【#贈書活動】
自由意志只是我們製造的幻覺?
什麼是自由意志?
我們的腦分成左右兩半,會不會有兩個自由意志呢?
左右腦不會打架嗎?
認知神經科學之父葛詹尼加,將在本書一一為你解答!
本書涵蓋神經科學、心理學,甚至探討了腦科學所涉及的道德與法律層面。跟著大師的思考脈絡探尋「自由意志」與現代社會的關係,真正理解「自由意志」所代表的意義。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅POPA Channel,也在其Youtube影片中提到,BB喊住扭抱時,到底抱還是不抱?他不是肚餓,不是尿片濕了,也不是不舒服。有人認為抱得太多會寵壞他,讓他喊一段時間,他便會停。到底父母應該如何決定抱還是不抱?而抱或不抱,對BB長期會有甚麼影響? 加拿大 McGill 大學神經學家 Michael Meaney 曾經進行過一系列實驗,引證到老鼠舔與不...
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神經科學心理學 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的精選貼文
這幾年很流行 #植物療癒, #大自然療癒,
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我自己就有深切體悟。
我住的房子周遭都是綠樹、青山,
我家裡種滿各式綠色盆栽,
每天起床、為植物澆水、看著它們又發出綠芽新葉、
心裡就充滿歡喜。
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#這是我每天的靜心時刻。
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人其實是自然的一部份。
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回歸自然、讓身心平衡。
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#好書推薦:「你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷」 (究竟出版)
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第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,
深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!
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「只有在種花時,我才覺得自己很好。」
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「這裡有一棵樹,我就坐在這裡,它給我一種平靜的感覺。」
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「照顧花園,讓我比較可以感受到生命,也比較不會覺得五感負荷過重。」
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「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻,它們就會回饋你。」
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種植給人帶來的力量,比任何事物都更有效地促進了信任與合作。
#綠色植物的療癒力量、
我經常上山、赤腳踩草地,吸收大地的能量。
運用大自然力量療癒身心、省錢、舒心、有效。
#走出去就對了。
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大自然漫步、種植植物,#其實也是最好的養心之道
另一本好書: #養心、請參考。
神經科學心理學 在 安納金 國際洞察 Facebook 的最佳解答
《非理性效應》安納金推薦序 (分享可抽新書)
【掌握正確的投資心法,享受優遊自在的人生!】
這本著作是我近年來所閱讀的近百本投資理財書籍當中,最讓我眼睛為之一亮的一本!
首先,此書並不是一般市面上有許多線圖和數據圖表的投資書籍,而是以文字為主,深談投資心法的少數作品。在市面上幾乎將近八成屬於談論投資進出與選股技巧的書籍占滿了書店類型書籍櫃位的潮流之中,老手們透過豐富的實務經驗所寫下的心法指導,更顯得彌足珍貴!
其次,作者生動的說故事能力,彷彿用著《人類大歷史》作者、知名歷史學家哈拉瑞(Yuval Noah Harari)的筆調,藉由幽默風趣的文字描繪出投資人所面對林林種種現實難題,以他身為一位優秀的資產管理者結合心理學家的專業視角提出解決之道。他是當今市場上少見能夠兼備文學家的氣息與投資專業素養於一身的作者,誠屬稀有,令人欽佩!
作者巧妙的揉合了人類歷史學、生物學、神經科學、心理學和哲學,娓娓道來面對金融市場的人們所呈現出的那些「不能確切指為愚蠢,但也談不上智慧」的各種行為與習慣,幫助讀者理解前因後果與殘酷現實之外,他文筆犀利自由穿梭於過去人類歷史與最新現代投資實務發展之間,解答許多散戶投資人遲遲未能靠自己解開的難題,這是我認為此書最值得一看之處。
有關投資組合運作方面,作者以他個人在投資實務業界的豐富經驗,溶入博覽群書所獲得的智慧交叉比對,他提出,儘管投資沒有所謂的「正確答案」,但匯集相當分量的證據指向一些共同的方向:
1. 系統優於自由裁量權。
2. 多元分散與信念可以並存。
3. 為泡沫行情破裂做好準備,但不必過度在意。
4. 如果是說到資訊的話,少就是多。
5. 要找出證據、理論和行為根源。
以上幾點,正是我過去長期在市場當中所傳達的信念。尤其是系統優於自由裁量權,以及找出證據、理論和行為根源方面,我主張投資的PDCA:事前觀察與分析(Plan)、記錄決策判斷依據並確實執行(Do)、事後回顧與檢討(Check)、據以改良(Action),這樣不斷而且有紀律地將PDCA日復一日的執行,這個輪子隨著啟動輪軸滾動得愈多次,所累加的成果會產生複利效應,而許多高手實力的累積以及投資系統的穩健性就是這樣不斷提升的。
我強調每一位投資人一定要花心思在建構適配自己投資哲學、習慣的操作頻率與風險承受度等穩固可靠的基礎架構才能支撐起完整一套屬於自己的投資決策判斷系統,這才是能夠真正達到財富自由的基礎,不要試圖帶上別人的眼鏡去看行情,因為度數很少會適合我們,也切勿直接套用別人的系統,因為所謂「投資的聖杯」,每個人適合的都不同,就像灰姑娘的玻璃鞋不是人人都合腳。我所認識的好幾位在四十歲左右就能夠在投資市場賺夠財富而享受自由的優秀投資者,都是花很少時間在雜訊上、但以更多時間在檢視強化屬於自己的一套系統。事實上,清楚知道自己要的是甚麼(見自己)、認清市場運作背後的基本原理(見天地),投資人並不需要很多的資訊,這就是「少即是多」的真理。
最後,我衷心期盼每一位讀者和投資人,都能夠透過此書的協助,找到屬於自己的一套投資哲學,沒有最好,只有最適合;掌握正確的投資心法,便能享受清閒而優遊自在的人生!
願善良、紀律、智慧與你我同在!
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BB喊住扭抱時,到底抱還是不抱?他不是肚餓,不是尿片濕了,也不是不舒服。有人認為抱得太多會寵壞他,讓他喊一段時間,他便會停。到底父母應該如何決定抱還是不抱?而抱或不抱,對BB長期會有甚麼影響?
加拿大 McGill 大學神經學家 Michael Meaney 曾經進行過一系列實驗,引證到老鼠舔與不舔BB這一丁點差別,就足以令到部分老鼠在成年後明顯好奇心較高、身體較健康、情緒控制能力較高、社交能力較高、以及求生能力較高。
這個研究的結果竟然可以為苦惱「BB扭抱,抱唔抱好」的新手父母帶來一點啟示!?
參考資料
Liu, D. (1997). Maternal Care, Hippocampal Glucocorticoid Receptors, and Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Responses to Stress. Science, New Series, 277(5332), 1659-1662. doi:10.1126/science.277.5332.1659
Caldji, C., Tannenbaum, B., Sharma, S., Francis, D., Plotsky, P. M., & Meaney, M. J. (1998). Maternal care during infancy regulates the development of neural systems mediating the expression of fearfulness in the rat. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(9), 5335-5340. doi:10.1073/pnas.95.9.5335
Sroufe, L. (2005). The development of the person : The Minnesota study of risk and adaptation from birth to adulthood. New York, N.Y.: Guilford Press.
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