最近なんだか疲れやすくなった気がする。
そう悩む人は少なくないと思います。
そしてその疲れやすさの原因は加齢によるものだから治しようがないと諦めがち。
ですがそれは間違いで、確かに年齢の影響もゼロではありませんが、自分の生活習慣を見直せば改善できることがほとんど。
その方法も決して難しいものではなく、すぐにでも実践できるものばかりです。
今回は疲れが取れない8つの原因と、その解決策を紹介していきます。
最近疲れやすくなってきた・疲れにくい体になりたいという人はぜひ参考にしてみてください。
ー目次ー
00:33 疲れが取れない8つの原因
04:10 まとめ
ー参考文献ー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392888
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21736786
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24091353
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3280075/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27995604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853493
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