確定的結果就不要到處告知

以前我很喜歡水瓶座的時候常常都告訴大家我有多喜歡他，結果落得下場是對方只當我是朋友。

短短兩句話道盡多年的心酸，老是覺得自己臨門一腳可以變天仙，但對方只當你是許仙。同理可證：當你默默在跟某人曖昧、偷偷去面試、低調地去創業時，真的不需要跟旁邊的人講太多。成功再說，不成功就當沒這回事。「感覺不到就是沒有」適時地為自己留點後路。

◇平常心面對每一次的心動

這真的需要時間的提煉。小時候的我們常常活得太像水象星座，卻只以為水象星座很需要浪漫，卻忘記其實他們很務實。真正能把心動控制得宜的反而是他們。每個人都有一種超能力叫做：「控制自己的感情，收放得宜。」只是有人很早就知道靈性的重要，有人活了一輩子還不知道什麼叫做頂級的自律。

心動，是世界上最幸福的時刻。世界上有兩個東西是藏不住的，打噴嚏跟喜歡你。「感覺不到就是沒有」，打噴嚏藏不住，喜歡你又怎麼藏得住呢？

◇擁有3個生活重心

生活重心來自於你整個人對自己的期許。有些人生活重心是家庭，代表他想扮演好父母親的角色。有的人生活重心是工作，代表他想成為職場指標。你的生活重心是什麼呢？

我個人建議生活重心至少要有3個，以我自己為例：我是一個自己也可以跟自己玩得很好的人，雖然我朋友很多，但我非常喜歡一個人去走走看看。所以對我而言，

👉「每週要有獨處的時光」
👉「每天要寫至少一篇文章」（這指的是小瑜星座社群工作）
👉「時常跳zumba」（這邊要看老師的開課情況哈哈哈哈）

所以當對方沒有回覆我訊息時，我已經不是當年苦苦在心中掙扎的小哭包，我會選擇想去哪裡就去哪裡，身上有錢就好。與懂得欣賞我的靈魂交往、認識有趣的人、寫作成為我廢話連篇的園地、跳zumba讓我自信爆棚，「感覺不到就是沒有」？這三小，我他媽對我自己超有感覺的耶！

你的三個生活重心是什麼？
感覺不到就是沒有->關於你的故事又是如何？

｜如果你沒跟到小愛卡，我擔心你錯過年底的曬日曆活動。｜

365天，天天都可以曬一句毒雞湯。
這次你舔著屏幕看著人家曬小愛很懊悔。
記得年底，我們要「曬小聊」，準備好了嗎？
👉【今日宜小聊-沉浸式日曆】
https://reurl.cc/n50L02

#星座 #小瑜星座 #日曆 #感覺不到就是沒有 #今日宜小聊 #曖昧

#微電影 #影片創作 #ZUMBAPARTY

#拍片的起心動念
因為疫情，讓我們漸漸對生活，人與人之間的關係
漸漸失去了熱愛與熱情。

透過『熟悉的味道，想起好久不見的回憶』，喚起大家內在封塵已久的記憶，對自己的讚許，對生活的認真態度與對生命的熱情綻放。

在這部時光交錯的微電影，想要表達的是
現在的你/妳，回憶起20年前的自己，
回想起那段校園青春美好的時光，與戀人共度的每一刻，第一次去舞蹈教室跳 ZUMBA 的妳，每段都是那麼充滿熱情，最後與20年前後的自己相遇。告訴自己：『妳很棒！』

享受每個美好的當下，再次激起你對生命的熱情與活力

來參加活動，除了可以跟好久不見的朋友們聚聚外
最開心的莫過於找回以前對生命的熱情與熱愛。

還有！
讓我們好好跟活人面對面聊天，說說近況
一起跳舞 一起運動 一起聊天吧！

活動報名相關資訊如下：
活動專頁：https://fb.me/e/KPtbZ0fF
購票連結：https://reurl.cc/qmAW7q

特別感謝演出：
Joe 老師、Jenny老師
影片發想製作：
Candy老師
影片後期製作：
Joe老師
感謝提供場地與滷肉大廚：
簡麗華
感謝『20年後的妳』服裝提供：
蘇政華
特別感謝 #綠動能教室學員們 熱情地支持
還沒報名參加的同學們
手腳加快喔～
https://youtu.be/mHqVyd0rXlw
#微電影 #影片創作 #ZUMBAPARTY

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台哥大、亞太、威寶、PHS：e7Play - 827980 / Ciao! - 910046


搖勒搖勒
詞曲：八三夭 阿璞
編曲：八三夭
製作人：八三夭+五月天 阿信
導演：劉彥甫 ft.順

當魯蛇溫拿便評斷了你我　當功成名就是唯一的美夢
當獨一無二變廣告的噱頭　越活越悶越平庸是誰的錯

動次動次動　你不動我動
說走就走管他明天醒來是死是活
動次動次動　懂不懂我懂
一夜好夢不如最好朋友一起放縱

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

不跳針的姐姐照樣能battle　偏頭痛的公公偏偏話太多
傷心人別聽慢歌那聽什麼　就聽我東區東區叛逆節奏

動次動次動　你不動我動
掙脫繩索擺脫摸頭握手像隻瘋狗
動次動次動　懂不懂我懂
放手一搏才能享受脈搏轟轟隆隆

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖
搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖

虛擬社群王國　需你即時搜秀
面對面卻放空像真空
用鍵盤的殺手　用自由當理由
有沒有想摧毀這一切的衝動　衝不衝動不動

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
又累又餓又像狗　搖尾又擺頭
搖勒搖勒搖勒搖　你扭我扭
有淚有爽有快活　搖勒搖勒搖

搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖
搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖　搖勒搖勒搖

#洗洗洗手 #洗手舞 #joehuang #jennyhong

感謝週日班的 ZUMBA學員 & ZUMBA KIDS 小朋友與家長們熱情演出
防疫情間，勤洗手，戴口罩，居家檢疫或隔離，不到處趴趴走
一起加油！台灣加油！

感謝綠動能舞蹈教室提供場地拍攝
感謝JENNY老師一起拍攝
感謝CANDY老師掌鏡
感謝JOE老師後製

最後
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*** 已下資訊來自 @Priscilla Abby 蔡恩雨 的頻道 ***
Orignal Composer & Lyrics 原詞曲: Khắc Hưng
Chinese Lyrics 中文歌詞: Cheng Lee 李志清，Elaine Soong 宋依齡

它悄悄 當你還不知道
帶走健康和微笑
它走遍從天涯到海角
最愛往人身上跳

*Oh~
發燒頭痛咳嗽感冒
都是它的訊號
Oh~
保持距離要戴口罩
安全防疫很重要

*我們要洗洗洗洗手
保護好 眼睛鼻和口
待在家 寧願沒朋友
我們不要 Corona Corona

*運動甩甩手
保持清潔病毒趕走
保護好 家人和朋友
我們不要 Corona Corona

每一天 拼到最後一秒
相信能把他治好
心連心 一定能夠打倒
一定能找到解藥

*Repeat 重複

我們要 洗洗洗洗手
手背的 髒髒要搓走
然後再 交叉洗洗手
我們不要 Corona Corona

搓搓手指頭
要用心 別急著要走
把指甲 的病毒沖走
我們不要 Corona Corona

#洗洗洗洗手 #WashingHandSong #handwashingmove #洗手舞

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