パーソナルジムがオープンしました💪🥊
基本は現役のフィジーク選手でもあるマサがマンツーマンのオーダーメイドトレーニングしています💪
ご要望があれば現役キックボクサーの駿太がキックボクシングの指導も承ります🥊
詳しくは下記ホームページでご確認ください😆
只今オープン記念として3ヶ月間は半額キャンペーンをやっておりますので、気軽にご連絡下さい😆
https://splus.life
消化エネルギーを節約すると代謝エネルギーにエネルギーが回ってくれる。
これが今まさに体感していて、ファスティング をやった時にもこれを感じた。
なので今回はこの消化エネルギーを節約する為に、食べた物を全部ミキサーにかけてみるという検証をしてみたいと思います。
【MCTプロテインコーヒー】
MCTオイル5g
プロテイン15g
🔥100kcal
【スムージー】
ギリシャヨーグルト1個
美酢50ml
無調整豆乳100ml
バナナ1本
マンゴー50g
ブルーベリー50g
🔥480kcal
【豆腐皮シーフード納豆チーズ】
豆腐皮70g
納豆
シーフードミックス200g
ミックスチーズ30g
煮卵1個
亜麻仁油5g
低糖質ソース少々
🔥580kcal
【鯖缶カレー】
鯖缶
グリーンカレー
ミックスナッツ30g
乾燥わかめと乾燥キノコ
🔥620kcal
【スペシャルドリンク】
マルトデキストリン25g
ぬちまーす2g
BCAA
グルタミン
アルギニン
カルニチン
クエン酸
シトルリン
アミノ酸各種2g〜5g程
🔥200kcalくらい
【プロテイン】
🔥100kcal
【カッテージチーズと高カカオチョコ】
カッテージチーズ100g
95%カカオチョコ3個
チアシード10g
食べる麹1袋
味付きオートミール1袋
🔥480kcal
【卵納豆アボカドシーフード】
卵2個
納豆
アボカド40g
シーフードミックス130g
🔥440kcal
【まとめ】
🔵メリット
・パフォーマンスが向上
・屁の匂いが緩和
・体重が600g減った
(一応メリットに入れた)
🔴デメリット
・食欲が50%減
・ミキサー洗うの面倒
コンビニ弁当をミキサーでドロドロにしても味が分かる説
https://youtu.be/STA6C9ftvmw
オクラとホマをミキサーで混ぜてみた
https://youtu.be/3U_BbS4yqD4
【Syamu_Game】商品レビュー系まとめ 咀嚼音なし【安眠用無職】
https://youtu.be/Pkj6FWacLdo
究極の減量食「沼」を大公開!
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減量末期のローファットで食べているフル食公開
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【5日間検証】毎日オートミール【減量食】
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【超簡単】この食事を続けるだけで勝手に痩せます!【ストレス無し】
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1週間サラダチキンだけ食べて筋トレしたら超痩せた。
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もう市販のサラダチキンはいらない【レンジサラダチキン】
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【駿太公式サイト🖥✨】では、サブチャンネルで話した内容などもブログで載せています。
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その他、オリジナルグッズやSNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
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【前編】少年院の中で立てた目標…
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