#新書上市📖|#我說不沒有對不起誰
《我說不,沒有對不起誰》(經典長銷版)
◎曼紐爾.J.史密斯博士
❌說出「我不要」,做回你自己!❌
你的價值,由你決定。
▌贏得人生主控權,你得先學會真正的「#說不的勇氣」。▌
高明的溝通不只是接受和贊同,更要有拒絕的勇氣。
看穿「#我是為你好」的話語操控、「#你怎麼忍心」的情感勒索,
劃清底線,挺出自尊,
為自己,堅定說出「不,我不要」!
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你也曾這樣嗎?
● 老闆要求加班,只能爆肝配合?
● 被奧客罵到臭頭也不敢得罪?
● 買到機王卻退不成貨,只好自認倒楣?
● 受不了伴侶的某些習慣,不敢明說?
● 好友來借錢,你想婉拒又怕傷感情?
● 想叫爸媽別干涉你的生活,卻講不出口?
● 希望小孩聽話,又怕方法不當,引起反彈?
一次又一次的不好意思或委屈忍讓,壓迫著你。要掙脫這種罪疚感,你唯有學會從「#拒絕」開始,重建強大的自我。
本書運用 #7種實用溝通技巧 與 #34組情境對話 實例,教你輕易跳脫操控陷阱,站定立場,表達意願,不受質疑、批判而動搖,不讓別人把他的問題丟給你。更進一步地逆轉僵局,以互信和互重創造雙贏。
不占人便宜,但也不任人予取予求。成為自己的勇氣,是你掌握自己命運的開始。
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█ 學會7大反操控溝通法,不再委屈到內傷!
✅【#唱片跳針法】有助你堅定表態,不會受到對方口中聽來正當、其實強詞奪理的詭辯所動搖。
✅【#自由訊息法】讓你與別人聊天時不再害羞,同時能大方鼓勵對方更放鬆地聊他的事。
✅【#自我表露法】幫助你擺脫以往一聊到自己就不自在的窘境。相反地,你能以自己為話題,輕鬆愉快地展開對話。
✅【#模糊重點法】讓你平心靜氣地包容批評,不會焦慮不安或反應過度,同時,也讓有心激怒你、操控你的批評者無法得逞。
✅【#自我否定法】使你能自然看待自己的缺點,不感到內疚,同時,也可以減少批評者的怒氣或敵意。
✅【#否定詢問法】在一段親密關係裡,有助你更自在地傾聽對方,引導對方表達出最真實的負面情感,進而改善你們之間的互動模式。
✅【#可行折衷法】只要你覺得不傷自尊,盡量向對方提出可能的折衷辦法,為達目的,過程中可以一直與對方討價還價。
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🔥本書出版近50年,數度登上美國亞馬遜網路書店心靈勵志類暢銷榜冠軍,至今高踞「溝通與社交技巧類」暢銷榜,為跨世紀的溝通聖經。
🔥書中傳授關於「拒絕」的巧妙人際溝通技巧,概念專業,卻操作簡易、效用強大,適用於事業、家庭、生活、交友等各方面,令讀者受用不盡。
🔥掌握人生主導權的10大自主法則+拒絕被他人操控的7大溝通技巧+34組實境對話主題表!
🔥要是你發現自己無法處理好與他人的衝突(尤其是你在意的人),也許該試試:自信地提出自己的需求,而不是操控對方;自信地堅持自己的意願,而不去損害對方的尊嚴。──曼紐爾.J.史密斯博士(本書作者,世界級心理學大師)
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█ 名人推薦
掛名推薦:林萃芬(專業諮商心理師)、洪仲清(臨床心理師)
好評推薦:張德聰(財團法人張老師基金會董事長)、黑幼龍(卡內基訓練大中華地區負責人)
#你的價值由你決定
#我說不沒有對不起誰8月10日勇敢上市
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Suri蘇瀅,也在其Youtube影片中提到,訂閱我的youtube頻道:https://reurl.cc/VE8QA 交友軟體盛行的年代, 快速的改變都會男女的情感態度。 有人真的找到真愛,有人卻屢屢失敗,有人只是想找人陪伴。 你呢? 你覺得有效率的交友方式有什麼優缺點呢?...
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#律師閨蜜時間
現在交友管道真的很多,像是各種不同的 #交友軟體 或是比較傳統的網站都是很多人的選擇,不過網路上交友有些有匿名或是能夠隱蔽自己真實資料的缺點,因此大家在交友時還是得多小心注意。
但我們還是偶而會在新聞上看到一些年輕的孩子在網路交友時遭到詐騙或是不小心變成了別人的小三、小王⋯😳
畢竟大家總是在說 #愛情是盲目的,有時候因為一時被愛沖昏頭就會失去一些判斷能力,對方說了很多甜言蜜語直接把你迷昏,這時的你可能就會在查證方面便比較隨意,對方說的事情你都會相信。
尤其是很多人常會遇到一些已婚人士,在網路交友中 #謊稱自己是單身,實際上自己早就有了老婆小孩,卻為了尋求刺激背著家庭來找其他人交往,等到沒有新鮮感了再突然跑掉,選擇 #回歸家庭,從頭到尾都把對方蒙在鼓裡,而這樣的情況幸運一點就只是被騙走了感情,為什麼會這麼說呢?
因為有些案例不只是被騙了感情,甚至被騙財騙色,更嚴重的就是被對方的配偶發現,因此遭到提告 #侵害配偶權,但自始自終你都一直以為對方是單身,結果現在不只什麼都沒了,還得被告被求償,這時你應該如何處理才能自保呢?
最重要的一點就是「#你不知情」!
這點就是你最好的防禦武器,因為侵害配偶權除了大家熟知的跟已婚人士有交往或是發生較為親密的行為外,其實能否成立侵害配偶權還是要看:「你是不是知情的。」
假如你知道對方有配偶,仍執意跟他交往、單獨旅遊、去旅館、有親密行為等等,那這樣的情況就絕對會成立。
但如果你是受到對方欺騙,對方用謊言騙你,讓你一直以為他是單身,所以才放心跟他交往,甚至有些是用變造的圖片來取信於人,若有以上情況,這樣你就屬於不知情,並非故意去侵害對方配偶的權利,因此就不會被認定是侵害配偶權,因為你是在認為他單身的情況下才交往,並非故意去成為小三、小王。
另外,律師會建議,如果想要自保,可以將這些 #對話紀錄 甚至是 #錄音、#錄影、#電話內容 都擷取下來保存,當成是對方 #自稱單身 的證據,這些證據能夠證明你的確不知道對方已婚,是因為對方的謊言而一直相信他是單身才交往,只要有充分的證據證明自己不知情就能夠避免對方配偶向你提告侵害配偶權。
當然,律師並不是要教大家怎麼去逃避侵害他人後應負的責任,而是希望藉由這樣的分享來提醒大家,在交友戀愛時還是要多注意,不要只因為對方幾句話就那麼信任他,等到對方突然將你拋棄,還加上被提告時,真的會欲哭無淚,因此大家無論是在網路或是現實交往時多少還是要有一些 #防備心,才不會莫名騙走自己用心付出的感情與時間!
#黃靖芸律師
#記得追蹤我IG
👉 https://www.instagram.com/lifelawsalontw/
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與別人競爭,不如把自己做好
朋友說,她很容易不開心,因為難以放下愛比較的想法,看到網路交友圈裡,誰過的好、漂亮、事業有成、過得幸福⋯甚至隨便一則貼文按讚數比自己高,就不開心,滑著FB和IG只讓自己越來越失落。
她問:「像妳這樣的名人,不會去跟人比嗎?」
我說:「不會耶,我只做自己。」我反問她,難道你覺得那些你覺得比妳好的人,都一定比較快樂嗎?
如果要比,跟自己比就好,讓自己現在比過去好,才重要。
每個人的人生不同,有什麼好比的呢?
我常說,當你羨慕誰,你若去過一天他的生活,你可能會徹底改觀,沒想到對方有很多辛苦之處是你不知道的,你覺得還是當自己比較好。因為,你沒辦法成為別人。那些很棒的人,他們不一定只有幸運,而是背後付出了許多努力。
而且,為什麼不能接受別人比自己好呢?
—
當遇到一個優秀的人,你會想要學習、欣賞,從對方身上找到變得更優秀的方法?還是去比較、去嫉妒、去挑毛病、甚至否定對方,只想證明自己並不差或比他好?
你會真心的希望自己的朋友成功、幸福,甚至比自己過得好,還是默默希望他們都不要成功、不能幸福,不能過得比你好?來讓你覺得「安心」?
我發現,兩種不同的思考模式,會讓你有不同的態度和格局,也默默造就你的生活。
我發現,有時候,並不是你真的不夠好,而是,你把自己想的太差了!你只看著自己的缺點抱怨,而忘了去發揮你的優點。
而人最害怕的是,永遠活在自怨自艾裡,抱怨別人、批評現狀,但不去做改變、不去解決問題。
於是,你就會活在負面循環中,拉著跟你一樣負面的同溫層一起抱怨取暖,而感到開心,不再進步,實在太可怕。
—-
親愛的,不要再拿別人做比較了!不管我們哪裡不夠好,我們都好好的專注在自己身上,為自己努力吧!
做好自己,過好自己,才是最重要的。你怎麼知道,當你羨慕別人擁有的,別人不會羨慕你有的呢?
#見不得別人好,太不快樂了!
對於別人的好,多學習和參考,多欣賞和祝福,你會發現,心態不同,快樂更多。你也會更積極,為自己努力!
與其總是視別人為競爭者,不如廣結善緣,多跟別人學習,多幫助別人。
把競爭、比較的心態放下,好好的把自己經營好,做更好的自己。這才是最實際的。
---
最近疫情嚴重都在家(連化妝都不用了),來放放舊照好了~哈!希望疫情快點結束,大家早日回到正常生活~
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交友軟體盛行的年代,
快速的改變都會男女的情感態度。
有人真的找到真愛,有人卻屢屢失敗,有人只是想找人陪伴。
你呢?
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有感而發
通常我很少發這種大家文 是不是文
只是這幾年真的有這種感慨
從痞子蔡的第一次親密接觸(1998年?)以來 大家開始知道有網路交友這種模式
本來嘛 網路交友就是讓兩個人可以透過文字 在不知道外表的情況下聊天 培養感情
說穿了 會來網路交友的人 本身就不可能是外表條件90~100分的人
帥哥美女有需要來網路才能找到對象嗎? 現實生活中就挑不完了
網路交友一開始就是符合外表60~80 甚至你30分 40分 在現實中微微自卑都沒關係
只要你開一個帳號 就會有人願意跟你聊天
兩個人從幾歲 什麼地點開始認識起
有緣分就多聊 沒緣分就默默消失
水球 msn 即時通的年代 有經歷過的人都知道
在電腦前聊得開心暢快的感覺
也知道跟網友終於約出來見面的緊張感覺
2016年跟家人看你的名字 看得一把鼻涕一把眼淚
當然沒經歷過的人無法感同身受
但有好好談過網路感情的人 應該可以理解
"雖然我不知道你叫什麼名字 但你願意花時間關心我 我也花時間在乎你的生活
當你消失不見了 我真的很難過 我想把你找回來"的深摯情感
以上大概是十年前的好光景
後來呢 後來網路交友兩大殺手就出現
一是外表極大化:
我真的記得以前網聊的共識是 "要照片大扣分"
你真的對我有興趣 想看看廬山真面目 那就約出來見面 你看我我看你 很公平
要照片的時候 有時候拿到兩人/多人合照 "你猜猜我是哪一個呀" 也是很好玩
但是越到後來 不但要照片要得理所當然 而且越來越早出現在交友的初期階段
到後來甚至一開始就先換照 "求眼緣"了
欸欸 真的以為會有帥哥美女假日不約不出遊 跑到網路上跟陌生人聊天喔?
其次是越來越敢要求別人外表
PTT一些低能的推文我就不說了
有在網路交友的人 可能都體會過
"放我自己的照片 放心做自己-->還是放點照騙好了-->乾脆放別人的照片吧"
結果加友邀請越來越多的悲哀
時至今日應該大家都是照騙了 QQ
二是智慧型手機 app的出現 這更可怕了 簡直就是網聊殺手
以前電腦聊天的年代 至少還看得出來上線 離線與否
看到有上線就知道對方方便聊天了 可以傳訊息過去
看到一直沒亮燈 其實也不會怎樣 當這人消失了就好
即使遇到人在線上不回 開另一個視窗 也不會多麼在意。
換成智慧型手機 LINE app之後 時間零碎化 根本不知道對方是否有空方便聊天
以前電腦時代的招呼語"在嗎?" "有空嗎?"是禮貌試探對方是否有空
到了這個年代""在嗎?""有空嗎?"變成徒惹厭煩
會想"你有話就直接說 問我在不在幹嘛?"
電腦聊天的年代至少是一個完整的對話 可能3分鐘到一小時 最後會有個掰掰再見下線了
手機年代對方可能下一秒就隨時消失 你還傻傻地一頭霧水
三 真的人心不古?
不知道是不是我的感覺 覺得這年頭真的在網路交"友" 好好把對方當友的人越來越少
網友 網友 現在都覺得網是網 友則未必是友
以前有在網路交友的人可能也踩過對方肉搜 對方恐嚇 恐怖勒索的大雷包
但畢竟是極少數雷 大多人還是和和氣氣 不合則散
現在則是多數的對話都難以維繫 愛回不回 已讀不回 不讀不回 才是主流
LINE上傳個貼圖敷衍了事 對話直接被殺死
以前好像版上有專家分享網路聊天技巧 延長對話的方法之類
我是很好奇這種專家要怎麼面對只有嗯嗯 喔喔 貼圖的對話
(對耶
以前就算先不聊了 都還有個嗯嗯喔喔先洗澡先去忙晚安掰掰 現在直接就是不見了)
難道以前的人時間比較多 現在人比較忙 時間都很寶貴嗎?
可是我看婚育率都還是顯示 台灣人有很高比率單身啊XD
台灣人還是有很大的兩性媒合市場 但為什麼網路交友這一塊失靈了呢?
歡迎討論串的同時也歡迎站內信搭訕 XD
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台北 台北 台北車頭到了啊
欲下車的旅客 請趕緊下車
我的理想嘎希望 攏在這
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