首度參加在沙灘舉行的兩鐵賽，過程是：游300米、跑兩公里、游300米、跑兩公里、游300米。
賽事由Aquawiz主辦，價錢比三鐵總會辦的便宜。但一分錢一分貨，由寫body mark、到晶片帶、到賽後補給、獎牌、成績公布等項目，都是三鐵總會做得更為專業。
結果如何暫未知道，也沒有必要太關心了，姑且當是cross training練習一趟。比賽難得離家甚近，回到家時既然未到10時，就再去慢跑10公里，稍為追一下這周末沒有開展的長課。
跑完，在三聖巴士站看到「請勿亂跑」告示，不禁為之莞爾。
#第一圈游左一半先記得撳錶
