關於 秋季就是要吃溫溫的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 立秋養生先養肺！中醫推薦8種秋天養肺好食材

秋燥傷肺又傷肌膚！吃這5種白色食物補氣 · 秋燥傷身，保養首重顧肺. 地處亞熱帶的台灣，秋季很少有「秋高氣爽」的時候，更多的是乾燥、炎熱。而燥熱之氣易 ...

#12. 秋季飲食

功效:蓮藕,生吃可清熱、涼血. 、散瘀。甘蔗性寒味甘,有補脾養胃、. 清熱利尿、生津止渴、潤燥止咳的作用. 兩者合用,具有清熱利尿、生津止渴. ·涼血止血的作用。秋季的溫熱 ...

#13. 以溫補為宜🍁 秋燥是什麼呢🤔❓... - 小廚師慢食麵/Little Cook

秋季 養生該注意！ 進補防「秋燥」，以溫補為宜 秋燥是什麼呢 ❓ 秋天是冷熱季節轉換的時候，身體容易因為溫差出現不同程度的不適應- ... 還在苦惱晚餐要吃什麼嗎?

#14. 秋季必吃的食材＃家中小朋友不喜歡吃青菜該怎麼辦... - Facebook

他媽媽說他平時＃不喜歡吃青菜，怎麼辦？ 我當時有教他一個五汁飲 ＃五汁飲 是我們溫病學中當成藥用的食療 五汁是哪五個果汁？ 就是 我們秋天常用的

#15. 北海道秋鮭消失？海溫過高.秋季美食異變

不過涼爽的秋天，對日本人來說尤其食欲大振，不少美味食材都是在秋季收成。秋季 ... 餐飲業者宮崎智寬：「日本人的早餐就是要吃鮭魚，如果量再這樣少下去，我可能不得 ...

#16. 秋天溫差大，從飲食及生活習慣預防自律神經紊亂

秋季 日夜溫差變大，讓自律神經可能因此失調紊亂、引發諸多健康問題 · 秋季問題多，溫水澡、適度運動、充足睡眠可望幫助改善 · 1.泡溫水澡 · 2.適度運動 · 3.

#17. 盤點「秋天必吃食物」暖炸！黑色風暴悄來襲...你吃幾樣了？

秋天到了，要吃甚麼才能起到溫補的效果呢？（圖／取自免費圖庫「picjumbo」）. 文／健康食彩營養師余詔儒. 早晚的溫度落差更能感受到秋季的涼意，入秋 ...

#18. 秋季養生｜潤肺為先宜吃芝麻、南瓜溫補這「2穴位」提升免疫力

... 要特別注意潤肺止燥，才能避免補過頭適得其反。 「平補！是秋季最適合的進補方式。」台灣花蓮慈濟醫院中醫部蘇三華醫生表示，因為秋季偏燥的特性，如果想 ...

#19. 專家提醒：秋季養生離不開收與養 - 中國政府網

根據中醫營養學的這一原則，在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣的食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 ... 這時如果可以吃些性溫的食物 ...

#20. UberEATS優食推「秋膳美味大賞」

... 秋季美味大賞」，集結各式高人氣養生餐廳及滋潤湯品餐點，10/16至10/21日全時段，加點半價優惠，訂餐滿額更享免服務費，秋天不僅要吃 ... 溫！UberEATS優食 ...

#21. 現在就是要多吃！這3種秋季蔬菜：整腸健胃、鎮定咳嗽

如果講到綠色蔬菜，會聯想到「夏天」的人應該很多吧。但是，其實也有秋天才是產季的美味綠色蔬菜喔。 這次，身為美容顧問的筆者就想要和大家談談有 ...

#22. 秋季到，如何衛生安全吃海鮮？ - 衛福季刊

5. 要注意保存溫度：保存低於7℃，室溫不宜放. 置過久。 享受美食要謹記預防食品中毒五要原則喔! 徵稿啟事. 下期主題：年末掃除，丟棄藥品要注意！ 年末掃除時，發現家中 ...

#23. 韓式，想吃什麼通通有～來用演技換美食吧！【型男大主廚 ...

... 就是 現在- https://goo.gl/JpxYC4 按讚消息不漏接- https ... 三個國家，三種不同的 秋季 溫補料理！中式、泰式、韓式，想吃什麼通通有 ...

#24. 秋季養生貴在“收” ！兩穴一茶祛秋燥

... 吃一點油膩食物，立秋后有“貼秋膘”的習俗，目的就是要增加皮下脂肪的含量，為冬天御寒做准備。秋季以酸味、甜味為主。我們一年四季都應該吃甜，在入秋 ...

#25. 2023秋季食補「秋分」養生怎麼吃？營養師提醒「3族群」注意

... 是白木耳(銀耳)、山藥、秋梨、蓮藕、蓮子等，都可以滋身養肺，溫補身體。 2. 腸胃道敏感、皮膚敏感的人建議除了飲食方面少吃辛辣刺激性等麻辣食物、或是 ...

#26. 秋季是清肺疏肝好時機「溫養食補」避免寒氣入侵 - 健康2.0

過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。

#27. 入秋了～『食慾之秋』該是大啖秋季美食的時候！欣葉日本 ...

三層肉經過高溫熱油逼出多餘油脂，口感較為緊實脆口肥而不膩相當好吃。外面裹上的米果麵衣增加了酥脆的滋味，整體搭配不會讓人有惱人的油膩感，火侯掌握的 ...

#28. 秋季養生：收與養

在飲食調養方面，首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥潤肺的飲食，以防秋燥傷陰，清熱、生津等。如：銀耳、甘蔗、 ...

#29. 秋季養生全攻略

立秋之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱，健脾，少食多餐，多熟熟，溫軟開胃，易消化食物。

#30. 秋分後飲食也要跟著換季！溫補防秋燥，這些維生素不可少

秋季 應平補、潤補相結合，減少食用辛味食物，增加養陰潤肺的食物，如梨、蓮子、百合、桂圓、紅棗、板栗、銀耳、荸薺等，也可多吃一些溫補的牛肉，來補氣血、增強體質。

#31. 溫差大容易感冒？中醫師曝秋季最強食物養肺增強免疫力

秋季 的健康飲食原則，要注意「少辛多酸」，辛辣食物會發散耗氣，酸的食物可以收斂氣，所以要少食辛辣並多吃潤肺食物，首選是百合，其次可多吃白木耳 ...

#32. 【食慾之秋‧秋季好食光，必吃美味食材特搜】 | Evelyn Chang

... 要「在台灣就是要吃萬里蟹」。 autu1.jpg 圖片取自：http://wanlicrab.tw ... 溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用 ...

#33. 【人氣精選】7道秋季經典料理，教你善用新鮮食材 - 神腦生活

不過要注意白色食材多為屬性偏寒，適量食用即可，或者在烹調時加入一些薑片、紅棗等溫性食物來幫助平衡，才不會讓身體越補越虛喔。 秋季食補怎麼做？4大類 ...

#34. 新漢方生活食養：秋季是養肺黃金期, 四件事去秋燥！

... 要多喝水，每天至少比其他季節多喝一杯以上 ... 雪梨：梨性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，秋季是呼吸系統疾病高發期，特別適合吃雪梨。

#35. 想在秋季把元氣補回來？多喝湯，多吃酸的

所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛。 從中醫學角度講，秋季是 ... 溫家庭代工的滋味.

#36. 健康e世界-秋季食物溫補

... 是口角發炎、皮膚乾裂、鼻出血、便秘與哮喘燥咳，因此更要開始重視換季的季節養生，飲食策略做調整吧！ 1.少辛辣多酸甘. 口味偏酸甘的水果能刺激唾液 ...

#37. 今天「霜降」冬天到！一年吃補不如這時進補專家提醒4生肖 ...

... ，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣， ... 在「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是 ...

#38. 詳解：秋季的“初、仲、晚”對魚性的影響

秋天，是農作物成熟與豐收的季節，也是一年當中的第二個垂釣黃金季節。魚兒經過春，夏兩季的繁育生長，進入育肥長膘的秋季，需要大量攝取營養食物休眼 ...

#39. 秋季了该吃点什么？有些食物是寒性有些是平性……

百度网友d9e2036. 2006-10-25 TA获得超过9162个赞. 我只知道秋天要多吃鸭梨秋末是大 ... 不过，如果安排不当，也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要 ...

#40. 一換季就感冒？秋季食補就從養肺開始！8種潤肺食材食譜

... 是重要！ 秋天要吃養肺、滋潤的食物，你或許有聽過「白色食物養肺」的說法，到底哪些食物特別適合秋天的時候吃呢？跟著以下教學和精選食譜做就對了 ...

#41. 秋天來韓國的理由

直到10月底，氣溫也會開始溜滑梯向下掉，約莫過了10月中旬，最高溫將會低於20度，而最低溫則有可能來到個位數，但也因為韓國天氣乾燥，秋天的氣溫反而不冷，而是涼涼的感覺 ...

#42. 好客竹縣秋季號NO.45

所有水晶餃皆以手工包製，餡料使用新鮮的溫體 ... 來到劉家小館，也一定要嘗嘗小農契作的梅干菜飯，和滷功深厚的東坡肉，所有的滷味都是售完為止，記得及早來吃，以免向隅！

#43. 已到秋季調理體質的最佳時機這六種食物別錯過

秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。

#44. 秋天「吃這些白色食物」養肺、防感冒！蜂蜜水緩解皮膚乾3種 ...

... 要改善皮膚乾燥問題，必須要「養陰」。 吳宛容強調，「養陰」的重點在於 ... 溫開水吞下肚，這就是簡易版的尿療法。溫的開水代表一種能量，可以改善你 ...

#45. 壓制秋季不適，靠這三招,換季,保濕, |美容教室

此時可多吃生理鹼性食物像是菠菜、胡蘿蔔、金針菇、木耳等食材，加上每天 ... 進入溫感保養時期想要在入冬前調理好熱底身子就要內外兼具。飲品請立刻 ...

#46. 秋天到，中醫教你擺脫秋燥

中醫認為秋氣與人體的肺相通，「肺」在五行中屬「金」，主管口、鼻、肺臟、皮膚、毛孔等，在加上秋季 ... 早餐吃些溫熱粥或養生粥，可以兼顧潤燥及健脾胃的效果，對於脾胃 ...

#47. 秋日皮膚保養3要訣多吃這些秋季水果及食物助保持皮膚光澤

另外，雖說秋天氣溫下降，但「秋老虎」的紫外線，仍然相當可怕，所以還是要注意防曬喔！ ... 溫. 贊助廣告. 商品推薦. 健康報e報. 本站內容僅供參考，一切 ...

#48. 秋季是一年之中的減肥黃金期：「高效減肥」攻略總整理讓妳 ...

一定要保暖，天氣冷容易肚子餓，肚子餓就會想用吃東西來儲存脂肪，這就是身體的機制，所以要注意保暖，多喝溫開水、泡泡腳都是不錯的方法，千萬不要讓身體誤以為妳冷，然後 ...

#49. 日本營養師推薦7種「秋季美肌水果」！葡萄、水梨能美白養膚

葡萄、水梨能美白養膚、抗衰老，「這個水果」的纖維是其他的10倍！助消化超有感~. 好吃的水果也是要注意糖分！ By ...

#50. 適合狗狗貓咪的秋季健康食補，這五種新鮮食材上榜

一份80克的山藥就能提供約15克的碳水化合物，因此給狗狗貓貓食用山藥還是要注意適量，不然吃太多是會發胖的。 ... 然後把煮梨的湯汁溫溫的給毛孩喝，不僅 ...

#51. 最新消息- 茂洋建設24節氣小百科– 立秋篇

... 是一些常見的入秋習俗： 立秋習俗吃秋桃秋桃，也稱為秋葵，是一種生長在秋季 ... 溫是非常重要的。在入秋這一天或者這個時期，人們有一些習俗和活動，以 ...

#52. 選購當季蔬菜好處多！認識春夏秋冬的當令蔬果 - 食令日曆

... 溫補的食物，例如黑棗就含有糖類、維生素C、鈣質和豐富膳食纖維 ... 根據季節、節氣挑對蔬果，從買菜、料理到上桌，只要打開時令日曆，就不用花時間煩惱今天要吃什麼！

#53. 秋燥不要來| 最新消息 - 中國醫藥大學附設醫院

此時不宜吃溫熱性的藥膳來進補，如十全大補湯、薑母鴨等，以免因體內火氣 ... 以上就是最好的秋季養生之道。 【撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科 ...

#54. 秋季美食大賞TOP14｜讓你從北到南，饕客名單吃透透！

... 就是要吃美食，今天編輯就幫大家精選出秋季美食大賞的14間推薦店家，不管是 ... 恰到好處的油溫與香炸時間掌控，創造出外酥內軟的極致美味 ...

#55. 小心秋燥傷肺！由中醫談秋季如何養肺

食物要挑選溫性、補元氣的白色食物，忌吃寒涼食物，可不能搞錯！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥 ...

#56. 秋季養生巧吃柚-職場新鮮誌

在「月圓人團圓」的中秋佳節，除了基本的月餅、台灣近年來流行的烤肉之外，正值盛產期的柚子，更是不可或缺的應景要角之一。 ... 溫的洗澡水中，就能享受 ...

#57. 秋季日常餐桌– Cookidoo® – Thermomix® 官方食譜平台

當您要迎接忙碌的一週時，可以事先準備節省時間的食譜。湯品、燉肉、燉鍋料理都是熱門的療癒食物，做好之後放入冷凍，並在想吃的時候回溫。一般而言，烹煮過的食物可以 ...

#58. 秋冬進補

秋季是 一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該 ... 2.多吃溫食 經過夏天吃過量的生冷食物之後，腸胃功能會減弱，容易使得免疫功能 ...

#59. 秋季好食物調養好身心

你是天天外食的「老外」嗎？吃多了油膩的加工食品，讓我們漸漸忘記秋季食材的美味與健康。

#60. 東京秋天9月、10月、11月天氣資訊、賞楓服裝建議【旅遊必看】

日本一年四季中最美的時節或許就是秋季了，每到秋天就好像上天在街道上作畫一般，橙色、黃色、綠色，恣意地揮灑在樹上。相較於春天賞櫻時的一片粉紅 ...

#61. 「白露」後正式進入秋天！多吃「白色食物」養肺潤燥：山藥、銀耳

白露是24節氣中的第15個節氣，白露來臨後 ... 要記得少吃夏季喜愛的寒涼之物，多吃溫補潤燥食物來為身體補充能量，儲備精氣，以迎接秋冬的寒冷。 由於秋季 ...

#62. 秋季养生篇（五）：药补不如食补

俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，正是补身养神储备过冬营养的时候。在民间素有“秋补”习俗。很多人一听说要进补马上不分三七二十一，只挑贵的食品、药品吃， ...

#63. 東京溫泉去哪泡？東京都內泡湯設施＆近郊人氣溫泉勝地總盤點

東京的天然溫泉大多是濁泉，而這裡的溫泉泉水則是透明無色，在溫水池「ぬる湯 ... 日本秋季就是要吃「栗子」！美味和栗甜點＆必買伴手禮特輯. 在日本有 ...

#64. 秋季养生常识 - 河南省药品监督管理局

... 温燥”，人们表现 ... 要适当，饮食要定时，一日三餐不能忽早忽晚，饮食量不能忽多忽少。俗话说“饭后留一口，活到九十九”、“饭吃八成饱，病痛不找我”说的就是饮食不能过饱。

#65. 來東京前必看整年天氣＆四季穿搭建議 - MATCHA

10月：平均溫度18.2度，最高溫22.7度，最低溫14.7度 ... 秋季涼意更濃，早晚皆吹拂涼風，薄外套與罩衫已是不可或缺的夥伴。10月份的服裝建議為長袖，材質為法蘭絨的襯衫與 ...

#66. 在濱江市場挖掘秋季海味

... 是靈光乍現的新點子，或是隨心情做變化，用不同的烹調方式，帶出不同食材的特色。 想要做出好吃、不沾鍋的煎魚，必須高油溫、烹煮時間不可太長，才能 ...

#67. 24 節氣要吃什麼？對應季節氣候，飲食重點與禁忌事項一次 ...

一如大家所知的，冬季適合使用食補來補冬，屬於溫補的羊肉爐是很好的禦寒補品，尤其「羊肉」本身帶有養精補腎之效，剛好可以對應到冬天需特別照顧的器官—— ...

#68. 秋天別忘了顧肺！12種養肺食物怎麼吃？過敏兒當心白色偏 ...

... 就是保護肺部的精氣，因此普通的白色寒涼食物都應少吃，並多吃溫補及補氣的白色食物。以下為讀者分別說明：. 溫和補元氣的蛋白質：過敏、肺虛皆可吃.

#69. 冬令進補先補腎！養生天后陳月卿教你順節氣、按時辰來養生防病

所以春季養生最重要就是養肝，要扶助體內陽氣生發舒暢。在飲食上，可以多吃些溫補的食物來扶陽。中醫認為，綠色入肝，所以《本草綱目》 ...

#70. 寒露養生首重脾胃與潤燥 - 馬光醫療網

「春夏養陽，秋冬養陰」所以，此時節一定要注意滋陰潤燥、微溫陽，故在中國民間有「寒露吃芝麻」的風俗習慣乃因芝麻能潤燥，還有俗諺説：「芝麻綠豆糕，吃 ...

#71. 你不知道的秋季各類食物狀元

每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物藥」的功效。山藥 ...

#72. 夫夫on Instagram: "膳魔師秋季旬味祭在C2食尚的邀請 ...

... 吃熱呼呼的米飯，（果然有一半流著台灣人的血 ）然後為了孩子們就買了2 ... 就是想要，一定要、絕對要，3個便當都要一樣的強迫症） 然後新一代 ...

#73. 健康網》秋天食慾增中醫師教如何防止體重飆升

... 要吃的最營養豐盛，什麼都能吃；午餐吃6、7分飽即可，晚餐只吃蔬菜、水果吃到飽。要注意的是，早餐和午餐要均衡攝取醣類、脂質及蛋白質，晚餐則先吃溫 ...

#74. 凉爽的雨，让人们感受到了秋天，在秋天有哪些禁忌？

... 要以温热为主，不吃以及少吃凉食，更是不能吃冰的食物。即使你年轻力壮，也要禁忌冰的食物。 都说：冬吃萝卜夏吃姜。那么秋季应该多吃些什么？在秋天 ...

#75. 秋季養生- 包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露

... 是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火 ...

#76. 秋季海鮮正對時！全台人氣觀光漁港及周邊住宿推薦

常聽到有句話--「食慾之秋」（雖然對於吃貨來說，大吃大嗑根本不分季節），秋季海鮮的肥美這可是人人稱道的，譬如秋蟹、蚵仔，都是秋天不能錯過的當季美食

#77. 低卡輕蔬食便當秋季出遊清爽吃

秋高氣爽最適合外出遊玩，雖說疫情稍微緩解，但還是要小心。手作飯糰、沙拉、三明治等輕食便當是秋遊最佳選擇。

#78. 今天是父親節也是立秋.是進入秋季的開始.中醫師建議早睡 ...

這是古人對四時調攝養生的宗旨，告誡我們，要順應四時養生，就要知道春生夏長秋收 ... 功能：安神養心，健脾和胃。 延伸閱讀: 。中醫認證「秋天要吃7種白色食物」 滋陰 ...

#79. 秋季谈衣食住行

秋季是夏季到冬季的过渡季节，秋季气温与春季气温相差不大，但春天是由冷转温，而秋天是由热变凉，特别是中秋之后，北方冷空气频繁向南扩散，造成江南 ...

#80. 寶寶的照顧也要分季節？！秋季保養怎麼做？ - 佳格健康GO

... 吃，則可能導致寶寶身體虛弱，因此秋季時， ... 要照顧寶寶的腸胃問題，可以在早上燉煮一些簡單的粥品，因為早晨起床，胃的狀態尚未甦醒，粥可以有效溫 ...

#81. 秋季溫補雞肉食譜：自然甘甜的「栗子燒雞」

孩提時代和姑姑一起上市場，最興奮的事情之一，莫過於帶些「天津糖炒栗子」回家啃食。栗子不僅美味，且是個十分有趣的食物，想要吃到一顆完整的栗子 ...

#82. 年豐時稔的秋日，3 位主廚這樣設計秋季菜單

在秋季裡，主廚想要藉由料理營造何種氛圍？運用哪些當季食材和廚藝技巧創作 ... 以歐洲來說，秋天最常吃的是味道濃郁的野禽類。但台灣的野味選擇不多 ...

#83. 【箱根必去景點19選】去箱根就是要享受被療癒！

本篇為大家精挑細選了箱根必看的觀光景點、必去的溫泉設施和必吃的在地美食。還有推薦的住宿及伴手禮資訊以及划算的交通方式，希望能為打算安排箱根行程的 ...

#84. RAW的童年氣味秋季菜單體驗

其中讓人最驚豔的是主廚處理西瓜與番茄的手法，捨棄了印象中的爽脆多汁口感，那食材纖維經過風乾再重新浸潤後，柔軟溫滑。西瓜味還是有的，可你腦袋下意識裡想尋找的那個 ...

#85. 秋季养生正当时，如何保护肠胃

就是 要求吃饭要有规律，形成良好的饮食习惯。“不时，不食”，这是孔子的饮食习惯，即不到该吃的时候，就不吃东西 ...

#86. 【中壢】食慾之秋的二訪！就讓秋季菜單的好料填飽你空虛的心 ...

這個就是每種套餐都吃得到的鐵板海鮮拼盤啦～雖然份量不能說是會讓人吃得很撐那一種...但每一種食材的滋味都值得細細品味，適合真的追求美味而非一昧 ...

#87. 温德音樂啤酒節！秋季大啖德國道地美食

... ，位於天母的溫德餐廳，絕對是喜歡異國美食者必訪之地。其 ... 役所廣司將於金馬影展期間來台出席，影迷定要好好把握。 小檔2023金馬影展焦點影 ...

#88. 立秋來臨！4個「立秋養生術」一次告訴你，蜂蜜、蓮子滋潤養 ...

所以立秋時節要特別注重「收養」，像蔥薑蒜這類辛辣食物都要少吃，容易加重秋季時候的燥熱，使得嘴唇乾、口渴、喉嚨痛；反而味酸的水果可以多吃，像是蘋果 ...

#89. 秋天飲食｜秋天養生宜吃薯仔淮山？ 抗秋燥潤肺養胃推介9 ...

... ：「春生、夏長、秋收、冬藏」，養生要順應四時。那麼，甚麼是「秋收」，秋天為甚麼要「收」呢？在農業生產上，秋天是 ... 另外一個簡單易辦的小妙招就是溫 ...

#90. 中醫世家不外傳的長壽方:300條老年人手邊養生經作者：張坤

養陰可以防治肺燥，益氣可以溫養肺氣，鼓舞陽氣，因此，秋天要多吃山藥、百合、銀耳、蓮子、豬蹄、藕等具有養陰益氣功效的食物。 秋天的飲食是十分講究的 ...

#91. 秋燥傷肺！ 由中醫五臟養生觀談秋季養肺

食物要挑選溫性、補元氣的白色食物，忌吃寒涼食物，可不能搞錯！所以秋季養肺時 ... 要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食 ...

#92. 秋天是肌膚的脆弱季節，三大護膚攻略安全度過危機！ - 痘痘先生

... 吃水果與蔬菜，都會對身體的健康機能有非常多的幫助。 【 知識小百科– 秋季養身要喝粥】. 中醫提到，舉凡是身體濕氣重、口氣重，都是脾胃虛弱的症狀，而吃粥便是最能 ...

#93. 秋季饮食有三大误区5大饮食习惯最易伤肾

营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。 误区一：“一年之内，秋不食姜”. 根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益 ...

#94. 換季天冷易生病秋季養生之道看這裡

此外「酸能生津」，可以多吃酸性水果像是葡萄、檸檬、柳丁、柚子等。 3. 少食辛辣：因為秋季天氣轉涼，有的民眾通常選擇溫補類的藥膳，若是蔥、薑、蒜 ...

#95. 入秋了，有钱没钱，别忘多吃6样“温食”，养阴润肺为秋冬打基础

秋季 的主导气息是燥，因此保持饮食的滋润与平衡是此时的关键。 刚刚过去的夏季人们喜冷贪凉，肠胃会变得孱弱，入秋后要少吃寒凉、辛辣之物，而是要多吃 ...

#96. 你的健康生活心提案│秋天到！養身做了沒？吃對食物

2、「白露身不露，寒露腳不露」這句諺語是提醒大家，寒露節氣一過，就要特別注重「足部」的保暖，不穿露腳的涼鞋或短褲，避免寒氣上身，睡前宜用溫/熱 ...

#97. 【秋分到來】秋天養生攻略：宜養陰、吃酸，忌溫補吃辣！（附滋 ...

秋季是 肺臟主令的季節，肺在志爲悲，悲懮過度，可傷肺氣，悲則氣消，導致 ... 要戒！經常挖鼻可能會嚴重影響健康？即時紓緩鼻塞，中醫針灸、穴位按摩有 ...

#98. 秋天飲食｜秋天養生宜吃薯仔淮山？ 抗秋燥潤肺養胃推介9 ...

... 是秋季的開始。在這個時節， ... 另外一個簡單易辦的小妙招就是溫水泡腳，補腎氣，給我們的腎補足元氣 ...

#99. 秋季是适当调理进补的好时机

秋季 宜多吃温热的食物，少吃寒凉的食物，以保护和滋养胃。如果过食寒凉或 ... 吃一顿日料要花费半个月工资？四家日料烧鸟半成品供应商，让你在家实现烧 ...

#100. 立秋後，陽氣日消，陰氣日盛。春生、夏長、秋收、冬藏本 ...

「防燥養陰」要少食辛辣，炸的、烤的乾性食物避免吃；蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等等辛味燥熱物品少吃，以防止辛溫助熱，以免加重肺燥指數。油炸、肥膩的食物對陽氣下降的 ...