【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1,劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅,相當於8顆生蠔,每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2,要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造,可將吸收度提高至95%,同時也可以減少對消化道的刺激,大大減少噁心感和不適,因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期,為了加強保養,也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠,補足飲食中的缺乏,小小一錠,快速吞食很方便,有了鋅的保護,搭配均衡飲食,讓我維持在良好的體力與精神狀態。
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精胺酸屈臣氏 在 Facebook 的精選貼文
今天來聊回歸母胎必備品!!!
#雪靚皙GSH穀胱甘肽
✍🏼凡凡一個月的食用感:因為疫情反而更晚睡,生理時鐘一直調整不好😭整個人都變好邋遢哈哈哈哈🤣
皮膚變暗沉自己都沒發現🥲⋯⋯
最近吃 #雪靚皙GSH穀胱甘肽,感覺睡眠特別好(這點我大推推👍🏼),起床後的精氣神也肉眼可見的改善!!
內!行!人!必!備!
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因為我們每天都在氧化+老化😭
🔺白藜蘆醇:很火紅的成份,維持美麗體內環保的重要守護者
🔺酵母B-葡聚醣:調養生理機能+代謝
🔺L-色胺酸:維持正常生理時鐘的前驅物,幫!助!睡!眠!(劃重點)
🔺維生素C:抗氧化、輔助膠原蛋白形成
成份不囉唆,都是回春必備🤣🤣
成份通通有,內調比外擦更重要哦!
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精胺酸屈臣氏 在 Facebook 的精選貼文
❤️ 至今我在保養美妝的領域已即將邁入第 26 個年頭的重要發現 !!! ~
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首先 ! 我只能說 :
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以上 ! 我每日 1-2 顆「 SHINER 雪靚皙 GSH穀胱甘肽錠 」一個月以來的感受 !
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🌟 特殊雙層錠的設計:主要是要讓不同的成分在體內完整吸收與確實發揮作用。
. 緩釋層(白色)-穀胱甘肽:進入人體後,確保完整吸收穀胱甘肽,持續性的緩慢釋放,並能延長抗氧化效果。
. 速崩層(咖啡色)-白藜蘆醇+色胺酸:進入人體3-5分鐘就可以立即崩解吸收。
🌟 穀胱甘肽GSH:是一種強力的抗氧化劑樞紐,可以清除自由基,穩定補充穀胱甘肽 GSH 是極為重要的,所以緩釋層(白色)設計-不浪費營養素,有效促進肌膚的美白、保濕、抗老,迅速調整肌膚為到最年輕時期的健康白皙體質感 !
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🌟 肌膚微小緊訊處理 : 微小斑點、微暗黃、暗沉、曬後容易變黑、乾癢、氣色不好,都可依照個人需求,每天1-2錠,可長期使維持膚質健康。
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🎉 一個月來的驚奇!
❤️ 前一個星期我每日睡前使用兩錠 ( 因為我怕會忘了,睡前使用很方便 ) 約莫一星期,原本身體有些色斑的部位,發現顏色竟然快變成原本膚色了,有些容易乾癢的部位也變得有水感 !
⋯ ❤️ 後面的三個星期,我改成每日睡前一錠 ( 如果當日氣色較差就使用兩錠 ),約莫一個月,我工作時所使用的粉底,粉底顏色竟然變深了,就表示我的整體膚色是變得更加白皙了,肌膚更有水感,身體也較精神奕奕、睡眠品質也更佳好,所以我會持續使用下去,也一起分享給大家喔 ! 😊
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