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社群媒體上有些相關的討論：

維他命c咀嚼錠ptt 在 [閒聊] 長期補充維他命c或b有真的改善什麼嗎？ 的推薦與評價


作者debby25 (deBBy)
看板BeautySalon
標題[閒聊] 長期補充維他命c或b有真的改善什麼嗎？
時間Tue May 17 14:12:22 2022

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

最近因為疫情讓這兩種保健賣得更好了...無論是發泡錠或整顆的
一天點開momo還看到整個牌子的維他命c都賣光光的情況

因為蠻小臉上就出現些些斑點
當時我爸就買了維他命c要來救女兒
小時候只覺得甜甜的很好吃 都有乖乖吃
不過我的斑還是不動如山的陪我長大
後來沒有人出錢也就沒繼續吃了（？）
印象當時是吃溫士頓 劑量不記得 太久遠..
這次久違的要吃 是買miss seesaw的透明質酸鈉發泡錠
B群則是唸書時只要熬夜大家就會相招吃一顆..XD
印象中是提神的 不知道是不是因為這樣 Chocola BB才主打好氣色..
不過每次我只要吃b群尿都超級黃 印象這樣是補太多排出來？
總之考慮後決定先不特別補b群..
只是我是真的很久沒好好吃這些保健品
好奇有沒有版友是長期補充的..
有什麼差別嗎？特別是皮膚的部分

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.98.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1652767944.A.7CA.html
推 ccs1510763: 擦維他命系列保養品比較有效果 42.72.131.136 05/17 14:55
的確看過一些維他命的保養品XD
推 anny1031: 每天都吃b+c 但說實在沒什麼感覺XD 114.24.87.145 05/17 15:20
→ dong08111: 我每天都吃耶，膚況是不錯XD 60.250.146.95 05/17 15:33
推 verthdandy: 手指上的倒刺少很多!!! 123.194.189.28 05/17 15:50
什麼倒刺？是指甲旁邊的嗎？
推 mikiworldpea: 我吃B群反而更想睡XD 101.9.129.200 05/17 15:55
→ mikiworldpea: 膚況則無感 我是吃萊萃美的B+C 101.9.129.200 05/17 15:56
是不是體力已經透支了呀QQ
推 coolrao: 吃c，好像有比較白114.136.129.218 05/17 15:58
印象中大家講到維他命C就是美白
推 Kathyping77: 劑量夠的話差異會比較看得出來 C1000 49.216.179.61 05/17 16:16
→ Kathyping77: 是基本 49.216.179.61 05/17 16:16
以為跟吸收率比較有關
→ singing1010: 維他命c不管哪牌我只要忘記吃就會感 42.72.249.151 05/17 16:41
→ singing1010: 冒，有吃有比較容易白回來 42.72.249.151 05/17 16:41
推 a123454698: 去買脂質體形式的維他命C，效果比較顯 180.217.9.227 05/17 17:04
→ a123454698: 著 180.217.9.227 05/17 17:04
脂溶性的意思嗎？
推 kellieptt: miss seesaw是不是沒口含錠只有發泡錠? 111.249.218.74 05/17 18:18
→ kellieptt: 味道可以嗎? 111.249.218.74 05/17 18:18
我覺得很好喝XD
推 hanohano: 其實蠻啥感覺 但覺得比較不會感冒 175.181.180.44 05/17 18:45
→ omt051: 定期吃BCD3 旁邊的人都確診了自己都沒事118.160.182.182 05/17 19:15
→ omt051: 算嗎哈哈118.160.182.182 05/17 19:15
這不就是現在最需要的嗎！！
推 victory01: 沒什麼改變，但比較少感冒是真的 36.224.98.182 05/17 19:16
推 Iolite: 吃很久的c但沒變白，抵抗力仍然還說那樣 114.44.227.107 05/17 19:18
推 dudu8520: 吃C真的比較少感冒，但變白無感。天天吃 27.246.72.132 05/17 19:38
→ dudu8520: 奇異果反而明顯變白！ 27.246.72.132 05/17 19:38
想吃奇異果了
推 sharline1013: 膚況沒差 但感覺抵抗力比較好 49.216.17.248 05/17 19:46
推 ErinTsai: 口炎比較不常了 27.51.135.26 05/17 19:51
推 GEKKAKAJIN: 吃B群精神有比較好一點，也不太會長 218.173.95.234 05/17 20:04
→ GEKKAKAJIN: 唇皰疹 218.173.95.234 05/17 20:04
推 maitri: 吃B群會改善便秘 111.240.180.95 05/17 20:57
第一次聽到 我好像有點需要...
推 InHanchiao2: 我已經吃DHC的維他命C好幾年了 以為 42.79.133.194 05/17 21:08
→ InHanchiao2: 自己有變白 結果問媽媽 媽媽說我跟 42.79.133.194 05/17 21:08
→ InHanchiao2: 剛生出來的時候差不多白… 42.79.133.194 05/17 21:08
推 wennieooxx: 剛出生時不就是最白的時候嗎 111.83.130.159 05/17 21:30
→ vV070413: 奇異果每天兩顆臉會透亮 101.12.49.21 05/17 22:07
好心動 可是我之前吃兩顆會拉肚子！要不要再試一次呢...
推 shuannm: 吃C比較少感冒+1 180.217.26.190 05/17 22:33
推 rostar0626: 剛出生的膚色應該就是一生最白的時候 42.73.175.6 05/17 23:21
→ rostar0626: 吧？ 42.73.175.6 05/17 23:21
推 winnie1099: 吃B7，換季皮膚乾燥容易破裂有改善 39.8.164.132 05/17 23:24
推 gogoto990: 近幾年比較少感冒應該是疫情狀態吧XD 118.161.234.87 05/17 23:37
推 weme065: 早上吃B群多少有提神一些 但下午依舊想 1.168.93.217 05/18 00:23
→ weme065: 睡 1.168.93.217 05/18 00:23
→ hedy0930: 吃C不如吃水果 而且C算容易攝取； 101.137.120.52 05/18 01:42
→ hedy0930: B記得是轉換食物的營養才有提神作用 沒 101.137.120.52 05/18 01:42
→ hedy0930: 可轉換物也沒效果 不過我也覺得吃B對提 101.137.120.52 05/18 01:42
→ hedy0930: 神無感XDDDD 101.137.120.52 05/18 01:42
推 clperry4107: 超熬夜又身體爛的我吃b精神會比較好 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: c氣色比較好 總體來說感覺身體比較不 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 會不舒服 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 我是吃chocolabb 經典款b+藍色白色的 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: c 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 其實我覺得最基礎還是吃營養一點都可 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 以改善 我自炊居多 攝取多種蔬菜水果 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 蛋白質 連維他命都可以不用吃 114.43.178.179 05/18 06:00
→ clperry4107: 如果一直吃外食就一定要吃維他命 114.43.178.179 05/18 06:00
自炊我之前算以家裡的飲食習慣來說除非三餐都是
不然光午餐或晚餐外食就補不及了
推 johwaiku: 皮膚沒感覺，吃B有精神，吃C不感冒+1 1.200.28.37 05/18 08:55
推 cloudmass: 吃維他命C皮膚有比較白、光滑，但只能 220.138.154.18 05/18 08:57
→ cloudmass: 維持一兩天，不吃就打回原型 220.138.154.18 05/18 08:57
推 charainy: 有一陣子B群吃完還沒補貨,那一兩周手指 140.116.202.70 05/18 09:38
→ charainy: 倒刺超多甘皮也都脫落,趕緊又吃了一個月 140.116.202.70 05/18 09:39
→ charainy: 就有改善,吃C的話就一個心安的 我本身膚 140.116.202.70 05/18 09:39
→ charainy: 色白 也曬不太黑,黑了也可以很快恢復 140.116.202.70 05/18 09:40
→ potweed: 有吃維他命C+薏仁，白很快XD 39.8.138.49 05/18 09:52
推 kgi: 最近吃C感覺有白一點?但我覺得坐月子時,不見 60.251.56.172 05/18 10:26
→ kgi: 天日兩個月,才是真正有白,臉第一次跟肚子同色 60.251.56.172 05/18 10:26
不曬絕對會白的！可是這樣算來妳白的算快？
推 ngbeijie: 也有喝Miss seesaw的發泡錠 42.79.160.163 05/18 11:23
→ ngbeijie: C的含量高不過我反而先有感覺改變的 42.79.160.163 05/18 11:23
→ ngbeijie: 是皮膚的保濕度XD但我想這是玻尿酸的 42.79.160.163 05/18 11:23
→ ngbeijie: 關係 42.79.160.163 05/18 11:23
有可能！
推 em022087: 固定吃DHC的b跟c，長期下來較沒以前常發 123.241.69.18 05/18 13:01
→ em022087: 生嘴破，皮膚感覺有比較穩定不易長痘 123.241.69.18 05/18 13:01
→ tsaishinyu: 我吃日本DHC的BCE，33歲還被當作剛出 42.77.43.241 05/18 13:05
→ tsaishinyu: 社會工作的妹仔 42.77.43.241 05/18 13:05
推 yma091777333: 推爆奇異果 223.137.87.242 05/18 14:33
想去扛一箱
推 simplefree: 高劑量維他命C吃半年美白有感，主要是 223.138.19.65 05/18 17:55
→ simplefree: 色差變不明顯，但是原有的斑還是不變X 223.138.19.65 05/18 17:55
→ simplefree: D 223.138.19.65 05/18 17:55
推 AaronSilk: Miss seesaw其實也有含B群喔！還是有補 112.78.78.239 05/18 18:13
→ AaronSilk: 到啦 112.78.78.239 05/18 18:14
被我無視了XDDD那就不用再多補了
推 ladomiyang: 我也喝一樣的發泡錠，但我喝好一段時 36.227.25.35 05/18 18:48
→ ladomiyang: 間，皮膚有變亮，不是白喔是亮！換季 36.227.25.35 05/18 18:48
→ ladomiyang: 也沒遇到脫皮問題 36.227.25.35 05/18 18:48
推 Chiao0701: 覺得長期吃B群有差，曾經長達5年不曾 49.217.66.160 05/18 20:04
→ Chiao0701: 用健保卡看醫生 49.217.66.160 05/18 20:04
B也能增強抵抗力的樣子
推 nextstar: 長期吃c真的比較不會感冒223.138.204.127 05/18 20:18
→ decide90: 吃B精神真的會比較好118.169.233.186 05/18 20:34
→ iYolanda: 吃c抵抗力有比較好223.136.112.129 05/18 21:13
→ choubinshou: B我是運動後才會特別吃（補充流失）125.228.153.130 05/18 21:35
→ choubinshou: C是直接攝取奇異果XD +1125.228.153.130 05/18 21:36
推 maggiekiki: 有陣子每日上班長達13、14小時，那時 36.231.74.218 05/18 23:37
→ maggiekiki: 真的是靠咖啡、B群、B+鋅發泡錠在支 36.231.74.218 05/18 23:37
→ maggiekiki: 撐體力，覺得還算有效！ 36.231.74.218 05/18 23:37
推 bubucargo: 吃b想睡覺，我都改晚上睡前幫助入眠XD 49.217.132.218 05/19 11:07
推 nightguy: 我覺得長期有差><不太生病白天精神也好111.249.210.219 05/19 17:59
→ nightguy: 換季脫皮好像也不太發作 你說的幾款全111.249.210.219 05/19 17:59
→ nightguy: 都吃過是感覺發泡錠有加玻尿酸的畢竟算111.249.210.219 05/19 17:59
→ nightguy: 少數 不過好喝劑量高攤下來價格還可以就111.249.210.219 05/19 18:00
→ nightguy: 繼續喝了111.249.210.219 05/19 18:00
我又上去momo看了一下 如果認真算劑量其實不會貴
推 mikachuwo: 平常有在吃膠原蛋白 有搭配C吃跟沒搭配 36.239.249.158 05/19 23:41
→ mikachuwo: 效果差蠻多的 36.239.249.158 05/19 23:41
→ flameangel: 我每天都吃B群+C 但是說真的好像沒啥 114.24.112.86 05/20 11:25
→ flameangel: 感覺 但是不吃又覺得少了什麼...XD 114.24.112.86 05/20 11:26
→ alibobo999: 斑點我也覺得還好 但是真的比較少感冒 114.136.6.235 05/20 14:40
→ alibobo999: 生病 114.136.6.235 05/20 14:40
比較少生病還真的是現在最需要的...
※ 編輯: debby25 (39.8.132.10 臺灣), 05/20/2022 14:52:52
推 wiggle1114: C 吃好幾年了 早上起來皮膚比較滑 配 110.233.193.0 05/21 09:57
→ wiggle1114: 薏仁皮膚會透亮 不吃幾個月就回變回 110.233.193.0 05/21 09:57
→ wiggle1114: 來 110.233.193.0 05/21 09:57
推 pungucat: 我吃c都是因為自己好像快感冒了就趕緊吃 111.83.13.231 05/23 13:25
→ pungucat: XD 111.83.13.231 05/23 13:25
推 jawa7740: 固定吃C牙齦變很健康 之前偶爾會紅腫 1.200.249.117 05/23 16:51
推 noomlluf72: 吃b就是比較有精神吧，然後我吃維他命185.225.234.141 05/24 11:00
→ noomlluf72: c還蠻有感的 吃完臉真的有比較亮！B群185.225.234.141 05/24 11:00
→ noomlluf72: 我是吃A25一天一顆而已，C我是吃天天185.225.234.141 05/24 11:00
→ noomlluf72: 系列的西印度櫻桃C185.225.234.141 05/24 11:00
→ gogo79979: 體力 27.51.112.241 05/25 08:54
→ gogo79979: 真的有差 27.51.112.241 05/25 08:54
推 masiton: B無感 吃C明顯臉變亮而且不易感冒 49.216.161.89 05/27 01:01
推 iitake23you: 吃C真的比較不容易感冒，前陣子兒子 42.77.149.225 05/28 08:26
→ iitake23you: 女兒接連感冒，以為會跟著淪陷，想不 42.77.149.225 05/28 08:26
→ iitake23you: 到我還撐著 42.77.149.225 05/28 08:26






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無論是發泡錠或整顆的一天點開momo還看到整個牌子的維他命c都賣光光的情況 ... 這次久違的要吃是買miss seesaw的透明質酸鈉發泡錠B群則是唸書時只要 ...

#2. 2023維他命c推薦》何時吃?8款人氣維他命c推薦品牌！

ptt 網友評價1：大研生醫的評價不錯，我自己也有吃他們家的維他命。 ptt網友評價2： 我吃大研生醫維他命C跟魚油的，還不錯，長期吃蠻有感的，覺得精神 ...

#3. 8款PTT超人氣維他命C保健食品推薦，讓你美容、保健一次到位！

活沛多維他命C + 鈣發泡錠無添加人工色素、防腐劑，添加維他命C以及鈣質成分，不僅有效增強免疫力、抑制黑色素，還能預防骨質疏鬆！適口性佳，天天飲用無負擔～滿足生活型 ...

#4. [閒聊] 大家都怎麼補充維他命C的- womentalk - PTT學習區

對於爸媽的耳提面命只能逼自己習慣吃水果不然每次放在冰箱都會忘記吃後來跟朋友聊到這個的時候他就說不用那麼麻煩可以直接買市售的維他命C錠就好了 ...

#5. 維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險 - Yahoo奇摩新聞

其實不然，衛福部訂定的國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，維生素C每日建議量為100毫克，比許多市售「維他命」、發泡錠劑量都來得低，而且此建議量已經高於 ...

#6. 科克蘭維他命c咀嚼錠好吃嗎-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行 ...

kirkland維他命c ptt - 有點想買來吃說~--※發信站:批踢踢實業... [問題] costco的維他命C ... 第一次買的是kirkland的維生素C咀嚼錠口含咀嚼錠會提高蛀牙的危險請.

#7. Re: 【問題】 costco的維他命C - 大賣場 - PTT網頁版

... 一次買的是kirkland的維生素C咀嚼錠口含咀嚼錠會提高蛀牙的危險請避免採用: 可是吃起來我覺得沒有吃維他命的效果耶: 我吃維他命是想要預防感冒以.

#8. 猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間 - World Gym Blog

在市面上常常看見的維他命C片、維他命C發泡錠，不過怎麼挑選，就要依每個人的狀況來判定要買多少量。一般人大約一天補充100毫克的維他命C是最剛剛好的， ...

#9. Costco 維他命c ptt

科克蘭維他命c咀嚼錠ptt 在Re: [問題] costco的維他命C看板hypermall批踢踢實業坊的評價; 科克蘭維他命c咀嚼錠ptt 在[

#10. [問題] costco的維他命C - 看板hypermall - PTT消費區

... 維生素C咀嚼錠就橘色外殼那罐可是吃起來我覺得沒有吃維他命的效果耶我吃維他命是想要預防感冒以及口腔預防破洞的吃起來覺得效果沒有台灣品牌來的好(是心理作用嗎.

#11. [心得] 我愛! 超愛! costco的維他命C - hypermall - MYPTT

我不確定是否為我國政府現今仍管制食品含量規定==但我在賣場上看到1000mg的維它命c的釋緩錠(我也有買，但後悔了) 它的樣子就是國內款咀嚼錠的2/3直徑但是是1.5倍的 ...

#12. 活沛多維他命c ptt

「全方位營養隨時補給聰明吃出健康好活力」 活沛多照護您全家人的健康，全產品線有咀嚼錠、家護系列維他命、發泡錠、美顏飲品、精華水、代謝錠、酵素 ...

#13. Costco 維他命c ptt - 松山區親子餐廳

標題Re: [心得] 我愛! costco的維他命C. 超愛! costco的維他命C看板hypermall批踢踢 ... 商品規格. 品名. 科克蘭維他命C咀嚼錠. 口味. 柳橙. 內容量/入數. 錠X 2瓶.

#14. [請益] 維他命C服用時間問題- 看板BeautySalon - PTT網頁版

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：維他命C 維他命大家好不曉得這個能不能放在美保版因為有爬到好幾篇分享口服維他命的心得文所以打算來這裡問問 ...

#15. 綜合維他命線上熱賣推薦 - 好市多

Costco好市多綜合維他命.維他命B,維生素C,維他命D,維他命E等營養補充食品,肝精,葉酸,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,葉黃素,魚油等.澳佳寶,善存,萊萃美,克補, ...

#16. BHK's 無瑕机力官方網站︱台灣保健領導品牌

BHK's 光萃維他命C雙層錠(60粒/瓶)【具抗氧化】. $690. $390 ... BHK's 兒童小晶澈葉黃素EX 咀嚼錠葡萄口味(60粒/盒)【兒童晶亮】. $790. $490 ...

#17. [請益] 有沒有推薦的維他命C? - PTT評價

DHC維他命C 很多女生好像都是吃這款. 日本味王維他命C1000口含錠覺得口含錠酸酸的很好吃XD. Chocola bb美白錠超多人推的好像是主要維他命C+少量B群.

#18. 維他命c ptt

Search: 維他命c ptt - lucabet66.net. ... 維他命c發泡錠ptt 的比價結果。 ... 标签:新西兰Thompsons汤普森天然维生素C维他命C咀嚼片价格 ...

#19. Costco 維他命c ptt - Converse 鞋帶綁法

[閒聊] Costco多利金全額折抵- hypermall | PTT消費區 ... (雜質) : 第一次買的是kirkland的維生素C咀嚼錠口含 ...舒特 ...

#20. 維他命c 推薦ptt

維他命c 功效維生素c功效維他命b群功效精胺酸功效維他命c何時吃精胺酸產品葉酸品牌l-精胺酸鋅錠價格補鋅錠一氧化氮保健食品鈣質維他命b群推薦維他。 三井威 ...

#21. [請益] 適合長期吃的維他命C？ PTT推薦- BeautySalon

最近因為確診所以買了維他命C來吃自己目前是吃GardenLife的膠囊覺得滿 ... 維他命C竟然還有美白效果而且還有很多種類口嚼錠、錠狀、粉劑、發泡錠不 ...

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#24. [請益] 甚麼牌子的維他命c好呢? - CPLife板 - Disp BBS

想說吃維他命c 區x氏好多牌子不知哪個牌子好呢? 或是有甚麼保養之道可以 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1439949464.A.491.html.

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研究表明，攝取維他命C 可以使血液抗氧化水平提高30％，這有助於身體對抗發炎的 ... (延伸閱讀： 什麼是西印度櫻桃發泡錠:有吞嚥困難或不方便咀嚼時，維他命c發泡錠溶 ...

#29. 維他命c 是什麼- 2023

研究表明，攝取維他命C 可以使血液抗氧化水平提高30％，這有助於身體對抗 ... 所謂的「維他命C咀嚼錠、緩釋錠、口含片、發泡錠」之中含有大量化學賦形 ...

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#31. 2023 維他命c 是什麼

(延伸閱讀： 什麼是西印度櫻桃發泡錠:有吞嚥困難或不方便咀嚼時，維他命c發泡錠溶於水中飲用是最適合的了。 3. 單方維他命c片:能控制個人使用的劑量。

#32. 2023 維他命c 是什麼 - lehceyifeke.online

(延伸閱讀： 什麼是西印度櫻桃發泡錠:有吞嚥困難或不方便咀嚼時，維他命c發泡錠溶於水中飲用是最適合的了。 3. 單方維他命c片:能控制個人使用的劑量。

#33. 2023 維他命c 是什麼 - hacisasmaz.online

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#34. 維他命c口含錠ptt [請益] 甚麼牌子的維他命c好呢? | 藥師+

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#37. 萊萃美兒童綜合維他命c - 2023 - usually.pw

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還有健美生鋅、健美生B6 B12 葉酸、jamieson 健美生維他命c、地之柏健美鞋、健美生q10。 ... Jamieson 健美生维生素C咀嚼片复合水果味60粒.

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#52. 小心！攝取過量維他命C 會導致白內障、結石還可能致癌！【江 ...

很多女性都喜歡補充高單位的# 維他命C 以前我們認為維他命B跟C是水溶性的，吃多了也不會怎麼樣但最近的醫學研究告訴我們，服用太高劑量的 維他命C 可能會 ...