《依起來運動》
身為一個自律控
除了一直吃的清淡健康
最近熱衷的是就是有氧運動了!!!
理財也要理健康
跟我念三遍!!!
健康才是最大的財富
不要當你有了錢卻沒體力花~
跟了我很久的粉絲
應該都知道我本身是瑜珈大師
柔軟度我是沒有問題
也一直在做 #空中瑜珈
不過隨著年紀增長
我發現維持體力跟良好的肌肉比
有氧運動才是關鍵
除了上團課 #騎飛輪 #超能55
最好達成的就是跑步機快走
我個人喜歡快走勝過跑步
這應該是我有自豪長腿的秘訣🤣🤣🤣
其實真的讓我開始再度規律運動
是深深有感體力不如當年的妹子
三年前的健康檢查 我的體內年齡還有24
如今已經直接變32 😭😭
媽媽要健康快樂 全家才健康快樂
我想要充滿體力的陪我孩子長大🥰🥰
除了運動也要搭配吃的健康
特別推薦的我愛的底卡健康料理
原味時代
早餐吃 健康貝果 最推薦花生跟鮪魚
午餐 晚餐 搭配吃健康調理餐
只吃好的健康的純淨的食物 👍👍
黃正宜低卡餐
這是神奇的食物
有熱量只有40卡的奶酥吐司(大約一半的四分之一)
熱量只有126卡的麻婆豆腐 綠咖喱 (熱量都只有一般的1/3~1/4)
吃起來味道跟凡間的一樣 熱量卻大幅減少
上述都是我的冰箱囤貨必須品🤣🤣
你有運動的習慣嗎?
跟我分享一下吧~~
@Trueyoga
#璇主播吃什麼 #財經主播詹璇依 #財經主持人 #長腿主播 #璇主播愛運動 #理財也要理健康 #健康才是最大的財富
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅VV減肥,也在其Youtube影片中提到,#綠咖喱雞腿 #高蛋白 喜歡辛香料重口味的 一定很愛泰式料理 其中綠咖喱更是經典 掌握食材 正確調理 綠咖喱是高蛋白的好食材 作為常備餐盒 加熱後一樣很夠味 讚! ------Tody's tips #食材5~7人份 ◆雞腿900克 ◆茄子200克 ◆紅蘿蔔200克 ◆青豆仁100克 ◆椰漿200...
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綠咖喱熱量 在 VV減肥 Youtube 的最佳解答
#綠咖喱雞腿
#高蛋白
喜歡辛香料重口味的
一定很愛泰式料理
其中綠咖喱更是經典
掌握食材
正確調理
綠咖喱是高蛋白的好食材
作為常備餐盒
加熱後一樣很夠味
讚!
------Tody's tips
#食材5~7人份
◆雞腿900克
◆茄子200克
◆紅蘿蔔200克
◆青豆仁100克
◆椰漿200ml
◆綠咖哩醬60克
◆蒜仁6顆
◆冰糖20克
◆魚露15ml
◆米酒45cc
◆水300ml
◆羅勒適量
#做法
詳看Youtube影片
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綠咖喱熱量 在 [商品] 泰式綠咖啡飯飯來不及吃硬掉- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:泰式綠咖哩飯/70元(七折49元)
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:689大卡
【評分】:70
【心得】:
稍微辣,吃的到椰奶的那種咖哩味
肉有點少 但醬還不錯
因為我不想吃太濕軟的飯
整盤咖哩倒下去一定變成咖哩粥QQ
想說 滿滿加
But
大概五分鐘後。上面的飯就給我硬掉了耶
後來我還是試著搖咖哩過去沾飯
可是回不去了 所以上面的飯就不能吃了
嗚嗚 難過
但我覺得小七的飯 很容易一下子就硬掉
另外 小七的咖哩湯汁都超級多的QQ
我喜歡吃濃郁一點的QQ
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