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#近期發現水水們對維生素D的需求量突然大增,原來大家也在持續的關注疫情的相關報導,除了外出口罩酒精防護措施以外~
#適當的維生素D調節免疫力
#呼吸道黏膜功能
#江醫師一直極力推廣 #體內充足的維生素D相當重要哦‼️
🇦🇺澳洲原裝Wagner
維生素D3 1000IU
容量:250粒
🔹1瓶💰490元
🔹2瓶💰850元 含國際運費
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✔️含有維生素D,有助於維持骨骼礦物質密度。
✔️促進鈣吸收。
✔️支持免疫系統健康和總體健康
特徵。
✔️維生素D有助於鈣的吸收,缺乏鈣的飲食會導致以後的骨質疏鬆症。
✔️維生素D主要通過日光的反應在我們的皮膚中產生。
✔️限制暴露在陽光下的人可能會越來越需要補充維生素D。
❌不含❌麵筋,小麥,乳製品,雞蛋,大豆,玉米,人造色素,人造香料或人造甜味劑。
💡什麼是維生素D ❓維生素D 可以做什麼❓
🔹維生素D為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。
🔹維生素D在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。
🔹維生素D的主要功能是調節體內鈣、磷代謝,維持血鈣和血磷的水平,促進小腸對鈣、磷的吸收,以及促進腎臟對鈣、磷的重吸收。從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。
🔹兒童缺乏維生素D,易發生佝僂病。
🔹維生素D是一種脂溶性維生素,有五種化合物,對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。
🔆有兩種方法可以滿足維生素D 需求:
🔺身體自身在皮膚中形成的陽光。
🔺維生素D 豐富的食物,如魚,蛋,牛奶和蘑菇。
特別是在9 月到4 月這些陽光普照的月份,這兩種方式往往是不夠的。而這段時間,額外補充人體所需維生素D 有益於身體健康。維生素D 膠囊為您的身體細胞提供維生素D ,從而維持健康的生活。
日光照射不足或者食物中缺乏維生素D都會導致維生素D不足,而使食物中的鈣、磷不能充分利用,臨床上出現以骨骼病變為主的疾病—佝僂病、手足搐搦症(俗稱“抽筋”)、骨質疏鬆、骨軟化症和易骨折。
🙋🏻♀️適合人群
🔺住在都市的人,特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D。
🔺夜間工作者、修女,或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。
🔺如果您正服用抗痙攣的藥物,則必須增加對維生素D的攝取。
🔺飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量。
🔺皮膚顏色較黑且住在北方氣候地域的人需要更多的維生素D
⭐️每個膠囊提供
維生素D(維生素D3 1000 IU)25µg
🔘使用方式
每天隨食物服用1粒膠囊。
🌈為大家貼上使用維他命D3好處的網址
https://www.google.com/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/6034/3151998
#另有兒童D3哦!
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「維他命d3服用時間」的推薦目錄:
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🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard Vitamin D 1.000 I.E. Mono-Tabletten 250錠
【服用方法】:一天1次,每次1粒。
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維生素D是許多生命功能必不可少的。維生素D3是人體維生素的活性形式,在促進堅固,穩定的骨骼和牙齒,重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。
身體可以在陽光下產生維生素D,這就是為什麼它也被稱為“太陽維生素”。一般來說,在冬季,但基本上也是由於我們的現代生活方式,可引起維生素d缺乏,特別是年輕人和老年人因此建議補充。
每片含有25μg相當於1,000 IU的維生素D3
是用於維持骨骼健康的,它可以促進鈣質的吸收和肌肉組織的加強。VitaminD3對於提高VitaminD在血液中的含量作用遠大於VitaminD2,而且對於維持骨質密度,防止骨質酥鬆有很好的效果,由於它還對肌肉組織加強有很大的作用,所以長時間服用還可以避免肌肉輕易拉傷。 VitaminD3又俗稱"陽光維他命", 因為它的作用要通過陽光照射在皮膚上後才起作用。當然,這種元素也可以在人們日常的飲食中得到部分補給,例如魚肝油。但是相對而言,通過食物獲得的VitaminD3量很少。VitaminD3對於小腸和腎對鈣的吸收有很大的促進作用,同時VitaminD可降低副甲狀腺素的水平值因而減少了骨骼鈣質的流失。這也是此產品防止骨質酥鬆的一個重要原因。如果人的VitaminD含量低於正常水平,那麼就會大大提高髖關節骨折的可能性,而且尤其是在隨著年齡增長的過程中。
○ 維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
○ 有助於提高吸收鈣、磷,是骨骼健康的必要條件。
○ 有助於保持健康的骨骼密度。
○ 幫助老年人保持身體健康的肌肉組織,降低肌體受損的概率。
○ 每天1劑,強度高,1000IU。
功能概述:
○維生素D3對骨骼和牙齒以及重要的免疫系統、肌肉功能是不可或缺的營養素。
台灣雖然四季陽光充足,但由於畏懼紫外線的傷害,根據國民健康檢查的結果,仍有66%的台灣人普遍缺乏維生素D3。
○適量的維他命D 對骨骼和肌肉有相當的有益,並且有助於鈣質吸收。
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鈣是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」‼️
#檸檬酸鈣
#最適合人體吸收的鈣
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✔️補鈣是永遠的主題,特別適合送長輩,孕產婦等缺鈣人士。
✔️不會引起結石的鈣…遇水即溶,如果你有腳抽筋,產後掉發等症狀一定要補鈣
🔺檸檬酸鈣
🔺維生素D
其中的維他命D是非活性,還能增加免疫力喔!👍
⭕️SwisseUltiboost鈣片+維生素D片含有的優質成分對骨絡、牙齒都有很好的幫助。鈣是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」,人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約占99%。
⭕️Swisse 鈣片+維生素D片中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣,和其他形式的鈣質相比,更容易被人體吸收;其維生素D則主要是維生素D3,能夠提高肌體對鈣的吸收,促進骨骼生長。
另外Swisse Ultiboost鈣片+維生素D片還含有Bioperine,是一種黑胡椒提取物。
⭕️這款鈣片不僅是對鈣的補充,而且還含有維生素D,和維生素K。維生素D可以有效的幫助鈣更好吸收。因為我們平時生活中都會受到太陽的照射,太陽的照射會導致鈣的流失,因此維生素D的補充會有效的幫助鈣更好的吸收。維生素K對於鈣的作用發揮也非常重要。
1️⃣促進青少年骨骼生長發育。
2️⃣防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀,適合中老年人,絕經期前後婦女。
3️⃣調解心臟節律,有助於維持正常的血液凝固,輔助調解營養素的運轉,有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4️⃣預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5️⃣預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆,特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
✅適用人群:
▪️需要提升鈣攝入量的人群
▪️含有固執疏鬆症的高危人群
▪️缺乏日照的人群
▪️老年人及更年期女性
▪️孕期或哺乳期女士
▪️骨質酥鬆人群
▪️腰酸背痛人群
▪️肩周炎人群
▪️腰椎間盤突出人群
▪️長時間久坐,容易導致腰肌勞損的上班族
▪️鼠標手,肩頸酸痛,肘關節炎的電腦一族
▪️運動愛好者
✅服用方法:
成人劑量:每天2~3片,隨餐或飯後立即食用,或遵醫囑。
不建議在飲用茶、咖啡或者含咖啡因飲料(例如可樂)兩小時內服用本產品。
如果片劑過大難於吞咽,建議把片劑分成兩半或碾碎後與酸奶、奶昔或者一茶匙蜂蜜混合,這樣便於服用。
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江醫師,有二個問題請教:1. 有裝心臟支架及一直都有在服用心肌梗塞藥的人可以吃非活性D3嗎?2. 若是1允許,那麼單位5000 IU是OK的嗎?以上還請江醫師 ... ... <看更多>
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最近幫三歲孩子買了維他命D3滴劑來補充
每天一滴
但對於何時服用眾說紛紜
我有看到一說是晚餐後服用,但發現這兩天他每天五點多就醒來,以前至少可以睡到六點
半七點左右
又上網看到說維他命D會影響退黑激素的分泌,會影響睡眠
但維他命D3的功用之一不就是會有好的睡眠嗎?
所以到底要什麼時候吃比較好呢?
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