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笑牛迷你乾酪熱量 在 [問題] 減肥可以吃起司嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者bb4ever (人總是有壓力)
看板FITNESS
標題[問題] 減肥可以吃起司嗎？
時間Sat Jan 30 15:06:05 2016

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

各位前輩好，小弟最近開始要認真減肥，第一部就是想從控制飲食開始。

如題，想知道要減肥到底能不能吃起司(我指的是早餐店夾三明治的起司片)。因為我上網
查一下發現起司熱量蠻高的但是很多人又推薦說很有營養價值，也看過很多人的推薦早餐
食譜，有的人有吃起司有人則無。

標題搜尋起司、乳酪及爬過精華區都沒看到有明確討論到這個問題(如果有的話我會自刪
這篇)，因此想請教一下在減肥的過程中每天早餐吃一片起司片是可以的嗎？

感謝各位前輩指點。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 70.167.184.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1454137567.A.B16.html
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→ robinsa87: 不過還是要看每天規劃的營養素啦01/30 15:27
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推 revolution: 注意脂肪和鈉含量即可01/30 17:15
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→ gonna: 份單純一點的 01/30 18:12
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→ mg139: 杯01/30 19:10
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→ dnacat: 台灣有進口傳統起司的店叫做goodwell，百貨公司應該有 01/30 22:43
→ dnacat: 就個人瞭解，硬質或白黴應該都算添加物少的，應該可以試01/30 22:45
感謝各位的解答! 我人在美國，超市就有很多起司可以選，我會找時間去超市仔細看每種
起司的成分再來決定的。
※ 編輯: bb4ever (70.167.184.2), 01/31/2016 02:47:55
→ feeks: 我減肥時沒天都會吃起士補足鈣質喔，就是算熱量然後每天吃 01/31 21:42
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推 ashin1069: 起司營養程度很高 其實沒差 不是每天一塊接一塊吃就好 02/02 16:33
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熱量 最高第一名是蜂蜜燕麥，6吋是239大卡；第二名是巴馬乾酪麵包，6吋是209 ... 多醬料做，所以比較閒，品瑄建議之後別加醬汁比較好；而燒烤牛雖然是 ...