今天要分享的是久違的甜湯-紫米紅豆湯
全聯有賣紫米紅豆綜合包,超方便
只要泡水、進電鍋、放糖就搞定
我深深覺得這是一道無論男女都該學起來的湯品
女生的話不用說
這兩樣都是經期補血必備食物
要說是最適合女生的甜品絕對當之無愧
再來就是廣大的男性們都給我聽好啊
這道學起來煮給另一半喝
讓你整個暖到飛天加分到破表
要成為一名無敵暖男煮這個就對了
各位女性魚粉趕快標記你的另一半來學啊!
備註:喜歡吃湯圓的可以跟阿魚一樣放一點小湯圓進來
以下分享「#紫米紅豆湯」#電鍋料理 的食譜及步驟
希望你也會跟我一樣愛上做料理
🔥訂閱Youtube頻道:https://reurl.cc/Ob7RND
🔥追蹤IG帳號:#fishcookingkitchen
-----------------------------------------
🐳魚粉優惠專區🐳
🎯聰明煮婦必備IH智能定溫電子鍋
🔜 http://bit.ly/2MQXuvN
⚠輸入折扣碼[IHB90818]立即贈送耐熱玻璃保鮮盒
㊙更多請看社團(社團另有限定團)▶https://pse.is/KFADQ
-----------------------------------------
【所有食材皆可在全聯購入,品牌不限】
🔴食材及調味料如下
紫米紅豆 ...影片中是2米杯
開水 ..1:3-1:5(都用米杯測量就好)
砂糖 ...適量
小湯圓 ...適量(愛吃再放就好)
🔵步驟如下
❶ 紫米紅豆洗淨後泡水一晚最好,如果沒空的話至少也要泡一小時。
❷ 將泡完水的紫米紅豆放進內鍋,加入開水比例1:3-1:5都可以,我因為多放小湯圓以及想多喝一點湯,所以我用的是1:5的比例。蓋上蓋子按下開關,選擇「五穀粥」模式「煮一小時」。
❸ 想多放小湯圓的可以在時間倒數10-20分的時候開蓋加入,我個人喜歡這樣悶煮出來的湯圓,Q度剛好也不會過度軟爛。
❹ 時間到之後開蓋,根據個人喜愛加入適量的砂糖調整甜度後即可上桌。
備註:如果是用傳統電鍋的話外鍋就放4杯水。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,超速成【紅豆紫米粥】紅豆炒過香氣更加分,暖胃補鐵又養生! 寒流冷颼颼,想吃熱呼呼的東西又懶的出門? 這道【紅豆紫米粥】煮一鍋放涼之後冰冰箱, 想吃只要拿出來蒸一下,快速又好吃!🥰 女生必吃的甜品,補血又補鐵!✨ 趕快學起來度過這個冷冷的冬天吧! - (今日份量:4-6人份) 🥣『紅豆紫米粥』需要準備...
紫米紅豆湯電鍋 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最佳解答
今天要分享的是久違的甜湯-紫米紅豆湯
全聯有賣紫米紅豆綜合包,超方便
只要泡水、進電鍋、放糖就搞定
我深深覺得這是一道無論男女都該學起來的湯品
女生的話不用說
這兩樣都是經期補血必備食物
要說是最適合女生的甜品絕對當之無愧
再來就是廣大的男性們都給我聽好啊
這道學起來煮給另一半喝
讓你整個暖到飛天加分到破表
要成為一名無敵暖男煮這個就對了
各位女性魚粉趕快標記你的另一半來學啊!
備註:喜歡吃湯圓的可以跟阿魚一樣放一點小湯圓進來
以下分享「#紫米紅豆湯」#電鍋料理 的食譜及步驟
希望你也會跟我一樣愛上做料理
🔥訂閱Youtube頻道:https://reurl.cc/Ob7RND
🔥追蹤IG帳號:#fishcookingkitchen
-----------------------------------------
🐳魚粉優惠專區🐳
🎯聰明煮婦必備IH智能定溫電子鍋
🔜 http://bit.ly/2MQXuvN
⚠輸入折扣碼[IHB90818]立即贈送耐熱玻璃保鮮盒
㊙更多請看社團(社團另有限定團)▶https://pse.is/KFADQ
-----------------------------------------
【所有食材皆可在全聯購入,品牌不限】
🔴食材及調味料如下
紫米紅豆 ...影片中是2米杯
開水 ..1:3-1:5(都用米杯測量就好)
砂糖 ...適量
小湯圓 ...適量(愛吃再放就好)
🔵步驟如下
❶ 紫米紅豆洗淨後泡水一晚最好,如果沒空的話至少也要泡一小時。
❷ 將泡完水的紫米紅豆放進內鍋,加入開水比例1:3-1:5都可以,我因為多放小湯圓以及想多喝一點湯,所以我用的是1:5的比例。蓋上蓋子按下開關,選擇「五穀粥」模式「煮一小時」。
❸ 想多放小湯圓的可以在時間倒數10-20分的時候開蓋加入,我個人喜歡這樣悶煮出來的湯圓,Q度剛好也不會過度軟爛。
❹ 時間到之後開蓋,根據個人喜愛加入適量的砂糖調整甜度後即可上桌。
備註:如果是用傳統電鍋的話外鍋就放4杯水。
紫米紅豆湯電鍋 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
超速成【紅豆紫米粥】紅豆炒過香氣更加分,暖胃補鐵又養生!
寒流冷颼颼,想吃熱呼呼的東西又懶的出門?
這道【紅豆紫米粥】煮一鍋放涼之後冰冰箱,
想吃只要拿出來蒸一下,快速又好吃!🥰
女生必吃的甜品,補血又補鐵!✨
趕快學起來度過這個冷冷的冬天吧!
-
(今日份量:4-6人份)
🥣『紅豆紫米粥』需要準備的材料🥣
👉紅豆 1杯
👉紫米 1杯
👉二砂糖 100克
👉水 1500c.c.
👉外鍋水 4.5杯
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🌸前置作業:將紅豆過水,紫米過水完用水浸泡一小時
-
🥣開始簡單製作🥣
①將紅豆炒香後關火
②加入紫米,利用餘溫下去拌炒
③加水、紫米水開火煮至滾起
④電鍋外鍋加入4杯半米杯水,跳起後燜30分鐘
⑤加入砂糖拌勻即可完成
-
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤簡單哥牛運亨通年菜組 https://easybrofood.pse.is/3axkc2
➤簡單哥推薦氣炸烤箱 https://bit.ly/3mXlJb4
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
-
#紅豆紫米粥
#冬天暖呼呼
#女生朋友必吃
#溫暖又養生
#簡單料理
#居家料理
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jx_oi9DGwF4/hqdefault.jpg)
紫米紅豆湯電鍋 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
54. 桂圓紅豆紫米粥 | 冬天・小雪 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 52 #甜湯 #暖身 #好氣色 #電鍋食譜 #超簡單 #美味 #美味い #scrumptious
女孩們寵愛自己,吃出粉嫩好氣色!
就靠這一碗熱騰騰的桂圓紅豆紫米粥
幫妳補鐵、補血氣,還可以從頭暖到腳
好吃,絕對是愛吃鬼的我第一首選!
補鐵、補血氣,更是貪吃女生們的最佳理由。
女生,要多多補充這類補血的食物喔!紅豆含有豐富的鐵質,還有利尿,解毒,促進血液循環的功用〜紫米呢,也是補血的好食材,含有豐富的維他命B群有助於新陳代謝,清血,預防皮膚與肌肉老化本草綱目提及,黑糯米有健脾暖肝,明目活血的功能。糯米本身營養也豐富,對一般人的補氣,健脾胃也很有幫助桂圓除了有濃郁的香氣,在滋補氣血,幫助減低失眠和心焦方面也不錯簡單來說,這碗甜粥還是營養多多呀(^ 0 ^)ノ在冷冷的天,熬鍋甜粥暖暖身,從頭暖到腳〜身體暖活了,自然心裡和思緒都穩定平和更有元氣迎接每一天。
桂圓紅豆紫米粥
___________________________
紫米紅豆 250g(一杯半)
桂圓 一兩(約40g)
黑糖 適量 (或 紅砂糖)
水 4.5杯 ~ 6杯
(900cc - 1200cc)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
如果你覺得我的影片能幫助到您,請您多多分享出去,能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片,也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!
按此訂閱:https://youtube.com/c/DaddyFrank
外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973
#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊
想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!
https://www.patreon.com/DaddyFrank
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uYAYuCvar6E/hqdefault.jpg)
紫米紅豆湯電鍋 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
全聯就有賣整包的紫米紅豆綜合包
買回來之後浸泡隔夜最好
不然至少至少也要浸泡一小時
不管是夏天涼涼吃還是冬天暖暖喝都超讚
尤其是女生,對身體很好
深深認為男生都該把這道湯品學起來
煮給另一半喝真的超貼心超加分的啦!
-----------------------------------------
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
按下訂閱、開啟小鈴鐺才能搶先收到新片通知
追蹤我的FACEBOOK: https://goo.gl/2eiNXu
追蹤我的IG帳號:#fishcookingkitchen
-----------------------------------------
🐳魚粉優惠專區🐳
🎯聰明煮婦必備IH智能定溫電子鍋
🔜 http://bit.ly/2MO5nC0
⚠現在買還加贈耐熱玻璃保鮮盒!
-----------------------------------------
【所有食材皆可在全聯購入,品牌不限】
紫米紅豆 ...影片中是兩米杯的量
小湯圓 ...適量(可有可無,愛吃的再放)
砂糖 ...適量
【紫米紅豆湯的做法如下】
❶ 將紫米紅豆泡水浸泡一晚最佳,不然最少也要泡一小時。
❷ 放進電鍋內,加入水量比例約1:3至1:5都可以,喜歡喝湯就多放一點水。電鍋設定煮1小時,喜歡湯圓的可以在中途倒數10-20分的時候加入,最後起鍋加入砂糖調整甜度即可上桌。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YBR_YXXHU-M/hqdefault.jpg)