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OZEN很少離上團這麼近又再加開,我常說【韓國OZEN真空破壁機】一定要趁團購優惠買才划算,能買到自己喜歡的調理機,用得開心又省到COCO很重要,過了一年大家很懂把消費預算留給健康的事物上,照顧好自己也更珍惜家人,過年難免餐桌大魚大肉,別忘了打打綠拿鐵全家淨化腸道,一杯綠拿鐵【OZEN】開啟了我的「生機飲食🌱」追求健康的精神也影響了妳們🥦更取代了豆漿機、研磨機、冰淇淋機、榨汁機…每杯都讓妳很滿意👋
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#底座能拆洗直接給100分清潔零死角
和維媽一樣有潔癖一定無法忍受底座刀片刷洗不到的問題,市售很多調理機打肉泥卡肉筋、打蔬果汁卡黃垢…長年累積都是菌😖!?OZEN除了真空功能吸引我「底座可拆洗」再也不怕刷到割傷手更衛生💕
#破壁專利真空功能保留纖維植化素全食物營養 👍
「有真空」VS「沒真空」真的差很大,在差不多價位的破壁機中,又多了「真空功能」外型又美完全無從挑剔💕經真空後再攪打的果汁顏色鮮明、可減少蔬果酵素和蔬果多酚因氧化被破壞和泡渣、如果你買過市售果汁或家中無真空功能果汁機就知道,從老闆手中接過來滿杯泡渣、整杯氧化色澤變暗,當然營養也全已流失
#人體吸收率可高達百分之90以上
一般破壁機打破細胞壁萃取能提高吸收營養成分到80%,經過【先真空後再破壁】🏆保留原有纖維植化素,封存完好無損未被氧化破壞的全食物營養,維媽五顆星很推薦🌟
#OZEN口感細緻好喝到妳天天都想打一杯🍹
維媽幾乎天天都會打綠拿鐵、精力湯,但非以綠拿鐵取代一餐,而是三餐額外一杯補充營養與膳食纖維才正確,排便順暢腸道自然健康…葡萄🍇、蘋果🍎都免削皮、免去籽
#打豆漿免去渣口感都細膩好喝
一般打豆漿質地粗糙,不濾渣小孩根本不喝❌豆漿機口感順口但濾渣就是可惜❌OZEN打豆漿超簡單,黃豆泡好+蒸熟,再加飲用水真空攪打,喝到都是細膩滿滿纖維濃郁香醇,妳們一定要試加南瓜or地瓜…一起打,免加糖、原味連小孩都喜歡,豆子蒸好隔天一早暖暖現打一杯,早餐豐富蛋白質🥛
#1212斷食法健康瘦💄
認真覺得家有小孩很難168、所以我晚餐後禁食忌宵夜,1212對媽媽們來說普遍還是比較好執行且容易持續,不單為了維持體態,最重要的是追求健康本質,對媽媽們來說腰內肉能少個0.5吋都是謝天🤣就是自信
#人生順序健康擺第一善待自己
熬夜、外食、宵夜不忌口,隨著年紀增長代謝差,以前怎麼對待身體,有一天總是要還的😭運動、生機飲食、飲食改善真的會獲得很大的成就,如果妳是講究膳食營養搭配、家有副食品期寶寶泥物、米糊、愛喝飲料的家人或牙口不佳長輩,更要把OZEN帶回家。希望大家買回家都能好好善用她,找回自己的小蠻腰哦!夏天每家小孩都很愛開冰箱,想喝什麼蔬果汁自由配,直接新鮮現打還是最健康💪
#OZEN手持式真空保鮮機🎉破盤新低價🎉
全台首創結合「真空罐」+「真空袋」二合一,乾貨、冰箱食物真空,延長食物賞味期更節省冰箱收納空間【手持真空保鮮機+真空罐三入組】原團購價6280,現在直接打到骨折才3980~這組不買不行⚡⚡
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✅強力-80千帕抽真空攪打
✅美國FDA認證食品級Tritan容杯
✅6片式刀刃超強耐粉碎技術
✅減少起泡(不易脹氣)
✅不易分層(口感更滑順)
✅減緩食材氧化(營養不流失)
✅底座刀頭皆能拆洗,不卡垢異味,好清潔更衛生
✅保鮮儲物杯可獨立使用真空功能
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🔸1.5L食品級耐熱調理杯容器*1組
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(從小寶寶到銀髮族生機飲品)
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同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
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【威利最愛下午茶】🍌香蕉黑芝麻糊🥣,鈣質攝取高人一等寶寶聖品!
六個月開始,我們讓威利開始採BLW離乳法接觸副食品,除了吃固體食物外,甜點時光或外出方便,我還是會選擇性使用即食寶寶食品當小幫手,由於威利和我都不喜歡「罐裝or太空包」副食品,從沒一次完食很浪費;因此像 #米森(Vilson)寶寶副食品系列就是我的首選,其中 #有機黑芝麻寶寶粥是入門款。
若阿母本人很懶,直接加70度熱水攪拌就是營養純黑芝麻粥,但Willie更愛的是Yummy版的【🍌香蕉黑芝麻糊🥣】,每次我只要餵食動作太慢,小鬼就會哇哇叫,是讓阿母萬分有成就感的簡易健康甜點。
我用的米森(Vilson)有機黑芝麻寶寶粥即食包🥣,高鈣高纖、無麩質無糖鹽,甜度完全來自香蕉天然果糖, 加入威利配方奶取代豆漿或牛奶,製作快速又方便,一週會給威利吃個2-3次。另外我也試過紅蘿蔔和黑芝麻組合,威利不太喜歡........地瓜倒是還不賴。
會讓威利接觸黑芝麻寶寶粥,是因為他長得又快又高(7個月72公分),第一次當男孩媽怕他鈣不足,想到黑芝麻鈣質最豐富便姑且一試。威利不只是暖男,更是個吃貨,他意外的喜歡淡淡芝麻香調製的點心,讓我們都很雀躍。因此,我才想讓黑芝麻寶寶粥多點變化,第一次試吃時,連不敢吃黑芝麻的我都立馬被圈粉,建議家有不敢吃黑芝麻的大人小孩或是「#孕婦」,香蕉芝麻糊是讓你愛上黑芝麻的好選擇!
#有機級無麩質燕麥配方
#高纖高鈣無調味好營養
#一沖即食外出好方便
#適合6個月以上寶寶食用
#Vilson米森愛有機
🍹【後記】上週我們開始慢慢進入「打鐵人生」我看分享說加點黑芝麻粉增加香氣,可淡化菜味,因為不建議加太多水果。所以,威利鰻魚吃香蕉黑芝麻糊,大人喝黑芝麻蔬菜綠拿鐵,全家養生好健康!
🔥 #米森官網 https://bit.ly/2Nid043
綠拿鐵全家 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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綠拿鐵全家 在 八婆 BESTIES Youtube 的最佳解答
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綠拿鐵全家 在 Smile Life維媽育兒生活 Youtube 的最佳貼文
當工作忙碌、心情煩悶、MC報到,總會想來個兩片巧克力,滋養身心靈,香甜滑順入口即化的巧克力,總能讓心情瞬間被治癒,巧克力人見人愛,但妳見過可可最原始的樣貌嗎?
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我想應該有很多朋友和維媽一樣好奇,可可果到底怎麼吃?!拍了影片就是想和妳們分享,維媽的第一杯可可豆農私藏調飲,希望妳們也喜歡,也讓孩子和自己都長知識了
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綠拿鐵全家 在 全家—綠拿鐵 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
特價買了兩瓶喝看看,綠拿鐵本人,看起來成分蠻單純的,聞起來有一種涼爽的 ... 口欸~其實不難喝嘛!!,同事之前喝說紫拿鐵比較好喝,綠拿- 全家,拿鐵. ... <看更多>
綠拿鐵全家 在 全家FamilyMart - 【FamiMart Collection】 \#綠拿鐵家庭號 的推薦與評價
【FamiMart Collection】 \#綠拿鐵家庭號/ 綠拿鐵喝不夠!?推出家庭號870ml啦! 酸甜水果風味 每天來一杯,開啟充滿元氣的一天 ✨以冷壓技術保留蔬果風味,100% ... ... <看更多>
綠拿鐵全家 在 [商品] 全家綠拿鐵、紫拿鐵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【評分】:
綠拿鐵80分、紫拿鐵85分
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
買早餐時在全家看到這兩瓶
覺得好像很健康XD
就放棄咖啡來喝喝看所謂的蔬果拿鐵
綠拿鐵入口第一個衝上來的是奇異果味
後面慢慢會浮現香蕉味
口感較濃稠,可能因為有芭樂和香蕉的關係
聞起來有點菜味
但喝的時候個人覺得沒有,整體還ok
紫拿鐵比起綠拿鐵沒那麼稠
紅葡萄、蘋果的味道較明顯
很有莓果綜合果汁的感覺
我自己是喜歡紫拿鐵多一點!
價格的話
原價有點高
但現在的嚐鮮價滿可以的
應該會再回購
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1616552178.A.5E3.html
但看成分確實沒另外加糖就是
不過蔬果汁叫做拿鐵不是全家獨創的啦
之前同事就有在風行綠拿鐵了
※ 編輯: hannahon (101.12.45.182 臺灣), 03/24/2021 11:05:24
不知道為何到台灣大家就稱為綠拿鐵
算是兩款好喝的蔬果汁就是了
... <看更多>
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