夏本番!暑い日が続きます
今回は旬のきゅうり、もやしと糸こんにゃくを使った優しいピリッとした辛味の中に甘みや酸味の効いた夏にピッタリのとまらない美味しさ!
コスパ最強!ダイエットにもおすすめの冷菜。作り置き簡単節約レシピです\(^o^)/
食欲無い時もツルッと美味しく召し上がれます。
夏の定番レシピとして是非ご活用ください☺️🤟🍺
アップ主は今はデブですが、昔これよく作ってた時過去に40kgのダイエットに成功してます。
【やみつききゅうりともやしの冷菜】もやきゅう
きゅうり 150g
塩小さじ1/2
もやし 1袋200g
しらたき(アク抜き不要) 60g
サラダチキン 60g
◆合わせ調味料
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1(オリゴ糖やラカントでもOK)
醤油 大さじ1
牡蠣油 小さじ1
豆板醤 小さじ1
すりごま 好みで約大さじ1
胡麻油 大さじ1
レモン汁 1/6
よく冷やしてからお召し上がりください!
作り置きレシピとして来ない温度5℃で密閉保存5-6日可能です。
しらたきを使わない場合は分量のもやしときゅうりを倍で作って頂いても美味しいです。
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【食】をテーマに楽しい釣りや
なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
イイネとコメントもよろしくお願いします\(^o^)/
SNS等でシェアして頂けるとめっちゃ嬉しいです🎶
https://twitter.com/team_toshibo?s=09
Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪
ちゃらりんこ🤟とっしーたいちょーofficial
ちゃらりんこグッズ大大大販売中!
https://suzuri.jp/team_toshibo
★ステッカー人気です★
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
#きゅうり #きゅうりレシピ #無限きゅうり #きゅうりレシピ人気 #人気きゅうりレシピ #やみつききゅうり #こんにゃく #こんにゃくレシピ #しらたき #しらたきレシピ #白滝 #ダイエットレシピ #ダイエット食事 #糖質制限ダイエット #低糖質 #作り置き #つくおき #作り置きレシピ#副菜 #常備菜 #もやし #もやしレシピ #やみつきもやし #無限もやし #もやし大量消費 #きゅうり大量消費 #簡単レシピ #節約レシピ #春雨サラダ #糸こんにゃくレシピ #夏レシピ #夏バテ予防 #免疫力アップ#ちゃらりんこクッキング #とっしーたいちょー #ちゃらりんこ
糸こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
ボイルモツ350g炒め
おろしニンニク 小さじ1 花椒3粒 食べラー油大さじ1 小エビ大さじ3 輪切り唐辛子大さじ2
を混ぜたもの入れ炒める
カット野菜を400g投入し炒め
お湯 500ml
酒 30ml
ニラ投入
味噌 50g 創味シャンタン 大さじ1
溶かす
めんつゆ(2倍)大さじ1
醤油小さじ1
下茹で白滝(糸こん)投入
仕上げにごま油 大さじ1/2、
胡椒
一味唐辛子
ねぎ
好みでかける
最後に酢好みで
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【食】をテーマに楽しい釣りや
なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
イイネとコメントもよろしくお願いします\(^o^)/
SNS等でシェアして頂けると嬉しいです🎶
https://twitter.com/team_toshibo?s=09
Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪
ちゃらりんこ🤟とっしーたいちょーofficial
ちゃらりんこグッズ大大大販売中!
https://suzuri.jp/team_toshibo
★ステッカー人気です★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#ちゃらりんこクッキング #ちゃらりんこ #糸こんにゃく #ダイエット #痩せる食事
#ラーメン #しらたき #しらたきレシピ
糸こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
【超野菜たっぷり蒟蒻タンメン】
ツルっと喉越し良いこんにゃく麺にシャキシャキ野菜の旨味がハマる!糖質制限ダイエット
こんにゃく麺 今回はサラダこんにゃく麺250g
カット野菜 320g
ニラ 10本分
にんにく 一欠片
輪切り唐辛子 少々
豚こま 20g
貝ヒモ(あれば) 少々
おろし生姜 少々
湯又は水 400cc
酒 少々
無添加ガラスープの素 大さじ1(メーカーにより異なる)
塩 小さじ1/2
胡椒 少々
小ネギ 適量
胡麻油 小さじ1/2
塩昆布 適量
安い!早い!簡単!美味い!ヘルシー!
究極の野菜たっぷりタンメンの極意。
これはやらなきゃ損ですよ。
おうちで作ろう\(^o^)/♪
僕の全ての動画は
Twitter、Facebook、Instagram、SNS各種、LINE、ブログ各種など自由に拡散、共有、転載、OK👍大歓迎です🎶\(^o^)/
#タンメン#野菜たっぷり#こんにゃく麺
#タンメン作り方#野菜たっぷりレシピ#野菜たっぷりタンメン#野菜たっぷりスープ#こんにゃく#こんにゃくレシピ#こんにゃく麺レシピ#こんにゃく麺ラーメン#こんにゃく麺アレンジ#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限ダイエット#ダイエット野菜#ダイエット食事#健康食#ダイエット美味しい#タンメンしゃきしゃき#蒟蒻#ワンパンレシピ#フライパンひとつ#フライパン1つ#簡単レシピ#糸こんにゃくレシピ