【中秋後還要送的禮-給消化道】
相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！
✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？
1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。
益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？
因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。
我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！
被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！
🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ
#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養
美國 燕麥奶 在 [討論] 燕麥奶東西軍：歐美Oatly or 台灣純濃？ - 看板Drink 的推薦與評價
話說，燕麥奶好像越越夯了，
很多咖啡店會用燕麥奶作為牛奶的替代品。
但......想問一下......
大家是覺得潮的成份高？還是覺得真的好喝？
小弟前陣子在美國喝了幾款燕麥奶，
燕麥味都不重也沒有很稠，
像在喝很淡的燕麥水......
味道不知道怎麼形容，就淡......
(OS：外國的月亮沒有比較圓XD)
所以超級想念愛之味純濃燕麥！真的香濃！
(註：今天買光泉歐美風味燕麥奶試喝，還是喜歡愛之味)
但有一個問題大家有想過嗎？
為什麼平平都主原料都是是水+燕麥，
愛之味純濃燕麥和Oatly燕麥奶有什麼不同？
除了一個有加植物油一個沒有外？
為什麼一個這麼香一個這麼淡？
另外，為什麼燕麥奶慢慢夯進咖啡館，
一開始沒有想到用純濃燕麥？而是用Oatly？
是因為國外星巴克用所以跟著用嗎？
(註：路易莎好像是跟愛之味合作？)
補充資訊：
1. 美國燕麥奶算貴，1.9公升約 US$ 3.5 ~ 5
比一般鮮奶和美式怪豆奶(約US$ 2~3 左右)貴
跟有機鮮奶(約US$ 4 以上)差不多
台灣是不是1公升就超過這個價了？
是因為瑞典運到台灣比運到美國便宜？
2. 是不是很多人因為乳糖不耐症不能喝鮮奶？
那為何台灣很少廠商做去乳糖鮮奶？
美國鮮奶櫃大約有1/4的櫃位是放無乳糖鮮奶。
雖然味道喝起來好像少了點什麼XD
3. 如果要找牛奶的替代品，
豆奶的高蛋白質比燕麥的碳水化合物更適合？
雖然美國豆奶比中式豆奶難喝......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.23.43 (臺灣)
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※ 編輯: Wiha5566 (1.171.23.43 臺灣), 08/30/2021 23:44:46
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