【霜淇淋🆚雪糕 熱量大車拚!】
上禮拜五的投票結果出來了!
🎉蛋捲冰淇淋得到 10票
🎉鮮乳雪糕得到 24票
發現大多數人都覺得雪糕熱量低!
🔍偷偷調查了一下
有人說覺得蛋捲冰淇淋比較油
且雪糕通常會跟冰棒聯想在一起
相對來說感覺比較清爽!❄
但...真的是這樣嗎?🤔🤔
雪糕根據不同廠牌其實熱量也大不同
但聽說(?)麥當勞用的是義美的原料
所以今天就拿義美鮮乳雪糕來比啦
🍦 #主成分
鮮乳雪糕和蛋捲冰淇淋前三大成分
都是「生乳、蔗糖、鮮奶油」*
就主成分來說是沒什麼差異的🆗
🍦 #脂肪
雪糕的脂肪占了近10%
蛋捲冰淇淋只佔了約6%
你以為清爽的雪糕,其實比霜淇淋還油!
📖不知道霜淇淋不油的人,快去惡補這一篇👉https://pse.is/KY36M
🍦 #糖
1支鮮乳雪糕只有12.5g糖
1支蛋捲冰淇淋卻有22g糖
糖含量多了近10g!
🍦 #熱量
最後就是大家最關心的總熱量了!
1支鮮乳雪糕(70g)是122大卡
1支蛋捲冰淇淋(82g)是152大卡*
🍦總結來說
鮮乳雪糕 脂肪含量高、總熱量較低
蛋捲冰淇淋 糖含量高、總熱量較高
恭喜投雪糕熱量低的24個人
🎉🎉🎉答對啦🎉🎉🎉
代表雪糕感謝您🤗🤗
📌TIPS
其實不同廠牌熱量都不同,也有發現市售某些牛奶雪糕熱量跟蛋捲冰淇淋差不多,如果很在意熱量的捧油,在吃之前記得翻到背面看看營養標示呀!
👩⚕營養師說:
牛奶雪糕相對於加了巧克力脆皮
或是花生榛果粒的雪糕熱量低很多
(1支通常都差了快100大卡)
如果你是加料雪糕的愛好者🍫
那....記得要多運動啊XD
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近幾個禮拜睡前吃了禁忌的宵夜,其中不乏有洋芋片、義美蛋捲、冰淇淋這些高熱量食物,雖然有運動,可是終究敵不過肥胖神,今天量體重終於破48公斤,如果讓我的健身教練知道一定會罰跪在狼牙棒上,我決定找回我的羞恥心,從今天開始晚上不吃澱粉跟宵夜,希望可以重回43公斤的尤物蘇菲之姿來面對即將到來的Party month。😤
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店家 重量 含脆皮杯熱量 脂肪 糖 所需消耗熱量
7-11 牛奶霜淇淋 126 g 約246卡 8.9 g 18g 快走60分
全家 香草霜淇淋 136g 約 230卡 5.7g 14g 55
Costco 優格冰淇淋 219g 約219卡 1.1g 28g 53
義美鮮奶霜淇淋 129g 約213卡 6.3g 17g 50
頂好霜淇淋 112g 約201卡 4.9g 7g 48
松青聖代霜淇淋 82g 約152卡 2.0g 9g 37
麥當當 蛋捲霜淇淋 82g 約150卡 2.6G 9G 36
漢堡王 蛋捲霜淇淋 76g 約147卡 2.6g 7g 35
IEAK 霜淇淋 67G 約 139卡 2.8g 6g 33
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