スクワットがダイエット最強種目だというのは有名な話ですが、そんなスクワットでも、フォームが崩れてしまうと効果半減。そこで今日はゴムバンドを使って、上半身の姿勢を強制的に正しくするやり方を紹介します!スクワットというとなんだか下半身のフォームの方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです!まずは1日15回×3セットから始めてください!
短期間で効率的に鍛えたい方は下記有料動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanDtLq2h6YqlGlr-tuS-MvJ
有料動画の内容説明はこちら。http://osaka-lifechange.com/mces/index/00410
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