コンテスト前最後のフィジークで評価されるトレーニング法とポージングです!最終追い込み食事メニューも公開します!(最終調整は米と鶏胸肉とMCTオイルのみを摂取しています)
前回のコンテストの動画
https://www.youtube.com/watch?v=6XHMz32MLlY&t=588s
2018年のコンテストの動画
https://www.youtube.com/watch?v=jrCrkx6mXUQ
FWJさん
https://fwj.jp
ユージン・サンドウさん
https://ja.wikipedia.org/wiki/ユージン・サンドウ
もうやんカレーさん
https://www.moyan.jp
レシピ本予約ページ
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16700432/
マッスルグリルTHE COMIC
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/13933686331620211565
マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA
マッスルグリル インスタ
https://www.instagram.com/musclegrill/
スマイル井上 Twitter
https://twitter.com/inoyu_c5
#シャイニー薊 #コンテスト #フィジーク
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