順便說一下我是怎麼煮的好了﹏ 因為是要自己喝、每天喝的枸杞紅棗茶﹏ 為了讓自己心安﹏所以處理起來比較麻煩一點1、先行泡水紅棗、枸杞先用容器"分開"泡冷水約30-60 ... ... <看更多>
「紅棗枸杞茶ptt」的推薦目錄:
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 哪些熱門茶飲不可以天天喝- 看板NetRumor - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [心得] 枸杞紅棗茶- 看板cookclub - PTT美食旅遊區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 4類人可以不用泡紅棗枸杞水,對你百害而無一利 - PTT新聞 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [疑問] 紅棗枸杞茶- 看板regimen - PTT網頁版 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [請問] 枸杞跟紅棗可以泡水直接喝嗎? - 看板ask - PTT職涯區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞紅棗茶月經在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞紅棗茶月經在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ... 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ... 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 大家會吃紅棗嗎?? chocopoodle PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [懷孕] 養肝茶(紅棗茶)分享- BabyMother - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 杜仲黃耆枸杞紅棗茶-PTT討論與高評價商品-2021年7月|飛比價格 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 【請益】 黃耆紅棗枸杞茶的禁忌- 中醫板 - PTT網頁版 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [月子] 紅棗枸杞茶的料如何處理- BabyMother - PTT網頁版 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 求推薦紅棗跟枸杞 - PTT 問答 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 養肝茶ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅茶茶包推薦ptt - 優惠推薦- 2022年10月| 蝦皮購物台灣 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 關於枸杞紅棗茶電鍋煮法討論話題在ptt、dcard - 健康營養生活 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 關於枸杞紅棗茶電鍋煮法討論話題在ptt、dcard - 健康營養生活 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問卦] 大賣場的紅棗枸杞黃耆和中藥行賣的有差嗎 - PTT推薦 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 沖泡飲品推薦ptt【午茶夫人】養顏美容玫瑰紅棗枸杞茶3件組(純 ... 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [閒聊] 適合放鬆身心的熱飲? - womentalk - PTT學習區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題]喝紅棗水真的氣色會變好嗎? | WomenTalk 看板 - My PTT 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 aPure - 不知道大家有沒有聽過PTT上有名的小生回文呢?這次 ... 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 aPure - 不知道大家有沒有聽過PTT上有名的小生回文呢?這次 ... 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [閒聊] 分享養生茶part2 (簡易版) - cs_teacher - PTT職涯區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶怎麼煮在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶怎麼煮在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 大家會吃紅棗嗎?? chocopoodle PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 無咖啡因茶飲- e-shopping - PTT消費區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [閒聊] 大家有喝養生茶的習慣嗎?! - 看板WomenTalk 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [問題] 請推薦沖泡飲料(不限奶茶) 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 求推薦紅棗跟枸杞- 看板TWproducts - PTT消費區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 安全的枸杞菊花紅棗哪裡買? - cookclub - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] (急)推薦好喝的桂圓紅棗茶- 看板Tainan - PTT台灣在地區 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶PTT在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年7月 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶PTT在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年7月 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞菊花茶ptt 【問題】 - Yqqjx 的評價
- 關於紅棗枸杞茶ptt 在 Smile makers ptt - Horticulturechantal.fr 的評價
紅棗枸杞茶ptt 在 4類人可以不用泡紅棗枸杞水,對你百害而無一利 - PTT新聞 的推薦與評價
肝臟是人體非常重要的解毒排毒器官,如果肝臟出現問題人體就會進一步引發很多疾病,而在平時多喝一些枸杞紅棗茶可以達到很好的保護肝臟的效果,因為這 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [疑問] 紅棗枸杞茶- 看板regimen - PTT網頁版 的推薦與評價
最近想每天泡東西來喝就是要養身的對紅棗跟枸杞很有興趣泡這個有比例嗎? 用煮的會不會比較好? 還是用泡的就好? 我是有遺傳性貧血手腳冰冷的症狀想泡點東西顧身體謝謝※ ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [請問] 枸杞跟紅棗可以泡水直接喝嗎? - 看板ask - PTT職涯區 的推薦與評價
想請教一下好市多賣的有機枸杞跟紅棗泡水喝之前要先洗過嗎!? 商品說明: 熱開水沖泡即可 ... 好市多有一款有機漢方養氣茶,裡面就有紅棗跟枸杞,做. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞紅棗茶月經在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的推薦與評價
在枸杞紅棗茶包這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者MrFatUncle也提到作者: MrFatUncle (胖大叔) 看板: Food 標題: [食記] 台北士林夜市海友十全排骨時間: Thu Aug 20 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞紅棗茶月經在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的推薦與評價
在枸杞紅棗茶包這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者MrFatUncle也提到作者: MrFatUncle (胖大叔) 看板: Food 標題: [食記] 台北士林夜市海友十全排骨時間: Thu Aug 20 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ... 的推薦與評價
紅棗枸杞 養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論內容懶人包,找紅棗枸杞黃耆茶,紅棗枸杞茶可以天天喝嗎,紅棗枸杞茶禁忌在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論 ... 的推薦與評價
紅棗枸杞 養生茶2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產討論內容懶人包,找紅棗枸杞黃耆茶,紅棗枸杞茶可以天天喝嗎,紅棗枸杞茶禁忌在YouTube影片與社群(Facebook/IG)熱門 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 大家會吃紅棗嗎?? chocopoodle PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
我有一年冬天超愛喝紅棗茶那年冬天跟本不怕冷。 ... 所以沒中國這麼大顆,可以拿來煮桂園,或枸杞,冬天可以加黑糖,或者紅棗枸杞黃耆懶得煮就先把紅棗洗一洗剪開來, ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [懷孕] 養肝茶(紅棗茶)分享- BabyMother - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
(以上作法取自廣和:坐月子的方法一書) 之後我再查,發現不止加紅棗亦可加入一些枸杞和黃耆,這兩樣東西也適合孕婦和產婦食用枸杞能預防動脈硬化及預防老化,藥效廣泛, ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 杜仲黃耆枸杞紅棗茶-PTT討論與高評價商品-2021年7月|飛比價格 的推薦與評價
杜仲紅棗枸杞茶,你想知道的解答。杜仲黃耆枸杞紅棗茶找杜仲黃耆枸杞紅棗茶就來飛比.Feebee飛比價格搜尋熱門搜尋極舒感東京奧運毛巾gree格力變頻...| 最佳國民健康局. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 【請益】 黃耆紅棗枸杞茶的禁忌- 中醫板 - PTT網頁版 的推薦與評價
想請問黃耆紅棗枸杞茶的禁忌有上火發炎的人不能喝,那因胃酸逆流導致的慢性喉炎算在內嗎?爬文後,好像不太贊成未經醫師診斷而自行飲用,可是我想煮給 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [月子] 紅棗枸杞茶的料如何處理- BabyMother - PTT網頁版 的推薦與評價
月子期間要使用的大量紅棗和枸杞煮成茶飲過濾後的渣(料) 大家都是如何處理呢? 直接丟當廚餘還是能再利用呢? 只煮一次丟掉會不會太浪費? ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 求推薦紅棗跟枸杞 - PTT 問答 的推薦與評價
天氣冷了,最近想沖泡紅棗或是枸杞來當一天的暖胃茶來喝畢竟要天天喝的東西,想問看看大家有沒有推薦的品牌不然就只能去附近的農會碰運氣找看看了@@ ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅茶茶包推薦ptt - 優惠推薦- 2022年10月| 蝦皮購物台灣 的推薦與評價
你想找的網路人氣推薦紅茶茶包推薦ptt商品就在蝦皮購物!買紅茶茶包推薦ptt立即上蝦皮 ... 【沁香茶飲】台灣現貨女神茶十八味女神茶红枣桂圆枸杞玫瑰植物草本沖泡茶包. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 關於枸杞紅棗茶電鍋煮法討論話題在ptt、dcard - 健康營養生活 的推薦與評價
以下這些都會是網友們討論與注意的枸杞紅棗茶電鍋煮法有關! ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 關於枸杞紅棗茶電鍋煮法討論話題在ptt、dcard - 健康營養生活 的推薦與評價
以下這些都會是網友們討論與注意的枸杞紅棗茶電鍋煮法有關! ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問卦] 大賣場的紅棗枸杞黃耆和中藥行賣的有差嗎 - PTT推薦 的推薦與評價
請問除價格外有人知道紅棗、枸杞、黃耆大賣場和中藥行、中醫診所賣的有何不同嗎? 為了答謝幫回答就以美女圖最為答謝! 以答謝幫回答的辛勞! ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 沖泡飲品推薦ptt【午茶夫人】養顏美容玫瑰紅棗枸杞茶3件組(純 ... 的推薦與評價
Oct 29. 2018 20:39. 沖泡飲品推薦ptt【午茶夫人】養顏美容玫瑰紅棗枸杞茶3件組(純天然無咖啡因共30入茶包)試用. 122. 創作者介紹. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [閒聊] 適合放鬆身心的熱飲? - womentalk - PTT學習區 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.145.176 (臺灣) ※ 文章網址: ... 7 F 推akb56: 桂圓紅棗茶~或是枸杞茶~好喝又養生 01/07 13:18. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題]喝紅棗水真的氣色會變好嗎? | WomenTalk 看板 - My PTT 的推薦與評價
13樓 推fakinsky: 怕重金屬可以買台灣的公館紅棗,紅棗產季快到了,想買一次 05/25 19:09 ... 18樓 → lily0411: 之前是會和紅棗配枸杞茶偶爾放黃耆或牛蒡 05/25 20:57. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 aPure - 不知道大家有沒有聽過PTT上有名的小生回文呢?這次 ... 的推薦與評價
肚子的保暖真的很重要,平時不要喝冰的,重點時期更要常常喝暖暖的紅棗枸杞茶,身體才能保持健康. 1 週 檢舉. aPure, profile picture. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 aPure - 不知道大家有沒有聽過PTT上有名的小生回文呢?這次 ... 的推薦與評價
肚子的保暖真的很重要,平時不要喝冰的,重點時期更要常常喝暖暖的紅棗枸杞茶,身體才能保持健康. 1 週 檢舉. aPure, profile picture. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [閒聊] 分享養生茶part2 (簡易版) - cs_teacher - PTT職涯區 的推薦與評價
XD 我也提供一個養生茶超簡單龍眼乾(補氣、顧腎) + 枸杞(明目) 網誌圖文 ... 我問我媽他說不知道(55555) : 紅棗3-4顆功用:補血: 大家可以去10元賣場, : 買沖茶 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶怎麼煮在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的推薦與評價
提供紅棗枸杞茶怎麼煮相關PTT/Dcard文章,想要了解更多紅棗枸杞茶比例、紅棗水買、紅棗枸杞茶月經有關歷史/文化文章或書籍,歡迎來小文青生活提供您 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶怎麼煮在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的推薦與評價
提供紅棗枸杞茶怎麼煮相關PTT/Dcard文章,想要了解更多紅棗枸杞茶比例、紅棗水買、紅棗枸杞茶月經有關歷史/文化文章或書籍,歡迎來小文青生活提供您 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 大家會吃紅棗嗎?? chocopoodle PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
美食小記者,我有一年冬天超愛喝紅棗茶那年冬天跟本不怕冷。之前是連夏天在冷氣房都怕冷. 作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2022-04-28 10:05:00. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 無咖啡因茶飲- e-shopping - PTT消費區 的推薦與評價
囧" 咖啡就不用說了,只有聞聞的命目前常喝的是好市多的養氣茶、曼寧蘋果紓緩茶覺得雷的 ... 123 F →july22: 玫瑰紅棗枸杞那款也不錯我都是生理期那三 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [閒聊] 大家有喝養生茶的習慣嗎?! - 看板WomenTalk 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.177.146 ※ 文章網址: ... 08/21 01:01, , 6 F. 生理期來之前那個禮拜,每天會把黃耆紅棗枸杞丟進保溫. 08/21 01:01, 6 F ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 Re: [問題] 請推薦沖泡飲料(不限奶茶) 的推薦與評價
... 避開甜的喔~胃潰瘍好像不要喝甜的比較好@@ 棗霸子紅棗茶: 喝過原味/玫瑰… ... 推wuling1001: 乾的枸杞子泡熱水喝不會太甜對眼睛好 123.240.239.75 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 求推薦紅棗跟枸杞- 看板TWproducts - PTT消費區 的推薦與評價
天氣冷了,最近想沖泡紅棗或是枸杞來當一天的暖胃茶來喝畢竟要天天喝的東西,想問看看大家有沒有推薦的品牌不然就只能去附近的農會碰運氣找看看了@@ ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] 安全的枸杞菊花紅棗哪裡買? - cookclub - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
還滿喜歡喝枸杞菊花茶的有時煮雞湯會加些枸杞與紅棗或是生理期想熬點紅棗茶平常是都在家附近的中藥行買或是超市包裝好的但是一直聽說中藥常常殘留重金屬然後菊花殘留的 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的推薦與評價
紅棗枸杞 黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論, 提供黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮、黃耆枸杞紅棗湯療效驚人、黃耆茶煮多久就來速食推薦評價懶人包,有最完整紅棗枸杞黃耆比例體驗 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的推薦與評價
紅棗枸杞 黃耆比例在PTT/mobile01評價與討論, 提供黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮、黃耆枸杞紅棗湯療效驚人、黃耆茶煮多久就來速食推薦評價懶人包,有最完整紅棗枸杞黃耆比例體驗 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [問題] (急)推薦好喝的桂圓紅棗茶- 看板Tainan - PTT台灣在地區 的推薦與評價
大家好幫友人發文因為女友月經來想喝桂圓紅棗茶希望能推薦可以外帶的桂圓 ... 價格不拘地點不拘感謝大家的建議~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶PTT在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年7月 的推薦與評價
找紅棗枸杞桂圓茶相關社群貼文資訊提供桂圓紅棗枸杞茶月經相關文章,想要了解更多生理期補湯、黃耆枸杞紅棗功效、 ... 期间可以喝红枣桂圆黑糖吗?zhidao.baidu.com 的其他 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 紅棗枸杞茶PTT在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年7月 的推薦與評價
找紅棗枸杞桂圓茶相關社群貼文資訊提供桂圓紅棗枸杞茶月經相關文章,想要了解更多生理期補湯、黃耆枸杞紅棗功效、 ... 期间可以喝红枣桂圆黑糖吗?zhidao.baidu.com 的其他 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 枸杞菊花茶ptt 【問題】 - Yqqjx 的推薦與評價
[問題] 安全的枸杞菊花紅棗哪裡買? 時間Sat Dec 27 20:12:02 2014 還滿喜歡喝枸杞菊花茶的有時煮雞湯會加些枸杞與紅棗或是生理期想熬點紅棗茶平常是都在家附近的中藥行 ... ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 Smile makers ptt - Horticulturechantal.fr 的推薦與評價
NU skin PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供靠北如新、nu skin直銷、nu skin洗臉機ptt就來醫院診所健康懶人 ... DOZO 桂圓紅棗枸杞茶300g(20袋) 桂. ... <看更多>
紅棗枸杞茶ptt 在 [討論] 哪些熱門茶飲不可以天天喝- 看板NetRumor - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?
【文/李怡嬅;特約攝影/高北雁】
國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出,吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血,體質偏寒涼的以溫補,身體燥熱的人則需要涼補,每個人適合不同的藥材,若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭,可能弄巧成拙。《康健》請教專家,整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲,告訴你誰不適合喝?適合飲用的人又該如何聰明喝?
〈複方茶飲〉
青草茶:虛寒體質不適宜
「醫生,我嘴破好久了,喝青草茶退火為何還是好不了?」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰,自行購買青草茶退火,卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋,熬夜或是工作太勞累,會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀,「虛火是假象,不代表身體屬於熱性體質,」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果,一般常用的青草茶成分約有20多種,最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。
腎臟功能不好的人也不宜多喝,青草茶含利尿成分,鉀離子含量也高,喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用:適合的人一週2~3次就好 不要天天喝,而且最好在白天正午,陽氣正大的時候飲用。
黃耆+枸杞+紅棗:適合體質虛弱的人
為了增強免疫力,有些人長期服用補身藥膳,把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。
中醫認為,這帖藥茶的功能是推動身體的能量,適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多,例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染,產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時,最好不要喝,以免「火上加油」,病症惡化。
黃裕昌在門診常遇到過敏鼻炎的小病人,因為喝這帖藥方導致過敏反應更嚴重。
聰明服用:體質改善就停用 體質虛弱的人,可在醫生的建議下使用,份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢,但仍不建議長期服用,當體質改善後最好停用。
菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼,能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀,《本草經集注》中提到,菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
黃裕昌提醒,虛冷體質的人(有怕冷、手腳易發麻等情況)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用:一週2~3次就好 做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。
桂圓紅棗茶:感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血,令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。中醫師提醒,過多龍眼肉容易滯氣,氣不通,會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用:月經期服用 想要補血的女性,可在月經來潮時喝,能紓緩經期不適的症狀,做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆,沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況,最好在醫生的建議下使用。
〈單方茶飲〉
人參茶:上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥,能補充人體氣血陰陽的不足,調理身體機能,甚至增強記憶,很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力,愛用人參補身體。但補過頭,反而危害健康。今年3月傳出一名婦人花大錢每天吃人參補身,結果眼壓飆升,得到青光眼。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,「人參會影響雌激素分泌,」她曾見女性在月經來潮時吃人參導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃,因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議,身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕(會導致子宮生縮)時都不宜使用。
聰明服用:針對體質,選對的喝,且喝3天就停3天 人參的種類很多,必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助,而花旗參有潤燥效果,適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後,可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用?陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示,一天1~2杯的人參茶,連續喝3天後,就必須停藥3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。
玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像,怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
中醫認為,常感到疲倦,身體虛弱的人不適合喝,「氣會愈理愈少,」黃裕昌說,愈喝愈覺得疲累,而且容易腹瀉。
聰明服用:女性月經期喝 女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
決明子茶:常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效,也是現代女性減重的新寵兒,因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。
腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用:不要為了減肥過度使用 張家蓓遇到不少想要擁有纖細身材的女性病患,央求她開決明子當減肥藥,「這是很不健康的減重方式,」長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形,可在醫生建議下酌量服用。一般會以9~15克的決明子煎煮服用。
甘草:高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用
不論中醫和西醫,都會使用甘草袪痰鎮咳,幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒,消緩發炎症狀,有些人會泡甘草茶,消暑解渴。
但陽明大學蔡東湖教授研究發現,甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似,長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用,如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用:喝3天停3天 蔡東湖說,甘草屬於非線型藥物動力學的藥材,因此只要不天天食用,一天1~2杯的甘草茶,連續喝3天後最好停用3天即可。
除了考量中藥藥性的問題,台灣的中草藥也屢屢傳出含農藥、重金屬的污染問題,中醫師ㄧ致建議,不要長期、大量使用同一種中藥草,以減少風險。
哪些中藥材可以常吃?
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓指出,薏仁、紅棗、枸杞、白木耳都是可以多吃的藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一,營養價值高。張家蓓說,她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿,原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼,體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用,枸杞則明目、補氣血,兩者藥性都偏溫,可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸,可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
張家蓓提醒,雖然這些藥材對身體有益,可以多吃,但考量到污染問題,還是不要每天大量的食用,猛吃猛灌。
審稿專家:台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師張家蓓
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.182.114
... <看更多>
相關內容