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#1. [問題] 有關深蹲護膝- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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#2. 那些選手太狠了!綁帶式護膝- 國手教你怎麼用!|ft. 吳宜衡
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#4. [問題] 果果堅果跟護膝問題- MuscleBeach - PTT消費區
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#5. [討論] 深蹲使用護膝的人多嗎- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
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#7. 健身護膝、護腕、腰帶雜症詳解,最難「纏」的護具,一次搞定!
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#9. 纏繞式護膝ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ...
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#10. 交叉型開孔式護膝(單只)束套運動護具保護膝蓋.籃球羽球 ...
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#11. SBD台灣官方商店·健身護具|英國製造·為力量而生
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#12. 想護膝卻出現反效果?治療師提醒護膝穿戴3大重點 - 元氣網
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#13. 重訓纏繞式護膝
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#14. Sbd 護膝
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#17. 高透氣型開孔式護膝(單只)束套運動護具保護膝蓋.籃球羽球 ...
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#18. 重訓護膝
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#19. 【復健科醫師監製】2023最新十大護膝推薦排行榜 - mybest
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#20. 4303 進階綁帶式護踝 - McDavid
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#21. 【5款護膝推薦】健身、舉重一次到位!保護膝蓋的最佳幫手
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#22. 護肘│護腕
六件式直排輪護具組(成人6件式護具護膝護肘護掌護腕.溜冰鞋滑板腳踏車自行車滑冰 ... 兩段式加壓調整護腕帶(支撐條)可調式綁帶束帶保護手腕.調節鬆緊關節保暖.纏繞健身 ...
#23. 母親節愛媽咪送免運(5/4~5/11) - GSPORTS
綁帶護膝 穿戴方式. 重量訓練用綁腿護膝,纏繞型護膝比起穿戴式護膝,在支撐加壓 ... GSPORTS - 牛皮款拉力帶(PTT鄉民推薦款). NT$499. NT$299 · 加入購物車. GSPORTS-健身握 ...
#24. 綁帶式護腕的價格推薦- 飛比2023年09月即時比價
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#25. MOLLE 彈力帶天線固定扣MOLLE配件PTT天線綁定扣
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#26. 京麗護膝7大優點! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
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#27. SBD-綁帶式護膝(訓練型)使用方法&心得分享 - Facebook
IPF經典賽也就是所謂的無裝備是不能使用 綁帶式 的 護膝 ,只有在裝備的比賽中才能使用! 若有朋友們想買來運用在有裝備的比賽中,要注意的是長度限制,IPF的 ...
#28. 「強力護膝」與「一般護膝」差別
產品特色: 重量訓練用綁腿護膝,纏繞型護膝比起穿戴式護膝,在支撐加壓方面更 ... ,折. 蝦皮優選. 泰坦綁膝Titan THP Knee Wraps 深蹲綁腿繃帶綁帶舉重非SBD 非金標... SBD ...
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#32. 問題關於SBD的護膝護肘健身板PTT網頁版- 健身護腕ptt
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#33. 護腕綁帶優惠推薦2023年8月Rakuten樂天市場- 健身護腕ptt
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#34. All in 專業推薦- 健身護腕ptt
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#35. 登山護膝PChome 24h購物
單規格日行千里護膝ptt harya護膝ptt問題登山想選購頂級護膝; 受惠於板塊造山運動 ... 所以我將來可能下陡坡的時候先戴綁帶式lp 733ca就好了。 以後若需要再買高級護膝 ...
#36. 今天給大家普及下健身護具知識PTT新聞- 健身護腕ptt
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綁帶式護膝 ptt 在 [問題] 有關深蹲護膝- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨水水安安,小魯我過去一直都沒有用護膝,
主要原因是一來覺得膝蓋沒有很大的不適感,二來重量也沒有到很重。
PS.膝蓋沒有痛感,就是隔天腿痠的時後膝蓋骨上緣也會有點酸酸的感覺。
但是因為小時候不懂事,打球各種亂跳加上沒有好好保養,膝蓋本來就不好,
加上最近重量也有上去一點,在考慮是不是該好好保護膝蓋了,
想請問各位兩個問題。
1.如果我的目的是保護膝蓋,而不是重量蹲得更重,那護膝能夠達到這樣的效果嗎?
因為得到的資訊大多都是能夠利用彈性減少腿部肌肉的負荷來增加重量,
不知道我的理解有沒有誤?
2.如果自覺已經需要靠護膝來減少膝蓋的負荷,除了使用護膝,
降低重量是不是一個更好的選擇呢?
因為目前的狀況是感覺肌肉可以再上去,但是對膝蓋能夠負荷的範圍有所疑慮。
附上基本數據:170cm/68kg
金字塔型蹲法,扣掉熱身的話80kg/8下兩組+90kg/5下三組
先感謝各位的解答~~(灑啞鈴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.254.20.213
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476674514.A.09F.html
目前是穿帆布鞋,不知道跟舉重鞋有沒有差很多呢?
姿勢應該是還可以,目前蹲起來身體都沒什麼不適唷
老實說我是怕等我意識到要用的時候已經來不及了...
嗯嗯,抱歉我沒有說清楚,不是綁帶而是一般套的護膝喔~
我也覺得綁帶看起來就很恐怖...
我就是看到水肥哥的護膝在猶豫要不要買XD
所以大家是推薦護膝不推薦綁帶嗎?
※ 編輯: clothg51804 (122.254.20.213), 10/17/2016 16:16:59
※ 編輯: clothg51804 (122.254.20.213), 10/17/2016 16:18:10
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