很多人覺得酒精、消毒劑難買還要排隊，誰會喜歡刺鼻的化學消毒劑，長期使用確實對身體或家裡有幼兒是一種傷害。
酒精不管濃度多高，都無法殺死許多病毒，建議精油與酒精搭配加強防護。
10ml精油+100ml 75%酒精
如果家中沒有酒精，建議精油比例再加高，量以自己舒適為主，對抗病菌等 比例不要過低即可。
T妹列出三樣精油，幫助殺菌、及對抗病毒，並教導你如何使用。
當然 當你生病時，還是要看醫生並乖乖吃藥，但可以與精油合併。
T妹講任何話都不是空穴來風，精油有許多科學研究報告，與功效列入多國的教科書。
精油並不是仙丹 部份精油只是幫助預防、對抗、幫助縮短感冒症狀與舒緩，當然自體免疫力很重要，才會說精油是輔助，但他的功效已經被許多先進國家，科學研究證實有一定的功效與輔助。
在此我要特別聲明，怕智能障礙的人看不懂⋯ 不能保證精油100%對抗、或治癒任何病，好比西藥也是無法100%保證，我也從沒有說可以100%對抗冠狀病毒，因為這超級病毒且致死率極高，不是一般病毒，但精油可以用來當作最佳輔助品，且有一定的功效，當然任何病痛還是要找醫生。
而在西方國家，許多醫生發現是小感冒，都不會開藥，要你回家休息用自體免疫戰勝，我本身也是認為 如果是小感冒，真的能不吃西藥就不要。
但反而大病一定要吃藥，在台灣反而相反，蠻多人大病不想吃藥，寧願相信來路不明神仙水，或莫名的藥膏塗塗抹抹。
也就是國人普遍對醫療知識非常匱乏，而我從不會誇大、亂猜測推理，我會多方面證實，即使是天然療法⋯ 也必須要有國際上的公信力。
在國外甚至研究發現水果萃取可以讓癌細胞腫瘤減小，藥房都可以買到天然水果萃取治感冒的藥（縮短與減緩感冒症狀），更可以標示療效，不是只有普拿疼西藥才有功效，在台灣政府反而認為只有西藥有效，認為食物只能吃沒有療效，所以很多人對天然的東西，認為天方夜譚⋯ 反正全部都是誇大不實，無法跟上國際觀。
精油如同中醫，最溫和及最天然的方式，如果家中有小孩⋯ 更建議用最天然的防護。
精油表現最好的是它的抑菌效果，科學家分別對常見度比較高的100種細菌和100種真菌進行分析，發現在100種精油中有87種精油在不同程度上對於不同的菌種都有一定的抑菌效果。
又從臨床試驗進一步證實，多種精油對呼吸道炎症有效，對關節炎、腮腺炎、牙齦炎、陰道炎、胸膜炎、褥瘡等多種炎症；比如茴香、綠花白千層、神香草、生薑、沒藥等；也有不少精油對抗病毒有效，比如：薰衣草、澳洲茶樹、桉葉油、酸檸檬、蠟菊、百里香等等。
德國精油化學家Kurt Schnaubelt認為，95%的精油種類都有抗炎症抗感染作用，75%的精油具有調節情緒性精神障礙作用，以及調節神經系統和平衡激素水平的作用。
50%的精油具有治療慢性炎症和抗過敏作用，25%的精油種類有輔助治療代謝性障礙的作用。
2013年，澳洲格理菲斯大學工程學院Evgeny V. Usachev研究發現，茶樹油、桉樹（尤加利樹）油，具有可以抵抗A型流感病毒，以及寄生在細菌中「噬菌體M13」的作用；只要5~15分鐘，就能讓95％的病毒失去活性，等於只要嗅聞15分鐘，鼻腔內的病毒幾乎可以清除乾淨。
還有太多精油相關文獻，我就不一ㄧ列出，精油功效並不是天方夜譚。
尤其值得欣慰的是，2004年諾貝爾獎歷史上第一次授予兩位從事氣味研究的科學家，美國科學家理察·阿克塞爾和琳達·巴克，表彰兩人在分子生物學水平上，解釋了氣味受體和嗅覺系統組織方式，從此氣味對人類的影響絕不是迷信而是科學。
🔬從科學看精油
https://media.doterra.com/tw/zh/documents/science-oil-201901.pdf
🔬精油科學
https://m.xuite.net/blog/aromamedicine/twblog/138200227
綠花白千層防護膏 在 [心得] 感冒咳嗽喉嚨癢鼻塞實驗- 看板Aromatherapy - 批踢踢 ... 的推薦與評價
大家好，在下身為對眾多藥物過敏而無法時常吃藥的自體治療協會的會長(自稱)
接觸芳香療法約莫8年時間，雖然不是老屁股但也算是個小屁股(?)
想與跟我同病相憐的大大們分享一下近期重感冒只仰賴芳療的過程記錄。
這次重感冒都是鼻塞和喉嚨癢，
後期是咳嗽和濃痰，
最嚴重的時期，
我用氧化物成分的精油，
綠花白千層之類的抹喉嚨，
後期有痰所以用白玉蘭葉抹胸腔的部位。
單然一定要稀釋的，
雖說本人皮厚勇健
除了檸檬香茅這類比較刺激的以外
都是純油直上。
除了外用還有內服的部份，
內服單然就不四精油啦，
偶不四多多家或是洋洋家的會員，
偶不ㄘ精油。
我會喝純露，但是濃度比一般的建議用量高，
甚至嚴重時期如果喝不下那麼多水，
我會直接乾一小杯shot不稀釋的純露。
身為會長就是一個神農嚐百草(誤)
好在命大或者上輩子救了一個國家
所以如此亂喝截至目前為止也沒有烙賽或是任何不適。
喝什麼純露咧？
茶樹和白玉蘭葉純露，
就我個人的飲用感，
茶樹適合用來對抗ㄋ一ㄠㄋ一ㄠ的喉嚨，
白玉蘭葉對於肺部的保養和排痰很不錯，
這次重感冒完全就是靠他們度過的。
鼻塞的部份，
我直接用稀釋的綠花白千層抹鼻腔內部，
此舉請務必要稀釋到非常稀釋(?)
總之就是濃度要很低的意思。
否則你的鼻腔可能會感覺熱熱痛痛的，
會長在此只能拱手恭喜你，
灼傷成就達成。
最後隨便聊一下，
茶樹純露我喝了艾X和魔X兩家的，
個人覺得魔X的比較好喝，
因為甜甜的，
效果應該是都差不多，
但在下吃軟不吃硬(?)
所以等艾X也喝完往後會繼續喝魔X的吧......
對了，
在更早之前的感冒咳嗽是喝白玉蘭花，
But實在很傷本，
加上白玉蘭花有點太香、
喝了內心有罣礙，
喝完後就沒有再嘗試，
私覺得白玉蘭葉排痰的效果比花好。
如此這般的自體治療療程約莫多久哩？
依在下個人多年的經驗大約一週左右。
也許有人要說艾X本來就不建議飲用，
本著神農嚐百草的精神，
在下連不建議飲用的印度純露都拿來喝過一輪惹柳，
有空再跟大家分享，
今天就先到這邊，
祝大家早日康復(揮手下降)
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