關於 穿鞋腳趾痛怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 高跟鞋怎麼樣才好穿又不腳痛？10個DO & DON'T 實用穿鞋秘訣 ...

一雙上腳立刻高挑修長的高跟鞋真讓女人心又愛又恨！對很多人來說，穿上高跟鞋就是「腳痛一整天」，更糟的是，高跟鞋帶來的痛處會直接影響走路的姿態， ...

#12. 被瘋傳了！「穿新鞋」不痛秘訣！想要不再破皮流血 - 創作者的 ...

1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了 ...

#13. 穿匡威帆布鞋腳有點疼怎麼辦穿匡威帆布鞋腳趾痛怎麼辦 - 嘟油儂

穿匡威帆布鞋腳有點疼怎麼辦穿匡威帆布鞋腳趾痛怎麼辦 · 1，首先用適量的小蘇打粉加入適量的溫水裡浸泡。 · 2，接著用溫水浸泡5分鐘後，回放點柔. 順劑答， ...

#14. 穿鞋子小腳趾旁邊痛怎麼解決- 服裝搭配 - 時髦谷

穿鞋子 小腳趾旁邊痛怎麼解決引薦：你知道穿鞋子小腳趾旁邊痛怎麼解決嗎？很多女性在穿新買的鞋子時會感到磨腳、擠腳，走了一天下來，小腳趾就開始疼了 ...

#15. 新鞋終於不再咬腳啦！6個小技巧讓你跟紅腫破皮說再見！

買新鞋的心情簡直像是上天堂，但是穿新鞋就像是下地獄，前幾次穿幾乎都會磨腳，漂漂亮亮的出門，回家卻總是痛得腳跟滿是血，要怎麼避免新鞋磨腳？

#16. 穿高跟鞋腳痛怎麼辦? - 雅瑪知識

穿高跟鞋腳痛怎麼辦? · 1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一福經常受到擠壓。 · 2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態 ...

#17. 穿高跟鞋腳痛怎麼辦？專家6改善、4保養、2挑選 - 新浪新聞

鍾馨葦物理治療師建議，高跟鞋若是因為重要場合出席需要穿，建議先穿著平底鞋、運動鞋等，到場再換上高跟鞋，並在離場後換回來，如此可大幅減少足部壓力。

#18. 穿鞋脚趾头痛,怎么办 - 春雨医生

刘德添医生. 从图片上看，你脚痛这个问题应该是鞋子不合脚引起的。 刘德添医生. 不需要吃药，换一双鞋子就可以了. 刘德添医生. 脚趾头有明显的磨损，长茧的情况.

#19. 穿匡威帆布鞋腳有點疼怎麼辦？ - 好問答網

穿匡威的鞋腳痛怎麼辦，穿匡威帆布鞋腳有點疼怎麼辦？,1樓小愛因為匡威的鞋的整bai體設du計偏向瘦小偏長的風zhi 格，所以剛買的匡威鞋dao，會有著鞋子 ...

#20. 「腳痛」其實該穿高跟鞋！骨科名醫朱家宏破解：你一直搞錯的 ...

患者大多會很訝異地說，她們平常還故意穿平底鞋，都不敢穿高跟鞋，怎麼醫生給相反意見呢？ 因為有跟的鞋子可以暫時將壓力由後足轉移到前足，並改善跟腱與 ...

#21. 脚趾头穿鞋肿了怎么办，好痛 - 百度知道

脚趾 头穿鞋肿了怎么办，好痛. 我来答 ... 估计是鞋前面有点紧，然后脚趾头肿了，现在好痛啊，怎么办？ ... 你好是不是穿了新买的鞋子或者脚变大了呢??

#22. 初次穿高跟鞋疼痛難忍怎麼辦，新買的高跟鞋穿著腳痛怎麼辦？

新鞋最容易磨腳的兩個地方，是腳後跟和大腳趾外側。如果長期穿磨腳的鞋子，容易導致雞眼、甲溝炎、拇指外翻等疾病喔。想不到這麼小小的問題也能引發 ...

#23. 女孩子穿高跟鞋都會腳痛嗎？該怎麼辦？ - 小熊問答

穿鞋 前腳掌夾腳引起的疼痛，這說明鞋子買的不合適，也可能是腳寬的原因。遇到這樣的情況即使鞋子再貴不合腳也要果斷換鞋。 2。鞋子磨腳後跟引起的腳疼 ...

#24. 高跟鞋腳底好痛！「腳趾伸展操」僵硬全消失有效預防足底筋膜炎

經常穿皮鞋或高跟鞋走路的人，應該特別容易覺得這個部位相當疼痛吧。足底筋膜具有緩衝的效果，能夠將腳底窩撐起；但如果鞋子太硬，承受的壓力也會隨之 ...

#25. 拇指外翻怎麼辦？教你3招遠離疼痛！

拇指外翻的人，走路時特別容易感覺到拇指關節的劇烈疼痛，也會讓前掌與鞋子 ... 穿高跟鞋時，會把全身的重量壓在腳趾頭上，腳趾頭承受過大的壓力，就容易產生變形。

#26. 前掌痛: 腳掌越走越痛，你穿對鞋了嗎？ - 樂康軒

行走時，腳前掌的蹠骨要承受一半的身體重量；站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。因此只要下肢或足底壓力分佈不均， ...

#27. 穿雨鞋腳疼怎麼辦 - 秀美派

7、經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地 ... 8、選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

#28. 認識蹠痛走路真輕鬆 - 三重祐民醫院

恢復期最重要的是要針對造成蹠痛的原因加以矯正，如果是因為穿了太尖太窄的鞋子才引起腳痛，就要換穿鞋頭寬大的鞋子。肥胖的人要減重，而因為運動造成足部傷害的人， ...

#29. [問題] 穿帆布鞋腳會痛 | 健康跟著走

帆布鞋腳痛- 請問一下我的帆布鞋會磨腳原因可能是我大都穿厚的運動鞋走路很快.

#30. 懂得挑鞋，不再擔心穿安全鞋腳痛

穿了一整天的安全鞋腳很痛、不舒服。碰到這種情況，不但會嚴重影響工作效率，影響工作心情，腳痛導致的錯誤站姿更會連帶往上影響膝蓋、骨盆、脊椎， ...

#31. 腳跟腳底痛嗎？醫師圖解5招，教你對付足底疼痛 - 愛長照

尤其要避免人字拖，也要避免穿破舊的鞋子運動或長時間工作， ... 「足底筋膜」是沿著腳底延伸的帶狀組織，由足跟骨連接到腳趾頭（圖2），為足弓提供 ...

#32. 穿鞋痛得受不了？可能是嵌甲惹的禍

嵌甲(Ingrown toenail)是常常發生在運動員或是服務業身上的腳部健康問題，運動場上激烈的跑動、腳步的變換；又或是長時間穿高跟鞋久站，都有可能讓 ...

#33. 高跟鞋磨腳怎麼辦？5招讓新鞋更好穿的實用指南 - Harper's ...

不過高跟鞋總讓女人又愛又恨，每買一雙新鞋宛如就像場賭注，賭這雙新鞋到底會不會磨腳，會不會腳痛！甚至有時還會起水泡...今天BAZAAR就要來教大家5個 ...

#34. 穿高跟鞋站一天腳很痛，怎麼辦？ - 劇多

2.回家後不要穿高跟鞋，可以給腳擦點藥酒，多泡腳，多按摩。 3.不要穿太高的高跟鞋，穿的鞋子一定要合適自己的腳。 4.平時 ...

#35. 護腳｜腳痛腰痛可能著錯鞋！平底天天同款都錯4招減不適冰 ...

長時間穿高跟鞋除了導致前腳疼痛，還可能導致骨盆前傾、下背部疼痛。若因工作不得已需要穿高跟鞋，請在休息時將高跟鞋換下改穿低跟鞋，如此可防止足部肌肉 ...

#36. 【拇指外翻鞋子怎麼挑？】腳趾外翻鞋推薦，3大重點不腳痛邊 ...

但即使這樣，穿一般的鞋子還是很痛啊！經過一整天上下班、走路，回到家脫下鞋子又會因為摩擦而紅腫。挑選一雙拇趾外翻專用鞋 ...

#37. 穿高跟鞋腳趾痛怎黱辦

穿高跟鞋腳趾痛怎黱辦，穿高跟鞋腳趾痛怎麼辦,1樓匿名使用者買高階些的，軟一些的，但是，你得做好準備，再好的高跟鞋都不會舒服的，女人的鞋子， ...

#38. 拇趾外翻穿矯正器有用嗎？拇指外翻的原因與3個改善方法

2. 鞋子太窄、高跟鞋-可改變. 高跟鞋無疑問容易造成足底壓力過大，大腳趾往內抓，就會造成拇趾外翻。 若是 ...

#39. 穿高跟鞋腳痛怎麼辦 - 健康猴

穿高跟鞋腳痛怎麼辦 · 巧妙利用舊報紙減輕疼痛 · 新鞋打腳妙招減輕疼痛 · 高跟鞋磨腳用香皂預防疼痛 · 貼合腳底鞋款的鞋子可以避免腳痛 · 正確走路姿勢避免腳痛 · 墊腳尖動作緩解 ...

#40. 出外逛街腳好痛你的鞋子穿的合腳嗎？ - 健康醫療網

出遊逛街回來覺得腳痛，這有可能是穿錯鞋了！足病醫生Joy Rowland博士指出，不論任何鞋款「合腳」非常重要！一雙鞋越適合你的腳，身體的其他部分就 ...

#41. 扁平足是什麼？掌握成因、症狀與保健方法，走路安穩不傷腳

時常容易腳痛、關節疼痛. 4. 走路時腳呈內8字或外8字. 5. X型腿. 6. 臀部較高 ... 下面分別解釋3種足弓的定義與合適的穿鞋類型，提供給你參考。

#42. 穿雨鞋腳疼怎麼辦- 時尚冬

7、經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地 ... 8、選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

#43. 穿雨鞋腳疼怎麼辦 - 時尚達人圈

7、經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地 ... 8、選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

#44. 鞋子太緊腳趾痛 - Tlfpe

如果全鞋鞋墊讓鞋子變得稍小，可以換成「前掌墊」來填補不合腳的空隙。 15個鞋子小常識快學起來穿鞋是一大學問，鞋子太緊或磨腳該怎麼辦？不同材質的鞋子 ...

#45. 【新聞】健走穿鞋有3重點治療師：常被忽略卻很重要的是這點

工欲善其事，必先利其器，健走運動最重要的工具就是足部和鞋子。 ... 弓還是會外擴而塌下去，這時候底下還被足弓墊頂著，反而更不舒服、更容易腳痛。

#46. 尖頭鞋前面擠腳怎麼辦尖頭鞋怎麼穿不痛腳 - 星女圈

尖頭鞋前面擠腳怎麼辦尖頭鞋怎麼穿不痛腳解說：【導讀】：穿尖頭鞋腳痛是很多人都會出現的情況，長時間還會導致腳趾變形，一起來看看尖頭鞋前面擠腳 ...

#47. 穿高跟鞋不會痛的6 招方法：簡單又方便 - POPBEE

新鞋，尤其是高跟鞋，因為平滑的鞋底讓人非常容易踩滑，所以在走路時往往得費上更多力來讓自己走的更穩，說不定還會因此讓雙腳起水泡，這時我們可以將「 ...

#48. 怎樣讓新鞋不磨腳??? @ fwo3478595zs - 隨意窩

新高跟鞋腳痛怎樣讓新鞋不磨腳??? 新買的鞋子前幾次穿都會不舒服腳會因為磨擦而起水泡(有穿襪子也一樣)有什麼方法可以改善呢?? 用手折一折塗蠟燭塗香皂在邊緣都試過了 ...

#49. 請問穿雨鞋走下坡，如何防止腳趾頭痛 - 登山補給站

已搜尋過版內文章，但沒找到很好的答覆我知道穿登山鞋時，將鞋帶綁緊，就可以避免腳指痛，但是穿它來爬濕滑的中級山，恐怕下坡時更難走.

#50. 穿高跟鞋腳趾痛怎麼辦 - 康途健康百科

女性都是愛美的，在生活中很多愛美的女性不會放過任何可以美的機會，對於愛美的女性來說，高跟鞋是必備的鞋子，感覺穿上高跟鞋之後，整個人不但高了 ...

#51. 健走穿鞋3重點 - 彪琥鞋業

但有足部問題的人怎麼辦呢？ ... 還是會外擴而塌下去，這時候底下還被足弓墊頂著，反而更不舒服、更容易腳痛。 ... 暖腿之後就可以起身穿鞋去健走了。

#52. 穿高跟鞋腳痛怎麼緩解腳痛怎麼辦怎麼避免 - 壹讀

全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有腳趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放矽膠鞋墊。這種鞋墊看起來像 ...

#53. 「鞋子太小大拇指痛」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

鞋子 買... 鞋子買小了怎麼辦？6招方法你青睞哪種？ 其實新鞋子買小，磨腳的地方不外乎就是腳後跟和大拇指外側。也可以試試以下方法。在穿之前，先找一塊香皂，在腳後跟 ...

#54. 跨出的每一步都猶豫不決認識腳背痠痛！

跑步或走路時，習慣性用後腳跟著地，腳尖也沒有適度放鬆，造成腳趾需要一直做出伸直的動作 ... 另外鞋子不合尺寸和鞋跟太高也是會導致腳背痛的因素喔!

#55. 腳痛怎麼辦？3招輕鬆緩解

1. 按摩穴位，改善腳痛 ... 很多人走路腳痛，回家後脫掉鞋就捏捏腳，可以緩解腳痛。 腳上有一個穴道，太白穴，是一個敏感性強的穴位，對緩解疼痛很有效。

#56. 穿高跟鞋脚痛怎么缓解？ 6个小贴士帮你解决!【一点资讯】

那么穿高跟鞋脚疼怎么办呢? 穿鞋小窍门：新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊!

#57. [保養] 磨腳怪走開！對抗磨腳3招大解密 - Ann'S

為什麼鞋子怎麼穿還是會磨腳呢?? ... 但一但開始走了10分鍾就會痛到想把鞋丟掉！ ... NO！！這樣可是錯誤觀念！ ... 會因此變得光滑而不再磨腳喔！

#58. 穿高跟鞋穿久了就不會腳疼了嗎,穿高跟鞋久了腳板很痛怎麼辦 ...

工作空隙可以做適當的足部運動，主要是鍛鍊跟腱和腳踝的靈活性。不過這個運動的前提是你所在的辦公室要達成一致，允許進入室內之後換平底鞋或者拖鞋。坐在 ...

#59. 穿哪種鞋最傷腳？醫師答案驚人 - 中時新聞網

此外，鞋跟不能過軟，也不要選可以輕易扭轉的鞋子，否則身體容易歪斜；穿上鞋子後腳趾要有一根手指的或活動空間，否則容易造成拇趾外翻或扁平足，嚴重的話 ...

#60. 我鞋子剛剛合適，但穿了幾個小時後，我的腳的小指就會很痛

穿鞋 的時候，腳趾的小拇指會緊貼著無名指，形成尖尖的肉，然後墊到無名指底下，很痛很痛，怎麼辦啊？ 8樓：匿名使用者. 首先你這不是病，而是你穿鞋造成嘚 ...

#61. 穿高跟鞋腳不痛秘訣達人分享保養美腿9個Tips

2找出怎麼走腳都不會痛的高跟鞋. a.挑選高跟鞋，首先要注意的，是必須符合自己腳的長度和寬度。特別是包鞋，一定要選擇 ...

#62. 【穿鞋子脚趾老痛怎么办】_穿鞋时_如何缓解 - 北庭网

穿鞋子 脚指头一直出現疼痛的状况，最普遍的原因便是衣着的靴子不符合脚，此刻应当立即脱鞋，防止行走出現疼痛的状况，假如疼痛较为猛烈，能够选用冰敷 ...

#63. 爬山下坡時腳趾頭很痛！指甲黑青瘀青甚至出現硬硬的繭怎麼辦

換言之對普羅大眾的腳底尺寸表來說，老蝦左右腳是差不多大小，然而在真正穿襪子行走山路時，會發現左右腳還真有那麼點不一樣。 我適合的鞋子，不見得適合 ...

#64. 久站讓你腳跟腳底痛! 圖解教你5招對付足底疼痛! | 鄭淳予醫師

「足底筋膜」是沿著腳底延伸的帶狀組織，由足跟骨連接到腳趾頭（圖2）， ... 穿不合腳的鞋子: 像是穿著高跟鞋逛街時間過長；或是穿著沒有避震緩衝鞋墊 ...

#65. 腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎 - Heho ...

少穿夾腳拖、高跟鞋、走健康步道。 · 換一雙有「支撐」的鞋子。 · 緩和伸展：有助於緩解不適感，避免關節因腫脹而僵化。 · 強化足底肌群：使用離心運動來恢復 ...

#66. 穿高跟鞋腳痛怎麼辦 - 養生百科書

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿高跟鞋走路的時候就不會因爲新鞋打腳問題讓腳走路疼痛了。

#67. 高跟包鞋，穿了腳好痛... - 女孩板 | Dcard

我最近第一次買高跟包鞋來穿， 穿完腳都超痛...(腳趾被擠到超痛的) 是不是楦頭不符合我的大小啊? (我已經有用塞報紙進去稱大一點點，有好一點，但穿一 ...

#68. 2 招預防改善9 個常見老人腳部問題（與原因）

老伴兒將列舉9 個常見年長者腳部問題與造成的原由，一起認識如何讓雙腳更健康。 ... 這種骨性隆起會慢慢變大，最後可能造成穿鞋或走路會痛。

#69. 新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

欸，小明啊，你有沒有OK繃可以借我？」「小麗給你，你怎麼上個班也會受傷啊？」「不是啦，是新鞋磨腳，超痛的！」明明試穿時很完美，怎麼每次新鞋買 ...

#70. 自己的腳痛自己救- PanSci 泛科學

只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍， 重新擁有健康的腳絕對不是夢！ ○關於腳痛的十大迷思： X氣墊鞋一定有益健康？ X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？

#71. 鞋子磨腳怎麼辦？教你怎麼穿鞋既舒服又能美美的！ - Zi 字媒體

可是鞋子雖好看，磨腳怎麼辦？不跟腳怎麼辦？一出汗腳往前滑怎麼辦？走路久了，腳好痛啊！到底怎麼辦啊？！！明明是很美的鞋子，難道只能遠遠觀望嗎？

#72. 愛美卻總是腳痛？快把「穿鞋不磨腳」的小技巧學起來

每個女生腳脖子後面都有一個疤，並且都貼過創可貼。”夏季女孩子都喜歡穿美美的鞋子，可是再好看的鞋子也...

#73. 今周刊- 遠離慢跑、逛街完就腳痛高跟鞋、帆布鞋

「跑完就痛」、「逛街逛久了，腳就不舒服……。」其實，高跟鞋、帆布鞋、夾腳拖等都不適合久穿。該如何挑一雙合適的鞋子，復健科醫師告訴你訣竅。

#74. 與不合腳的鞋分手前，你還可以這樣做！

買了雙超美的馬靴，偏偏穿起來又痛又咬腳，只能供起來當傳家之寶了... (´,_ゝ`)」 你是不是也有這樣的困擾呢？由於每個人的腳趾長度、腳寬、足弓.

#75. 走路腳會痛？醫師：挑鞋注意「4件事」行走才能最舒服

醫師表示，大部分的人，醒著的時候幾乎都穿鞋，加上女性因賀爾蒙因素， ... 如果不知道怎麼挑鞋，建議除考量外觀外，還要注意鞋子大小是否合適、具 ...

#76. 新皮鞋磨腳怎麼辦？CUMAR來教您

你曾經買到一雙很喜歡的鞋，卻因為它會磨腳就不敢再穿了嗎？ 別擔心，現在CUMAR教妞妞們如何解決優！

#77. 不是腳趾痛就側邊痛怎麼辦?? - 小三美日 - Facebook

#78. 沒跑幾公里腳就痛！ 你是不是穿錯鞋了？ 專家親授選鞋6大指標

當你走進運動鞋店想買雙跑鞋，或是用來散步、健走、爬爬小山的運動鞋，你的考量是什麼？哪個品牌有名？價位多少？哪個名人代言？

#79. 3种方法来解决鞋子磨脚问题 - wikiHow

#80. 穿皮鞋／高跟鞋，保證不痛小訣竅！

不論是男士穿皮鞋，還是女士穿高跟鞋相信一定很多人都有經驗就是腳痛，摩腳，想死之類的． ... 自己的腳嗎？” 如果第一步買鞋就買了不適合自己的鞋子.

#81. 穿高跟鞋腳痛怎麼辦? 減少疼痛小秘訣鞋墊

要穿走得性感漂亮也要和痛痛說拜拜新買一雙高跟鞋，興奮地想穿著它出門逛街， ... 相信許多女生都有過穿高跟鞋腳痛的經驗，心疼著這雙新買來沒多久的鞋子，只好 ...

#82. 起水泡了怎麼辦？正確處理摩擦性水皰- 照護線上 - 診所藥局

穿著新鞋第一天，本來好好的，突然間腳趾旁有點痛，低頭一看，才發現起水皰了，有時候甚至發現時，水皰都破了。

#83. 11個「舒緩鞋子啃腳」的小妙招中指和無名指黏起來可以走更久！

... 有腿腳痠痛的問題，鞋子又是影響這個最大的關鍵點，很多鞋子穿在腳上走久了反而會讓腳更容易受傷，所以這裡要說的就是「如何減緩腳痛」的小妙招。

#84. 再也不怕穿新鞋！6招私藏妙招杜絕磨腳困擾

買新鞋是女生們又愛又恨的一件事，雖然可以穿美美的新鞋子出門，卻又總是傷痕累累地返家。穿新鞋的第一天常常遇到紅腫、破皮、起水泡等各式各樣狀況 ...

#85. 穿鞋脚指头疼怎么办 - 恩牛网

语音内容穿鞋以后脚趾头出现疼痛，有可能是鞋子比较紧，在行走的过程中挤压脚趾头引起的，可以选择一双较为宽松的鞋，这样对脚趾头的挤压会明显的好 ...

#86. 愛穿拖鞋嗎？ 當心「這3種病」讓你痛不欲生 - CTWANT

不過物理治療師《三個字SunGuts》最近拍了一部影片，分析愛穿拖鞋到處走跳的人，很容易罹患腳背痛、足底筋膜炎與腳踝扭傷等3.

#87. 腳趾疼痛

我什至可以抗痛怎麼辦？ 1.建議進行一般運動，特定運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天散步20至40分鐘，對 ...

#88. 動力火車拜年虎咬豬討吉利 - MSN

他們第3度攻蛋，這回碰全球疫情肆虐，心情緊張，尤秋興直言現階段能夠辦演唱會，是很不簡單的 ... 蔡凡熙公主抱3秒落地爆禾浩辰私下愛「動手動腳」.

#89. 拉薩之旅(平裝本經典回歸，啟發後世女性探險家與登山家經典之作)

我的腳!」他再試一次,仍然站不起來。「不行。」他說,痛楚使他的眼睛充滿淚水。「我站不起來。」我嚇壞了。他的腿是不是摔斷了?若是這樣,我們該怎麼辦?獨自在荒野中, ...