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社群媒體上有些相關的討論：

社交恐懼 休學 ptt 在 [討論] 最後還是得靠自己嗎? (社交恐懼) - 看板Psychiatry 的推薦與評價


作者hi6180 (松鼠小吉)
看板Psychiatry
標題[討論] 最後還是得靠自己嗎? (社交恐懼)
時間Sat Jul 2 00:26:43 2011



因為從休學到現在也兩年了 想說暑假後要複學

但是我還是會害怕(社交恐懼)

我會很再一感覺身旁的人在注意我 導致無法專心唸書

甚至是去上廁所 無法正常的做任何事

看這個醫生也看快一年了 但是還是吃藥治療

諮商因為一直排不到所以也都沒有做

今天回診去拿藥 媽媽跟醫生說我想複學但是還是會怕

醫生問我是會怕什麼 因為我連看醫生也會緊張

等我想好要講什麼的時候

沒想到醫生直接打斷我然後回應: 你就去就對了..


這就跟一般人常會跟你說: 你就別胡思亂想就好了

但是問題不是你不想去想就能不去想

是身體和大腦會不自覺去想 無法控制的

醫生給我的回應感覺是 連上學這麼簡單的事也無法面對..

如果只是去就對了那麼簡單 那我何必來找醫生您

然後每次說我的情形得到的回應都是 建議我住院治療

每次幫我看診感覺就是急著開藥給我 想快換下一位

不知道我多疑還是.. 感覺別人看診很久 看診我的話特別快

我也不知道該怎麼辦了

或許社交恐懼這個病可能永遠都不會好了

還是 最終還是得靠自己?

本來已經好一陣子比較不悲觀了 今天去看醫生回來

心情很不好 感覺連醫生都已經放棄了

我也很不希望自己這樣 我已經整個嚴重的停頓了

想去找工作也沒辦法..

可是我不去複學 我又能做什麼?

複學的話許多擔心的事情就都出來了 會休學就是因為受不了崩潰才休學的

我到底該怎麼做呢...

感覺全世界只有我過的如此累 別人不會受到這種困擾只有我會..

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.236.140
推 trivial :辛苦了!!我跟你完全一樣..囧 07/02 02:54
→ trivial :這次回診我打算再跟醫生談 如果真的沒辦法幫助我.. 07/02 02:55
→ trivial :也只能自力自強了囧(完全心碎..) 07/02 02:55
推 cherilove :諮商不錯,去過一次覺得好比較多,但對提升社交能力還 07/02 06:15
→ cherilove :不清楚.也有被問到情境下怕什麼,就是莫名不舒服啊 07/02 06:17
→ imoimo :我以前也是這樣 現在可以跟超市遇到的歐巴桑聊天 07/02 07:12
→ imoimo :(而且我還一個人去拜訪客戶過 一個人去介紹機台) 07/02 07:12
→ imoimo :我回上面兩句是想跟你說 這種事情還是得靠自己 07/02 07:13
→ imoimo :還有你必須常常提醒自己沒有人會那麼無聊管我們 07/02 07:13
→ imoimo :這是真的 大多數人注意力都放自己身上 07/02 07:14
→ imoimo :還有我的感覺是這種問題沒有逼自己大量接觸人的話 07/02 07:16
→ imoimo :是會越來越退縮的(我的情況) 我去年結婚搬到國外 07/02 07:17
→ imoimo :我發現沒有逼自己接觸人的那段期間我社交恐懼有出現 07/02 07:17
→ imoimo :可是逼自己多接觸之後 隨著次數增加狀況有越來越好 07/02 07:18
→ imoimo :我住的地方老人小孩都喜歡找我講話 不知道為什麼XD 07/02 07:19
推 nalthax :你可以把你對社交的擔心、為什麼會擔心、擔心甚麼寫 07/02 09:36
→ nalthax :出來 07/02 09:37
→ nalthax :寫久了你就可以知道你怕的是甚麼了 07/02 09:37
→ nalthax :有的時候可能是你受到一些不友善的對待使你開始害怕 07/02 09:38
→ nalthax :別人的眼光，但是這種經驗會被遺忘。所以要藉由紀錄 07/02 09:39
→ nalthax :自己處在社交情境及對社交情境的擔心來弄清楚自己怕 07/02 09:40
→ nalthax :的是甚麼 07/02 09:40
→ nalthax :弄清楚之後你就可以想辦法針對這個恐懼的根源做些準 07/02 09:41
→ nalthax :被去安定自己，以及看清楚那個恐懼是否真的那麼可怕 07/02 09:42
推 lifecbegood :我以前跟你一樣 但我現在好了 07/03 02:03
→ lifecbegood :花了五六年的時間... 相信有天你也會康復的 07/03 02:05
推 imoimo :請問樓上板友可否考慮發一篇分享文呢?:) 07/03 14:53
→ imoimo :或許會對有同樣困擾的板友有幫助... 07/03 14:54
推 cherilove :我也想聽耶 07/04 07:55
推 jeir :多年前，因為從小在原生家庭被忽略，導致我高中~研所 07/05 01:54
→ jeir :畢業後工作近兩年時間，在人際上嚴重被忽略，當時 07/05 01:54
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→ jeir :忽視，甚至...蠻有影響力。 07/05 01:58
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→ jeir :但我必須直言 如果我沒有心理學背景+信仰+大量寫日記 07/05 02:00
→ jeir :+有一位很懂傾聽的朋友 我大概不會好的這麼完全。 07/05 02:00
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→ jeir :很能夠讓人放心的寫一些比較深刻的東西、深刻的討論 07/05 02:12
→ jeir :如果有其他專人經營良好的網路討論區，也許有一天我 07/05 02:13
→ jeir :會把自己的經驗分享出來，但我只能說，要找諮商先討 07/05 02:13
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→ jeir :獨鬥可以完成，至少也要電話諮商 目前也沒什麼可幫 07/05 02:15
→ jeir :忙之處 抱歉! 07/05 02:15
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推 Consummate :https://www.reangel.com/index.php 我在網路上找到這 07/10 21:19
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→ Consummate :想嘗試深度催眠治療，我有一些自信心不足等問題，但 07/10 21:21
→ Consummate :工作太忙還沒找時間去，希望對大家有幫助，給大家一 07/10 21:21
→ Consummate :個參考，加油! 07/10 21:22
推 cherman :J大可以回一篇，不然看的好辛苦 07/13 09:36
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